بعد أكثر من 25 عاماً من الخبرة في تدريب المدراء والقادة، وجدت أن أفضل طريقة لدعم الإنتاجية والرفاهية تكمن في ممارسات بسيطة ولكنها فعالة. فما هي؟
اضغط هنا لقراءة المقال

كشفت دراسة حديثة أن الإفراط في إضافة الملح إلى الطعام لا يضر الجسم فقط، بل يرتبط بزيادة خطر القلق والاكتئاب بنسبة تصل إلى 40%.
اضغط هنا لقراءة المقال

تستطيع التحكم في مسيرتك المهنية أكثر مما تعتقد. إليك 5 خطوات يمكنك اتباعها لإعادة إشعال حماسك في العمل، حتى لو كنت تعمل عن بُعد.
اضغط هنا لقراءة المقال

كيف يمكنك تحفيز الإبداع لديك ولدى فريقك؟ ثمة مجموعة من التمارين التي يمكن أن تساعدك على تحقيق ذلك. تعرف إليها مع هذا المقال.
اضغط هنا لقراءة المقال

الطريقة التي تتحدث بها مع نفسك قد تصنع فارقاً كبيراً في استقرار صحتك النفسية، لذا تعلّم كيف تحوّل الناقد الداخلي إلى مشجّع إيجابي.
اضغط هنا لقراءة المقال

يعتمد شعار "التحرك بسرعة وإصلاح المشكلات" الشهير في منطقة وادي السيليكون على فكرة أننا أمام خيارين لا ثالث لهما: إما تحقيق التقدم وإما الاهتمام بالناس.
اضغط هنا لقراءة المقال

في عالمٍ يميل أكثر إلى الحذر والشك، تُظهر نتائج تقرير السعادة العالمي 2025 حقيقة مختلفة تماماً: الناس في الغالب يستحقون الثقة أكثر مما نتخيل.
اضغط هنا لقراءة المقال

لتحقق مكاسب حقيقية من النقاشات دون أن تخسر علاقاتك بالآخرين، عليك أن تتعامل معها على اعتبارها مساحة للفهم لا للمواجهة.
اضغط هنا لقراءة المقال

يسهم الحِمل الإدراكي الزائد في إثارة استجابة الجسم للتوتر، إذ تحفز المثيرات المتواصلة الجهاز العصبي الودّي، المعروف بـ "استجابة الكرّ أو الفرّ".
اضغط هنا لقراءة المقال

يمكن أن يضر تأثير الصومعة، الذي يتسم بالتواصل المحدود بين أقسام الشركات المتخصصة، بالتواصل والتعاون في المؤسسات.
اضغط هنا لقراءة المقال