يمتلك البشر نظاماً بيولوجياً دقيقاً يتحكم في مستويات طاقتهم على مدار اليوم يُشار إليه عادة باسم الساعة البيولوجية، وذلك لأنه منتظم للغاية. وإذا عانيت يوماً تعب تغيّر التوقيت الزمني بسبب السفر، فستدرك حينها مدى انتظام ساعتك البيولوجية.
اضغط هنا لقراءة المقال