הבודהה לא השאיר רק חוכמה- אלא מפת דרכים מדויקתלחיים חופשיים מסבל.בפרק נצלול ללב הדרך הבודהיסטית: 8 צעדים פשוטים, עמוקים ומעשיים שישנו את האופן שבו אתם חיים, חושבים ופועלים. פרקטיקה יומיומית לטיפוס מעל המחשבות, ולחיים מתוך שקט פנימי. פרק שמחזיר את השליטה לידיים שלכם ומראה איך צעדים קטנים בדרך הנכונה יכולים להפוך לחופש תודעתי.

כאב הוא חלק מהחיים, אבל סבל זה התוצאה של המחשבהשלנו. בפרק הזה נגלה שאנחנו הם אלה שמייסרים את עצמינו, ואיך שינוי זווית החשיבה יכול לשחרר אותנו. דרך סיפורו של הבודהה נבין את ההבדל בין כאב לסבל, נצלול לתובנות על חשיבה גבוהה, ונלמד כלים מעשיים להתעלות מעל המחשבות כדי לחיות בחופש פנימי ועם פחות מאבק מול המציאות.

לשום דבר אין משמעות חוץ מהמשמעות שאנחנו נותנים לו.

בפרק הזה נגלה שאפשר לראות את החיים אחרת ואפשר אפילו להתווכח עם רגשות. איך? בעזרת מודל אפר"ת: כלי עוצמתי שיאפשר לכם לצאת מהאוטומט, לפרש מחדש את מה שקורה, ולהחזיר לעצמכם שליטה.

תחושת "לא מספיק טוב" מלווה אתכם ביומיום? זה לא באמת אתם- זו רק זווית המחשבה שלכם.

בפרק הזה נדבר על מהי תודעת חוסר, איך היא משפיעה על כל תחום בחיים ואיך לעבור לתודעת שפע שתביא איתה שקט פנימי, ביטחון, שמחה ותוצאות חדשות. פרק מלא כלים ותובנות שישנו את הדרך שבה אתם חווים את החיים.

יש קשרים שכבר לא מדויקים לנו, אבל אנחנו ממשיכים להחזיק בהם רק מהפחד להישאר לבד. בפרק הזה אני מדברת על הרגע שבו משהו בקשר כבר לא עובד, על הכאב שבשחרור, ועל האומץ לבחור בעצמנו. לא כל קשר נועד להישאר, ולפעמים דווקא בפרידה מתחיל החיבור הכי חשוב: עם מי שאנחנו באמת.

בכולנו מתרחש קרב בין מי שהיינו למי שאנחנו רוצים להיות. דרך משל עתיק מתורת ההינדואיזם נגלה איך "לאלף את הסוסים" שבתוכנו, לזהות את המעשה הנכון ולהתקרב לעצמנו. פרק מרתק על הקרב הפנימי, איך לנצח אותו ואיך ליצור שינוי אמיתי.

תת-המודע מנהל את חיינו. הגיע הזמן להבין איך הוא פועל. בפרק הזה נצלול אל מאחורי הקלעים של תת-המודע, נחשוף את שלושת החוקים הסודיים שמעצבים את המציאות שלנו, ונלמד כלים שיעזרו לנו לעקוף את מלכודות המחשבה.

לפעמים המציאות מטלטלת אותנו- פחד, אי ודאות ותחושת איום שמשתלטת עלינו. בפרק הזה, אני נותנת כלים פרקטיים שיעזרו לכם להתמודד עם פחד בזמן אמת, להבין איך הוא עובד, ואיך אפשר לעלות מעל הפחד ולקחת שליטה על התודעה. כי גם כשהכול רועד בחוץ אפשר למצוא יציבות בפנים

תת-המודע מנהל את חיינו. הגיע הזמן להבין איך הוא פועל.
בפרק נצלול אל מאחורי הקלעים של תת-המודע, נחשוף את שלושת החוקים הסודיים שמעצבים את המציאות שלנו, ונלמד כלים שיעזרו לנו לעקוף את מלכודות המחשבה וליצור את החיים שאנחנו רוצים.

אנחנו לא מקולקלים ולא צריכים תיקון- רק ללמוד איך לשנות כיוון ולעבור לנתיב שמוביל ליעד שלנו. בפרק הזה נגלה למה להגיע ליעד הלא נכון זה לא כישלון, ואיך שינוי קטן בתודעה יכול להחזיר אותנו למסלול הנכון. נלמד לזהות התקדמות אמיתית, לפתח מודעות ולהפסיק לחבל בעצמנו מבפנים.