في هذه الحلقة من «إياب» نمارس تنفّس «المربّع».

أثبتت الدراسات أهمية هذا التمرين في عملية تطوير القدرة على التركيز.

للتعرف إلى أبرز المصطلحات المستخدمة في هذا الموسم والمتعلقة باليوغا نيدرا وتمارين التنفس استمعوا لهذه الحلقة:

https://lnk.to/D8Yla1

ترافقكم في هذه الرحلة مدربة اليوغا شدن نصار من شدانا يوغا

فريق الإنتاج: تالا حلاوة وتيسير قباني

يصحبك «إياب» في رحلة عودة إلى الذات. نسعى أن تمنحك هذه التجربة الصوتية شعوراً بوجود مدربة اليوغا برفقتك في المكان الذي تختاره.

بودكاست «إياب» من إنتاج صوت.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.