Party Platter | ثلث مشكل

هل يمكن للإنسان أن يخرج من الصدمة أقوى مما كان عليه قبلها؟

في هذه الحلقة نستضيف آلاء عطرجي للحديث عن مفهوم Post-Traumatic Growth أو “النمو ما بعد الصدمة”، وهو أحد أكثر المواضيع النفسية إثارة للاهتمام في السنوات الأخيرة. نناقش الفرق بين النجاة من الصدمات وبين النمو الحقيقي بعدها، ولماذا يخرج بعض الأشخاص من التجارب القاسية أكثر قوة ووضوحًا، بينما يبقى آخرون عالقين في الألم لسنوات.

نتحدث عن المراحل التي يمر بها الإنسان بعد الصدمة، والعوامل التي تساعد على التحول والنمو، والعلامات التي تدل على أن الشخص بدأ يبني نسخة جديدة من نفسه. كما نفكك العديد من المفاهيم الشائعة حول الألم، التعافي، الإيجابية، وقوة التحمل.

ومن خلال تجربة آلاء الشخصية مع المرض المزمن، الألم المستمر، التغيرات الكبيرة في حياتها الأسرية والشخصية، نتعرف على كيف يمكن لأصعب اللحظات أن تعيد تشكيل نظرتنا للحياة والعلاقات ومعنى النجاح والسعادة.

اشتركوا بقناة «شمندر» للأطفال عبر الرابط: 

• آبل بودكاست 
• تطبيقات بودكاست أخرى 

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

هل التفكير الزائد علامة وعي... أو استنزاف صامت لطاقتك؟

في هذه الحلقة، تستضيف البودكاست المدرّبة والكوتش نسرين الشامي، المتخصصة في تطوير بيئة العمل منذ خمسة عشر عاماً، لنفتح ملف التفكير الزائد من زاوية مختلفة: متى يكون التفكير تحليلاً ذكياً، ومتى يتحوّل إلى دور ضحية نخدع به أنفسنا؟

نسرين تشاركنا قصصاً واقعية من بيئة العمل والعلاقات، وتكشف العلامات التحذيرية للموظف أو الشريك الذي يفكّر بزيادة، وكيف نتعامل مع ثقافة "قالوا" في الدوام، ودور الذكاء الاصطناعي كأداة تسخير لا كعكاز للوسواس.

🎧 حلقة فيها أدوات عملية تطبّقها من اليوم.

روابط كوتش نسرين https://www.nsightperformance.co/ 

https://www.instagram.com/nisreenalshami/ 

اشتركوا بقناة «شمندر» للأطفال عبر الرابط: 

• آبل بودكاست 
• تطبيقات بودكاست أخرى 

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

في الجزء الثاني من هذا اللقاء مع د. عبدالله درويش، استشاري جراحة التجميل والترميم، ننتقل من قصص غرف العمليات إلى القرارات التي تُتخذ قبل العملية.

نتحدث عن كيفية تقييم الحالة قبل أي إجراء، ولماذا لا يختار المريض العملية بنفسه، بل يحددها التشخيص الطبي والفحص الدقيق. كما يناقش د. عبدالله الحالات التي يرفض فيها إجراء العملية رغم رغبة المريض، وما المعايير الطبية والأخلاقية التي تحكم هذا القرار.

اشتركوا بقناة «شمندر» للأطفال عبر الرابط: 

• آبل بودكاست 
• تطبيقات بودكاست أخرى 

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

في هذه الحلقة نستضيف د. عبدالله درويش، استشاري جراحة التجميل والترميم، لنتحدث عن الجانب الذي لا يعرفه معظم الناس عن هذا التخصص.

اشتركوا بقناة «شمندر» للأطفال عبر الرابط: 

• آبل بودكاست 
• تطبيقات بودكاست أخرى 

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

الحلقة تستضيف الأخصائية رنا قزاز، أخصائية علاج طبيعي ومدربة تمارين التحرر من التوتر، تتكلم عن كيف الجسم يرسل إشاراته وكيف تسمعها وتفهمها بطريقة عملية. خلال الحلقة تشرح رنا معنى استماع الجسم، كيف التوتر يظهر في الإحساس الجسدي، وش الطرق اللي تساعدك تفهم وتتعامل مع إشارات جسمك بدل تجاهلها. الحلقة تقدم نصائح وتمارين أساسية تفيدك في خفض التوتر وتحسين وعيك الجسدي والعقلي. 

اشتركوا بقناة «شمندر» للأطفال عبر الرابط: 

• آبل بودكاست 
• تطبيقات بودكاست أخرى 

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

حبينا نختم الموسم ده من "ثلث مشكل" مع ماجي حبيب، قدمت برنامج عيش وملح على cbc sofra, عندها الماجستير في علاقة الشعوب والحضارات بالأكل أو ال food anthropology، وأيضاً خبرة واسعة في مجال تصوير الأكل. أخدنا ثمرة من كل بستان عن محطاتها المختلفة في مجالات الصحافة، التقديم، الطعام، والدراسة واكتشفنا معاها أهمية الأكل في المناسبات.

"ثلث مشكل" هو بودكاست نقدم لكم فيه كل ما له علاقة بعالم الأكل والمطاعم.

حسابنا على انستجرام: https://www.instagram.com/tilt.meshakil.mp3/

هذه الحلقة من إعداد وتقديم أحمد درويش، تحرير بسنت سمهوت، الهندسة الصوتية حسام علي.

بودكاست ثلث مشكل من إنتاج «صوت».

تويتر: twitter.com/sowt
إنستجرام: instagram.com/sowtpodcasts
فيسبوك: facebook.com/SowtPodcasts

للانضمام إلى عضويّة صوت بلس https://sow.tl/PlusApple

اشتركوا بقناة «شمندر» للأطفال عبر الرابط: 

• آبل بودكاست 
• تطبيقات بودكاست أخرى 

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

معانا الحلقة دي من وسط الأجواء الرمضانية في وسط البلد في جدة، سالم باجنيد، رائد أعمال و أحد مؤسسي قهوة مد. أحد أوائل الكافيهات التي تقدم القهوة المختصة في المملكة. بيحكيلنا عن مكانة تراث البلد له، مع شوية أسرار ورا القهوة 

تابعوه على الانستجرام: https://www.instagram.com/meddcoffee/?hl=en

"ثلث مشكل" هو بودكاست نقدم لكم فيه كل ما له علاقة بعالم الأكل والمطاعم.

حسابنا على انستجرام: https://www.instagram.com/tilt.meshakil.mp3/

بودكاست ثلث مشكل من إنتاج «صوت».

تويتر: twitter.com/sowt
إنستجرام: instagram.com/sowtpodcasts
فيسبوك: facebook.com/SowtPodcasts

للانضمام إلى عضويّة صوت بلس https://sow.tl/PlusApple

اشتركوا بقناة «شمندر» للأطفال عبر الرابط: 

• آبل بودكاست 
• تطبيقات بودكاست أخرى 

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

في أولى حلقاتنا في شهر رمضان المبارك حبينا نلحق الشهر من أوله ونشوف ازاي ممكن نصوم بشكل صحي ومعانا من مصر الدكتورة أمل فرج عشان ترشدنا للاتزان في العزايم من الفطار للسحور.  

تابعوها على الانستجرام: https://www.instagram.com/dr.amalafarag/?hl=en

"ثلث مشكل" هو بودكاست نقدم لكم فيه كل ما له علاقة بعالم الأكل والمطاعم.

حسابنا على انستجرام: https://www.instagram.com/tilt.meshakil.mp3/

هذه الحلقة من إعداد وتقديم أحمد درويش، تحرير بسنت سمهوت، الهندسة الصوتية يزن قواس.

بودكاست ثلث مشكل من إنتاج «صوت».

دكتورة أمل فرج، أخصائي التغذية العلاجية، مدرسة في القصر العيني في جامعة القاهرة وعضوة الجمعية الأوربية للتغذية العلاجية.

اشتركوا بقناة «شمندر» للأطفال عبر الرابط: 

• آبل بودكاست 
• تطبيقات بودكاست أخرى 

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

اسمعوا منه عن أحسن مطاعم في جدة والسعودية، على ضمانته! معانا في حلقة اليوم خالد صقر، صانع محتوى من جدة بيجرب المطاعم وبيقيمها على تيكتوك، وبيعطينا نبذة وراء الكواليس عن كيف بدء في تقييم المطاعم، كيف يصور، والمواقف الطريفة اللي بيواجهها.

تابعوه على تيكتوك: https://www.tiktok.com/@kldz?_t=8aEX9mCq7fN&_r=1

"تلت مشكل" هو بودكاست نقدم لكم فيه كل ما له علاقة بعالم الأكل والمطاعم .

هذه الحلقة من إعداد وتقديم أحمد درويش، تحرير بسنت سمهوت، الهندسة الصوتية يزن قواس.

بودكاست تلت مشكل من إنتاج «صوت».

اشتركوا بقناة «شمندر» للأطفال عبر الرابط: 

• آبل بودكاست 
• تطبيقات بودكاست أخرى 

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

في الحلقة دي، قابلنا رويدة وسمية عودة، أول بنتين في السعودية يعملوا محتوى مكبانج ASMR. رقية بتحب الطبخ الياباني والكوري، وسمية بتحب تاكل! 

تابعوا قناتهم على اليوتيوب: https://youtube.com/@naomiyummyasmr

"ثلث مشكل" هو بودكاست نقدم لكم فيه كل ما هو متعلق بصناعة الأغذية والمشروبات.

هذه الحلقة من إعداد وتقديم أحمد درويش، تحرير بسنت سمهوت، الهندسة الصوتية يزن قواس.

بودكاست ثلث مشكل من إنتاج «صوت».

تويتر: twitter.com/sowt
إنستجرام: instagram.com/sowtpodcasts
فيسبوك: facebook.com/SowtPodcasts

للانضمام إلى عضويّة صوت بلس https://sow.tl/PlusApple

اشتركوا بقناة «شمندر» للأطفال عبر الرابط: 

• آبل بودكاست 
• تطبيقات بودكاست أخرى 

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.