Мне лучше, спасибо. Подкаст про улучшение жизни в рамках психотерапии и селфхелп.

Мне лучше, спасибо. Подкаст про улучшение жизни в рамках психотерапии и селфхелп.

By Tomiris and KrystynaHealth & FitnessMental Health
Download on the App Store

Мне лучше, спасибо. Подкаст про улучшение жизни в рамках психотерапии и селфхелп. episodes

  • Осознанность в повседневной жизни

    В этом выпуске Томирис и Кристина предлагают простые техники осознанности, рассказывая, как они помогают управлять эмоциями и улучшать отношения. Они обсуждают влияние воспитания на чувство вины и использование осознанности как инструмента работы с ней. Также рассматривается роль осознанности в преодолении таких состояний, как тревожность, стресс и низкая самооценка. Кристина поощеряет исследование и принятие своей уникальности для улучшения благополучия. Вместе они приходят к выводу, что тренировка осознанности - это простой и полезный шаг к лучшей жизни.

    Ссылки:

    Instagram Кристины и Томирис:

    ⁠https://www.instagram.com/krystyna.nesterenko/⁠

    ⁠https://www.instagram.com/tomialtay/⁠


    Email для обратной связи:


    Сайт Кристины:

    ⁠https://krystynanesterenko.com/⁠


    Запишись на онлайн проект “Терапия Контактности” тут:

    ⁠krystynanesterenko.com/terapiyakontaktnosti⁠


    Внимание: данный подкаст предназначен исключительно для образовательных, информационных и развлекательных целей. Содержащиеся здесь материалы не являются профессиональным психологическим советом. Данный подкаст не представляет собой личную или профессиональную консультацию, терапию, диагноз и не устанавливает отношение консультант-клиент. Перед принятием решений относительно своего психического здоровья или отношений, рекомендуется обращаться к квалифицированным специалистам.Обсуждаемые темы могут вызывать различные точки зрения. Прослушивание данного подкаста осуществляется на ваш собственный риск, и вы принимаете полную ответственность за любые возможные обязательства или вред, который может возникнуть.

    45 min
  • Отношения в паре

    В сегодняшнем эпизоде Кристина и Томирис обсуждают сложности в отношениях в паре. Кристина объясняет психологию недопонимания, конфликтов и равнодушия в отношениях, а также дает рекомендации для улучшения семейной жизни. Томирис предлагает рассмотреть исторические и социокультурные аспекты, влияющие на индивидуальные потребности в отношениях и сексе. Также они обсуждают в каких случаях стоит обратиться к психологу или психотерапевту, а также делятся секретами счастливых и несчастливых пар.


    Ссылки:

    Instagram Кристины и Томирис:

    ⁠https://www.instagram.com/krystyna.nesterenko/⁠

    ⁠https://www.instagram.com/tomialtay/⁠

    Email для обратной связи:

    Сайт Кристины:

    ⁠krystynanesterenko.com⁠

    Внимание: данный подкаст предназначен исключительно для образовательных, информационных и развлекательных целей. Содержащиеся здесь материалы не являются профессиональным психологическим советом. Данный подкаст не представляет собой личную или профессиональную консультацию, терапию, диагноз и не устанавливает отношение консультант-клиент. Перед принятием решений относительно своего психического здоровья или отношений, рекомендуется обращаться к квалифицированным специалистам.Обсуждаемые темы могут вызывать различные точки зрения. Прослушивание данного подкаста осуществляется на ваш собственный риск, и вы принимаете полную ответственность за любые возможные обязательства или вред, который может возникнуть.

    52 min

About Мне лучше, спасибо. Подкаст про улучшение жизни в рамках психотерапии и селфхелп.

From the publisher's feed

Добро пожаловать в "Мне лучше, спасибо" – ваш проводник в мире психологии, самопознания и путешествия к внутреннему равновесию. В этом подкасте психотерапевт Кристина и писательница Томирис, обсуждают различные аспекты внутреннего мира человека, обсуждают эмоции, отношения, исследуют психологические явления и делятся полезными советами по улучшению вашего психологического состояния и качества жизни.