Comedian, Podcasterin und Aktivistin Gülsha Adilji erzählt, wie sie ihre Kreativität schützt und wieso ihr die Anonymität in der Grossstadt Berlin dabei hilft. Die wichtigsten Key-Takeaways:

Das Gespräch mit Gülsha zeigt, wie man dem Leben mit einer spielerischen Leichtigkeit begegnen kann, um sich inspirieren zu lassen und neue Wege zu finden. 

Wo du Gülsha Adjili findest:

Instagram

Extrem Therapie Podcast

Zivadiliring Podcast

Foto Credit: Mirjam Kluka

Kapitel

03:02 Die Bedeutung von Kreativität, Freiheit und Mut

08:56 Strategien zum Schutz der Kreativität

15:32 Humor als Werkzeug für schwierige Themen

19:20 Die Einflüsse von Berlin und Zürich auf die Kreativität

26:00 Selbstbewusstsein und die Frage nach der eigenen Identität

Keywords

Kreativität, Freiheit, Mut, Humor, Berlin, Zürich, Selbstbewusstsein

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Alle zwei Wochen findest du bei Modern Creativity neue Episoden über Kreativität und den Zugang dazu. Bei Fragen, Feedback oder Vorschlägen würde ich mich freuen, wenn du dich per Mail an [email protected] oder via Instagram meldest. Du hörst innert kürzester Zeit von mir zurück.

Mit der inspirierenden Musikerin und meiner Cousine Anna Känzig spreche ich über ihre ganz persönliche musikalische Reise mit Ups and Downs. Von der Entstehung ihrer ersten Songs bis hin zu ihrer persönlichen Selbstfindung durch die Musik. In dieser Episode erfährst du:

Ich hoffe, diese Episode inspiriert dich, die spielerische Leichtigkeit in deinem Leben zu kultivieren und deine eigene kreative Reise zu entdecken.

Kapitel

00:00 Kreativität als Lebenselixier

04:59 Der Umgang mit dem Druck als Künstlerin

08:18 Der mutige Schritt zur Authentizität

12:37 Neue Songs: Die Rückkehr der Stimme

18:01 Der kreative Prozess und das Comeback

26:02 Die Herausforderungen und Chancen der Musikproduktion

31:09 Die Rolle von Social Media in der Kreativität

34:37 Die Leichtigkeit in der Kreativität bewahren

35:01 Tipps, um den kreativen Prozess anzukurbeln

Keywords

Kreativität, Musik, Druck, Musikindustrie, Authentizität, Experimentieren, Zusammenarbeit, kreativer Prozess, Comeback, kreative Energie, Pandemie, Social Media, Inspiration

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In dieser besonderen Episode feiern wir nicht nur unseren Meilenstein von 50 Episoden, sondern starten auch ein neues, aufregendes Thema: Power of Play. 

In den nächsten drei Monaten werden wir uns mit der spielerischen Haltung auseinandersetzen, Routinen durchbrechen und Kreativität einladen. Es geht darum, Zustände als Experimente und Entdeckungsreisen zu sehen, nicht als endgültige Antworten.

Was dich in dieser Episode erwartet:

Ich lade dich ein, diese spielerische Haltung mit mir zu kultivieren, Muster zu erkennen und zu durchbrechen und die Welt um dich herum mit neugierigen Augen zu betrachten. Lass uns gemeinsam experimentieren, tanzen und die Magie des Spiels in unser Leben einladen. 

Kapitel

00:00 Einführung und Begrüßung

02:00 Themenwechsel: Power of Play

06:36 Spielerische Haltung kultivieren

11:05 Experimente: Routinen durchbrechen

15:06 Yoga Teacher Training als neues Spiel

20:41 Abschluss und Dank

Keywords

Power of Play, Kreativität, Experimentieren, Routinen durchbrechen, Yoga Teacher Training, Offenheit, Weichheit, Experimentierfreudigkeit

Bild: Mäx Känzig

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In dieser Episode von Modern Creativity spreche ich mit Benjamin Renner über Ayurveda, Yoga und Kreativität. Wir erforschen, wie diese alten Praktiken unser modernes Leben inspirieren und bereichern können. In dieser Episode erfährst du:

Kapitel

00:00 Einführung und Vorstellung

02:21 Die Bedeutung von Kreativität

06:12 Yoga und Ayurveda als Wege zur Verbindung

10:13 Ayurveda: Das Wissen vom guten Leben

23:26 Die drei Doshas im Ayurveda

26:03 Eigenschaften und Herausforderungen der Doshas

30:12 Strategien zur Herstellung des Gleichgewichts

45:18 Ayurveda zur Verbesserung der Gesundheit

46:16 Die Entdeckung des ayurvedischen Cafés

49:41 Die Verbindung von Coaching, Yoga und Ayurveda

53:24 Die Bedeutung der Doshas im Ayurveda

56:48 Die Koshas im Yoga und ihre Rollen

Keywords

Kreativität, Yoga, Ayurveda, Doshas, Ernährung, Wohlbefinden, Selbstversorgung, Ayurveda, Coaching, Yoga, Doshas, Koshas, ganzheitlicher Ansatz, Balance, Harmonie, Selbstbestimmung, Gesundheit, Empowerment

Wo du Ben findest:

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In dieser Episode des Modern Creativity Podcasts begrüsse ich Gründerin von Zyklus Power Franzi Ruhnau, zertifizierte Life- und Menstrual Cycle Coach. Franzi teilt ihre persönliche Reise und ihre Arbeit rund um das Verständnis und die Akzeptanz des Menstruationszyklus. Was dich in dieser Episode erwartet:

Takeaways

Definition:

PMDS bedeutet Prämenstruelle dysphorische Störung und wird von pmds-hilfe.de folgendermassen beschrieben: «Die Prämenstruelle dysphorische Störung (PMDS) – im Englischen Premenstrual Dysphoric Disorder (PMDD) – ist eine neurobiologische, hormonabhängige Erkrankung, die zu starken Stimmungsschwankungen führt. Die Symptome von PMDS treten vor allem in der zweiten Zyklushälfte auf – also kurz nach dem Eisprung bis zu den ersten Tagen der Periode.» Bitte suche bei Fragen einen Arzt auf.

Kapitel

00:00 Einführung und Begrüßung

03:03 Die Bedeutung von Zykluswissen für die eigene Ermächtigung

09:20 Die persönliche Geschichte von Franzi mit PMDS

16:32 Aufklärung über den eigenen Körper und Entscheidungsfreiheit bei der Verhütung

29:25 Behandlungsmöglichkeiten für PMDS

30:44 Die Bedeutung des Zyklus-Trackings

35:17 Das Vier-Jahreszeiten-Modell des Zyklus

39:00 Selbstverbindung und Selbstvertrauen durch den Zyklus

45:40 Leben im Einklang mit dem Zyklus

Bücher

Superpower Periode von Maisie Hill

Period Queen: Life hack your cycle and own your power all month long von Lucy Peach

Wild Power by ALEXANDRA POPE and SJANIE HUGO WURLITZER 

Keywords

Kreativität, Zyklus, Menstruation, Gesundheit, Selbstentdeckung, Frauen, Aufklärung, Hormonelle Verhütung, Zyklus-Kennen, PMDS, Pille, individuelle Lösungen, weiblicher Zyklus, Selbstfürsorge, Jahreszeiten, Akzeptanz, Verständnis, Lebensgestaltung, Zyklus-Coaching

Wo du Zyklus Power und Franzi findest:

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Co-Founderin von ellexx Nadine Jürgensen ist Anwältin, Journalistin und hat sich dem Thema Finanzwissen für Frauen verschrieben. Ellexx hat die Mission, Frauen zu stärken, indem es Werkzeuge und Wissen vermittelt, um finanzielle Unabhängigkeit zu erreichen. 

Gemeinsam mit ihren Co-Founderinnen Patrizia Laeri, Simon Züger und ihrem Team arbeitet Nadine daran, Frauen finanziell zu empowern. Was du in dieser Episode erfährst:

Key Takeaways:

Kapitel

Keywords

Kreativität, Finanzen, Investieren, Finanzwissen, finanzielle Lücken, Gleichstellung, Geld, Tabuthema, Benachteiligung, Care-Arbeit, finanzielle Unabhängigkeit, Frauen, Glaubenssätze, Finanzberatung

Bild: Mirjam Kluka

Du findest ellexx hier:

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In dieser Episode (Part 2 von Episode 042 zum Thema Reconnect) geht es um das Thema Authentizität und wie ein authentisches Leben uns zu den Dingen bringt, die wirklich zu uns gehören. 

Ich teile Beispiele aus meinem Leben und gebe Impulse für mehr Authentizität im eigenen Leben. Du erfährst:

Key Takeaways:

6 Impulse für dich

Kapitel

00:00 Einführung und Reconnect & Reclaim

01:05 Authentizität: Sich selbst treu bleiben

12:51 Die Kraft des Nein-Sagens: Grenzen setzen

15:10 Authentizität anziehen: Menschen und Situationen

19:55 Authentizität als kreativer Prozess

Keywords

Authentizität, Reconnect & Reclaim, Kreativität, Selbstreflexion, Werte, Nein sagen, Veränderung

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In dieser Episode spreche ich mit Benjamin Sager, einem zertifizierten ZRM-Trainer und Innovationspsychologen über Kreativität, Psychologie und Philosophie. 

Benjamin nutzt seine Expertise in Humor und Kreativität, um frische Perspektiven in Unternehmen zu bringen. Dabei verbindet Bensch wissenschaftliche Forschung mit praktischen Strategien und nutzt unter anderem Design Your Life, eine Methode, die aus dem Design Thinking kommt. In dieser Episode erfährst du:

Key Takeaways:

Kapitel

00:00 Die Bedeutung von Chaos und Ordnung für Kreativität

02:06 Kreativität durch Reibung und das Umgeben mit Andersdenkenden

07:44 Herausforderungen der heutigen Gesellschaft und Hoffnung für die Zukunft

14:41 Der Transfer von Forschung in die Praxis und die Gestaltung des eigenen Lebens

26:16 Den Moment leben und nicht nur auf ein Ziel hinarbeiten

27:11 Selbstliebe, Gelassenheit und Vertrauen

29:35 Ein höherer Auftrag und die Suche nach Sinn

31:40 Servant Leadership und das Dienen

36:41 Energie-Management und das Designen des eigenen Lebens

Keywords

Kreativität, Transfer von Forschung in die Praxis, Gestaltung des eigenen Lebens, Chaos und Ordnung, Reibung, Andersdenkende, Bubble, Psychologie, Philosophie, Wissenschaft, Offenheit, interdisziplinäre Zusammenarbeit, Herausforderungen, Hoffnung, Optimierung, Leistungsdruck, Moment leben, Selbstliebe, Gelassenheit, Vertrauen, höherer Auftrag, Sinn, Motivation, Servant Leadership, Energie-Management, Design Your Life

Studien

HSG Hoffnungsbarometer 

Gallup State of the Global Workplace: 2023 Report

Bei weiteren Fragen zu Studien oder Zitate wendet euch gerne direkt an Benjamin Sager. 

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Mission Menstruationschwämme: ⁠Naomi Dirlewanger⁠ hat es sich mit ⁠Hera Organics⁠ zur Aufgabe gemacht, das Stigma rund um Menstruation zu brechen. Wir sprechen über ihre Gründergeschichte, die Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper und wie wir das Stigma in der Gesellschaft brechen. Das sind die Key Takeaways vom Gespräch:

Kapitel

00:00 Einführung und Vorstellung von Naomi Dirlewanger

06:05 Nachhaltigkeit und Aufklärung

12:17 Der Umgang mit Schamgefühlen

22:53 Offenes Gespräch über Menstruation

27:32 Eigene Gesundheit in die Hand nehmen

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Diese Video-Produktion ist eine Co-Kreation von Yaiza Munoz, Lena Steger, Naomi Dirlewanger und mir, Käthy Känzig.

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In diesem Podcast spreche ich mit Dr. Anja Adler und Lisa Jikeli über Kreativität, ihre Zusammenarbeit und ihr Beratungsunternehmen "The Good Change” sowie ihre Ausbildung zum The Good Change Facilitator. Das sind die Key Takeaways:

Kapitel

Du findest The Good Change hier:

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Danke Co.Creation Loft durften wir im Space sein.

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