Moderná Psychológia

Mladú generáciu dnes doslova vychováva algoritmus. Chlapcom a mladým mužom servírujú sociálne siete „alfa male“ influencerov, ktorých “boss” je Andrew Tate. Tí ich učia, že ženy sú podradné, škola zbytočná a že vedieť sa biť je dôležitejšie než emočná inteligencia.

Tento obsah mení myslenie chlapcov a mladých mužov viac, ako si myslíme. V najnovších štúdiách vidíme, že nenávistné útoky voči ženám naberajú na intenzite. Mladí chlapci taktiež začínajú zaostávať za dievčatami v rámci vzdelania, platu, a sú veľmi ohrozenou skupinou v rámci psychických ťažkostí. 

Vladimír Šnídl z projektu Krotíme hoaxy chodí priamo do škôl po celom Slovensku a edukuje mladých o kritickom myslení a sociálnych sieťach. Rozprávame sa o tom, prečo tento fenomén “alfa samcov” vznikol, čo vidí na školách, a čo s tým vieme ako spoločnosť, učitelia či rodičia robiť.

Toto nie je len o Tateovi. Toto je o generácii, ktorú vychováva internet - a ktorá hľadá odpovede na nebezpečných miestach.

Moja kniha, TOP 1 knižný bestseller "Moderná psychológia: Rýchlokurz duševného zdravia": https://www.martinus.sk/3035075-moderna-psychologia/kniha

Môj instagram: https://www.instagram.com/modernapsychologia/

Instagram krotimehoaxy: https://www.instagram.com/krotimehoaxy/

Tetánia - stav, ktorý trápi mnohých, no často zostáva nepochopený. Niekto ho označuje za syndróm, iný za ochorenie; niektorí ho spájajú s úzkosťou, iní nie. Každopádne, ide o stav, ktorý je často zľahčovaný a problémy postihnutých sú bagatelizované.

Aby som vniesla viac svetla do tejto problematiky, pozvala som si jedného z popredných odborníkov na tetániu na Slovensku - MUDr. Karola Točíka, PhD.

MUDr. Karol Točík, PhD. je neurológ s vyše 40 ročnou praxou, a taktiež zakladateľ a medicínsky riaditeľ prvej súkromnej neurologickej kliniky na Slovensku - centra Hippokrates.

Táto epizóda vznikla v spolupráci s klinikou Hippokrates - súkromnou neurologickou ambulanciou v Bratislave, ktorá sa špecializuje na liečbu tetánie, migrén, bolestí chrbtice, a psychosomatických ťažkostí. https://hippokrates.sk/

Moja kniha, TOP 1 bestseller "Moderná psychológia: Rýchlokurz duševného zdravia": https://www.martinus.sk/3035075-moderna-psychologia/kniha

Pre viac tipov pre duševné zdravie sledujte môj profil Moderná psychológia: https://www.instagram.com/modernapsychologia

Čo ak tvoj partner radšej trávi večery písaním si s umelou inteligenciou než s tebou? A čo ak ty sám/sama? Je to už nevera? A nahradia psychológov digitálne avatary?

V tejto epizóde sa rozprávam s Jakubom Šusterom – expertom na umelú inteligenciu, CEO @elv.ai a Forbes Changemakerom za stmelovanie spoločnosti. Spoločne riešime:

- Hrozby umelej inteligencie pre vzťahy a duševné zdravie

- Či je chatovanie s AI podvádzanie

- Či môže umelá inteligencia nahradiť psychológov

- Ako môže ovplyvniť randenie, osamelosť a závislosť na digitálnych vzťahoch

- Jakub prezradí detaily svojho experimentu, v ktorom chodil s umelou inteligenciou

Zároveň sa s Jakubom podelíme aj o to, ako využiť AI zmysluplne a bezpečne na podporu nášho duševného zdravia – bez toho, aby nám to ublížilo.

Moja kniha Moderná psychológia – aktuálne #1 bestseller: https://www.martinus.sk/3035075-moderna-psychologia/kniha

Sleduj ma na Instagrame: @modernapsychologia

Jakubov LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jakub-suster

Toxický šéf – každý o ňom už počul, mnohí ho zažili, ale ako ho rozoznať od náročného lídra? Prečo si vyberá svoje obete a ako sa pred ním brániť? Ak ste v práci, kde sa necítite dobre, no ešte nemôžete (alebo nechcete) odísť, táto epizóda vám pomôže zvládnuť situáciu. A tiež si povieme, kedy je už naozaj čas dať výpoveď a prečo toxická práca môže zanechať pracovnú traumu.

Veronika Šustrová, behaviorálna konzultantka a koučka, s nami rozoberá:

• Ako spoznať toxického šéfa a aké taktiky používa
• Čo robiť, ak v takomto prostredí musíte nejaký čas vydržať
• Red flags, ktoré si všímať už pri pohovore
• Ako si udržať hranice a chrániť svoje duševné zdravie
• Kedy je odchod najlepšie riešenie a prečo ho netreba odkladať
• Čo je pracovná trauma, ako ovplyvňuje psychiku a ako sa z nej zotaviť

Veronika má za sebou roky v korporáte a už 8 rokov pomáha ľuďom pracovať a žiť lepšie. Spolu so synom Jakubom tvorí podcast Family Business.

Viac o Veronike: https://todayssolutions.sk/
Moja kniha, TOP 1 bestseller Moderná psychológia na Martinuse: https://www.martinus.sk/3035075-moderna-psychologia/kniha
Môj Instagram: https://www.instagram.com/modernapsychologia/

Ak by chudnutie bolo len o „menej jedzte, viac sa hýbte“, nikto by s tým nebojoval. Prečo teda niektorí ľudia dokážu udržať zdravú váhu bez väčších problémov, zatiaľ čo iní sa neustále točia v kruhu diét, prejedania a frustrácie?

V tejto epizóde s výživovou poradkyňou Alexandrou Gyűrösiovou sa pozrieme na:

- mentálne bloky, ktoré sabotujú chudnutie,

- rozdiel v myslení a návykoch medzi tými, ktorí si váhu udržia, a tými, ktorí stále bojujú,

- jej úžasný príbeh von z nadváhy a k jej zdravšiemu ja,

- ako si vybudovať zdravý mindset ohľadom sebahodnoty, vzťahov a nastavovaniu hraníc.

Ak máte pocit, že chudnutie je nekonečný boj, možno je problém v tom, ako o ňom premýšľate. Počúvajte teraz a zistite, čo naozaj rozhoduje o dlhodobej zmene!

Výživové poradenstvo Alexandry Gyűrösiovej: www.centrumvyzivy.sk

Moja kniha, bestseller "Moderná psychológia": https://www.martinus.sk/3035075-moderna-psychologia/kniha

Sledujte ma na Instagrame: @modernapsychologia

Na Telegrame existujú tajné skupiny plné Slovákov a Čechov, kde sa denne zdieľajú intímne fotografie žien bez ich súhlasu. Fotky ex-partneriek, ukradnuté zábery, vydieranie, dokonca aj nelegálne šírený obsah z OnlyFans.

Mojou hostkou je Kristína Böhmer, investigatívna novinárka, ktorá sa rozhodla preniknúť priamo do týchto uzavretých skupín. Zmenila identitu, sledovala komunikáciu ich členov a odhalila, ako muži, ktorí v bežnom živote môžu byť naši kolegovia, priatelia či susedia, vytvárajú digitálny priestor, kde je porušovanie súkromia úplne bežné.

V podcaste sa dozviete:

- Ako sa Kristína infiltrovala do skupín a čo všetko tam našla
- Aké sú motivácie týchto mužov a prečo necítia žiadnu vinu
- Čo bráni obetiam hovoriť nahlas a prečo sú často súdené ony, nie páchatelia
- Ako zlyháva polícia, platformy a legislatíva pri ochrane obetí

Tento podcast nie je len o investigatíve. Je o hanbe, ktorá musí zmeniť stranu.

Reportáž Kristíny Bohmer: https://dennikn.sk/4449700/dostali-sme-sa-do-platenych-skupin-na-telegrame-na-kradnutom-erotickom-obsahu-admini-zarabaju-tisicky-eur/

Môj instagram modernapsychologia: https://www.instagram.com/modernapsychologia

Moja kniha - TOP 1 bestseller "Moderná psychológia: Rýchlokurz duševného zdravia": https://www.martinus.sk/3035075-moderna-psychologia/kniha

V tejto epizóde mám tú česť privítať výnimočnú koučku Bronislavu Švrčkovú, ktorá nám pomôže lepšie pochopiť, prečo je dnešné randenie také náročné, prečo si vyberáme partnerov, ktorých si vyberáme, a ako môžeme nájsť zdravé a napĺňajúce vzťahy.

🔍 Čo sa dozviete?

- Prečo nás priťahujú určití ľudia a aké podvedomé faktory ovplyvňujú náš výber partnerov,

- Čo robiť, keď cítim chémiu k ľuďom, ktorí nie sú pre mňa dobrí,

- Aké dnešné mýty o láske nás môžu brzdiť pri budovaní vzťahu,

- Čo si myslíme o online zoznamkách,

- Ako si vytvoriť víziu "ideálneho" partnera/ky a vzťahu.

MÔJ INSTAGRAM: instagram.com/modernapsychologia

MOJA KNIHA: martinus.sk/…/kniha

MOJA KOMUNITA HEROHERO - MOJE KURZY A INÉ: herohero.co/modernapsychologia

INSTAGRAM BRONKY: instagram.com/dobry_kouc

Trauma, zrada, nespravodlivosť. Ako sa vyrovnať s bolesťou, ktorú nám spôsobili iní? A je odpustenie vždy nevyhnutné na uzdravenie?

V najnovšej epizóde som sa rozprávala s Luciou Záhorcovou, autorkou knihy Ako odpustiť aj neodpustiteľné, ktorá sa dlhé roky venuje téme traumy a odpustenia. Pracovala terapeuticky v USA s ľuďmi, ktorí prežili extrémne bolestivé skúsenosti – napríklad s rodičmi, ktorí prišli o dieťa vinou niekoho iného.

V podcaste sa venujeme otázkam:

- Čo je to vlastne trauma a ako nás mení?

- Musíme odpustiť vždy, aby sme sa uzdravili?

- Ako odpustiť niekomu, kto sa nikdy neospravedlnil?

- Ako odpustiť sám sebe?

- Mýty ohľadom odpustenia

MÔJ INSTAGRAM: www.instagram.com/modernapsychologia

MOJA KNIHA: martinus.sk/…/kniha 

MOJA KOMUNITA HEROHERO - MOJE KURZY A INÉ: www.herohero.co/modernapsychologia

INSTAGRAM LUCKY ZÁHORCOVEJ: instagram.com/psychologia_vedecky_a_laskavo

V tejto epizóde podcastu som mala vzácnu hostku Klaudiu Opetu (hadsn.k), ktorá s nami zdieľala svoj silný príbeh o duševnom zdraví. 

Diskutovali sme o:

- Klaudiinom príbehu s duševným zdravím, stratením tehotenstva, popôrodnej depresií a OCD,

- čo všetko boli spúšťače jej ťažkostí a ako sa s nimi vysporiadala,

- vplyve sociálnych sietí na dnešné materstvo a tlaku na dokonalosť,

- hejtoch, ktoré Klaudia dostáva ako mama zdieľajúca svoj život na Instagrame,

- ako našla Klaudia v materstve balans a ako sa vrátila naspäť k sebe,

- a tipy, ako zvládať psychické ťažkosti po pôrode.

Ak ste novopečená mamička, ktorá sa trápi, alebo ste mama už dlhšie a máte problém v materstve nájsť balans, táto epizóda je práve pre vás!

Timestamps:

00:00 - 15:00: Klaudiin príbeh pred Malvínou, strata tehotenstva

23:00 - pôrod

35:00 - začiatok popôrodnej depresie / OCD

52:00 - ako vníma Klaudia materstvo teraz a ako v ňom nájsť balans

___

Klaudia Opeta: https://www.instagram.com/hadsn.k/

Moja kniha “Moderná psychológia: Rýchlokurz duševného zdravia”: https://www.martinus.sk/3035075-moderna-psychologia/kniha

V tejto epizóde sa ponoríme do psychológie estetickej medicíny s MUDr. Amirom Khanom, odborníkom v oblasti estetických zákrokov a zakladateľom centra Goldskin. Rozoberáme, ako estetická medicína ovplyvňuje nielen náš vzhľad, ale aj naše sebavedomie, vnímanie samých seba a psychickú pohodu. Diskutujeme o tom, kedy sú zákroky prínosom, a kedy môžu byť psychologicky nebezpečné, a na čo myslieť predtým, než takýto zákrok podstúpim.

O čom je epizóda:

MUDr. Amir Khan: https://www.goldskin.sk/

Moja kniha "Moderná Psychológia: Rýchlokurz duševného zdravia": https://www.martinus.sk/3035075-moderna-psychologia/knihahttps://www.martinus.sk/3035075-moderna-psychologia/kniha

Môj instagram modernapsychologia: https://www.instagram.com/modernapsychologia/