"Coisas incríveis não acontecem dentro da zona de conforto", já ouviu esta frase? 
Neste episódio do modestacast contei a história de uma família muito pobre, que precisou que alguém levasse seu único sustento para eles conseguirem evoluir. 

Compartilhe este episódio marcando @anametheler nas redes sociais.

Que todos nós temos uma rotina a seguir não é segredo para ninguém, mas o que caracteriza uma rotina de sucesso? 
No episódio do modestacast convida, conversei com o José Victor, mais conhecido como VlogLife em suas redes sociais, criador do treinamento online Rotina de Sucesso, empreendedor digital e criou uma empresa digital do zero que em 11 meses faturou um milhão de reais.

Compartilhe este episódio marcando @anametheler e o @josevictor_dias nas redes sociais.

José Victor no Instagram: @josevictor_dias

Que todos nós temos uma rotina a seguir não é segredo para ninguém, mas o que caracteriza uma rotina de sucesso? 
No episódio do modestacast convida, conversei com o José Victor, mais conhecido como VlogLife em suas redes sociais, criador do treinamento online Rotina de Sucesso, empreendedor digital e criou uma empresa digital do zero que em 11 meses faturou um milhão de reais.

Compartilhe este episódio marcando @anametheler e o @josevictor_dias nas redes sociais.

José Victor no Instagram: @josevictor_dias

Em um mundo imediatista, como ter controle mental?

No episódio do modestacast convida, conversei com o professor Diego Amorim, praticante do jejum intermitente e longo como um método de controle mental, foco, autoconhecimento e disciplina.
Além de conter dicas práticas para você obter controle mental.  

Compartilhe este episódio marcando @anametheler e o @professordiego nas redes sociais.

Contatos de Diego Amorim:
Instagram: @professordiego
Site: http://www.profdiego.com

Em um mundo imediatista, como ter controle mental?

No episódio do modestacast convida, conversei com o professor Diego Amorim, praticante do jejum intermitente e longo como um método de controle mental, foco, autoconhecimento e disciplina.
Além de conter dicas práticas para você obter controle mental.  

Compartilhe este episódio marcando @anametheler e o @professordiego nas redes sociais.

Contatos de Diego Amorim:
Instagram: @professordiego
Site: http://www.profdiego.com

Você sabe o que é Mindfulness? No episódio do modestacast convida, conversei com o psicologo, pós-doutor em psiquiatria, especialista em Mindfulness e um dos fundadores da Iniciativa Mindfulness, Tiago Tatton. Aprenda e conheça o que realmente é mindfulness. 

Compartilhe este episódio marcando @anametheler e o @tatton_tiago_mindfulness nas redes sociais.

Contatos do Tiago Tatton:
Instagram: @tatton_tiago_mindfulness

Site: https://www.iniciativamindfulness.com.br 

Você sabe o que é Mindfulness? No episódio do modestacast convida, conversei com o psicologo, pós-doutor em psiquiatria, especialista em Mindfulness e um dos fundadores da Iniciativa Mindfulness, Tiago Tatton. Aprenda e conheça o que realmente é mindfulness. 

Compartilhe este episódio marcando @anametheler e o @tatton_tiago_mindfulness nas redes sociais.

Contatos do Tiago Tatton:
Instagram: @tatton_tiago_mindfulness

Site: https://www.iniciativamindfulness.com.br 

O que é PNL e como ela pode auxiliar para sair da zona de conforto? No episódio do modestacast convida, conversei com a referência em PNL , Otavio Castanho, que deu uma aula sobre a programação neurolinguística. 

Compartilhe este episódio marcando @anametheler e o @otaviocastanhooficial nas redes sociais.

Siga o Otavio nas redes sociais:
Instagram: @otaviocastanhooficial

O que é PNL e como ela pode auxiliar para sair da zona de conforto? No episódio do modestacast convida, conversei com a referência em PNL , Otavio Castanho, que deu uma aula sobre a programação neurolinguística. 

Compartilhe este episódio marcando @anametheler e o @otaviocastanhooficial nas redes sociais.

Siga o Otavio nas redes sociais:
Instagram: @otaviocastanhooficial

Cultivar relacionamentos saudáveis auxilia muitas vezes na redução dos efeitos negativos das experiencias estressantes, permitindo a efetividade do tratamento de transtorno de ansiedade e depressão. 
Neste episódio conto a história da Joana, os relacionamentos que ela cultiva e o impacto mental e fisico na vida dela, que não é diferente em nossa vida. Vamos refletir sobre os relacionamentos e como estamos agindo diariamente.  

Compartilhe este episódio marcando @anametheler nas redes sociais.