Modul za rast

Brak nije ravna linija.

Nije stalna zaljubljenost, niti obećanje da će uvijek biti lako. Brak je odnos koji prolazi faze, potrese, tišine i preispitivanja, a upravo u tim trenucima mnogi se pitaju: Je li ovo normalno? Hoćemo li uspjeti sačuvati ljubav? Ima li smisla boriti se?

U novoj epizodi razgovaram s Alenkom Vidulin o stvarnim izazovima bračnog odnosa, o krizama koje ne znače kraj, nego često poziv na dublju bliskost. Govorimo o ljubavi koja sazrijeva, o komunikaciji kad je najteže, o povredama, udaljavanju, ali i o nadi, obnovi i svjesnom izboru da ostanemo.Bez idealiziranja. Bez osuđivanja. Iskreno, nježno i stvarno.

Alenka Vidulin danas sa svojim suprugom Božidarom pomaže parovima da ponovno pronađu zajenički jezik i prodube svoj odnos.

Zapratiti je možeš na Instagram profilu: https://www.instagram.com/ab.loveacademy?igsh=MWh5M2VmY3luY3ZwMw==

Uživaj u razgovoru 🌷

Možda si već čula u nekim mojim prethodnim epizodama da sam se ja u svojim studentskim danima susrela s anksioznošću i napadajima panike. Trebalo mi je dvije godine da se naučim nositi s time.

Taj izazovan period je ujedno i jedan od najznačajnijih perioda mog života. I upravo zahvaljujući njemu, ja sam se zaljubila u područje osobnog rasta i zato radim danas ovo što radim :).

Više puta sam u posljednjih godinu dana dobila upit: kako si se riješila anksioznosti? Što raditi kada dobijem napadaj panike?

Budući da nisam stručnjak za ovu temu (nego samo netko tko se s time borio), bila sam oprezna s davanjem savjeta.

Borba s mentalnim poteškoćama je vrlo individualna. Ne pomažu svima iste tehnike.

Zato sam u goste pozvala psihologinju, Moniku Bombelles Melnjak, koja se specijalizirala upravo za anksioznost. Monika danas pomaže ljudima da se nauče nositi s anksioznošću i ponovno pronađu unutarnji mir.

Više o Moniki i njenim programima možeš saznati ovdje: https://www.instagram.com/mbm.psihologinja/

Mene možeš pratiti na:

https://www.instagram.com/soulcalledkate/?hl=en

A, o mom aktualnom mjesečnom programu GEN M, možeš saznati više ovdje :) ⁠https://gen-m.my.canva.site/

Uživaj u epizodi i podijeli je s nekim kome bi služila.

O ovoj epizodi dijelim s vama jedan od audio treninga koje sam snimila za svoju GEN M zajednicu.

Većina nas zna puno toga u teoriji. Konstantno čitamo, učimo, spoznajemo nove stvari, ali koliko toga uistinu primjenjujemo u svom životu?

Vrlo malo.

Postoji znanstveno objašnjenje zašto se stvara otpor kada želimo uvesti nove navike, promijeniti neke stare obrasce ponašanja ili izaći iz zone komfora. S tobom dijelim znanstveno utemeljenu strategiju kako tome zauvijek stati na kraj.

Jednom kada ovo spoznaš, tvoj pogled na lijenost, otpore i distrakciju bi se zauvijek mogao promijeniti.

Ako te zanima osobni rast i želiš postajati bolja iz dana u dan, pridruži nam se u GEN M grupi na Telegramu i poslušaj ostale besplatne treninge koji su ti dostupni samo do kraja studenog: https://t.me/+3RpWKUF0STZlYmVk

U ovoj epizodi ugostila sam Antoniju Domović - višestruku mamu, učiteljicu, odgojiteljicu u vjeri, edukanticu psihoterapije i savjetnicu za svjesno majčinstvo.

Razgovarale smo o razlikama između svjesnog i tradicionalnog načina odgoja djece. Najčešćim izazovima s kojima se roditelji danas susreću te kako pronaći zlatnu sredinu između popustljivosti i strogoće.

Dotaknule smo se i Antonijine osobne priče o gubitku i pronalasku snage i utjehe kroz vjeru.

Ako tražiš odgovore na pitanja kako odgojiti samopouzdano dijete te razviti s njim zdrav i podržavajuć odnos, ova epizoda je za tebe.

Zaprati Antoniju: https://linktr.ee/maminasveznalica?fbclid=PAZnRzaANhce1leHRuA2FlbQIxMQABp07sgkVvK4VgNZqXweItDUhQwedrAuy__67AT14Y0B8snl1hw1FSu9E2Evso_aem_AFLJ946db5tT-ddIdQbi3g

Zaprati Katarinu: https://www.instagram.com/soulcalledkate?igsh=M3Ntb3dieW1tMW96&utm_source=qr

U ovoj inspirativnoj epizodi razgovarala sam s višestrukom hrvatskom rekorderkom u troskoku i skoku u dalj - Paolom Borović.

Paola je podijelila svoju priču o tome kako se počela baviti s jednom od najtežih atletskih disciplina za jednu ženu te kako je za nju izgledao put do uspjeha.

Paola ističe kako uspjeh nije samo rezultat fizičke spremnosti, već snage uma i sposobnosti da se prevladaju neuspjesi.

Kroz Paolino iskustvo možeš naučiti kako razviti otpornosti u trenucima kada stvari ne idu prema planu i kako oblikovati svoj vlastiti mentalni sklop za postizanje ciljeva - bez obzira na prepreke na putu.

Zaprati Paolu na Instagramu: https://www.instagram.com/skakacica?igsh=MXh1MTRidG9jNDRuMg==

Zaprati mene: https://www.instagram.com/soulcalledkate/?hl=en

Koliko puta sam čula rečenicu: svi mi imamo istih 24 h u danu. I Oprah Winfrey i ti. No, je li to stvarno istina? Stižemo li svi isto u tih 24 h?

Ova ideja ili će te inspirirati da bolje iskorištavaš svoje dane ili će ti stvarati frustraciju.

Posebno ako si mama. Kada se usporedimo s nekom mamom koja ima isti broj djece, a stiže puno više nego mi, često odlazimo u krivicu i pitamo se kako ona sve stigne i može.

U teoriji, imamo istih 24 h, ali ima još puno faktora koje moramo uzeti u obzir 😉!

Obavezno poslušaj ako si mama i javi kako je rezoniralo s tobom.

Upiši se na moju mailing listu kako bi prva dobila informacije o programu GEN-M: https://dashboard.mailerlite.com/forms/1175868/142857489355900118/share?fbclid=PARlRTSANDGcVleHRuA2FlbQIxMQABpyorQH1keu218NEh05zuu7GGkUaHJLXTUNRBZUYIb0X6CtyE0Y-nvyCkGKqf_aem_ywBLC3gBz2W0WnlwuSekgw

Možda si čula za pravilo 1% bolja svaki dan, ali vjerojatno nisi razmišljala što to znači u svakodnevnom životu.

Potaknuta razgovorom s prijateljicom koja puno toga zna u teoriji, ali vrlo malo toga primijenjuje u svakodnevnom životu, odlučila sam snimiti epizodu o tome: kako već danas možeš biti 1% bolja i dugoročno postići nevjerojatne rezultate.

Zaprati me na Instagramu gdje svakodnevno dijelim koristan sadržaj 👇🏻🌱

https://www.instagram.com/soulcalledkate?igsh=M3Ntb3dieW1tMW96&utm_source=qr

U ovoj epizodi Branka Dropulić Vukić i ja razgovaramo ovažnosti psihoterapije, specifičnostima logoterapije i rada na sebi – kako nam vođeni razgovor, introspektivni rad i knjige mogu pomoći da bolje razumijemo sebe i svoje životne izazove.

Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, svaka osma osoba na svijetu živi s nekim oblikom mentalnog poremećaja, a anksioznost i depresija ubrajaju se među najčešće dijagnosticirane. Unatoč tome, stigma i dalje sprječava mnoge ljude da potraže pomoć.

Kroz logoterapiju i psihoterapiju općenito otvaraju se vrataprema pronalaženju smisla, unutarnje snage i autentičnog života.

Pričale smo i o knjigama koje su važan dio Brankinog života te mogu biti snažan alat na putu osobnog rasta.

Ako želiš bolje razumjeti što znači ulagati u svoj unutarnjisvijet i otkriti kako spoj teorije i prakse može obogatiti tvoj život, ova epizoda je za tebe.

Branka je inače moja jako dobra prijateljica i omiljenasugovornica kada su ljudska psiha i osobni rast u pitanju. Upravo iz tog razloga odlučila sam je pozvati u podcast i vama približiti ove teme.

Zaprati Branku na Instagramu: branka.dropulic.vukic  

Zaprati mene: soulcalledkate 

Dugo godina tragala sam za svojom životnom svrhom. Tražila sam odgovore na pitanja: po čemu sam ja posebna? Koji su moji najveći talenti? Čime bi se trebala baviti? Kako na najbolji mogući način ispuniti svoje potencijale.

Switch se dogodio prošlog ljeta kada sam došla do jedne važne spoznaje koju dijelim s tobom u ovoj epizodi.

Danas živim svoju životnu svrhu, sretnija sam nego ikad i krećem se u smjeru koji je u skladu s mojim bićem.

Pridruži mi se u seriji masterclass-a "Stvorena za više" i otkrij svoju životnu svrhu i poziv. Veselim ti se!

Prijava Stvorena za više

Prijava za moj newsletter

Ljeto s malom djecom zna biti zahtjevno. Od bezbrižne sezone može prerasti u sezonu stresa, ali postoje načini da se to izbjegne.

U ovoj epizodi dijelim s tobom svoje iskustvo i načine kako sada (šesto ljeto po redu otkako sam mama) lakše balansiram ljetne dane i uspijem ukrasti i nešto odmora za sebe.

Poslušaj, vjerujem da će ti biti od pomoći :)!

Link za prijavu Stvorena za više: https://dashboard.mailerlite.com/forms/1175868/154545877262796109/share