‘Mijn depressie verdween in één sessie.’

In deze aflevering van de MoederDochter.nl Podcast spreekt Christel met Jacqueline Heemskerk over hun favoriete methode binnen de mental space psychologie: Sociaal Panorama.

Deze methode, ontwikkeld door Lucas Derks, maakt je bewust van hoe je onbewust mensen, emoties en ervaringen in je innerlijke ruimte plaatst – en hoe deze posities invloed hebben op hoe je je voelt en op je relaties.

Jacqueline, inmiddels al jaren de rechterhand van Lucas Derks, vertelt hoe Lucas haar in één sessie van haar depressie afhielp en hoe het werken met Sociaal Panorama kan helpen om diepgewortelde patronen te veranderen.

In deze aflevering hoor je:
– Wat het Sociaal Panorama precies is
– Hoe je innerlijke ‘kaart’ van relaties en ervaringen werkt
– Over het nieuwste boek van Lucas Derks: Depressie Verhelpen
– Hoe Jacqueline mensen van eetbuien afhelpt met haar Food Panorama
– Voor wie deze methode geschikt kan zijn

Een verhelderend gesprek over bewustzijn, innerlijke ruimte en hoe mental space psychologie verandering soms eenvoudiger maakt dan je denkt.

Jacqueline Heemskerk:
https://coaching-therapie.nl/

 

"Ik was klaar met diëten en het jojo-effect."

In deze aflevering van de MoederDochter.nl Podcast spreekt Christel met Cynthia Willemse van Balance-4life.nl. Na de geboorte van haar tweede kind was Cynthia klaar met diëten die nooit blijvend resultaat gaven. Ze besloot het roer om te gooien.

Cynthia vertelt hoe ze haar leefstijl veranderde door anders te gaan eten, meer te bewegen en de 80-20 regel toe te passen: 80% voedzaam en gezond eten en 20% ruimte om te genieten. Inmiddels helpt ze andere vrouwen om op een haalbare en duurzame manier af te vallen, zonder streng dieet en zonder schuldgevoel.

In deze aflevering hoor je:
– Waarom diëten vaak niet werken op de lange termijn
– Hoe de 80-20 regel helpt om balans te houden
– Cynthia’s persoonlijke omslag na haar tweede zwangerschap
– Hoe kleine veranderingen grote resultaten kunnen geven
– Waarom afvallen ook over mindset en leefstijl gaat

Een inspirerend gesprek over eenvoudige balans, gezondheid en een leefstijl die wél vol te houden is.

Cynthia Willemse: https://balance-4life.nl/

‘Een dubbel geparentificeerd kind.’

In deze aflevering van de MoederDochter.nl Podcast gaat Christel opnieuw in gesprek met Natasia Ozir, dit keer over haar weg naar het idee van haar spirituele platform Astro Coaches.
Een verdiepend gesprek over haar spirituele waarneming, familiebanden en hoe verlies steeds weer nieuwe kansen opent. Over intuïtie, veerkracht en liefde.

In deze aflevering hoor je o.a.:

·       Hoe het verlies van haar vader leidde tot dubbele parentificatie

·       Wat het betekent om helder ruikend te zijn en hoe zich dat bij haar uit

·       De bijzondere relatie met haar moeder, met wie ze haar verjaardag deelt

·       Humor en familiesteun

·       Voeding als love language

Het spirituele platform van Natasia Ozir: www.astrocoaches.eu

‘We leefden letterlijk op water en brood.’

In deze aflevering van de MoederDochter.nl Podcast gaat Christel in gesprek met Natasia Ozir over het idee van haar coaching platform Nura Coaching en de weg daarnaartoe. Over haar arme Hindoestaans-Surinaamse roots en het opklimmen naar 20 jaar ambtenaar. En over het blijven bouwen aan haar droomleven.
Een eerlijk en warm gesprek over verlies, doorzettingsvermogen en blijven leren.

In deze aflevering hoor je o.a.:

·       Hoe het vroege verlies van haar vader leidde tot een nieuwe start in Nederland

·       De bijzondere relatie met haar moeder en het dwalen door het onbekende

·       Hoe blijven leren haar bracht waar ze nu staat

Het coaching platform van Natasia Ozir: www.nuracoaching.nl

‘Mijn moeder en ik waren tegelijkertijd onze dood aan het voorbereiden.’

In deze aflevering van de MoederDochter.nl Podcast spreekt Christel met Kimberly Verwoert over haar ervaringen als jonge mantelzorger voor haar moeder met een zeldzame ziekte. Kimberly vertelt over haar uitdagingen van mantelzorg voor haar moeder, haar eigen strijd tegen depressie en de slopende angst voor uithuisplaatsing of een dakloos bestaan. Kimberly's hoopvolle verhaal over haar weg naar herstel.

In deze aflevering hoor je:
– De rol van schrijven als therapeutisch middel
– Een kijk op de dood en spiritualiteit
– De impact van een zieke moeder op de MoederDochterrelatie
– Waardevolle inzichten voor jonge mantelzorgers
– Het belang van ondersteuning op maat voor jonge mantelzorgers

Een openhartig gesprek met een mantelzorger die boven zichzelf uitsteeg.

Kimberly Verwoert: https://kverwoert.nl/

‘Toen mijn moeder was overleden kon ik haar voor het eerst omhelzen zonder haar pijn te doen.’ In deze aflevering van onze MoederDochter.nl Podcast spreekt Christel met Linda Fontijn, branding- en communicatieadviseur, interim change manager en auteur van oa: Honger, en de dans van de liefde.

Linda vertelt openhartig over de letterlijk pijnlijke relatie met haar moeder en de impact daarvan op haar latere relaties, leven en werk. Ze leest voor uit Honger waarin zij haar ervaringen deelt met de lezer over de ongelijke relatie die ze met haar ziekelijke moeder had en de impact hiervan op haar latere volwassen relaties. Ze reflecteert op de invloed van haar moeder op haar vrouwbeeld en hoe diverse therapieën haar enorm hebben geholpen om patronen te herkennen en te doorbreken. Deze aflevering biedt een diepgaande kijk op MoederDochter relaties, verwerking en op de onderbelichte rol als partner van een ‘narcist’.

Linda Fontijn https://www.facebook.com/linda.fontijn

'Ik had geen tijd om te rouwen toen mijn moeder overleed.' In aflevering 11 spreekt Christel met Katja over de impact die haar jeugd op haar had; over de complexe relatie met haar kille moeder en de zorgtaak voor haar vader die haar automatisch werd toegeschoven na het overlijden van haar moeder. Katja vertelt over haar persoonlijke groei en hoe ze later als moeder bewust koos voor een goede warme band met haar kinderen. Haar verbinding met het verleden via dromen geeft een intieme kijk op verlies en verwerking.

Je hoort oa:

• Waardering in de vorm van materiële dingen.

• Van puber naar overlevingsmodus.

• Hoe het is voor een puber om de zorg voor een ouder te krijgen.

• Dat uitgestelde rouw uiteindelijk aan je deur klopt.

• Wanneer dromen boodschappen geven.

• Hoe je zelf je tuin opnieuw kunt inrichten.

Een openhartig gesprek over opgroeien met een kille moeder die vroeg overlijdt en de zorgtaak voor een zieke vader. Haar verhaal wordt letterlijk omlijst door een kil sneeuwlandschap.

Christel in gesprek met Lilianne Hercules, auteur van Coach jezelf van Stress naar Sprankel. Ze groeide op in een vrouwengezin met vier zussen en kreeg van haar moeder een stevige, liefdevolle basis mee. Door haar vader koos ze voor het onderwijs.

Lilianne woont al 23 jaar in het buitenland en heeft geen spijt van haar avonturen. Ze heeft altijd haar banden met familie en vrienden goed onderhouden. Wellicht een goede reden om het gezin ook wat dichter bij elkaar houden nu zoonlief binnenkort in Nederland gaat studeren.

Na een burn-out ontwikkelde ze Coach jezelf van Stress naar Sprankel; een zelfhulpcursus inclusief een uniek kaartdeck met 70 affirmaties en werkt ze aan haar tweede boek over het ontdekken van en werken met je innerlijke coach. In haar werk laat ze zien dat je eigen coach al in je zit.

Je hoort o.a.:
– Hoe een liefdevolle thuisbasis je sterke vleugels geeft
– Wat 23 jaar buitenlandervaring je leert over keuzes maken
– Hoe je de coach in jezelf kunt vinden en gebruiken in het dagelijks leven

Een openhartig gesprek over thuiskomen, innerlijk kompas en de vrijheid om steeds opnieuw te kiezen.

www.coachjezelfonline.nl

Afl. 9 MoederDochter Space creëren

Hoe creëer je een veilige  MoederDochter Space?

In aflevering 9 van deze Moederdochter.nl Podcast zijn Christel en Nikita samen in gesprek. Hun gesprekken verlopen tegenwoordig vrij moeiteloos doordat zij hebben geleerd wat de ander nodig heeft. Zo creëren zij samen een MoederDochter Space waarin alles veilig bespreekbaar is.

Topics in deze aflevering:

• Ruimte om te spreken of na te denken

• Luisteren zonder onderbreking, oordeel of eigen verhaal

• Ruimte om even af te dwalen of te associëren

• Woorden herhalen van de ander bij een vraag

• Overeenkomsten opmerken

• Vragen als ‘Hoe was dat voor jou? Of ‘Wat doet dat met jou?’

• Empathie en humor

Heb jij interesse om te leren hoe je een Safe Space kunt creëren? Meld je dan aan voor de (gratis) Online MoederDochter Cirkel, op elke eerste zondag van de maand via [email protected] of via het formulier op www.MoederDochter.nl

In deze aflevering spreekt Christel met Silvia van Kranenburg, psycholoog en verbonden aan MoederDochter.nl. Silvia biedt Criss Cross Sessies aan op locatie in het midden van Nederland. Zij vertelt hoe je toegang krijgt tot je slimme onbewuste en waarom verandering moeiteloos wordt wanneer je samenwerkt met wat al in jou aanwezig is.

Je hoort o.a.:

– Hoe je toegang krijgt tot het slimme onbewuste

– Waarom je zelf niet ‘hard hoeft te werken’ om te veranderen

– Dat de Criss Cross Methode het nog gemakkelijker maakt

– Hoe patronen verschuiven zodra de juiste ingang wordt gevonden

– Hoe professioneel en persoonlijk werken hierin samenkomen

Een uitnodigend gesprek over toegang, beweging en vertrouwen op de intelligentie in jezelf.

Lees meer over Silvia's manier van werken met het onbewuste op: psycholoogbreinbalans.nl