moi-sw 3Speak Podcast

moi-sw 3Speak Podcast

By 馃枻Moichiro_Alone馃枻
Download on the App Store

moi-sw 3Speak Podcast episodes

  • Entrenamiento no muy eficiente ESP-ENG
    https://3speak.tv/watch?v=moi-sw/kpafydsk
    ---
    Entrenamiento no muy eficiente ESP-ENG
    Not very efficient ESP-ENG training
    ---
    |Espa帽ol|English
    |-|-|
    ------
    Hola gente de Hive y SWC el dia de hoy hice mi rutina habitual solo que en mi inicio de semana siempre comienzo haciendo algunos combos y despu茅s algo de rutina, no me fue muy bien que digamos me sentia algo como de que no quer铆a entrenar, pero bueno decidi continuar aun asi y bueno falle algunos trucos pero aun asi segui con la disciplina y esfuerzo
    Hello people from Hive and SWC, today I did my usual routine, except that at the beginning of the week I always start doing some combos and then some routine, it didn't go very well, let's say I felt something like I didn't want to train, but Well I decided to continue even so and well I failed some tricks but I still continued with the discipline and effort
    ------
    Gracias amigos lectores, nos vemos en una pr贸xima publicaci贸n.
    Thank you reader friends, see you in a future post.
    ------
    |Credits|
    |-|
    |C谩mara|Camera|
    |-|-|
    |@moi-sw|@moi-sw
    |Producci贸n|Production|
    |@moi-sw|@moi-sw
    ------
    ### **EDITION DETAILS**
    ### **DETALLES DE LA EDICI脫N**
    Dispositivo: Tecno spark 10c
    Device: Tecno spark 10c
    Aplicaci贸n de edici贸n de v铆deo: **CapCut**
    Video application : **CapCut**
    Traductor: DeepL logo Traductor
    Translator: DeepL logo Traductor
    M煤sica: [ Clarx - Zig ZAG - NCS Copyright free ]( https://youtu.be/CLEWmT_8ppM?si=pFZXMdGLAdIk0GuQ )
    Music: [ Clarx - Zig ZAG - NCS Copyright free ]( https://youtu.be/CLEWmT_8ppM?si=pFZXMdGLAdIk0GuQ )
    ------
    ---
    |Muchas gracias por leer mi publicaci贸n!|Thank you very much for reading my publication!
    |-|-|
    2 min
  • Mi rutina de malt茅s y algunos combos de plancha ESP-ENG
    https://3speak.tv/watch?v=moi-sw/yefjxrlj
    ---
    Mi rutina de malt茅s y algunos combos de plancha ESP-ENG
    My Maltese training and some ESP-ENG plank combos
    ---
    |Espa帽ol|English
    |-|-|
    ------
    Hola gente de Hive y SWC el dia de ayer jueves hice algunos combos de plancha en piso y mi entrenamiento de maltes, ya que ahora si le estoy metiendo mas al entrenamiento y mejorando lo que quiero hacer asi que seguire dando ese plus de fuerza extra tambien mejorar en algunos detalles ya que a veces soy algo exigente, mi rutina fue algunos prensas de maltes y wide plancha, tambi茅n hice algunas flexiones y prensas de plancha en piso para asi aumentar mas la dificultad
    Hello people from Hive and SWC, yesterday, Thursday, I did some floor plank combos and my maltese training, since now I am putting more into the training and improving what I want to do so I will continue giving that extra extra strength too improve in some details since sometimes I am somewhat demanding, my routine was some malt presses and wide plank, I also did some push-ups and plank presses on the floor to increase the difficulty even more
    ------
    Gracias amigos lectores, nos vemos en una pr贸xima publicaci贸n.
    Thank you reader friends, see you in a future post.
    ------
    |Credits|
    |-|
    |C谩mara|Camera|
    |-|-|
    |@moi-sw|@moi-sw
    |Producci贸n|Production|
    |@moi-sw|@moi-sw
    ------
    ### **EDITION DETAILS**
    ### **DETALLES DE LA EDICI脫N**
    Dispositivo: Tecno spark 10c
    Device: Tecno spark 10c
    Aplicaci贸n de edici贸n de v铆deo: **CapCut**
    Video application : **CapCut**
    Traductor: DeepL logo Traductor
    Translator: DeepL logo Traductor
    M煤sica: [ Clarx - Zig ZAG - NCS Copyright free ]( https://youtu.be/CLEWmT_8ppM?si=pFZXMdGLAdIk0GuQ )
    Music: [ Clarx - Zig ZAG - NCS Copyright free ]( https://youtu.be/CLEWmT_8ppM?si=pFZXMdGLAdIk0GuQ )
    ------
    ---
    |Muchas gracias por leer mi publicaci贸n!|Thank you very much for reading my publication!
    |-|-|
    2 min
  • Un poco de mi rutina de front lever ESP-ENG
    https://3speak.tv/watch?v=moi-sw/trqiucqa
    ---
    Un poco de mi rutina de front lever ESP-ENG
    A bit of my ESP-ENG front lever routine
    ---
    |Espa帽ol|English
    |-|-|
    ------
    Hola gente de Hive y SWC el dia de hoy hice mi rutina de front lever, no estubo tan mal ni bien estuvo regular perdi algo de fuerza en el front debido a una lesion que tuve en la mu帽eca, pero aun asi seguire mejorando para volver a retomar el elemento me falta algo de resistencia y ya se que hera lo que me faltaba asi que para la pr贸xima voy mas fuerte
    Hello people from Hive and SWC, today I did my front lever routine, it wasn't that bad nor was it good, I lost some strength in the front due to an injury I had in my wrist, but I will still continue to improve to get back to Returning to the element, I lack some resistance and I already know what I was missing, so next time I'm going stronger.
    ------
    Gracias amigos lectores, nos vemos en una pr贸xima publicaci贸n.
    Thank you reader friends, see you in a future post.
    ------
    |Credits|
    |-|
    |C谩mara|Camera|
    |-|-|
    |@moi-sw|@moi-sw
    |Producci贸n|Production|
    |@moi-sw|@moi-sw
    ------
    ### **EDITION DETAILS**
    ### **DETALLES DE LA EDICI脫N**
    Dispositivo: Tecno spark 10c
    Device: Tecno spark 10c
    Aplicaci贸n de edici贸n de v铆deo: **CapCut**
    Video application : **CapCut**
    Traductor: DeepL logo Traductor
    Translator: DeepL logo Traductor
    M煤sica: [ Egzod y EMM - Don't Surrender- NCS Copyright free ]( https://youtu.be/MkMTJAGwLQc?si=jJXJqdynOLaO1g65 )
    Music: [ Egzod y EMM - Don't Surrender- NCS Copyright free ]( https://youtu.be/MkMTJAGwLQc?si=jJXJqdynOLaO1g65 )
    ------
    ---
    |Muchas gracias por leer mi publicaci贸n!|Thank you very much for reading my publication!
    |-|-|
    2 min
  • Dando todo en el entrenamiento de plancha ESP-ENG
    https://3speak.tv/watch?v=moi-sw/tnatiumb
    ---
    Dando todo en el entrenamiento de plancha ESP-ENG
    Giving your all in ESP-ENG plank training
    ---
    |Espa帽ol|English
    |-|-|
    ------
    Hola gente de Hive y SWC el dia de hoy les muestro mi entrenamiento de plancha fue un entrenamiento fuerte pero cumplimos, entreno resistencia en plancha primero comienzo con algunos combos o transici贸nes dif铆ciles despues paso a la rutina que es donde mas me enfoco en la plancha en espec铆fico del resultado solo espero a futuro que esto me ayude bastante
    Hello people from Hive and SWC, today I show you my plank training, it was a strong workout but we accomplished it, I train resistance in plank first I start with some combos or difficult transitions then I move on to the routine which is where I focus the most on the plank. specific to the result I only hope in the future that this helps me a lot
    ------
    Gracias amigos lectores, nos vemos en una pr贸xima publicaci贸n.
    Thank you reader friends, see you in a future post.
    ------
    |Credits|
    |-|
    |C谩mara|Camera|
    |-|-|
    |@moi-sw|@moi-sw
    |Producci贸n|Production|
    |@moi-sw|@moi-sw
    ------
    ### **EDITION DETAILS**
    ### **DETALLES DE LA EDICI脫N**
    Dispositivo: Tecno spark 10c
    Device: Tecno spark 10c
    Aplicaci贸n de edici贸n de v铆deo: **CapCut**
    Video application : **CapCut**
    Traductor: DeepL logo Traductor
    Translator: DeepL logo Traductor
    M煤sica: [ Egzod y EMM - Don't Surrender- NCS Copyright free ]( https://youtu.be/MkMTJAGwLQc?si=jJXJqdynOLaO1g65 )
    Music: [ Egzod y EMM - Don't Surrender- NCS Copyright free ]( https://youtu.be/MkMTJAGwLQc?si=jJXJqdynOLaO1g65 )
    ------
    ---
    |Muchas gracias por leer mi publicaci贸n!|Thank you very much for reading my publication!
    |-|-|
    2 min
  • Comenzado la semana ESP-ENG
    https://3speak.tv/watch?v=moi-sw/tqkhhzmw
    ---
    Comenzado la semana ESP-ENG
    ESP-ENG week started
    ---
    |Espa帽ol|English
    |-|-|
    ------
    Hola gente de Hive y SWC el dia de hoy les muestro mi entrenamiento de inicio de semana esta vez si estare concentrado en las rutinas y en otras cosas para seguir mejorando, 煤ltimamente me he sentido un poco flojo en los est谩cticos pero es porque es inicio de semana pero aun asi con la disciplina de mejorar cada d铆a, ma帽ana sere una persona mas fuerte que aquel dia
    Hello people from Hive and SWC, today I show you my training at the beginning of the week, this time I will be focused on the routines and other things to continue improving, lately I have felt a little weak in the statics but it is because it is the beginning of week but still with the discipline to improve every day, tomorrow I will be a stronger person than that day
    ------
    Gracias amigos lectores, nos vemos en una pr贸xima publicaci贸n.
    Thank you reader friends, see you in a future post.
    ------
    |Credits|
    |-|
    |C谩mara|Camera|
    |-|-|
    |@moi-sw|@moi-sw
    |Producci贸n|Production|
    |@moi-sw|@moi-sw
    ------
    ### **EDITION DETAILS**
    ### **DETALLES DE LA EDICI脫N**
    Dispositivo: Tecno spark 10c
    Device: Tecno spark 10c
    Aplicaci贸n de edici贸n de v铆deo: **CapCut**
    Video application : **CapCut**
    Traductor: DeepL logo Traductor
    Translator: DeepL logo Traductor
    M煤sica: [ Egzod y EMM - Don't Surrender- NCS Copyright free ]( https://youtu.be/MkMTJAGwLQc?si=jJXJqdynOLaO1g65 )
    Music: [ Egzod y EMM - Don't Surrender- NCS Copyright free ]( https://youtu.be/MkMTJAGwLQc?si=jJXJqdynOLaO1g65 )
    ------
    ---
    |Muchas gracias por leer mi publicaci贸n!|Thank you very much for reading my publication!
    |-|-|
    3 min
  • nueva rutina de plancha ESP-ENG
    https://3speak.tv/watch?v=moi-sw/hoykgkii
    ---
    nueva rutina de plancha ESP-ENG
    new plank routine ESP-ENG
    ---
    |Espa帽ol|English
    |-|-|
    ------
    Hola gente de Hive y SWC el dia de hoy les muestro mi nueva rutina de plancha consiste en resistencia pir asi decirlo, hago algunos combos al principio o transici贸nes de plancha y combinaciones, despu茅s de eso me enfoco en la resistencia de plancha sobretodo en flexiones,presses y aguantes, despues de ahi le meto un b谩sico potenciador espec铆fico que es el 3-5-5 3 segundos de full, 5 flexiones de 90 grados y 5 flexiones de pino y despu茅s entreno un poco los antebrazos
    Hello people from Hive and SWC, today I show you my new plank routine it consists of resistance so to speak, I do some combos at the beginning or plank transitions and combinations, after that I focus on the plank resistance especially in push-ups, presses and holds, after that I add a specific basic enhancer which is the 3-5-5 3 seconds full, 5 90 degree push-ups and 5 handstand push-ups and then I train my forearms a little
    ------
    Gracias amigos lectores, nos vemos en una pr贸xima publicaci贸n.
    Thank you reader friends, see you in a future post.
    ------
    |Credits|
    |-|
    |C谩mara|Camera|
    |-|-|
    |@moi-sw|@moi-sw
    |Producci贸n|Production|
    |@moi-sw|@moi-sw
    ------
    ### **EDITION DETAILS**
    ### **DETALLES DE LA EDICI脫N**
    Dispositivo: Tecno spark 10c
    Device: Tecno spark 10c
    Aplicaci贸n de edici贸n de v铆deo: **CapCut**
    Video application : **CapCut**
    Traductor: DeepL logo Traductor
    Translator: DeepL logo Traductor
    M煤sica: [ Clarx - Zigzag - NCS Copyright free ]( https://youtu.be/CLEWmT_8ppM?si=z2JVtM1XzyfkB7a7 )
    Music: [ Clarx - Zigzag - NCS Copyright free ]( https://youtu.be/CLEWmT_8ppM?si=z2JVtM1XzyfkB7a7 )
    ------
    ---
    |Muchas gracias por leer mi publicaci贸n!|Thank you very much for reading my publication!
    |-|-|
    2 min
  • Comenzando mi semana fuerte ESP-ENG
    https://3speak.tv/watch?v=moi-sw/ibuyggro
    ---
    Comenzando mi semana fuerte ESP-ENG
    Starting my week strong ESP-ENG
    ---
    |Espa帽ol|English
    |-|-|
    ------
    Hola gente de Hive y SWC el dia de hoy les muestro mi entrenamiento de inicio de semana comienzo con algunos combos de alta dificultad y despues le bajo el nivel, tambi茅n he estado practicando cosas nuevas como transici贸nes de plancha, combos en barra fija alta no los he tomado en cuenta porque no los he estructurado bien, pero bueno nos vemos en el siguiente post
    Hello people from Hive and SWC, today I show you my training at the beginning of the week, I start with some high difficulty combos and then I lower the level, I have also been practicing new things like plank transitions, combos on a high fixed bar, I don't do them. I have taken into account because I have not structured them well, but well see you in the next post
    ------
    Gracias amigos lectores, nos vemos en una pr贸xima publicaci贸n.
    Thank you reader friends, see you in a future post.
    ------
    |Credits|
    |-|
    |C谩mara|Camera|
    |-|-|
    |@moi-sw|@moi-sw
    |Producci贸n|Production|
    |@moi-sw|@moi-sw
    ------
    ### **EDITION DETAILS**
    ### **DETALLES DE LA EDICI脫N**
    Dispositivo: Tecno spark 10c
    Device: Tecno spark 10c
    Aplicaci贸n de edici贸n de v铆deo: **CapCut**
    Video application : **CapCut**
    Traductor: DeepL logo Traductor
    Translator: DeepL logo Traductor
    M煤sica: [ Egzod x Rise up - NCS Copyright free ]( https://youtu.be/aifDMH1p3zw?si=sqPM2sf5XluUObmt )
    Music: [ Egzod x Rise up - NCS Copyright free ]( https://youtu.be/aifDMH1p3zw?si=sqPM2sf5XluUObmt )
    ------
    ---
    |Muchas gracias por leer mi publicaci贸n!|Thank you very much for reading my publication!
    |-|-|
    2 min
  • Solo planche 鉂わ笍 ESP-ENG
    https://3speak.tv/watch?v=moi-sw/naeovrgz
    ---
    Solo planche 鉂わ笍 ESP-ENG
    Just iron 鉂わ笍 ESP-ENG
    ---
    |Espa帽ol|English
    |-|-|
    ------
    Hola gente de Hive y SWC el dia de hoy les muestro un poco de mi entrenamiento de planche, no hice mucho pero aun asi satisfecho de lo que hice, estoy mejorando significativamente en general mas en el 谩mbito postural y en resistencia hice tambi茅n algunos combos en piso y en paralelas asi que sin mas nada que decir nos vemos la pr贸xima
    Hello people from Hive and SWC, today I show you a little of my planche training, I didn't do much but I was still satisfied with what I did, I am improving significantly in general more in the postural area and in resistance I also did some combos in floor and in parallel so without anything else to say see you next time
    ------
    Gracias amigos lectores, nos vemos en una pr贸xima publicaci贸n.
    Thank you reader friends, see you in a future post.
    ------
    |Credits|
    |-|
    |C谩mara|Camera|
    |-|-|
    |@moi-sw|@moi-sw
    |Producci贸n|Production|
    |@moi-sw|@moi-sw
    ------
    ### **EDITION DETAILS**
    ### **DETALLES DE LA EDICI脫N**
    Dispositivo: Tecno spark 10c
    Device: Tecno spark 10c
    Aplicaci贸n de edici贸n de v铆deo: **CapCut**
    Video application : **CapCut**
    Traductor: DeepL logo Traductor
    Translator: DeepL logo Traductor
    M煤sica: [ Egzod x Rise up - NCS Copyright free ]( https://youtu.be/aifDMH1p3zw?si=sqPM2sf5XluUObmt )
    Music: [ Egzod x Rise up - NCS Copyright free ]( https://youtu.be/aifDMH1p3zw?si=sqPM2sf5XluUObmt )
    ------
    ---
    |Muchas gracias por leer mi publicaci贸n!|Thank you very much for reading my publication!
    |-|-|
    2 min
  • Combos de front lever 馃敟 ESP-ENG
    https://3speak.tv/watch?v=moi-sw/dwtimcjo
    ---
    Combos de front lever 馃敟 ESP-ENG
    Front lever combos 馃敟 ESP-ENG
    ---
    |Espa帽ol|English
    |-|-|
    ------
    Hola gente de Hive y SWC el dia de hoy les muestro algunos combos de front lever he estado satisfecho de los resultados que he obtenido durante mis entrenamientos, tambien he estado priorizando mas la t茅cnica del front lever y la limpieza sobre todo en las pull ups, en el front lever a una mano estoy priorizando tambi茅n hacerlo sin ladear el cuerpo, quedar completamente recto me llevara algo de tiempo pero es la meta que quiero cumplir, tambi茅n dominar algunas variantes mas dif铆ciles
    Hello people from Hive and SWC, today I show you some front lever combos. I have been satisfied with the results I have obtained during my training. I have also been prioritizing the front lever technique and cleaning more, especially in the pull ups. In the one-handed front lever I am also prioritizing doing it without tilting my body, staying completely straight will take me some time but it is the goal I want to achieve, also mastering some more difficult variations
    ------
    Gracias amigos lectores, nos vemos en una pr贸xima publicaci贸n.
    Thank you reader friends, see you in a future post.
    ------
    |Credits|
    |-|
    |C谩mara|Camera|
    |-|-|
    |@moi-sw|@moi-sw
    |Producci贸n|Production|
    |@moi-sw|@moi-sw
    ------
    ### **EDITION DETAILS**
    ### **DETALLES DE LA EDICI脫N**
    Dispositivo: Tecno spark 10c
    Device: Tecno spark 10c
    Aplicaci贸n de edici贸n de v铆deo: **CapCut**
    Video application : **CapCut**
    Traductor: DeepL logo Traductor
    Translator: DeepL logo Traductor
    M煤sica: [ Egzod x Rise up - NCS Copyright free ]( https://youtu.be/aifDMH1p3zw?si=sqPM2sf5XluUObmt )
    Music: [ Egzod x Rise up - NCS Copyright free ]( https://youtu.be/aifDMH1p3zw?si=sqPM2sf5XluUObmt )
    ------
    ---
    |Muchas gracias por leer mi publicaci贸n!|Thank you very much for reading my publication!
    |-|-|
    2 min
  • Dar茅 lo mejor de mi 馃敟 ESP-ENG
    https://3speak.tv/watch?v=moi-sw/bubnjfcs
    ---
    Dar茅 lo mejor de mi 馃敟 ESP-ENG
    I will give my best 馃敟 ESP-ENG
    ---
    |Espa帽ol|English
    |-|-|
    ------
    Hola gente de Hive y SWC el dia de hoy me complace mostrarles algo de mi peque帽o entrenamiento, ya que el dia de ayer no pude entrenar debido a la lluvia entonces aproveche hoy para grabar algunas tomas en los 煤ltimos combos estaba muy cansado y no pude dar mi m谩ximo pero solo es cuesti贸n de adaptarse, bueno estube practicando tambi茅n algunas transici贸nes las cuales estoy trabajando para dominarlas al 100% peir pero es parte del proceso
    Hello people from Hive and SWC, today I am pleased to show you some of my little training, since yesterday I could not train due to the rain so I took advantage of today to record some shots in the last combos, I was very tired and I could not give my maximum but it is just a matter of adapting, well I was also practicing some transitions which I am working to master 100% but it is part of the process
    ------
    Gracias amigos lectores, nos vemos en una pr贸xima publicaci贸n.
    Thank you reader friends, see you in a future post.
    ------
    |Credits|
    |-|
    |C谩mara|Camera|
    |-|-|
    |@moi-sw|@moi-sw
    |Producci贸n|Production|
    |@moi-sw|@moi-sw
    ------
    ### **EDITION DETAILS**
    ### **DETALLES DE LA EDICI脫N**
    Dispositivo: Tecno spark 10c
    Device: Tecno spark 10c
    Aplicaci贸n de edici贸n de v铆deo: **CapCut**
    Video application : **CapCut**
    Traductor: DeepL logo Traductor
    Translator: DeepL logo Traductor
    M煤sica: [ Jim Josef x Volcano - NCS Copyright free ]( https://youtu.be/VqaBmK4u0JI?si=Hnd4_mZRLauT68G4 )
    Music: [ Jim Josef x Volcano - NCS Copyright free ]( https://youtu.be/VqaBmK4u0JI?si=Hnd4_mZRLauT68G4 )
    ------
    ---
    |Muchas gracias por leer mi publicaci贸n!|Thank you very much for reading my publication!
    |-|-|
    2 min

About moi-sw 3Speak Podcast

From the publisher's feed

Listen and watch the latest videos from moi-sw. Hosted by 3Speak.tv, the free speech video platform.