MOJA WOLNOŚĆ

Chyba dopadł mnie klasyczny kryzys 30-latka, bo od jakiegoś czasu czuję, że potrzebuję zmiany i to przede wszystkim zawodowo. Trochę męczy mnie życie w roli ratowniczki, pomagaczki i zaczyna przytłaczać mnie ta odpowiedzialność i ciężar emocjonalny związane z zawodem psychologa...

........

Według statystyk rodzice z pokolenia milenialsów są tymi najbardziej wypalonymi, a Polska niestety przoduje w tych rankingach... Dzisiaj kilka słów o tym, z czym się wiąże bycie mamą milenialsem i jaki wpływ na nasze macierzyństwo miało dorastanie w latach 90ych.

Mam wrażenie, że temat poczucia bezpieczeństwa i regulacji układu nerwowego przewija się w moim gabinecie codziennie, więc chciałabym się tym podzielić także z wami. Dlatego dzisiaj kilka słów o tym, czym to poczucie bezpieczeństwa jest tak właściwie i co robić, aby na co dzień je budować.

A jeśli chcecie otrzymać ode mnie link do listy 15 technik regulacji UN - dajcie znać w komentarzu!

Dzisiaj taka krótka pogadanka o tym, że my milenialsi wcale nie mamy tak łatwo jako rodzice mimo, że często słyszymy, że kiedyś było gorzej. Wcale nie! I mam wrażenie, że to, jak dzisiaj postrzegane jest rodzicielstwo naprawdę może przyczyniać się do wypalenia i temu, że rodzice zawieszają poprzeczkę w miejscu, do którego nie są w stanie doskoczyć.

Po kolejnej przerwie wracam z małą aktualizacją tego, co u mnie. O tym, że w końcu przełamałam swój największy lęk, że puzzle mojej codzienności pomału się układają i o moim dalszym rozwoju zawodowym.

W tym odcinku opowiadam o tym, dlaczego przestałam tworzyć treści edukacyjne i co to dla mnie znaczy.
Jak wyglądało moje zmęczenie rolą ekspertki, co się wydarzyło, gdy zaczęłam mówić po prostu z życia – i dlaczego czuję, że właśnie teraz moja marka naprawdę staje się moja.

Jeśli jesteś zmęczona byciem „ogarniętą”, „mądrą”, „pomocną” – to ten odcinek jest dla Ciebie.

Autentyczność, wolność i życie w zgodzie ze sobą to dla mnie absolutnie nadrzędne wartości. A w dzisiejszym odcinku podzielę się z wami moimi refleksjami na temat tego, dlaczego bycie sobą jest tak mega ważne, aby dobrze się czuć w swojej codzienności i dlaczego to jest tak trudne w dzisiejszych czasach.

Znajdziesz mnie na instagramie: www.instagram.com/autentyczna.psycholog

Moja strona:

www.autentycznaonline.pl

Mój ebook o regeneracji:

www.autentycznaonline.pl/naucz-sie-odpoczywac

Dawno mnie tu nie było, a trochę się dzieje i dzisiaj właśnie o tym: moje refleksje i rozkminy związane z kolejnym krokiem w moim rozwoju zawodowym. O lęku przed działaniem, emocjach, które towarzyszą mi teraz, kiedy za tydzień rozpoczynam sprzedaż swojego pierwszego ebooka.

Przez wiele lat męczyłam się z wieloma rzeczami i zachowaniami wmawiając sobie, że taka już jestem, taka moja uroda, a tak naprawdę okazało się, że to było idealnie maskujące się momentami dorosłe ADHD.

W tym odcinku mówię trochę o tym, czym jest ADHD, jak funkcjonuje osoba mająca ADHD i jakie symptomy widziałam u siebie przez lata.

Kwestionariusz przesiewowy ADHD: https://psychomedic.online/kwestionariusz-przesiewowy-adhd-dorosli-kpadhd/

Książki o ADHD, które czytałam:

Tracy Otsuka - "Dziewczyny z ADHD"

Tamara Rosier - "ADHD. Twój mózg jest ok"

Oczywiście nie róbcie autodiagnozy za pomocą odcinka, książek, itp, ale jeśli coś zacznie wam się układać w głowie - zdecydujcie się na wizytę u psychiatry, czy psychologa, który potwierdzi lub rozwieje wasze domniemania.