Mom Reset – Gelassenheit und Erfolg für berufstätige Mütter

Burnout kündigt sich oft leise an – mit Erschöpfung, Reizbarkeit und dem Gefühl, nichts mehr zu geben zu haben.

In dieser Folge erfährst du, wie du die Warnzeichen erkennst und rechtzeitig gegensteuerst.

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Manche Dinge stressen dich – ohne dass du es merkst.

In dieser Folge decken wir unsichtbare Alltagsfallen auf, die dir Energie rauben.

Du bekommst drei einfache Strategien, um sofort mehr Leichtigkeit zu spüren.

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Viel hilft nicht immer viel.

In dieser Folge geht es darum, wie du aufhörst, dich über To-do-Listen zu definieren – und stattdessen echte Prioritäten setzt.

Für mehr Ruhe, mehr Präsenz und mehr Energie.

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Du hast Angst, dass dein Kind keine Freunde findet. Dass es aneckt.Dass es traurig ist – und du es nicht merkst.Vielleicht auch, dass du selbst nicht gut genug bist.

In dieser Folge spreche ich über die leisen und lauten Ängste, die Mamas oft mit sich tragen – und wie sie unser Verhalten, unsere Erziehung und die Verbindung zu unserem Kind beeinflussen können.

Du erfährst, wie du deine Angst erkennst, liebevoll annimmst und Schritt für Schritt in Vertrauen kommst.

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Diese eine Technik kann alles verändern – wenn du sie regelmäßig übst.

In dieser Folge erfährst du, welche SOS-Methode du im Alltag sofort anwenden kannst, um nicht zu explodieren.

 In dieser Folge sprechen wir über die berühmten 10 Sekunden zwischen Reiz und Reaktion – und wie du sie nutzen kannst, um gelassen zu bleiben, auch wenn dein Kind ausrastet.

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Viele Mütter sind im Alltag nicht nur von außen gestresst – sondern auch von ihrer inneren Stimme, die alles bewertet und ständig Druck macht.

In dieser Folge erfährst du, wie du deine innere Kritikerin entlarvst, ihr die Macht nimmst und dir stattdessen selbst zur Freundin wirst.

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 Wut ist ein Gefühl, das viele berufstätige Mütter kennen – und trotzdem fühlen sich viele schlecht, wenn sie mal laut werden oder explodieren.

In dieser Folge erfährst du, warum Wut ein ganz normales Signal ist, was sie dir eigentlich sagen will – und wie du sie liebevoll regulieren kannst.

Du möchtest lernen, gelassener mit deiner Wut umzugehen? Dann buche dir gerne dein kostenfreies Erstgespräch.

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Manchmal braucht es nur einen ersten Schritt, um Stress zu reduzieren und mehr Balance in dein Leben zu bringen.

In dieser Episode zeige ich dir, wie du diesen ersten Schritt machen kannst, um mehr Ruhe und Erfolg zu finden – in deinem Business, deiner Familie und für dich selbst.

⁠Buche dein kostenfreies Erstgespräch⁠⁠ , um gemeinsam deinen ersten Schritt zu mehr Ruhe und Erfolg zu gehen.

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Viele berufstätige Mütter definieren ihren Wert über ihre To-do-Liste.

In dieser Episode erkläre ich, warum dein Wert nichts mit deiner Produktivität zu tun hat und wie du lernst, dich selbst wertzuschätzen, unabhängig von deiner Leistung.

Lass uns in einem kostenfreien Erstgespräch⁠⁠ herausfinden, wie du deinen Wert unabhängig von deiner Produktivität erkennen kannst.

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