Mom Reset – Gelassenheit und Erfolg für berufstätige Mütter

Susanne - alleinerziehende, selbständige Mutter - war müde, reizüberflutet – und gefangen im ständigen Wutkreislauf mit ihrer Tochter.

Autonomiephase, Overload, Selbstzweifel.

In dieser Folge erzählt sie, wie sie es geschafft hat:

🌀 ihre Trigger zu erkennen

🌀 ihr Nervensystem zu regulieren

🌀 sich selbst wieder liebevoll zu begegnen

Und was sich dadurch in der Beziehung zu ihrer Tochter verändert hat.

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Teil 3 der Serie "Wut & starke Gefühle"

Warum trifft dich die Wut deines Kindes so tief?

Warum explodierst du – obwohl du es eigentlich anders machen willst?

In dieser Folge schauen wir gemeinsam hin:

👉 Was triggert dich an der Wut deines Kindes?

👉 Welche unbewussten Muster laufen ab – aus deiner eigenen Kindheit?

👉 Wie kannst du dich selbst regulieren und liebevoll begleiten – statt zu kämpfen?

Mit vielen Beispielen aus dem Mama-Alltag, konkreten Tipps & Aha-Momenten aus dem Coaching.

💬 Dein Kind darf wütend sein. Und du darfst es begleiten – klar, ruhig, verbunden.

🎁 Wenn du raus willst aus dem Reaktionsmodus:

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🎧 Hör auch Teil 1 & 2 der Serie:

→ Episode 43: „Wenn dein Kind wütet - wie du bei dir bleibst."

→ Episode 44: "Wenn DU laut wirst – und dich selbst nicht mehr erkennst."

In dieser Folge geht es nicht um Neujahrsvorsätze, To-do-Listen oder Selbstoptimierung.

Sondern um das, was du wirklich willst:

Ein Leben, das sich wieder lebendig anfühlt.

Ohne dauernd zu funktionieren, zu leisten, zu machen.

Wir sprechen darüber:

• Warum viele Mamas im Funktionsmodus feststecken
  

• Wie du erkennst, was dich dort hält
  

• Was du brauchst, um 2026 nicht mehr erschöpft, sondern erfüllt zu leben
  

• Konkrete Fragen für deinen persönlichen Reset
  

• Und wie du diesen Jahresbeginn nutzt, um etwas zu verändern – wirklich.
  

🎯 Du willst raus aus dem Dauerstress?

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Die Adventszeit soll friedlich sein – stattdessen fühlst du dich wie im Ausnahmezustand?

Dann ist diese Folge für dich.

Ich zeige dir:

• welche typischen Weihnachtstrigger dich in den roten Bereich bringen
  

• wie du auf Kommentare, Kinderchaos & Reizüberflutung nicht mehr mit Ausrastern reagierst
  

• was du stattdessen tun kannst, um ruhig, präsent und verbunden zu bleiben – mit dir und deinen Liebsten
  

💡 Mit vielen konkreten Beispielen, Tools für dein Nervensystem & einem klaren Reminder:

Dein Kind braucht kein perfektes Fest – es braucht dich.

🎧 Jetzt hören & gelassen bleiben – egal wie laut es wird.

Und buche dein kostenloses Erstgespräch, damit wir deinen Alltag erleichtern können: hier klicken

Teil 2 der Wut-Serie:

Was tun, wenn du auf einmal schreist, knallst, drohst – obwohl du es eigentlich ganz anders machen wolltest?

In dieser Folge erfährst du:

• Warum dein innerer Ausraster nichts mit „Versagen“ zu tun hat
  

• Welche inneren Dynamiken dahinterstecken – und wie du sie erkennst
  

• Wie du dich im Moment X stoppen kannst (auch wenn’s schwerfällt)
  

Wichtig: Du bist nicht allein – und du kannst lernen, anders zu reagieren.

🎧 Hör auch Teil 1 & 3 der Serie:

→ Episode 43: „Wenn dein Kind wütet - wie du bei dir bleibst."

→ Episode 47: "Warum dich die Wut deines Kindes so triggert – und was du tun kannst"

Und wenn du nachhaltig was ändern willst: melde dich für ein kostenloses Erstgespräch: hier klicken

Dein Kind schreit, haut, wirft – und du bist sofort im Alarmmodus?

Schön, dass du da bist bei Episode 43 – dem Auftakt unserer 3-teiligen Serie “Wut & starke Gefühle”.

In dieser Folge zeige ich dir:

• was hinter der Wut deines Kindes steckt (Spoiler: es will dich nicht ärgern)
  

• was du im Akutfall tun kannst – ohne zu schimpfen oder laut zu werden
  

• welche 3 Reaktionen alles nur schlimmer machen
  

• wie du ruhig & klar bleibst, auch wenn dein Kind tobt
  

Mit vielen Beispielen aus dem Alltag: Zähneputzen, Kita, Anziehen, Einschlafen...

🎧 Jetzt hören – und raus aus dem Kampf, rein in Verbindung.

In der nächsten Folge geht es um DICH. Was du tun kannst, wenn DU wütend wirst. Wenn du laut wirst, schreist, Sachen sagst, die du gar nicht sagen willst.

Denn: Wut ist nicht das Problem. Wut ist ein Signal. Die Frage ist: Was machst du draus?

Wenn du spürst, dass du da tiefer einsteigen willst: Ich habe aktuell ein paar freie Plätze für mein 1:1 Coaching.

Den Link findest du hier:

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In dieser Folge spreche ich mit meiner Kundin Teresa. Sie erzählt, wie sie vor dem Coaching oft laut wurde, mit ihren Kindern geschrien hat, sich abends erschöpft und überfordert gefühlt hat – und wie sehr sie dieses Verhalten im Nachhinein belastet hat.

Vielleicht erkennst du dich wieder:

• Du willst liebevoll sein, bist aber ständig gereizt.
  

• Du schreist, obwohl du es eigentlich besser weißt.
  

• Du funktionierst nur noch – und wünschst dir endlich innere Ruhe.
  

Teresa war an genau diesem Punkt.

Und genau deswegen lohnt es sich, ihre Geschichte zu hören – denn sie zeigt, dass Veränderung nicht nur möglich ist, sondern oft viel näher liegt, als wir denken.

Heute ist sie liebevoller – vor allem mit sich selbst. Sie kennt ihre Stresstypen, nimmt sich Pausen, bleibt im Alltag bewusster bei sich – auch wenn es mal laut und wild wird.

In diesem Gespräch erfährst du, – wie Teresa den Wendepunkt erkannt hat, – warum sie sich für ein Coaching entschieden hat, – welche Tools ihr wirklich geholfen haben – und wie sie heute mit Wut, Tränen und Stress im Familienalltag umgeht.

Wenn du gerade an einem ähnlichen Punkt stehst, lass uns reden in einem kostenlosen Erstgespräch: hier klicken

Diese Folge ist für dich, wenn du:

• oft gereizt bist, obwohl du dein Kind liebst
• dich für verbale Ausraster schämst
• lernen willst, wie du dich rechtzeitig regulierst

Du erfährst:

1. Warum dein Nervensystem in Stressmomenten „durchgeht“ – und du Dinge sagst, die du nicht so meinst
   

2. Was du statt harscher Worte sagen kannst – auch wenn du müde und aufgebracht bist
   

3. Welche Tools dir helfen, runterzufahren und verbunden zu bleiben – mit dir und deinem Kind
   

Du bist nicht falsch, wenn du mal laut wirst.

Aber du darfst lernen, dich selbst zu halten – und damit dein Kind liebevoll zu begleiten.

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Dein Kind weint und weint – du bist gestresst, überfordert, vielleicht sogar genervt.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du trotz Trigger und Zeitdruck ruhig bleiben kannst – und deinem Kind das gibst, was es gerade wirklich braucht: Verbindung.

Du erfährst:

1. Was dein Kind mit seinem Weinen wirklich ausdrückt – und warum „Beruhig dich jetzt!“ meist das Gegenteil bewirkt
   

2. Welche Sätze deinem Kind Sicherheit geben (und welche du lieber streichen solltest)
   

3. Wie du in solchen Momenten bei dir bleibst und dich selbst mitregulierst
   

👉 Du möchtest lernen, dein Kind gelassen zu begleiten – auch wenn’s emotional wird? Dann buch dein kostenfreies Erstgespräch:

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In dieser Folge erfährst du:

• Warum Fragen wie „Musst du mal?“ dein Kind eher blockieren als motivieren

• Was hinter Rückschritten nach Kiga-Start oder Urlaub wirklich steckt

• Wie du liebevoll begleitest – ohne Druck, ohne Schimpfen und mit mehr Vertrauen
  

Ich teile mit dir typische Alltagssituationen aus meinem Coaching, erkläre dir die größten Stolperfallen beim Sauberwerden – und wie du es mit Mini-Ritualen, Sicherheit und Entspannung viel einfacher gestalten kannst.

Außerdem bekommst du viele konkrete Formulierungen und Sätze, die deinem Kind helfen, sich sicher zu fühlen und den Klo-Alltag gelassen zu meistern ✨

Du willst Unterstützung im Familienalltag, der dich gerade viel Kraft kostet?

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