Momento Médico

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By Nádia SepúlvedaMedicineHealth & Fitness
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Momento Médico episodes

  • T8Ep1 - 13 dúvidas sobre Recém-nascido (consultas, burocracias, vacinas, sono, alimentação, visitas)
    “O BEBÉ NASCEU…e agora?” 🤷‍♀️ É chegado o momento da alta da maternidade, de trazermos o recém-nascido para casa, e tuuuudo parece novidade para pais de primeira viagem! 🤭
    Este Momento Médico surge para responder a algumas das dúvidas mais frequentes sobre recém-nascidos e ajudar a tornar os primeiros dias e semanas mais simples! Venham daí ⤵️
    1️⃣ Quais são orientações? (recomendações, cuidados, burocracias)
    2️⃣ O bebé deve ser seguido pelo/a Médico/a de Família, por Pediatra ou ambos?
    3️⃣ Quais são as primeiras consultas? Para que serve o teste do pezinho? O bebé tem de fazer suplementação com vitamina D?
    4️⃣ Quais são as primeiras vacinas do plano nacional de vacinação? E extra-plano?
    5️⃣ Quais são os sinais de alarme que devem motivar observação médica? Como medir a febre?
    6️⃣ Como é o sono de um recém-nascido?
    7️⃣ Devo acordar o recém-nascido de 3/3h para se alimentar?
    8️⃣ Como alimentar o recém-nascido? Sinais de fome e sinais de saciedade do bebé
    9️⃣ Qual é a perda de peso e o ganho de peso esperados?
    🔟 Como interpretar o choro do bebé? Como
    Consolar o choro do bebé?
    1️⃣1️⃣ Como fazer os cuidados de higiene do recém-nascido?
    1️⃣2️⃣ Como gerir as visitas ao recém-nascido?
    1️⃣3️⃣ Como gerir as saídas do recém-nascido?
    Este Momento Médico é meramente orientativo e não substitui, naturalmente, as informações individualizadas dadas pelos vossos profissionais assistentes!
    Espero que seja útil!
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    Música: HookSounds
    #MomentoMédico #RecémNascido #Pediatria
    Fontes Principais: DGS | SPP
    28 min
  • 10 Dúvidas sobre Pós-parto (consultas, hemorragias, cuidados com pontos, exercício, e muito mais)
    O PÓS-PARTO é uma fase de bastantes mudanças na vida da mulher e, muitas vezes, no rebuliço do dia a dia, é fácil esquecermo-nos de nós…
    …por isso compilei as 10 DÚVIDAS MAIS FREQUENTES sobre PÓS-PARTO, de forma a ser fácil acederem a informação:
    1️⃣ Quando deve ser realizada a consulta de revisão do puerpério?
    2️⃣ Que cuidados devemos ter com os lóquios (hemorragias pós-parto), em termos de absorventes, sinais de alarme, etc?
    3️⃣ Como cuidar da sutura/cicatriz?
    4️⃣ Quando é retomado o ciclo menstrual?
    5️⃣ Que métodos contraceptivos posso utilizar?
    6️⃣ Devo fazer suplementação no pós-parto?
    7️⃣ Devo fazer análises no pós-parto? E papanicolau?
    8️⃣ Quando posso retomar a actividade sexual?
    9️⃣ Quando posso retomar a actividade física?
    🔟 Os “baby blues” e depressão são comuns?
    Este Momento Médico é meramente orientativo e não substitui, naturalmente, as informações individualizadas dadas pelos vossos profissionais assistentes!
    Espero que seja útil!
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    #MomentoMédico #PósParto #Puerpério
    Fontes Principais: DGS | SPG
    16 min
  • T7Ep4 -“Estou grávida…e vem aí o parto!”(sinais de trabalho de parto, o que acontece, vencer o medo)
    O PARTO é provavelmente O momento que mais dúvidas suscita numa grávida/casal!
    Muitas mulheres têm medo do parto, ou olham para ele como algo que as deixa apreensivas e com medo do desconhecido...e sem dúvida que a melhor arma para enfrentar este enorme desafio é a CONFIANÇA, e, por outro lado, o CONHECIMENTO!
    Criei este último MOMENTO MÉDICO sobre SAÚDE MATERNA como uma resposta a algumas das dúvidas mais frequentes sobre o parto e o trabalho de parto:
    1️⃣ Como escolher o local do parto? SNS ou privado?
    2️⃣ Devo ter um plano de parto? Como funciona?
    3️⃣ Como saber se o parto está próximo? Quais são os sinais de início de trabalho de parto?
    4️⃣ O que acontece no parto?
    5️⃣ Quais são os métodos de alívio de dor não farmacológicos a que posso recorrer?
    6️⃣ Quando recorrer ao hospital?
    7️⃣ Como nos preparamos para um parto? Como enfrentar o medo?
    O objectivo deste Momento Médico é partilhar, de forma simples e descontraída, algumas noções e dicas sobre o PARTO…naturalmente que não substitui, de todo, as informações que podem obter num curso de preparação para o parto, nem tão pouco substituir o acompanhamento individualizado pelos vossos profissionais assistentes!
    Espero que seja útil!
    Podem ver o DIRECTO sobre PARTO que fiz com a OBSTETRA Mariana Torres (onde falámos de episiotomia, indução de parto e cesariana, e muito mais!) aqui ⤵️
    bit.ly/PARTOdirectoInstagram
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    #MomentoMédico #Parto #Grávida
    Fontes Principais: DGS | SPG
    39 min
  • T7Ep3 - "Estou grávida...que cuidados ter?" (Alimentação, Cafés, Exercício, Cosméticos, Viagens...)

    Durante a GRAVIDEZ é natural que surjam bastantes dúvidas sobre o que podemos ou não fazer, os cuidados essenciais que uma grávida deve ter, de forma a tornar a sua gestação mais segura.

    Criei este MOMENTO MÉDICO sobre SAÚDE MATERNA para ser uma espécie de manual rápido de dicas práticas e cuidados essenciais na vida de uma grávida, focando 10 temas centrais 

    Ao longo dos próximos minutos irei falar sobre os cuidados que a grávida deve ter com a alimentação e que hábitos são proibidos na gravidez (incluindo quantos cafés pode a grávida consumir por dia!). Pelo caminho vamos perceber se o exercício é permitido na gravidez e se o sexo pode ou não ser realizado em segurança durante toda a gestação.

    O objectivo deste Momento Médico é partilhar recomendações genéricas e descomplicadas com todas as grávidas que se sintam perdidas no meio de tanta informação. Lembro que existirão sempre particularidades em cada caso, portanto devem aconselhar-se sempre com o/a/os vosso/a/os médico/a/os assistente(s).

    Espero que seja útil!


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    #MomentoMédico #Gravidez #Grávida

    Fontes Principais: DGS | SPG | SPOMMF

    25 min
  • T7Ep2 - "Estou grávida...e agora?" (O seguimento de uma gravidez de baixo risco)
    Nota: no minuto 9:48 tem um lapso - não é todos meses, é todos os trimestres 🤗 Continuando os temas sobre SAÚDE MATERNA, hoje trago uma compilação de 10 dúvidas práticas sobre o seguimento de uma gravidez em Portugal, e em particular no SNS (Serviço Nacional de Saúde).
    Ao longo destes 17 minutos, irei explicar quando deve ser realizada a primeira consulta de gravidez, abordar a questão do seguimento (exclusivo ou não) no SNS ou no privado e abordar aspectos burocráticos, como a isenção na gravidez, o abono pré-natal da Segurança Social, entre outros.
    Como não poderia deixar de ser, irei abordar a suplementação recomendada na gravidez, assim como quais são os exames que uma grávida deve realizar a cada trimestre: análises sanguíneas, ecografias e muito mais.
    Guardarei algum espaço para falarmos ainda do rastreio combinado, que inclui o rastreio bioquímico, realizado para determinar o risco de cromossomopatias (inclusive trissomia 21) na gravidez.
    Espero que seja útil! O objectivo deste Momento Médico é explicar de forma prática e sucinta como é feito, por norma, o seguimento de uma gravidez de baixo risco em Portugal, e em particular no Serviço Nacional de Saúde. Existirão sempre variações e particularidades, portanto aconselhem-se sempre com o/a/os vosso/a/os médico/a/os assistente(s).
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    #MomentoMédico #Gravidez #Grávida Fontes Principais: DGS | SPG | SPOMMF
    18 min
  • T7Ep1 - "Quero Engravidar...e agora?"

    Estou de regresso ao MOMENTO MÉDICO e desta vez vou trazer uma série de temas de SAÚDE MATERNA, relacionados com pré-concepção, fertilidade, infertilidade, gravidez, parto e pós-parto!

    Neste primeiro episódio, vou guiar-vos ao longo de 13 dúvidas frequentes das mulheres/casais que pretendem engravidar. Assim, vamos focar-nos em aspectos essenciais da pré-concepção, perceber os passos necessários antes de engravidar, que suplementação é essencial, a frequência recomendada de relações sexuais, se devemos ou não monitorizar o ciclo menstrual e período fértil...

    Pelo caminho, irei abordar a probabilidade de engravidar a cada ciclo menstrual e ao fim de quanto tempo de tentativas fará sentido procurar ajuda médica. Nesse seguimento, vou partilhar quais são as possíveis causas de infertilidade de um casal, como é feito o encaminhamento para consultas de infertilidade, mais conhecidas como consultas de Procriação Medicamente assistida, e aspectos técnicos das mesmas, incluído quem tem acesso a estes tratamentos de fertilidade, os limites de idade da PMA e ainda o número de tratamentos financiados pelo SNS em Portugal.


    Espero que seja útil! O objectivo deste Momento Médico é explicar de forma breve o processo de pré-concepção e como é feita a gestão da suspeita de infertilidade e dos tratamentos de Procriação Medicamente assistida em Portugal, e não substituir uma consulta médica.

    Aconselhem-se sempre junto do/a vosso/a médico/a assistente. 

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    #MomentoMédico #Infertilidade #Preconcecao Fontes Principais: DRE | DGS | SPG | SPMI | CNPMA

    19 min
  • T6Ep3 - Perturbações de Ansiedade (diagnóstico, gestão e tratamento)

    As Perturbações de Ansiedade são altamente prevalentes; são a doença psiquiátrica mais comum em Portugal, estimando-se que afete 16,5% da população.

    Apesar de muito frequentes, são doenças ainda mal compreendidas, confundindo-se muitas vezes com ansiedade “fisiológica” e “stress”: neste Momento Médico irei ajudar a distinguir a ansiedade e o medo “normais” de reações/sensações patológicas.

    Vou explicar sumariamente os diferentes tipos de perturbação de ansiedade existentes, e focar-me nos mais comuns: a perturbação da ansiedade generalizada e a perturbação de pânico.

    Assim, seguidamente irei explicar os sintomas associados à ansiedade generalizada e explicar o que acontece num ataque de pânico.

    Vou ainda abordar o que fazer em caso de suspeita de uma perturbação de ansiedade, nomeadamente se é sempre necessário procurar ajuda quando se tem ansiedade ou ataques de pânico. Pelo caminho, irei focar estratégias para gestão de ansiedade e medo patológico, e explicar qual é o melhor tratamento para as perturbações da ansiedade.

    Este tema será complementado com uma entrevista em direto com Mariana Sarmento, finalista do curso de Psicologia Clínica, no meu Instagram @_nadiasepulveda, onde iremos abordar, entre outros temas, formas de controlar um ataque de pânico, como ajudar alguém com uma perturbação de ansiedade, etc…

    O objectivo deste episódio é explicar de forma breve as perturbações de ansiedade e não substituir uma consulta médica.   


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    #MomentoMédico #Ansiedade #SaudeMentalImporta

    Fontes Principais: DSM-V, DGS, SPPSM, Saudemental.pt

    13 min
  • T6Ep2 - A Importância da Psicologia (10 Dúvidas Práticas)
    A PSICOLOGIA tem uma importância inequívoca na SAÚDE MENTAL e por isso neste novo episódio do Momento Médico reuni 10 dúvidas vossas relativas à psicologia/psicoterapia e pedi a COLABORAÇÃO a diferentes psicólogos!
    Algumas das questões que vamos abordar são “O que é a Psicoterapia?”, “Qual é a diferença entre Psicólogo e Psiquiatra?”, “Porque é que a Psicologia é de tão difícil acesso?”, e muito mais!
    Os psicólogos que gentilmente aceitaram o convite foram:
    Mariana Alcazar Costa:
    Psicóloga Clínica, com Especialização em Neuropsicologia de Intervenção e Formação Avançada em Coaching Psicológico.
    Áreas de Interesse: Intervenção Psicológica no Luto, Perturbações da Personalidade, Fome Emocional e compulsiva, Intervenção cognitivo-comportamental.
    Exerce no privado e dedica-se ao Projeto InclusivaMente, destinado a pessoas adultas com deficiência intelectual.
    Conta de Instagram: @psi_marianaacosta
    Ana Afonso:
    Psicóloga clínica, sexóloga e terapeuta de casal.
    Áreas de interesse: saúde sexual, relacionamentos, adolescência, questões LGBTI.
    Pratica teleconsulta e exerce presencialmente nas clínicas Bebé da Mamã (Alfragide) e Acorde Bem (Cabrela - Terrugem).
    Conta de Instagram:  Instagram @anaafonso20692
    Pedro Sousa Lé: 
    Psicólogo Clínico, Psicoterapeuta cognitivo-comportamental.
    Áreas de Interesse : Depressão , Ansiedade, Luto.
    Exerce no Hospital Santa Maria e na M3L Clinic
    Conta de Instagram @psicologopedrosousaa
    Espero que este Momento Médico ajude a esclarecer algumas dúvidas relacionadas com a Psicologia!
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    #MomentoMédico #SaúdeMental #SaudeMentalImporta
    16 min
  • T6Ep1 - 10 Mitos & Verdades sobre Saúde Mental (hereditariedade, cura, medicação e muito mais!)

    Para arrancar com mais um temporada do MOMENTO MÉDICO, desta vez sobre SAÚDE MENTAL, trago “10 Mitos ou Verdades sobre Saúde Mental”, para quebrar o gelo! As perturbações psiquiátricas continuam a ser extremamente estigmatizadas, na sociedade e na Medicina no geral, e é importante compreender afinal o que é mito, e o é verdade no meio de tanta (des)informação.


    Vou começar por abordar se as doenças psiquiátricas são hereditárias, e ainda se têm cura, duas questões colocadas com frequência na minha prática clínica.

    Irei dedicar alguns mitos a explicar se afinal quem sofre de doenças mentais como a depressão e a ansiedade é "mais fraco", apenas "quer atenção" e se "são tudo coisas da cabeça deles"...

    Irei falar um pouco sobre se psicólogos e psiquiatras são apenas para doentes mentais graves, e se uma pessoa com uma doença psiquiátrica consegue viver em sociedade facilmente.

    Por fim, irei dedicar alguns "mitos ou verdades?" a falar sobre terapêuticas: esclarecer se afinal os antidepressivos têm de facto utilidade no tratamento, se provocam empatia e se engordam, e finalizar falando sobre electroconvulsivoterapia.


    Espero que este Momento Médico ajude a desconstruir alguns mitos! O objectivo é explicar alguns conceitos sobre saúde mental de forma breve e simples, e não substituir uma consulta médica.  

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    #MomentoMédico #SaúdeMental #SaudeMentalImporta

    17 min
  • T5Ep2 - 15 Mitos & Verdades sobre Sexo

    Para finalizar o mês dedicado à SEXUALIDADE (explorado em grande detalhe no meu Instagram @_nadiasepulveda), trago um episódio dedicado a responder a 15 dúvidas sobre SEXO.

    Vão ser abordados temas como se se pode usar óleo de coco como lubrificante, se a masturbação faz mal, se o preservativo tira prazer, se a vagina "alarga" com o sexo, e ainda se os alimentos afrodisíacos funcionam, ou se são tudo isto apenas mitos sobre sexualidade que ainda são - infelizmente - perpetuados.

    Pelo caminho, vamos falar de questões relacionadas com a gravidez: se se engravida de baixo de água, com a mulher por cima, se há ou não posições sexuais que favorecem a fecundação e se o coito interrompido é fiável.

    Vamos dedicar algum tempo a perceber se o esperma pode ser prejudicial se for engolido, ou se aumenta o risco de ter infeções vaginais. Por fim, iremos debruçar-nos sobre se o homem recusar sexo é sinal de que algo está errado e ainda se um homem gostar de estimulação anal significa que é gay.


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    #MomentoMédico #MitosSexo #Sexualidade

    17 min

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