Bouffées de chaleur, ouïe hypersensible, hyperémotivité, et peau… à fleur de peau. A la ménopause, nos 5 sens s’aiguisent et nous jouent parfois des tours.  

Pourquoi mes cinq sens me semblent-ils si bouleversés ? Pourquoi est-ce que je perçois alors le monde différemment ? Comment comprendre et accepter ses évolutions ?  

Pour répondre à ces questions, Sophie Kune est accompagnée dans cet épisode de Fabienne Croq, naturopathe spécialisée sur la ménopause. Ensemble, elles reviendront sur les bouleversements qui influent chacun de nos sens et sur les façons d'éviter ou de limiter certains d'entre eux.

Vous écouterez les témoignages de Zorah qui se souvient de ses bouffées de chaleur intempestives lorsqu'elle était au travail et de Charlotte qui raconte ses troubles de l'humeur.

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Nos cheveux, notre coiffure raconte qui nous sommes. Et c’est aussi pour beaucoup un vrai atout séduction. Mais lorsque les hormones s’affolent, ils deviennent parfois plus secs, moins volumineux, plus gris ou plus ternes… 

Alors que nous racontent nos cheveux à la ménopause ? Comment en prendre soin au moment où ils subissent des soubresauts ? Quelles couleurs et quelles coupes adopter pour notre chevelure et comment l’accepter ? 

 Dans cet épisode, Sophie Kune et Chantal Lego, formatrice chez Léonor Greyl, vous donneront de nombreuses informations sur les changements qui s'opèrent sur la texture, ou le volume de nos cheveux ou encore sur le cuir chevelu et, des conseils pour prévenir et retrouver l'équilibre de sa chevelure.

 Vous entendez également Martine qui vient témoigner de sa perte de cheveux soudaine et la façon dont elle en prend soin et Sylviane qui nous raconte comment elle s'accepte avec ses cheveux gris.

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Notre peau conte notre histoire : des ridules pour dire que nous avons beaucoup ri ; quelques taches brunes qui trahissent notre amour du soleil ; des rides d’expression qui montrent les événements que nous avons traversés… 

Mais que faire lorsque l’arrivée de la ménopause fait apparaître des sécheresses ou de l’acné ? Comment accepter cette nouvelle peau ? Comment en prendre soin et ralentir les effets du temps ?

Pour répondre à toutes ces questions, Sophie Kune a rencontré la dermatologue Nina Roos, qui décomplexe avec douceur les nouveaux marqueurs de notre peau : sécheresse prononcée, rides, relâchement etc., et nous donnera de nombreux conseils sur la manière de prendre soin et protéger notre épiderme.

Vous entendrez également les témoignages de Dominique, sur sa sécheresse cutanée et sa couperose qu'elle remarque sur son visage, et de Laurence sur son acné post-ménopause persistante.

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À‌ ‌l’arrivée‌ ‌de‌ ‌la‌ ‌ménopause,‌ ‌nos‌ ‌corps‌ ‌sont‌ ‌bouleversés‌ ‌et‌ ‌nos‌ ‌sens‌ ‌sont‌ ‌en‌ ‌émoi.‌ ‌Pourquoi‌ ‌mes‌ ‌

cheveux‌ ‌sont-ils‌ ‌plus‌ ‌secs‌ ‌?‌ ‌Comment‌ ‌gérer‌ ‌mes‌ ‌variations‌ ‌d'humeur‌ ‌au‌ ‌quotidien‌ ‌?‌ ‌Que‌ ‌faire‌ ‌de‌ ‌ces‌ ‌

tâches‌ ‌brunes‌ ‌qui‌ ‌apparaissent‌ ‌sur‌ ‌ma‌ ‌peau‌ ‌?‌ ‌

Dans‌ ‌cette‌ ‌nouvelle‌ ‌saison‌ ‌de‌ ‌“Mon‌ ‌corps‌ ‌ce‌ ‌héros”‌ ‌-‌ ‌une‌ ‌émission‌ ‌proposée‌ ‌par‌ ‌Clarins‌ ‌-‌ ‌Sophie‌ ‌

Kune‌ ‌fera‌ ‌le‌ ‌tour‌ ‌du‌ ‌corps‌ ‌des‌ ‌femmes.‌ ‌De‌ ‌la‌ ‌peau,‌ ‌à‌ ‌notre‌ ‌sexe,‌ ‌en‌ ‌passant‌ ‌par‌ ‌nos‌ ‌sens,‌ ‌nos‌ ‌

cheveux‌ ‌et‌ ‌notre‌ ‌ventre,‌ ‌et‌ ‌grâce‌ ‌aux‌ ‌éclairages‌ ‌d’expertes,‌ ‌nous‌ ‌répondrons‌ ‌à‌ ‌toutes‌ ‌les‌ ‌questions‌ ‌

que‌ ‌les‌ ‌femmes‌ ‌se‌ ‌posent‌ ‌durant‌ ‌cette‌ ‌période.‌ ‌Des‌ ‌tâches‌ ‌brunes‌ ‌aux‌ ‌problèmes‌ ‌de‌ ‌sexualité,‌ ‌tout‌ ‌

sera‌ ‌évoqué‌ ‌sans‌ ‌tabous.‌ ‌Ensemble,‌ ‌elles‌ ‌réagiront‌ ‌également‌ ‌aux‌ ‌témoignages‌ ‌de‌ ‌celles‌ ‌qui‌ ‌vivent‌ ‌

ou‌ ‌qui‌ ‌ont‌ ‌vécu‌ ‌ces‌ ‌moments‌ ‌de‌ ‌transformation,‌ ‌et‌ ‌qui‌ ‌ont‌ ‌aussi‌ ‌des‌ ‌conseils‌ ‌à‌ ‌nous‌ ‌partager.‌ ‌ ‌

Le‌ ‌premier‌ ‌épisode‌ ‌aura‌ ‌pour‌ ‌thème‌ ‌“ma‌ ‌peau”‌ ‌et‌ ‌sera‌ ‌en‌ ‌ligne‌ ‌le‌ ‌lundi‌ ‌8‌ ‌février‌ ‌sur‌ ‌toutes‌ ‌vos‌ ‌

applications‌ ‌de‌ ‌podcasts.‌ ‌Un‌ ‌nouvel‌ ‌épisode‌ ‌sortira‌ ‌ensuite‌ ‌toutes‌ ‌les‌ ‌semaines.‌ ‌ 

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Pour clore cette saison, Giulietta (Piu Piu) aborde toutes les questions que vous n’aviez jamais osé poser sur un organe merveilleux : le sexe, depuis le périnée jusqu’à l’utérus. 

Comment le sexe d’une femme enceinte se modifie-t’il ? Comment sont affectés les organes autour ? Que se passe-il après l’accouchement ? 

Autour de la table, Giulietta et Jessica Bouaziz, sage-femme de cette émission, sont rejointes par la gynécologue Laura Berlingo pour répondre à toutes ces interrogations, tout en donnant quelques conseils pour bien préparer ces organes pendant et juste après la grossesse. 

Vous entendrez également les témoignages de Claire, qui s’est réconciliée avec son sexe pendant la grossesse, et de Justine, qui s’est aperçue de l’importance de son périnée lorsqu’elle était enceinte. 

Références : 

• Le pH est une mesure de l'acidité ou de l'alcalinité et est comprise entre 1 et 14. Le Ph des vagins est naturellement acide, mais il peut varier pendant la grossesse, entraînant quelques désagréments. 
• Le périnée est un ensemble de muscles, de tissus et de ligaments en forme de hamac situé au niveau de l’entrejambe. Son étymologie vient du grec "Peri Naos" qui signifie “autour du temple”. 
• L’épisiotomie est un acte chirurgical consistant à ouvrir le périnée au moment de l'accouchement afin de laisser passer l'enfant, dans le but de prévenir une déchirure du périnée. 

Si vous souhaitez réagir, vous pouvez vous rendre sur la page Instagram de Clarins @clarinsfr.

Si vous avez le moindre doute, ce podcast ne saurait remplacer l’avis d’un médecin

« Mon corps, ce héros » est un podcast imaginé par Clarins, animé par Giulietta Canzani (Piu Piu) avec la sage-femme Jessica Bouaziz.

Pour plus de conseils beauté vous pouvez vous rendre sur le site Clarins.com ou demander à votre conseillère de beauté le livre gratuit « Donner la vie en beauté » disponible dans les points de ventes Clarins. 

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S’il y a quelque chose que beaucoup de femmes adorent pendant leur grossesse, ce sont leurs cheveux. Longs, soyeux, résistants… cette vie capillaire en pleine forme s’étend également aux poils, beaucoup plus forts, qui poussent à des endroits pour le moins inattendus. 

Pourquoi les cheveux peuvent-ils être si luxuriants pendant la grossesse ? Quelles en sont les causes physiologiques et quels sont les impacts souvent psychologiques ? Comment célébrer cette vie capillaire en pleine forme pendant et après la grossesse ? 

Pour cet épisode, Giulietta Canzani (Piu Piu) et Jessica Bouaziz, sage-femme de cette émission, convient Sandy Lecomte, esthéticienne. 

Vous entendrez également les témoignages de Caroline qui a laissé tomber le défrisage pour se reconnecter à ses cheveux naturels, ainsi que Madeleine qui a dit adieu à ses poils pour (enfin) se libérer.

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Essoufflement, jambes lourdes ou fatigue, pendant la grossesse, le corps des femmes enceintes semble se mettre au ralenti. Pourtant, à l’intérieur, c’est tout un petit monde souterrain qui s’active pour alimenter nos cellules et la croissance du bébé. 

Comment la grossesse impacte la circulation de nos fluides ? Est-ce vrai que le corps produit plus de sang pendant la grossesse ? Que faire pour soulager des jambes lourdes ? 

Pour le comprendre et savoir comment accompagner ces changements, Giulietta Canzani (Piu Piu) et Jessica Bouaziz, sage-femme, ont donné la parole à Pauline Charpak, sage-femme et acupunctrice. 

Dans cet épisode, vous entendrez le témoignage de Sarah qui a vu ses jambes gonfler pendant la grossesse, ainsi que celui d’Olivia, qui est paraplégique et pour qui les bas de contention ont été un vrai plus pour améliorer sa circulation sanguine. 

Références entendues dans l’épisode : 

• La lymphe est un liquide biologique qui circule dans son propre réseau de vaisseaux
• L’acupuncture est une des approches de la médecine traditionnelle chinoise. Elle envisage le corps comme un réseau d’énergies. 
• Le phlébologue est un médecin spécialisé dans le diagnostic et le traitement des maladies liées au système veineux
• L’anémie est une diminution du taux d’hémoglobine dans le sang. Celle-ci entraîne des symptômes tels que fatigue, essoufflement, pâleur. Une complémentation en fer est généralement recommandée.
• Le syndrome des jambes sans repos ou impatiences, se traduit par des picotements et le besoin impérieux de bouger ses jambes

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Parmi les organes, la peau accumule les records : c’est le plus étendu, le plus lourd (environ 5 kilos) et le plus peuplé (quelques 2 000 milliards de cellules). La grossesse affecte bien évidemment la peau. Parfois en bien, avec l’apparition du fameux « glow », mais peut également apporter ses désagréments, comme l’apparition de boutons d’acné ou de sécheresses. Avant d’accoucher, c’est le moment de prendre soin de cette peau, de la chouchouter mais surtout de la protéger ! 

Est-il possible de s’exposer au soleil ? Quels composants dans les cosmétiques doit-on éviter pendant la grossesse ? Comment adapter sa routine de soin ? 

Giulietta Canzani (Piu Piu) et Jessica Bouaziz, sage-femme, ont parlé longuement de cet organe avec la dermatologue Dr. Siham Marc. 

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La nausée est bien souvent le premier signe de la grossesse et s’accompagne souvent d’une ribambelle de symptômes peu glamour. Si ces désagréments sont sans gravité, ils sont courants et affectent toutes les femmes enceintes au quotidien. Pour savoir comment mieux vivre ces inconforts, suivez le chemin du transit du début à la fin ! 

Pour cet épisode, Giulietta Canzani (Piu Piu) et Jessica Bouaziz, sage-femme, sont accompagnées de Marie Gruel, diététicienne libérale.

Vous entendrez également les témoignages de Stéphanie qui nous parle de son diabète gestationnel, et de Elsa, qui a trouvé des astuces pour soulager les hémorroïdes.

Références entendues dans l’épisode : 

• Le diabète est un déséquilibre du taux de sucre dans le sang, notamment dû à un déséquilibre de l’insuline, une hormone responsable de la régulation du taux de sucre dans le sang. Pendant la grossesse, un test est réalisé autour du 4ème et du 5ème mois pour détecter un éventuel risque de diabète gestationnel. Pour en savoir plus sur le dépistage du diabète gestationnel : https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/diabete-gestationnel/depistage-diabete-gestationnel 
• La toxoplasmose est une infection parasitaire. Elle peut se contracter lors de contact avec un chat porteur du parasite ou en consommant des aliments contaminés (viande mal cuite, fruits et légumes crus mal lavés). Elle peut être grave pour le foetus lors d’une grossesse. Pour en savoir plus : https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/toxoplasmose/definition-symptomes-complications-possibles 
• La listériose est une infection causée par l’ingestion d’aliments contaminés par une bactérie de la famille des Listeria. Pour prévenir tout risque, il est conseillé d’éviter les aliments à base de lait cru et le poisson.

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Des odeurs que l’on ne peut plus supporter en passant par de nouvelles appétences gustatives, ou encore des sensations tactiles surdéveloppées, la grossesse éveille nos sens de façon plus intense. Comment se familiariser avec ces nouveaux super pouvoirs ? Comment cela change notre rapport à l’autre et à la sensualité ? 

Giulietta Canzani (Piu Piu) et Jessica Bouaziz, sage-femme de cette émission, évoquent les sens un par un avec Catherine Garcin, sage-femme et sexologue, afin de décrypter ces changements et mieux s’adapter à ces nouvelles sensations. 

L’épisode est ponctué de deux témoignages, celui d’Aurore qui raconte avec humour comment elle a vécu le changement de son odeur corporelle, et celui de Romane, qui revient sur l’évolution de son rapport à la sexualité et à la sensualité. 

Références :

• L’haptonomie est un ensemble de pratiques visant à préparer à l’accouchement par une attention particulière accordée au renforcement du lien enfant-parent à travers le toucher. Pour plus d’informations, vous pouvez consulter le site du Centre International de Recherche et de Développement de l’Haptonomie (CIRDH). 

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