Mon idée QVT

Pour faire le plein d'énergie, en cette période de rentrée, Fabienne Broucaret, fondatrice de My Happy Job, reçoit Gaëlle Frizon de Lamotte, fondatrice et CEO de la start up OLY Be, pour parler des bienfaits des pauses bien-être au travail.

La mission d'OLY Be ? Rendre le yoga, et plus généralement les pratiques bien-être, accessibles au plus grand nombre avec des cours en présentiel, mais aussi en digital, en live ou en replay.

"On sait qu'on ne peut pas être concentré et à fond dans son travail 8h à 10h par jour non stop, c'est physiquement impossible, explique-t-elle. Pour être efficace, mieux vaut séquencer sa journée avec des pauses plus ou moins longues pour se recharger. Il y a aussi des bienfaits collectifs car au travail cette pause peut devenir un vrai rituel d'équipe. Cela crée des liens, sort du du train-train et aide à avoir des idées différentes." 

Dans cette épisode, Gaëlle Frizon de Lamotte parle aussi des nombreuses idées reçues qui collent encore à la peau du yoga et du passage en mode hybride : "A l'origine, nous ne proposions que des cours en présentiel. Avec la crise sanitaire, nous sommes passés en 100% digital. Mais, comme tout le monde, nous avons senti une vraie lassitude pour les cours à distance, un vrai besoin de se retrouver. Il y a aujourd'hui une demande des entreprises pour proposer aux collaborateurs des séances au bureau et à distance. C'est tout à fait faisable et cela permet de proposer des cours adaptés au télétravail. On adapte ainsi les cours au mode de vie des collaborateurs".

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A l'occasion de la semaine pour la qualité de vie au travail, qui a pour thème cette année "Travailler Ensemble", Fabienne Broucaret, fondatrice de My Happy Job, reçoit Candice Wojak, fondatrice de Relyance, centre de ressources pour les managers et dirigeants qui a lancé il y a quelques semaines un moteur de recherches de solutions en ligne. 

Comment favoriser leur bien-être au travail et les inciter à prendre soin d'eux afin d'éviter, notamment, le burn-out ? "On en parle peu de ce sujet car cela semble encore tabou ou mal vu, comme si être dirigeant était un graal en soi et qu'ils/elles ne devaient pas montrer leurs faiblesses, explique-t-elle en revenant sur son propre parcours. Or, quand les dirigeants et managers ne vont pas bien, c'est toute l'entreprise qui ne va pas bien. Face aux difficultés, nous voyons deux extrêmes : ceux qui vont passer en mode surcontrôle car être dans l'action les rassure, et ceux qui vont être démissionnaires en lâchant complètement prise. On constate beaucoup de culpabilité de ces dirigeants qui essaient d'être en mode super-héros en permanence. Or, exprimer ses vulnérabilités peut être un gain de performance. Je conseille d'en parler avec les équipes en étant soi-même, de dire quand ça va et quand cela ne va pas pour être dans une réciprocité de relation."

Son leitmotiv en tant que dirigeante : revenir à l'essentiel et revenir à soi. "J'ai pris du recul en partant 8 mois faire un tour du monde tout en continuant à travailler, le nomadisme m'a permis d'être plus efficace et plus créative. Il est nécessaire de sortir des carcans que l'on s'impose parfois soi-même !" Son conseil pour bien vivre le passage en mode hybride ? Le choisir ! "Il est essentiel de se mettre d'accord ensemble : quelles règles de fonctionnement va-t-on mettre en place ?" Autre conseil : conserver toutes les typologies de liens (formels et informels) pour bien travailler, mais aussi vivre ensemble. "Ce n'est pas forcément la collaboration dans le travail qui pose le plus de soucis, la difficulté est parfois de maintenir le lien humain et de bien se connaître, soi-même et les autres, même à distance".

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Pour ce nouvel épisode de "Mon idée QVT", Fabienne Broucaret, fondatrice de My Happy Job, est partie à la rencontre de Leopold Denis, co-fondateur de Moodwork. Le leitmotiv de cette start-up : rendre chaque salarié acteur de sa qualité de vie au travail. Comment ? En se basant sur la méthodologie des 3 A : autoévaluation de sa QVT (qui est multifactorielle), action (ressources adaptées aux besoins) et accompagnement (l'humain reste primordial, accès à des spécialistes).

Comment prévenir les risques psychosociaux en période de crise ? "Il est plus difficile d'identifier les signaux faibles en télétravail, quand on est seul chez soi, explique Léopold Denis. Le premier sentinelle à distance ? Soi-même ! Il est donc indispensable d'outiller les individus. Au niveau des organisations, il faut réévaluer le rôle des managers : la gestion des équipes est clé, elle doit leur prendre plus de temps, ils doivent être encore plus à l'écoute."

Moodwork vient aussi de publier une enquête sur le métier de responsable qualité de vie au travail. Pour Léopold Denis, c'est un métier stratégique, d'avenir et transverse. La QVT se situe à tous les niveaux de l'entreprise, ce poste permet de mettre en musique tout cela."

Pour finir, Leopold Denis vous lance un défi : autoévaluer votre QVT ! Listez les plus et les moins, puis allez faire le test sur https://moodwork.co Demandez un essai gratuit, expliquez que vous venez de la part du podcast "Mon idée QVT" de My Happy Job et vous serez peut-être surpris du résultat !

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La crise du Covid-19 a mis sur le devant de la scène plusieurs aspirations croissantes, notamment chez les femmes : la quête de sens et l'envie de mieux concilier vie pro - vie perso. Auteure du livre "Working Mum" (Vuibert), la coach Bérangère Touchemann explique au micro de Fabienne Broucaret, fondatrice de My Happy Job, les différents chemins possibles pour réinventer son job et trouver un bon équilibre au quotidien.

Rassurez-vous : nul besoin de tout plaquer pour s'épanouir ! "L'erreur de croire qu'il faut un changement radical, c'est souvent pour cela qu'on procastine, estime-t-elle. Et si un petit pas suffisait pour commencer ?". Elle distingue quatre niveaux de changements : changer de modalités de travail ou de poste au sein de la même entreprise ou du même groupe (en interne), garder le même métier mais changer d'environnement de travail (notamment de secteur), se reconvertir et, enfin, changer de paradigme (devenir entrepreneure, freelance, etc.).

Qu'est-ce qui doit vous alerter ? Un sentiment de mal-être moral et/ou physique, la lassitude, l'impression de ne pas être à sa place... Son premier conseil : (re)trouver du temps pour soi pour se reconnecter à soi et à ses envies. Vive l'introspection !

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Comment attirer et fidéliser les talents ? Quels sont les ingrédients d'une bonne marque employeur ? En quoi la pratique d'activités physiques et de bien-être peut-elle l'améliorer ? Quelles sont les autres vertus du sport en entreprise à l'échelle individuelle et collective ?

Gatien Letartre, co-fondateur de TrainMe et de TrainMe Corporate, répond aux questions de Fabienne Broucaret. Conseils et témoignages à l'appui.

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Qui n'a jamais eu le trac avant de prendre la parole en réunion ? Comment faire pour que votre présentation soit vraiment impactante ? Quels écueils éviter ? Comment réaliser des slides efficaces ? 

Sébastien Bernard et Bruno Clément, fondateurs du cabinet de conseil en stratégie narrative, auteurs du livre "Prenez la parole : 10 séances d'autocoaching pour oser défendre ses idées" (Vuibert), vous explique comment vous exprimer de manière claire et convaincante, que ce soit à la machine à café, devant une salle pleine à craquer ou lors d'une visioconférence par écrans interposés.

Structurer votre histoire, mettre en scène votre présentation, incarner votre projet, impliquer le public, gagner en confiance... Ce podcast va vous aider à lever les obstacles pour développer votre capacité d'influence et faire de la prise de parole en public un levier d'épanouissement au travail (et non plus une épreuve qui serre de nombreux estomacs !).

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Exit les to-do-lists à rallonge, les tâches annexes qui s'accumulent, les commandes de fournitures ou les petits travaux de bricolage qui nous prennent du temps...On rêve tous de pouvoir se concentrer sur l'essentiel au travail. Et si vous aviez un(e) assistant(e) personnel(le) qui s'occupe de vous décharger au quotidien ? C'est ce que propose Offiscenie. A l'origine fournisseur de produits pour le bureau, cette entreprise se donne aujourd'hui pour mission de contribuer à la réussite des entreprises, en améliorant le quotidien de leurs collaborateurs. Rencontre avec son fondateur Stéphane Malherbe, chef d'entreprise engagé, qui pratique la méditation et oeuvre pour apporter de la sérénité dans la vie de ses clients.

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75% des salariés s’accordent une « vraie » pause pour déjeuner, selon le baromètre 2018 d’Edenred. Si le temps de pause varie d’un pays à l’autre, la plupart y consacre au moins 30 minutes, voire jusqu’à 45 min en France. Et c'est tant mieux ! Car bien manger permet de bien travailler, en solo mais aussi en équipe. Pour ce 6ème épisode de "Mon idée QVT", Fabienne Broucaret reçoit Stéphanie Lacroix, chargé de projet marketing chez Room Saveurs.

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Lancée le 21 novembre dernier, l'application mobile du compte personnel de formation donne accès à un large panel de formations. Et ce pour tous les actifs français. C'est la mesure phare de la réforme de la formation professionnelle, initiée par la ministre du Travail Muriel Pénicaud, qui doit rendre plus accessible l'apprentissage tout au long de la vie. Une véritable révolution : "chacun peut devenir acteur de son parcours de formation" insiste Eric Varache, DRH du groupe Abilways. Invité de notre podcast, il nous explique les vertus de la formation à l'échelle individuelle et collective, les liens entre qualité de vie au travail et formation ou encore les critères à prendre en compte pour choisir une formation.

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Comment attirer et fidéliser les talents ? En quoi les soft skills sont-elles aujourd'hui essentielles pour développer tout notre potentiel ? Comment aider chacun(e) à trouver sa singularité ? Fabienne Broucaret, fondatrice de My Happy Job, en débat avec Alexandre Pachulski, Directeur Produits de TalentSoft et auteur du livre "Unique(s)", et Nathalie Monin, DRH d'Eni Gas and Power et intervenante RH en écoles de commerce.

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