Mon Pas de Côté · Psychologie et choix de vie · sortir du mal être et des injonctions : interviews de l'audace

Comment on quitte un métier qu'on aime encore ? Julia Thévenot, écrivaine jeunesse et consultante en prénoms, a été pendant dix ans éditrice de romans ados.

« Je ne l'ai pas quitté pour le quitter. Je l'ai quitté pour aller vers autre chose. »

Depuis l'enfance, Julia fait des listes de prénoms et invente des personnages. Autour d'elle, on l'encourage à écrire, mais pas sans filet. Alors elle cherche le métier sûr : la linguistique, puis quatre ans de droit, jusqu'au jour où, au milieu d'une dissertation, elle pose le stylo. Elle revient au livre par l'édition jeunesse et y trouve sa place.

Puis l'équilibre se défait. Cinquante-cinq minutes de trajet matin et soir, un fils qu'elle voit un quart d'heure par jour, un tunnel qu'elle ne reconnaît pas. Un arrêt, une demande de temps partiel, une deuxième grossesse, et une décision qui arrive d'un bloc mais qui met des mois à se construire.

En juillet 2025, la famille s'installe dans le Finistère.

Dans cet épisode, elle raconte ce choix de vie sans en faire une réussite exemplaire.

Elle ne dit jamais « ça a changé ma vie ». Elle dit qu'elle a trois branches à son tabouret, et qu'on ne peut pas toujours les faire tenir au même endroit.

Ce dont on parle :

• inventer un métier qui n'existe pas, consultante en prénoms

• nommer un personnage, nommer un enfant

• les messages reçus sur ce qu'est « un vrai métier »

• quitter une voie qui abîme, quitter une voie qu'on aime

• travail, écriture et parentalité : quand le temps ne s'étire plus

• une décision brutale dans son évidence, longue dans sa construction

• comment changer de vie quand la question de l'argent paralyse plus qu'elle ne devrait

• écrire pour l'enfant qu'on était

• oser changer de vie, sans se lancer à l'aveugle

• une mission de vie qui la surprend elle-même

Retrouver Julia Thévenot :

• Instagram, son activité de consultante en prénoms : @sonprenombyjulia

• Instagram, autrice : @juliathevenot

• Ses livres aux Éditions Sarbacane, Gallimard Jeunesse et Thierry Magnier

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Mon Pas de Côté est un podcast de psychologie et d'interviews animé par Ondine de Saint André, psychologue, coach et enseignante, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles.

Chaque épisode explore un choix de vie, une reconversion, un mal être au travail, une transition de vie ou un déclic, et ce que ces moments de bascule déplacent en profondeur.

Si cet épisode vous a touché :

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Cabinet OSA, Versailles et téléconsultation cabinet-osa.com

Vous avez fait votre propre pas de côté et vous aimeriez le raconter au micro ? Écrivez-moi : [email protected]

Ce podcast n'est pas un soin et ne remplace pas un accompagnement psychologique. Si vous traversez une période difficile, parlez-en à un professionnel. En France, le 3114 est joignable gratuitement, 24 heures sur 24.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un couloir d'hôpital, un pronostic, et une mère qui décide de ne pas en faire un destin.

Dans cet extrait, Laurence Galland revient sur les premiers mois de son fils, né à 25 semaines. Les médecins parlent de probabilités presque nulles. Elle ne conteste pas les images. Elle refuse seulement de laisser à d'autres le dernier mot sur ce qui sera possible.

On entend rarement cela : comment rester à sa place face à ceux qui savent. Ni dans la soumission, ni dans la défiance. À côté.

Extrait de l'épisode de Mon Pas de Côté avec Laurence Galland, coach exécutive, conférencière et impliquée en médecine périnatale.

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Psychologie féminine, connaissance de soi, audace féminine, liberté d'être soi, sortir des schémas répétitifs.

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Que reste-t-il de « quand on veut, on peut » lorsque la vie nous confronte à ce sur quoi nous n’avons aucune prise ?

Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, Laurence Galland, Executive & Team coach, partage un parcours où se croisent médecine, coaching, engagement et expérience intime.

Elle nous partage comment une épreuve familiale l’a conduite à déplacer une croyance profondément ancrée : l’effort ne permet pas de tout maîtriser, mais nous pouvons choisir où placer notre énergie.

Au fil de l’échange, nous parlons de l’importance de l’alignement, de l’action comme point d’appui face à l’incertitude et de cette capacité à habiter pleinement le moment présent.

Laurence explique aussi pourquoi elle n’a jamais voulu se réduire à un seul rôle : mère, coach ou personne engagée, et comment le sens donné à ce que l’on traverse peut transformer notre rapport à l’épuisement.

Un épisode sur le pas de côté qui consiste non pas à renoncer, mais à discerner : ce qui dépend de nous, ce qui ne dépend pas de nous, et ce que nous choisissons de faire maintenant.

Dans cet épisode :

• Repenser la croyance « quand on veut, on peut »

• Agir dans la petite fenêtre qui reste ouverte

• Traverser l’incertitude

• Préserver les différentes facettes de son identité

• Comprendre le lien entre énergie, sens et alignement

• Retrouver une marge de choix dans le moment présent

Invitée :

Laurence Galland, Executive & Team Coach

Son site : https://www.laurencegallandcoaching.com

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/laurencegalland/

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Amélie Marzouk est photographe de portraits de femmes depuis 12 ans. Son travail ne consiste pas à créer de belles images, mais à révéler et à tendre un nouveau miroir aux femmes qui viennent à son studio pour les aider à se voir avec plus de douceur.

Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, Amélie nous livre un récit intime traversé par trois « non » et un déclic de vie qui finit par s'imposer.

Amélie est sélectionnée pour entrer à l'Opéra de Paris à 8 ans. « J'avais tout pour y arriver », dit-elle. Ses parents disent non « ce n'est pas un métier ». Premier interdit.

À 15 ans, son père lui offre un appareil photo. Ils partent en voyage à Marrakech. Les couleurs, les odeurs, l'émotion entre les gens font vibrer Amélie. Elle rentre avec une pellicule pleine de portraits et l'évidence : « c'est ça que je veux faire de ma vie. »

À 18 ans, elle demande à entrer en BTS photographie. Ses parents disent non : deuxième interdit. Même verdict : « ce n'est pas un métier. »

Alors Amélie se contorsionne pour rentrer dans la case : psychologie, communication, Prisma Presse, M6. Et finalement elle signe un CDI dans les assurances : le Graal aux yeux de ses parents.

Pendant 16 ans, elle traverse un mal-être au travail silencieux. Bon an mal an, elle tient. « Mais ce n'était pas moi. »

À 34 ans, le troisième « non ». Un médecin lui dit qu'elle n'aura jamais d'enfants après un an et demi d'essais.

Elle s'effondreme.

Puis vient le lâcher prise. Et un matin, elle se réveille avec une évidence :

« J'ai envie d'être photographe. »

Le mois où elle signe sa rupture conventionnelle pour se lancer en libéral, elle tombe enceinte naturellement.

Sa fille a 10 ans aujourd'hui.

Dans ce récit intime, Amélie parle de :

- Sa trajectoire de vie traversée par trois interdits familiaux et une nécessité plus forte qu'eux

- La construction de soi qui se fait dans le mouvement

- Le recentrage à 34 ans qui devient un déclic de vie et une réinvention de soi

- L'audace féminine née non pas du courage, mais de la nécessité

- La lignée d'artistes non assumés (père pianiste-photographe, mère qui voulait être coiffeuse, sœur dessinatrice) qu'elle libère en faisant ce choix de vie

- L'empathie, longtemps pointée comme défaut, devenue son superpouvoir au studio

- Sa méthode pour celles qui hésitent à oser changer de vie : « Si tu gagnais 5 millions à l'Euromillion, qu'est-ce que tu ferais de ta vie ? »

Son conseil aux personnes qui sentent une poussée intérieure sans oser la suivre :

« Je vois le sommet de la montagne et je me dis : c'est trop énorme. Et après, je me rappelle que chaque petit pas peut me permettre d'atteindre cette destination. »

Pour retrouver Amélie Marzouk : Instagram @amelie__marzouk | studio-amelie-marzouk.com | podcast Miroirs (studio-amelie-marzouk.com/podcast-miroirs/)

-Ondine de Saint André.

Cet été, je vous ai préparé un parcours d'écriture thérapeutique ici.

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« Il n'y a jamais un bon moment. »

Elodie Rocca a été directrice des ressources humaines pendant vingt ans. Mode, luxe, industrie musicale, finance, Paris et Londres. Elle a pris son premier poste de direction à vingt-neuf ans, dans une entreprise où la fonction n'existait pas encore.

Ce qu'elle nous raconte de son départ ne ressemble pas à une rupture. Il n'y a pas d'événement, pas de bascule datée, pas de mur. Il y a une chose qui montait depuis des années sans se formuler, et un moment où elle a cessé d'attendre que les conditions soient réunies.

Elle a des origines plurielles : un père né en Turquie, une grand-mère allemande, un grand-père du Pays Basque et elle date de là son goût du mouvement et de la découverte. À dix-huit ans, elle annonce à son père qu'elle fera un tour du monde.

Il lui répond que dans la vie, on ne fait pas toujours ce qu'on veut. Dix ans plus tard, elle part sept mois, seule, treize pays.

Elle en tire un entraînement. Le pas de côté, chez elle, n'est pas un saut : c'est une exploration en solitaire qui se pratique, se rate, se recommence.

« C'est un peu un muscle. »

Notre conversation :

• Vingt-neuf ans, une femme, un Comex très masculin : ce que ça vient chercher à l'intérieur de soi

• Le souvenir de la fameuse réunion sur des augmentations, et ce qu'il faut faire pour prendre sa place

• Un changement de carrière qui n'a pas eu de déclencheur
• Une identité plurielle, et ce qu'elle fait du besoin de partir
• Sept mois seule : ce qu'on apprend qu'on ne pouvait pas apprendre autrement
• Devenir mère à quarante-deux ans, et découvrir un angle mort en entreprise
• Carrière et choix : pourquoi l'arrivée d'un enfant creuse l'écart
• Le chemin de traverse, et pourquoi on peut toujours revenir sur l'autoroute

Invitée :

Elodie Rocca, DRH International | Experte Parentalité au travail | Programme Bloom@Work | RSE | Intervention en entreprise I 20 ans d’exp. DRH - COMEX | Hôte du podcast Bloom Up - Pour les parents d’aujourd’hui

Bloomup : https://podcast.ausha.co/bloom-up

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/elodie-rocca/

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Extrait

Laura Lesueur sur son rapport au risque, et ce qui rend possible le fait d'oser entreprendre. Épisode complet : mercredi 2 septembre.

Stay tuned

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Pour prolonger l'expérience :

Les inscriptions pour l'Atelier d'automne sont ouvertes.

Cinq séances en groupe et trois séances individuelles pour faire le point sur là où vous en êtes, identifier ce qui vous freine, et repartir avec un plan d'action concret sur 3 mois. Le groupe n'est pas juste un format : c'est un miroir. Vous vous reconnaissez dans ce que vivent les autres, et cela ouvre des endroits que vous n'auriez pas creusés seul.e.

Pour le rejoindre, c'est par ici => Je rejoins l'Atelier d'automne.

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« C'est justement le bon moment. »

Laura Lesueur avait vingt-neuf ans, un mois de grossesse après un parcours de PMA, et tout son entourage lui disait d'attendre. Elle est partie quand même.

Ce que Laura raconte de ce départ m'a fait entendre autre chose qu'une histoire de courage entrepreneurial.

Elle ne parle jamais de risque.

Elle parle d'alignement de vie et elle le date :

• une hospitalisation à vingt-quatre ans,
• quinze jours d'errance médicale,
• un potentiel diagnostic prononcé par un médecin qui n'était finalement pas le bon.

Ce qu'elle en a ramené, ce n'est pas la peur.

C'est ce qu'elle appelle une "urgence existentielle" qu'elle définit très simplement comme un amour de la vie.

Cette question existentielle, chez elle, n'a rien d'une abstraction.

Elle a une date et des conséquences très concrètes :

• un changement de carrière,
• une entreprise fondée enceinte,
• un réseau de femmes monté dans la foulée.

Il y a dans cette conversation un déplacement que je continue d'entendre.

Nous avons appris à évaluer le risque en nous demandant ce que nous pourrions perdre.

Laura le retourne : qu'est-ce que nous pourrions éviter de gagner.

Ce n'est pas la même question. Elle n'appelle pas les mêmes réponses.

Ce dont on parle :

• Travail et maternité : partir au moment exact où tout dit d'attendre

• La maternité comme bousculement d'identité, et la peur viscérale de pouvoir perdre un être cher qui vient avec l'amour

• Le courage d'être soi, redéfini : non pas l'acte héroïque, mais l'alignement entre ce qu'on pense, ce qu'on dit et ce qu'on fait

• Carrière et choix : ce qui rend une décision possible, et depuis quand elle se préparait sans qu'on le sache

• La perte de sens comme signal, pas comme panne
• La responsabilité comme marge de manœuvre, pas comme culpabilité
• Audace et mouvement : pourquoi les réponses n'arrivent qu'après le premier pas
• Ce qu'on dirait, ou pas, à l'adolescente qu'on a été

Elle ne dit jamais « ça change ma vie ». Elle raconte ce que ça lui a coûté et ce que ça lui a ouvert comme opportunités et comme nouvelles possibilités d'être au monde.

Invitée :

Laura Lesueur, entrepreneure, Motivational Speaker 🚀 I Conférences & Animations en entreprises I Club de femmes The Circle I 🎙Animatrice du podcast « Legend Ladies » - TOP10 Apple Podcast 🥇I 40 FEMMES FORBES ⭐️ I TOPVOICES 2022 Égalité F/H 🏆

Son site : https://www.lauralesueur.com/

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/lauralesueur/

Son podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/legend-ladies/id1516765104

Son réseau : https://www.linkedin.com/company/legend-ladies-the-circle/posts/?feedView=all

Mon Pas de Côté est un podcast d'Ondine, psychologue, coach et enseignante.

Newsletter : https://monpasdecote.substack.com/

Les Ateliers : https://ateliers.monpasdecote.fr/

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· Rediffusion estivale ·

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J'ai rencontré Ophélie à l'automne 2018. Elle était déjà lumineuse et brillait dans la nuit.

Cette artiste est presque l'émotion et la sensibilité incarnée dans ce que l'on appelle communément l'hypersensibilité..

Elle décrit dans cet épisode la façon dont elle a appris, petit à petit à embrasser son corps. Ce corps qu'il ne fallait pas trop toucher, ce corps qui la brûlait.

Elle explique, comment elle a pris soin de lui pour prendre soin d'elle et de sa santé mentale.

Après un deuil trop douloureux à l'âge de 7 ans, Ophélie décide de prendre soin des autres pour les aider à retrouver la joie. Elle met alors sa cape de super héros et joue un rôle derrière lequel elle se cache.

Mais c'est à 27 ans qu'elle fait un pas de côté. Elle prend conscience de l'importance de vraiment se montrer, de s'aimer et de se donner de l'amour.

Dans cet échange elle nous donne des conseils en nous partageant son voyage personnel vers l'amour de soi et l'empowerment.

Un épisode qui bat au rythme des battements du coeur d'Ophélie, artiste supersensible et superwoman au sourire plus que généreux. Actuellement, vous pouvez voir Ophélie dans le rôle de Zoé Cassi sur France 3 dans Un si grand soleil .

Bonne écoute,

Ondine.

https://www.instagram.com/monpasdecote.officiel

Pour aller plus loin => https://monpasdecote.substack.com/

Bienvenue sur Mon pas de côté, le podcast entre psychologie et audace qui donne la parole et met en valeur l'expérience et l'audace de celles et ceux qui ont osé leur choix de vie.

Chaque épisode raconte comment se réapproprier sa propre vie par : un choix, une rupture (décidée ou subie), une intuition.

Je suis Ondine Peyron, passionnée de psychologie, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles et de l'écosystème Mon Pas de Côté. Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet et en téléconsultation, et bientôt lors de séjours immersifs.

On m'a dernièrement fait un super feedback : en osant actionner de nouveaux leviers dans ma vie, il paraît que j'ai donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. On appelle ça la modélisation en psychologie.

Ainsi, je te propose d'écouter ces récits de vie, ou de venir à mon micro et à ton tour, de donner le déclic de l'hardiesse.

Et si un pas de côté pouvait tout changer ?

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· Rediffusion estivale ·

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Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, je reçois Benito, producteur événementiel dans l’univers de la pop culture : manga, animés, jeux vidéo, et tout ce qui crée du lien entre les gens, souvent sans même qu’ils se connaissent.

Benito nous raconte son parcours, de l’audiovisuel à l’événementiel, et ce qui l’anime au fond : le partage, la fraternité, la solidarité, et surtout ce dépassement de soi qu’on retrouve dans les grandes histoires qui nous ont construit·es.

On parle de ces modèles qui nous portent (de Superman à Luffy dans One Piece), d’humilité, de motivation, et de cette conviction simple mais puissante : si quelqu’un te dit “tu ne peux pas”, ce sont peut-être ses limites — pas les tiennes.

On explore aussi ce qui fait, selon lui, un vrai pas de côté : changer de point de vue, regarder une situation autrement, et avancer un pas après l’autre. Jusqu’à cette question : et si ton premier pas, c’était juste… d’en faire un ?

Un échange lumineux, concret, et profondément humain.

Belle écoute.

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Bonjour chère auditrice, cher auditeur,

Bienvenue sur Mon pas de côté, le podcast qui célèbre psychologie et audace en mettant en valeur la parole et l'expérience de celles et ceux qui ont osé leur propre choix de vie.

Passionnée de psychologie et développement personnel et collectif, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, j'ai fondé le Cabinet OSA à Versailles et l'écosystème Mon Pas de Côté.

Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet et en téléconsultation, et bientôt lors de séjours immersifs.

J'ai récemment reçu un retour hyper impactant : en osant activer de nouveaux leviers dans ma vie, j'aurais donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. En psychologie, on appelle cela la modélisation.

J'en ai alors fait l'une des clés de ma motivation quotidienne à célébrer ce podcast avec vous.

Ondine.

Pour approfondir votre épanouissement personnel et accompagner votre motivation au mouvement, vous pouvez vous abonner à la newsletter mensuelle => en cliquant ici.

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Dans cet épisode, je reçois Valérie Mandron. Femme passionnée et inspirante qui a fait le choix de vie de révéler les talents des autres. Maman de trois garçons, qu'elle appelle ses trésors, elle a consacré vingt ans à l’enseignement, puis dix ans à l’apprentissage et cinq ans à l’accompagnement dans une école d’ingénieurs, avant d’oser un virage vers l’orientation scolaire et la reconversion professionnelle.

Aujourd’hui, en tant que coach certifiée en orientation scolaire et professionnelle, elle accompagne jeunes et adultes dans une joie optimiste, nourrie par des pratiques d’ancrage (méditation, Reiki) et par un espace mensuel de parole, “Émotions du cœur”. Engagée dans le réseau Étincelle et dans un réseau d’entrepreneurs, elle remet le cœur et la confiance au centre de sa pratique et aussi de sa vie.

Dans son quotidien, Valérie cultive présence et gratitude. Elle défend des valeurs fortes: authenticité, justesse, équité, respect, confidentialité, écoute. Elle nous rappelle que chaque pas compte, que nos choix de vie dessinent notre chemin, et qu’il est possible d’avancer avec douceur et détermination. Oser, c’est choisir sa vie, reconnaître ses forces et s’appuyer sur elles pour grandir.

Valérie soulève ainsi ces questionnements :

• Quel serait aujourd’hui votre pas de côté, concret et réalisable?
• Quelles valeurs viennent guider vos prochains choix de vie?
• Où sentez-vous déjà de la justesse… et où avez-vous besoin d’ajuster?
• Si vous vous donniez la permission d’oser, que changeriez-vous en premier?
• De quoi avez-vous besoin pour passer de l’intention à l’action, dès maintenant?

Belle écoute,

Bonjour chère auditrice, cher auditeur,

Bienvenue sur Mon pas de côté, le podcast qui donne la parole et met en valeur l'expérience et l'audace de celles et ceux qui ont osé leur choix de vie.

Chaque épisode raconte un ou plusieurs moments clés à l'origine d'une réappropriation de sa propre vie : un choix, une rupture, une intuition suivie.

Bref, un pas de côté.

Je suis Ondine, passionnée de psychologie et de développement personnel, psychologue, coach et enseignante, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles, cabinet de psychothérapie et de coaching. Depuis plus de 10 ans, j'accompagne les transitions de vie à mon cabinet et en téléconsultation mais pas que.

C'est aussi au travers de ce podcast, d'une newsletter mensuelle et de séjours immersifs que je propose des formules et des supports intégratifs adaptés à chacun.e.s.

Ondine.

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