Monday Smiles

🎊 Season 2 is HERE 🎊

Nach fast vier Monaten Funkstille geht es endlich los mit Staffel 2 von Monday Smiles  🥳

In meiner allerersten Solo-Episode des Podcasts dreht sich alles um folgende drei Fragen: 

1. Was ist in den letzten vier Monaten passiert und warum war es hier so lange still?
2. Wie hat mir der Podcast in dieser Phase des Umbruchs geholfen?
3. Was erwartet dich in der Staffel 2 von Monday Smiles? 

Danke, dass du weiterhin dabei bist! Ich freue mich unglaublich auf die 2. Staffel des Podcasts.
Für weniger Sunday Blues & mehr Monday Smiles ☺️

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🎊 STAFFELFINALE 🎊

Nach 13 Folgen Monday Smiles reflektiere ich mit euch gemeinsam in der ersten Community Episode des Podcasts 🥳

Wir lassen die erste Staffel kurz Revue passieren und danach hören wir eure Beiträge zum Thema des Podcasts.

Ich habe euch zwei Fragen gestellt:

1. Was hast du über Happiness at Work gelernt?
2. Wie arbeitest du daran und was sind deine persönlichen Happiness Hacks?

Ich teile abschließend meinen Lieblings-Hack der 1. Staffel und wir beenden das Jahr gemeinsam.

DANKE für eure tollen und inspirierenden Antworten und eine für mich unglaublich lehrreiche und aufregende 1. Staffel des Podcasts 💌🙏

Ich freue mich unglaublich auf 2021 mit euch und der 2. Staffel des Podcasts.
Für weniger Sunday Blues & mehr Monday Smiles ☺️

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🎧 Kurz und pragmatisch: In diesem Shortcast bringt Katharina Brunsendorf auf den Punkt, was sie als Leiterin der Initiative finanz-heldinnen über die Bedeutung von finanzieller Unabhängigkeit gelernt hat und welche Rolle sie im Kontext von Jobzufriedenheit spielt. Du erfährst, welche Schritte auf dem Weg in die finanzielle Unabhängigkeit wichtig sind und ich definiere meine persönlichen Happiness Hacks.
Das ausführliche Gespräch mit Katharina findest du hier: Sind wir dann glücklich bei der Arbeit, wenn wir finanziell unabhängig sind?

💭 Wenn du Gedanken zum Podcast oder dem Thema finanzielle Unabhängigkeit hast, teile sie gerne mit mir: 

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💡  Wenn du mehr über Katharina, die finanz heldinnen oder das Thema der Folge erfahren möchtest:

• Katharinas Instagram: https://www.instagram.com/katharina_brmr/
• Website der finanz-heldinnen: https://finanz-heldinnen.de/
• Instagram der finanz-heldinnen: https://www.instagram.com/finanzheldinnen/
• Finanzplaner der finanz-heldinnen: https://finanz-heldinnen.de/planer/
• Studie zum Zusammenhang zwischen Gehalt und Motivation: https://www.manager-magazin.de/harvard/fuehrung/gehalt-mehr-geld-fuehrt-nicht-zu-mehr-motivation-und-zufriedenheit-a-3643b4e6-0b02-458d-bfc5-4a1bad8eea0f

🎧 In dieser Folge spreche ich mit Katharina Brunsendorf (geb. Bremer), Leiterin der Initiative finanz-heldinnen der Comdirect Bank zum Thema finanzielle Unabhängigkeit.

Katharina erzählt die Gründungsgeschichte der  finanz-heldinnen, wieso ihr die Initiative so am Herzen liegt und wie sie ihre eigene Karriere proaktiv mitgestaltet. Sie berichtet, wie es sich anfühlt, als Gesicht der Initiative in der Öffentlichkeit zu stehen und wo es mit den finanz-heldinnen noch hingehen soll.

Wir diskutieren,  wieso das Thema finanzielle Unabhängigkeit gerade bei Frauen so großen Anklang findet und wieso es beim Thema Finanzen schnell persönlich wird.

Macht uns Geld wirklich glücklich? Denken Männer und Frauen anders über Geld nach? Wie bekomme ich einen Überblick über meine Finanzen?
Und vor allem: Sind wir dann glücklich bei der Arbeit, wenn wir finanziell unabhängig sind?

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• E-Mail: [email protected]

💡 Wenn du mehr über Katharina, die finanz-heldinnen oder das Thema der Folge erfahren möchtest:

• Katharinas Instagram: https://www.instagram.com/katharina_brmr/
• Website der finanz-heldinnen: https://finanz-heldinnen.de/
• Instagram der finanz-heldinnen: https://www.instagram.com/finanzheldinnen/
• Finanzplaner der finanz-heldinnen: https://finanz-heldinnen.de/planer/
• Initiative Global Digital Women: https://global-digital-women.com/en/
• Buch von Tijen Onaran - "Nur wer sichtbar ist, findet auch statt: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/ID145919797.html
• Studie zum Zusammenhang zwischen Gehalt und Motivation: https://www.manager-magazin.de/harvard/fuehrung/gehalt-mehr-geld-fuehrt-nicht-zu-mehr-motivation-und-zufriedenheit-a-3643b4e6-0b02-458d-bfc5-4a1bad8eea0f
• Statistik zum durschnittlichen Einkommen in Deutschland 2019: https://de.statista.com/themen/293/durchschnittseinkommen/#dossierSummary__chapter6
• Forbes-Artikel zu "Financial Literacy": https://www.forbes.com/sites/shannonmclay/2017/09/26/this-one-thing-can-buy-you-happiness/?sh=42e1ec8b785c

🎧 Kurz und pragmatisch: In diesem Shortcast erzählt Sonja Heisrath, Kitesurflehrerin und digitale Nomadin, wie sie aufgrund von Burnoutsyndrom die Reißleine in ihrem Job im Versicherungsvertrieb zog und ihr Leben radikal verändert hat. Wir diskutieren, wie sie ihr Mantra "Happiness is a choice" [Glücklichsein ist eine Entscheidung]  in ihrem Alltag umsetzt und ich definiere meine persönlichen Happiness Hacks.

Das ausführliche Gespräch mit Sonja findest du hier: Sind wir dann glücklich bei der Arbeit, wenn wir uns aktiv dafür entscheiden?

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 • Instagram: https://www.instagram.com/monday.smiles/

 • E-Mail: [email protected]

💡  Wenn du mehr über Sonja oder das Thema der Folge erfahren möchtest:

• Sonjas Instagram: https://www.instagram.com/sunny_hiac/
• Zusammenfassung Forschung Martin Seligman: https://www.focus.de/gesundheit/ratgeber/psychologie/formel-fuer-mehr-glueck-wirklich-wichtig-ist-ihr-wille_id_10715320.html#:~:text=Akhtar%20bezieht%20sich%20in%20ihren,V%20%2B%20L%20%2B%20W).

🎧 In dieser Folge spreche ich mit Sonja Heisrath, Kitesurf-Instructorin und digitale Nomadin, zum ihrem Lebensmotto "Happiness is a choice" [Glücklichsein ist eine Entscheidung].

Sonja erzählt ihre persönliche Geschichte: Vom Angestelltenverhältnis im Versicherungsvertrieb über ihren gesundheitlichen Tiefpunkt bis hin zum Alltag als Kitesurf-Instructorin. Heute ist sie überzeugt, dass man jeden Tag Handlungsspielraum hat, um sich bewusst für die Dinge zu entscheiden, die glücklich machen.

Wir diskutieren, wie man dieses abstrakte Motto in konkrete Handlungen übersetzen kann, wenn es darum geht, im Job glücklich zu sein.

Warum ist es so schwierig, jeden Tag nach diesem Motto zu leben? Kann man Glücklichsein lernen? Was sagt die Glücksforschung zu dem Thema?
Und vor allem: Sind wir dann glücklich bei der Arbeit, wenn wir uns aktiv dafür entscheiden?

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• Instagram: https://www.instagram.com/monday.smiles/
• E-Mail: [email protected]

💡 Wenn du mehr über Sonja oder das Thema der Folge erfahren möchtest:

• Sonjas Instagram: https://www.instagram.com/sunny_hiac/
• TED Talk von Autorin Elizabeth Gilbert über Glücklichsein in kreativen Berufen: https://www.youtube.com/watch?v=86x-u-tz0MA
• Das 6-Minuten-Tagebuch für tägliche Selbstreflexion: https://urbestself.de/
• Dr. Joe Dispenza - Learn how to reprogram your mind: https://www.youtube.com/watch?v=rXGDAq6FnXo
• Zusammenfassung Forschung Martin Seligman: https://www.focus.de/gesundheit/ratgeber/psychologie/formel-fuer-mehr-glueck-wirklich-wichtig-ist-ihr-wille_id_10715320.html#:~:text=Akhtar%20bezieht%20sich%20in%20ihren,V%20%2B%20L%20%2B%20W).
• Definition Confirmation Bias (Bestätigungsfehler): https://www.britannica.com/science/confirmation-bias

🎧 Kurz und pragmatisch: In diesem Shortcast erklärt Florian Prittwitz-Schlögl, Coach für Persönlichkeitsentwicklung & Leadership, was es mit Persönlichkeitsentwicklung auf sich hat und welche Rolle sie im Kontext von Jobzufriedenheit spielt. Du erfährst, wie du deine eigene Persönlichkeit nachhaltig reflektieren kannst und ich definiere meine persönlichen Happiness Hacks.
Das ausführliche Gespräch mit Florian findest du hier: Sind wir dann glücklich bei der Arbeit, wenn sie zu unserer Persönlichkeit passt?

💭 Wenn du Gedanken zum Podcast oder dem Thema Achtsamkeit hast, teile sie gerne mit mir: 

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 • E-Mail: [email protected]

💡  Wenn du mehr über Florian, sein Coachingprogramm oder das Thema der Folge erfahren möchtest:

• Florians Homepage: https://weltgestalter.com/
• Florians Coaching Strategie & Hacks: https://www.found-blog.de/
• Bewertung und Typisierung verschiedener Persönlichkeitstests
  • https://www.dgfp.de/hr-wiki/Pers%C3%B6nlichkeitstests_unter_der_Lupe.pdf
  • https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/personality-tests

🎧 In dieser Folge spreche ich mit Florian Prittwitz-Schlögl, Coach  für Persönlichkeitsentwicklung und Führung, zum Thema Persönlichkeit.

Florian erzählt seine persönliche Geschichte: Vom Studium in Theaterwissenschaftern über Unternehmensberatung in die Selbstständigkeit - und teilt dabei offen die Höhen und Tiefen des Auseinandersetzens mit der eigenen Persönlichkeit.

Wir diskutieren, wie wichtig es ist, die eigene Persönlichkeit zu kennen und zu leben, wenn es darum geht, im Job glücklich zu sein.

Halten die unzähligen Persönlichkeitstests das, was sie versprechen? Ist die menschliche Persönlichkeit überhaupt in standardisierte Typen herunterzubrechen? Ist Persönlichkeit im Kern stabil oder verändern wir uns im Laufe des Lebens?
Und vor allem: Sind wir dann glücklich bei der Arbeit, wenn sie zu unserer Persönlichkeit passt?

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• Instagram: https://www.instagram.com/monday.smiles/
• E-Mail: [email protected]

💡 Wenn du mehr über Florian, sein Coachingprogramm oder das Thema der Folge erfahren möchtest:

• Florians Homepage: https://weltgestalter.com/
• Florians Coaching Strategie & Hacks: https://www.found-blog.de/
• The Big 5 / 5 Faktoren-Modell:
  • https://www.psychologytoday.com/intl/basics/big-5-personality-traits
  • https://www.geo.de/magazine/geo-wissen/1001-rtkl-persoenlichkeit-psychologie-wie-wir-unsere-staerken-entfalten
• Bewertung und Typisierung verschiedener Persönlichkeitstests
  • https://www.dgfp.de/hr-wiki/Pers%C3%B6nlichkeitstests_unter_der_Lupe.pdf
  • https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/personality-tests

🎧 Kurz und pragmatisch: In diesem Shortcast spreche ich mit Franz Liebig, Schauspieler und selbstständiger Produzent, darüber, wieso Schubladendenken im beruflichen Kontext so problematisch ist. Er teilt, was er durch seinen Karrierewechsel aus dem Private Equity gelernt hat und wieso er heute jeden ermutigen würde, einfach Dinge auszuprobieren.
Ich reflektiere, was ich aus dem Gespräch mit Franz mitnehme und definiere meine persönlichen Happiness Hacks.
Das ausführliche Gespräch mit Franz findest du hier: Sind wir dann glücklich bei der Arbeit, wenn wir mit Schubladendenken aufhören?

💭 Wenn du Gedanken zum Podcast oder dem Thema der Folge hast, teile sie gerne mit mir: 

 • Instagram: https://www.instagram.com/monday.smiles/

 • E-Mail: [email protected]

💡 Wenn du mehr über Franz oder das Thema der Folge erfahren möchtest:

• Franz' Instagram: https://www.instagram.com/franz_liebig/
• Der Effekt von Labels & Jobtiteln im Arbeitskontext:
  • https://hbr.org/2016/05/creative-job-titles-can-energize-workers
  • https://www.weforum.org/agenda/2018/02/job-titles-make-everyone-worse-at-their-jobs/
  • https://pdfs.semanticscholar.org/ffa8/7e7379159bd138557afa2143ea6cc8ab3863.pdf
• Stereotypisierung im Zusammenhang von Geschlecht und Mathe-Kenntnissen: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022103101915008

🎧 In dieser Folge spreche ich mit Franz Liebig, Schauspieler und freischaffender Produzent, zum Thema Schubladendenken.

Franz teilt seine persönliche Geschichte, wie er vom Private Equity zum Schauspiel gekommen ist, den Mut gefunden hat, etwas völlig Neues auszuprobieren und wie er heute über seine Arbeit nachdenkt.
Wir diskutieren, inwiefern berufliche Kategorisierung  problematisch ist, warum wir alle ständig Menschen in Schubladen stecken und wieso aber eigentlich niemand wirklich in irgendeine Schublade passt.

Welchen Effekt hat ein solches Schubladendenken auf uns? Wie limitierend kann sowas sein?
Was kann man machen, um Kategorisierung zumindest hin und wieder zu hinterfragen und mehr Raum für Entwicklung zu schaffen?
Und vor allem: Sind wir dann glücklich bei der Arbeit, wenn wir mit Schubladendenken aufhören?

💬 Wenn du Gedanken zum Podcast hast, teile sie gerne mit mir: 

• Instagram: https://www.instagram.com/monday.smiles/
• E-Mail: [email protected]

💡 Wenn du mehr über Franz oder das Thema der Folge erfahren möchtest:

• Franz' Instagram: https://www.instagram.com/franz_liebig/
• Der Effekt von Labels & Jobtiteln im Arbeitskontext:
  • https://hbr.org/2016/05/creative-job-titles-can-energize-workers
  • https://www.weforum.org/agenda/2018/02/job-titles-make-everyone-worse-at-their-jobs/
  • https://pdfs.semanticscholar.org/ffa8/7e7379159bd138557afa2143ea6cc8ab3863.pdf
• Stereotypisierung im Zusammenhang von Geschlecht und Mathe-Kenntnissen: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022103101915008