心理学における「モンキーマインドとは？」の情報を元に2エピソードに分けてお話ししていきます。

マインドフルネスの反対である「雑念が飛び交い集中できない状態」。

おサルの脳はいつでも反射的に飛びついて物事を判断してしまいがちです。

このマインドの癖を理解してあげると、今自分の脳がどのように反応しているかが分かりやすくなり、乱されすぎない「私」を作る手助けになります。