📢 La petite voix dans notre tête a enfin son micro : MONOLOGUES, le podcast 📢

Devenir un grand sportif grâce à une petite voix intérieure parfois trop intense… finalement, c’est peut-être pas si mal 😊

Mon invité du jour vient nous raconter sa vie intérieure très intense, ce qu’il en a fait, comment ça a évolué au fil du temps. On va parler mathématiques et pourcentage de bonheur, on va parler de l’importance de trouver des routines qui nous conviennent, des moments de solitude et bien plus encore !   

Encore merci à lui pour cette très belle discussion ♥️

Durant l’interview, nous aborderons entre-autre chose les sujets suivants :

·        Une vie intérieure avec parfois plusieurs bandes-son en parallèle

·        Le fait qu’on peut être anxieux sans avoir réellement peur

·        L’impatience et l’impulsivité qu’on ne sait pas si facilement ranger dans un tiroir  

·        Et enfin, l’importance de souligner les aspects positifs de toute cette expérience !  

Sincérité, vulnérabilité et bonne humeur garanties... Bonne écoute pour ce dernier épisode de 2024 ! Rendez-vous en 2025 🎉

-

A propos de ce podcast :

Monologues, c’est le podcast feel good, pour une santé mentale décomplexée !

Dans chaque épisode, un nouvel invité vient nous parler de lui. Pas tant de ce qu’il fait dans la vie, ni de ce qu’il a ou veut accomplir mais de ce qu’il est et comment il y arrive. Comment il se parle à lui-même ? Comment il fait avec cette petite voix qui lui parle dans sa tête, avec ses émotions, ses ruminations, ses ressentis au quotidien ?

Alors bienvenue à vous dans la communauté des monologueurs !

-

A propos de vous :

Vous aussi, vous voulez témoigner de votre petite voix intérieure ou de votre vie intérieure ?

N’hésitez pas à me contacter via la page suivante : Podcast - Monologues - Anne Gabriel - Votre voix intérieure

- 

Monologues - Ça fait comment d'être vous ?

https://monologues-podcast.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📢 La petite voix dans notre tête a enfin son micro : MONOLOGUES, le podcast 📢

Est-ce qu’on est vraiment rempli de mots, quand on est écrivain ? ... ou surtout de café?? 😉

Mon interview d’aujourd’hui nous emmène dans la vie intérieure de Katia Lanero-Zamora. Katia est une autrice belge, de romans, de nouvelles, de podcasts. A 39 ans, elle est aujourd'hui aussi script-editor chez Peyo Company. Elle est maman d’une petite fille de 4 ans et professeure de zumba à ses heures perdues !

Dans cette discussion très intime, elle nous emmènera dans son monde intérieur, ses failles, ses ressentis au quotidien. On va parler de ce qui la met en colère, ce qui la remplit de joie et comment elle deale avec toute cette sensibilité et ce cœur grand ouvert vers les autres qui est le sien !

Merci encore à elle pour cette conversation, chaleureuse et joyeuse à son image ♥️

Durant l’interview, nous aborderons entre-autre chose les sujets suivants :

·        La présence de peu de mots dans va vie intérieure mais plutôt de beaucoup d’images et de ressentis

·        Elle nous présentera Serge, son compagnon intérieur, pour le meilleur… et pour le pire 🤓

·        Ses chansons survivor pour un gros coup de boost dans la journée 🤘

·        A quel point c’est important de savoir se dire que « c’est ok de ne pas être ok » !!

Sincérité, vulnérabilité et bonne humeur garanties... Bonne écoute !

-

A propos de Katia Lanero-Zamora :

La version collector de son roman « La machine » vient de sortir aux éditions Actusf :

https://editions-actusf.fr/a/katia-lanero-zamora/la-machine

Son prochain roman à paraître en juin 2025 s’intitulera « Re-start ». On vous tiendra au courant de sa sortie !

Puis ne ratez plus rien de son actualité, en vous rendant directement sur son site :
https://kalazam.com/

👉 Note : La photo de couverture de cet épisode est extraite d’un portrait réalisé par le photographe Guillaume Pezzan.

-

A propos de ce podcast :

Monologues, c’est le podcast feel good, pour une santé mentale décomplexée !

Dans chaque épisode, un nouvel invité vient nous parler de lui. Pas tant de ce qu’il fait dans la vie, ni de ce qu’il a ou veut accomplir mais de ce qu’il est et comment il y arrive. Comment il se parle à lui-même ? Comment il fait avec cette petite voix qui lui parle dans sa tête, avec ses émotions, ses ruminations, ses ressentis au quotidien ?

Alors bienvenue à vous dans la communauté des monologueurs !

-

A propos de vous :

Vous aussi, vous voulez témoigner de votre petite voix intérieure ou de votre vie intérieure ?

N’hésitez pas à me contacter via la page suivante : Podcast - Monologues - Anne Gabriel - Votre voix intérieure

-

Monologues - Ça fait comment d'être vous ?

https://monologues-podcast.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📢 La petite voix dans notre tête a enfin son micro : MONOLOGUES, le podcast 📢

Ça ferait comment, dans ma tête, si j’avais un trouble de la personnalité borderline ?

C’est ce que vient nous raconter mon invitée du jour, Fiona Jestin, plus connue dans les médias sous le pseudo « borderattitude ». Elle a 29 ans et a été diagnostiquée récemment avec un trouble de la personnalité borderline.

Dans cet épisode, elle nous raconte comment elle vit tout ça, avec des très hauts et des très bas. Ce qu’elle a mis en place pour s’équilibrer et amener un peu de douceur dans ces extrêmes. Elle nous parle avec beaucoup de franchise et d’énergie de comment ça fait d’être elle et comment au final, au gré de ses essais et de l’attention qu’elle s’est portée à elle-même, ça ne va pas si mal 😊 Alors, encore un tout grand merci à elle de s’être livrée à mon micro !  

Durant l’interview, nous aborderons entre-autre chose les sujets suivants :

·        Les deux voix qui l’habitent, l’une jugeante et l’autre plus douce

·        Comment elle a évolué depuis ses 20 ans et ce qu’elle a mis en place pour s’équilibrer

·        Sa passion pour transmettre et aider un maximum de gens autour d’elle

·        L’importance de ne pas considérer son évolution comme un chemin linéaire qui monte sans cesse et de faire la paix avec tous les tournants et autres retours en arrière qui en font aussi partie ♥️

Sincérité, vulnérabilité et bonne humeur garanties... Bonne écoute !

-

A propos de borderattitude :

Vous pouvez la retrouver sur son site internet :  BorderAttitude | Trouble de la personnalité borderline | France

Ou encore la suivre sur son compte instagram: @borderattitude

-

A propos de ce podcast :

Monologues, c’est le podcast feel good, pour une santé mentale décomplexée !

Dans chaque épisode, un nouvel invité vient nous parler de lui. Pas tant de ce qu’il fait dans la vie, ni de ce qu’il a ou veut accomplir mais de ce qu’il est et comment il y arrive. Comment il se parle à lui-même ? Comment il fait avec cette petite voix qui lui parle dans sa tête, avec ses émotions, ses ruminations, ses ressentis au quotidien ?

Alors bienvenue à vous dans la communauté des monologueurs !

-

A propos de vous :

Vous aussi, vous voulez témoigner de votre petite voix intérieure ou de votre vie intérieure ?

N’hésitez pas à me contacter via la page suivante : Podcast - Monologues - Anne Gabriel - Votre voix intérieure

-

Monologues - Ça fait comment d'être vous ?

https://monologues-podcast.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📢 La petite voix dans notre tête a enfin son micro : MONOLOGUES, le podcast 📢

Et si on remplissait notre vie intérieure de musique, qui nous ferait du bien, qui saurait trouver les mots pour nous, qui saurait dire ce qu’on ressent sur le moment ? C’est en partie l’expérience que vient nous raconter Romain, notre invité du jour ! Il a 33 ans, est français et il est barista à Bruxelles.  

Durant l’interview, nous aborderons entre-autre chose les sujets suivants :

·        Comment la musique fait partie intégrante de sa vie intérieure

·        Sa petite voix, peu présente, mais aux mots souvent puisés dans sa playlist du moment

·        Tout ce qui fait la beauté et la richesse du métier de barista !

·        Son attention constante aux autres et aux plus petits détails, ce qui peut le rendre plus fragile parfois mais qui est surtout son super pouvoir !

Alors, bonne écoute !

A propos de vous :

Vous aussi, vous voulez témoigner de votre petite voix intérieure ou de votre vie intérieure ?

N’hésitez pas à me contacter via la page suivante : Podcast - Monologues - Anne Gabriel - Votre voix intérieure (monologues-podcast.com)

A propos de ce podcast :

Monologues, c’est LE podcast pour une santé mentale décomplexée !

Dans chaque épisode, un nouvel invité vient nous parler de lui. Pas tant de ce qu’il fait dans la vie, ni de ce qu’il a ou veut accomplir mais de ce qu’il est et comment il y arrive. Comment il se parle à lui-même ? Comment il fait avec cette petite voix qui lui parle dans sa tête, avec ses émotions, ses ruminations, ses ressentis au quotidien ?

Alors bienvenue à vous dans la communauté des monologueurs !

www.monologues-podcast.com

-

Monologues - Ça fait comment d'être vous ?

https://monologues-podcast.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📢 La petite voix dans notre tête a enfin son micro : MONOLOGUES, le podcast 📢

Mon invitée du jour est Sophie Ludmann. C’est l’auteure du livre « Addict à la bouffe » dans lequel est revient sur le trouble du comportement alimentaire dont elle a souffert plus jeune. De nationalité française, elle travaille dans le marketing et habite depuis plusieurs années aux Pays-Bas. Elle pratique beaucoup de yoga et est maman d’un petit garçon de 4 ans.

Dans cet épisode, elle nous dévoile une partie de sa vie intérieure : comment elle se parle à elle-même, comment elle se parlait plus jeune, comment elle a découvert l’importance d’une certaine discipline pour son prendre soin de cette petite voix dans sa tête… Elle nous citera Mickaël Jordan comme source d’inspiration pour oser encore et toujours et nous parlera aussi d'amour de soi et d'éducation ! Alors, merci à elle de s’être livrée à mon micro et bonne écoute !

Durant l’interview, nous aborderons entre-autre chose les sujets suivants :

·        Les thèmes préférés de son discours intérieur 🤓

·        Comment elle a évolué par rapport au désordre alimentaire dont elle a souffert et ce qu’elle a mis en place pour en sortir

·        Sa bonne humeur du matin et sa routine du soir 🌙

·        L’importance d’apprendre aux enfants à s’aimer et à se faire confiance ♥️

Bonne écoute !

A propos de Sophie Ludmann :

Elle est l’auteure du livre « Addict à la bouffe », publié chez les éditions LEDUC, en 2021.

👉 https://www.editionsleduc.com/produit/2606/9791028521240/addict-a-la-bouffe

Elle a co-fondé la fondation « We are love » qui permet l’accès à des retraites de développement personnel pour des jeunes issus de milieu défavorisé. Le site internet sera bientôt disponible, on vient au courant !

A propos de ce podcast :

Monologues, c’est le podcast feel good, pour une santé mentale décomplexée !

Dans chaque épisode, un nouvel invité vient nous parler de lui. Pas tant de ce qu’il fait dans la vie, ni de ce qu’il a ou veut accomplir mais de ce qu’il est et comment il y arrive. Comment il se parle à lui-même ? Comment il fait avec cette petite voix qui lui parle dans sa tête, avec ses émotions, ses ressentis au quotidien ?

Alors bienvenue à vous dans la communauté des monologueurs !

A propos de vous :

Vous aussi, vous voulez témoigner de votre petite voix intérieure ou de votre vie intérieure ?

N’hésitez pas à me contacter via la page suivante : Podcast - Monologues - Anne Gabriel - Votre voix intérieure

-

Monologues - Ça fait comment d'être vous ?

https://monologues-podcast.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📢 La petite voix dans notre tête a enfin son micro : MONOLOGUES, le podcast 📢

Mon invitée du jour est Catherine Testa. Elle est l’autrice du livre « TDAH, et alors ? » dans lequel elle nous explique son parcours jusqu’à son diagnostic de trouble de l’attention et ce que cela a changé dans sa vie. De nationalité française, elle est auteure de nombreux best-sellers, même aussi conférencière et entrepreneuse. Elle se passionne aussi volontiers pour la technologie et son impact et adore bricoler et retaper, pour s’ancrer dans la vie concrète !

Au fil de l’épisode, elle nous dévoile petit-à-petit son quotidien, les journées sans et les journées avec, comment elle a appris à vivre avec tout ça, à s’accepter même. Le tout avec un optimisme débordant, un émerveillement toujours intact et toujours beaucoup d’idées, quoiqu’il arrive 😊

Durant l’interview, nous aborderons entre-autre chose les sujets suivants :

·        De quoi est essentiellement faite sa vie intérieure et des fleurs qui en débordent !🌼

·        A quel point elle aime le silence et les contacts sociaux et comme les deux se nourrissent l’un de l’autre

·        Qu’en tant que personne avec un TDAH, ce qui l’aide le plus, c’est la routine et ce qui l’ennuie le plus… c’est la routine 🤔

·        L’importance d’oser parler vrai, pour des relations plus intimes mais aussi pour aider les autres à décomplexer !

Sincérité, vulnérabilité et bonne humeur garanties... Bonne écoute !

-

A propos de Catherine Testa :

CEO de 🍋l’Optimisme, auteure du best-seller « Osez l'Optimisme », entrepreneuse engagée qui donne de nombreuses conférences sur l’optimisme... parce que l’optimisme est nécessaire à la construction de notre société !

Et le smartlink, pour suivre Catherine partout en ligne :

i-sml.mtrbio.com/public/smartlink/catherine-testa

-

A propos de ce podcast :

Monologues, c’est LE podcast pour une santé mentale décomplexée !

Dans chaque épisode, un nouvel invité vient nous parler de lui. Pas tant de ce qu’il fait dans la vie, ni de ce qu’il a ou veut accomplir mais de ce qu’il est et comment il y arrive. Comment il se parle à lui-même ? Comment il fait avec cette petite voix qui lui parle dans sa tête, avec ses émotions, ses ruminations, ses ressentis au quotidien ?

Alors bienvenue à vous dans la communauté des monologueurs !

-

A propos de vous :

Vous aussi, vous voulez témoigner de votre petite voix intérieure ou de votre vie intérieure ?

N’hésitez pas à me contacter via la page suivante : Podcast - Monologues - Anne Gabriel - Votre voix intérieure

-

Monologues - Ça fait comment d'être vous ?

https://monologues-podcast.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📢 La petite voix dans notre tête a enfin son micro : MONOLOGUES, le podcast 📢

Plusieurs voix qui se parlent dans sa tête, qui pèsent le pour et le contre, qui argumentent dans un sens ou dans l’autre, c’est le quotidien de Pierre, notre nouvel invité ! Il a 22 ans, est étudiant, et nous raconte ici son parcours de grand inquiet au départ, et plus apaisé à présent et se confie sur le chemin qu’il a déjà parcouru !

Durant l’interview, nous aborderons entre-autre chose les sujets suivants :

·        Comment ses voix intérieures fonctionnent et interagissent entre elles

·        Comment il a évolué depuis son adolescence pour mieux vivre avec son stress

·        L’émotion dont il se passerait bien quelques temps si il avait une baguette magique !

·        L’importance de toujours s’écouter, sans se laisser emprisonner par ses voix trop protectrices !!

Sincérité, vulnérabilité et bonne humeur garanties... Bonne écoute à vous !

-

A propos de ce podcast :

Monologues, c’est LE podcast pour une santé mentale décomplexée !

Dans chaque épisode, un nouvel invité vient nous parler de lui. Pas tant de ce qu’il fait dans la vie, ni de ce qu’il a ou veut accomplir mais de ce qu’il est et comment il y arrive. Comment il se parle à lui-même ? Comment il fait avec cette petite voix qui lui parle dans sa tête, avec ses émotions, ses ruminations, ses ressentis au quotidien ?

Alors bienvenue à vous dans la communauté des monologueurs !

-

A propos de vous :

Vous aussi, vous voulez témoigner de votre petite voix intérieure ou de votre vie intérieure ?

N’hésitez pas à me contacter via la page suivante : Podcast - Monologues - Anne Gabriel - Votre voix intérieure

-

Monologues - Ça fait comment d'être vous ?

https://monologues-podcast.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📢 La petite voix dans notre tête a enfin son micro : MONOLOGUES, le podcast 📢

Ecrire dans des carnets pour coucher sur le papier le trop plein de pensées et d’émotions qui vous assaille… ça vous parle ? C’est en tous cas une partie de l’expérience dont vient nous parler notre invitée du jour. Franceline a 19 ans, elle fait des études de commerce et a accepté de nous livrer ce qui se passe dans sa tête et comment elle fait avec tout ça !

Durant l’interview, nous aborderons entre-autre chose les sujets suivants :

·        De quoi parle essentiellement sa voix intérieure

·        A quel point l’avis des autres et la peur de l’échec peuvent être paralysant par moment

·        Comment elle fait dans ces cas-là pour se remettre en mouvement

·        De son rapport quelque peu ambigu aux réseaux sociaux

·        Et de son mantra pour une vie chill et ensoleillée 😊

Sincérité, vulnérabilité et bonne humeur garanties... Bonne écoute !

-

A propos de ce podcast :

Monologues, c’est LE podcast pour une santé mentale décomplexée !

Dans chaque épisode, un nouvel invité vient nous parler de lui. Pas tant de ce qu’il fait dans la vie, ni de ce qu’il a ou veut accomplir mais de ce qu’il est et comment il y arrive. Comment il se parle à lui-même ? Comment il fait avec cette petite voix qui lui parle dans sa tête, avec ses émotions, ses ruminations, ses ressentis au quotidien ?

Alors bienvenue à vous dans la communauté des monologueurs !

-

A propos de vous :

Vous aussi, vous voulez témoigner de votre petite voix intérieure ou de votre vie intérieure ?

N’hésitez pas à me contacter via la page suivante : Podcast - Monologues - Anne Gabriel - Votre voix intérieure

-

Monologues - Ça fait comment d'être vous ?

https://monologues-podcast.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📢 La petite voix dans notre tête a enfin son micro : MONOLOGUES, le podcast 📢

Un grand paysage enneigé, où la caméra se déplace lentement, un film à la fois très beau et très calme… telle est la description que l’invité du jour nous fait de sa vie intérieure ! Pierre a 55 ans, vit en Angleterre et vient nous parler de sa vie intérieure mais aussi nous faire réfléchir sur le pourquoi de ces questions de santé mentale. Prêt pour ce grand dépaysement ? Alors rendez vous dans l’épisode #4 de Monologues !

Durant l’interview, nous aborderons entre-autre chose les sujets suivants :

·        Les deux grands types d’ambiance de sa vie intérieure

·        La découverte de son diagnostic de neuroatypisme (trouble du spectre autistique) et ce que ça a changé pour lui

·        Comment il s’y prend pour un retour au calme après une journée dense

·        A quel point le lien entre son corps et son mental doit être travaillé et n’est pas spontané

·        Comment, pour lui, le contact avec la nature est à la fois un point d’ancrage et le départ de toute chose (#lemomentprésentcesttoutcequicompte! 😊)

Sincérité, vulnérabilité et bonne humeur garanties... Bonne écoute !

-

A propos de ce podcast :

Monologues, c’est LE podcast pour une santé mentale décomplexée !

Dans chaque épisode, un nouvel invité vient nous parler de lui. Pas tant de ce qu’il fait dans la vie, ni de ce qu’il a ou veut accomplir mais de ce qu’il est et comment il y arrive. Comment il se parle à lui-même ? Comment il fait avec cette petite voix qui lui parle dans sa tête, avec ses émotions, ses ruminations, ses ressentis au quotidien ?

Alors bienvenue à vous dans la communauté des monologueurs !

-

A propos de vous :

Vous aussi, vous voulez témoigner de votre petite voix intérieure ou de votre vie intérieure ?

N’hésitez pas à me contacter via la page suivante : Podcast - Monologues - Anne Gabriel - Votre voix intérieure

-

Monologues - Ça fait comment d'être vous ?

https://monologues-podcast.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📢 La petite voix dans notre tête a enfin son micro : MONOLOGUES, le podcast 📢

Comment on fait, avec une petite voix intérieure très très intense ? Est-ce qu’il est possible de choisir les sujets de prédilection de cette voix au fil du temps ? Et est-ce qu’on peut se sentir apaisé quand même par moment ??

Dans cet épisode, François, 47 ans, vient nous raconter comment c’est pour lui, comment il a pu évoluer avec ce discours intérieur très présent et comment il fait pour malgré tout, trouver des moments de calme et se ressourcer.

Durant l’interview, nous aborderons entre-autre chose les sujets suivants :

·        De quoi parle sans cesse cette voix intérieure

·        Comment travailler sur son discours intérieur lui a permis d’être meilleur en course à pied

·        A quel point son mental et son corps sont liés et à quel point il n’est presque pas superstitieux en ce qui concerne les blessures et maladies en général 😊

·        Comment il fait pour un retour au calme malgré toutes ces pensées qui ne s’interrompent jamais

Sincérité, vulnérabilité et bonne humeur garanties... Bonne écoute !

-

A propos de ce podcast :

Monologues, c’est LE podcast pour une santé mentale décomplexée !

Dans chaque épisode, un nouvel invité vient nous parler de lui. Pas tant de ce qu’il fait dans la vie, ni de ce qu’il a ou veut accomplir mais de ce qu’il est et comment il y arrive. Comment il se parle à lui-même ? Comment il fait avec cette petite voix qui lui parle dans sa tête, avec ses émotions, ses ruminations, ses ressentis au quotidien ?

Alors bienvenue à vous dans la communauté des monologueurs !

-

A propos de vous :

Vous aussi, vous voulez témoigner de votre petite voix intérieure ou de votre vie intérieure ?

N’hésitez pas à me contacter via la page suivante : Podcast - Monologues - Anne Gabriel - Votre voix intérieure (monologues-podcast.com)

-

Monologues - Ça fait comment d'être vous ?

https://monologues-podcast.com

-

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.