Construir 16 refugios a lo largo de nuestra cordillera, uno en cada región es el sueño que quiere materializar la Fundación Deporte Libre. Su director ejecutivo, Federico Scheuch comparte con nosotros este anhelo que nos beneficiará a todos los que amamos la montaña.  

Mario Sandoval, montañista y médico especialista en deportes en ambientes extremos, habla sobre qué conviene comer antes, durante y post una salida a la montaña. Descubre qué alimentos se ingieren mejor y cuántas calorías podemos perder en altura.

Sebastián Irarrázaval, médico especializado en montaña y reputado montañista, profundiza acerca del mal agudo de montaña o puna, una condición que nos puede afectar cuando nos exponemos a la altura.

El periodista deportivo Ignacio Valenzuela hace un repaso por los orígenes de su pasión por la naturaleza y el aire libre. Un amor que ahora traspasa a sus hijos. 

¿Sabes a qué vas a la montaña? Esa es la pregunta central que el sicólogo Felipe Voullieme nos invita a reflexionar. En este capítulo hablamos sobre cómo la mente y nuestras emociones nos impactan cuando nos adentramos en la cordillera.

Junto a Christian Moscoso, de Acceso Panam, hablamos sobre cómo acceder a las montañas de forma libre y respetuosa, más allá de quienes están detrás de su propiedad.

Abdo Fernández, ingeniero, montañista y profesor de gestión de riesgo, ahonda en las complicaciones a las que nos podemos ver expuestos en la montaña y cómo minimizar su impacto. 

¿Cómo impactar lo menos posible a la naturaleza? ¿Cómo reducir mi huella en la montaña? Junto a Camilo Allendes hablamos de basura, erosión, y de la responsabilidad que nos cabe.

Rodney González, guía e instructor de montañismo y escalada, nos explica a qué debemos poner atención al aventurarnos en un trekking con nieve

Ernesto Olivares, un emblema dentro del montañismo, nos enseña qué debemos considerar para iniciarnos en el senderismo y el trekking.