Pernah gak sih kamu denger satu lagu kemudian teringat akan suatu perasaan?

Hal yang sama juga bisa terjadi ketika kamu mencicipi makanan, mencium wangi parfum atau hal lainnya. Sebuah pengalaman inderawi kita ternyata memiliki asosiasi dengan pengalaman emosional lainnya. Dalam konteks hypnotherapy kita bisa menciptakan sebuah pengalaman baik atau percaya diri kemudian memunculkannya kembali pada saat kita butuhkan, hal tersebut biasanya di sebut sebagai "jangkar emosi" atau metode Anchoring.