Estar quejándonos y/o comparándonos nos impide disfrutar del presente, de lo que somos, de lo que tenemos. Cuando agradeces, te das cuenta de todas las cosas buenas que tienes en tu vida, a pesar de los momentos difíciles que pueden estar sucediendo.

Nuestra mente suele estar a mil por hora y muchas veces por eso mismo acudimos a esta gran herramienta que es la meditación, para relajar la mente y enfocarnos en el momento presente, pero también se tienen creencias muy diferentes de lo que es esto significa...

¿Se han puesto a pensar cuánto estrés proviene de nuestros pensamientos? Y es que la mayoría de las veces nos hacemos historias catastróficas que al final ni suceden, y solo ponemos a nuestro cuerpo en alerta provocando estrés y ansiedad innecesarios. Aquí aprenderemos a hacer ese switch de pensamientos negativos a positivos, disfrutando el momento y cacharnos cada que tengamos un pensamiento negativo.
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Durante la maternidad estamos en la búsqueda constante de ser la mamá perfecta, y a la vez buscamos esa parte que a veces dejamos olvidada, que es ser nosotras mismas; pensamos que tenemos que elegir entre una y otra, pero ¿qué crees? se puede ser las dos, a través del AUTO CUIDADO.

Que no se nos olvide que aunque las niñas y niños les encanta estar en continua actividad, es necesario que tengan un momento de calma, de desconexión, para así poder relajar la mente, y esto les ayudará a ser más conscientes de lo que ocurre dentro y fuera de ellos mismos. Hoy en día las chiquitas y chiquitos necesitan aumentar la confianza en sí mismos, y la mejor herramienta que tenemos para enseñarles a hacer estas pausas es la meditación.
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