Moon｜療癒小時光

By Moon

透過我從低谷走出的真實故事，陪你走一段

願我能成為你夜晚裡的月光

照亮你想前往的地方🌙

歡迎追蹤我的IG：moonlight_heal_

期待與你相遇

本節目內容（音訊、文字、影像）均屬真實故事原創，受著作權法保護。未經書面授權，嚴禁任何形式之轉載、改寫、商業利用、公開播放、或投入 AI 模型訓練與生成。侵權必究。

也願世界越來越溫暖。🌙

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Moon｜療癒小時光 episodes:

May 24, 2026 S3EP3｜乳癌日記 1: 我是被愛的

上週，我順利完成手術了。

從確診、找到醫師、住院、進入手術室，

到醒來的那一刻，

一路上，我收到好多好多的溫柔。

醫護人員握著我的手說：

「放心，把自己交給我們。」

媽媽坐著輪椅來看我，

前夫陪我完成手術，

朋友們的訊息、花束、補品與關心，

還有病房窗邊灑落的夕陽。

原來生病這件事，

也能看見很多愛。

這一集，我想記錄下那些讓我感動的瞬間。

也想告訴正在面對疾病、等待結果，

或人生正處在不安裡的你：

有時候，

我們比自己以為的，

還要被愛著。

🌙 Moon｜療癒小時光

S3EP3｜乳癌日記（一）：我是被愛的

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#生命體悟

#被愛著的感覺

#療癒成長

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13min
May 10, 2026 母親節快樂：那些被祝福的時刻

今天是母親節。

這一集，是沒有準備故事線的一集，

只是想和你分享最近的我。

包括剛從紐西蘭回來的旅程、

一路上遇見的風景與溫柔的人們，

還有——

即將到來的手術。

這趟旅行裡，

我看見了秋天的紐西蘭南島、

看見了小藍企鵝歸巢、

看見了峽灣甦醒般的瀑布，

也看見了很多很美的愛。

而這些畫面，

也讓我更加確定：

即使人生有不安、有疾病、有未知，

世界依然充滿善意。

我想，自己真的是個很幸運的人。

這一集，沒有特別的主題。

只是想在母親節這一天，

和你聊聊這些讓我覺得：

「我真的一直都被祝福著」的時刻。

也祝福所有的媽媽——

母親節快樂。🌷

🌙 Moon｜療癒小時光

母親節快樂：那些被祝福的時刻

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#被祝福的時刻

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16min
April 26, 2026 Moon的543

這一集，是一段沒有準備的分享。

錄得匆忙，語言架構稍顯混亂

但我仍然維持一刀未剪，

因為還是想保留當下最真實的情緒與狀態

我聊了最近的近況，

包括剛完成的一場演講，

還有昨天才得知的切片檢查結果。

也有一個，還在猶豫的選擇——

也想聽聽看大家的看法。

所以這一集，沒有特別的主題，

只是想讓你們知道：

我很好。

也已經做好準備。

也願我能把每一天，

都活成值得紀念的一天。

Moon｜療癒小時光🌙

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18min
April 19, 2026 S3EP2｜一閃一閃的燈管，我是誰

去年11月下旬，我突然又陷入了低潮。

那一週，窗簾掉了下來，

客廳的燈管，也開始一閃一閃。

看似只是生活裡的小瑕疵，

卻讓我的心，一點一點往下沉。

我開始懷疑自己，

懷疑這個節目，

甚至懷疑——

我是不是還有資格，

說那些關於「走出低谷」的話。

因為，那些我曾經走出低潮的方法，

在那個時候，卻完全失效了。

直到某一天，當燈管被換下的那一刻——

我才突然明白：

原來真正困住我的，

不是當下的低潮，

而是過去沒有被看見的記憶。

這一集，我想和你分享：

有些情緒，

不是來自現在，

而是來自我們曾經受傷，

卻沒有被好好看見的自己。

如果你也曾經在某個時刻，

找不到低潮的原因，

也許這一集，

會陪你一起，看見那個答案。

🌙 Moon｜療癒小時光

S3EP2｜一閃一閃的燈管，我是誰

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#情緒覺察

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12min
April 12, 2026 S3EP1｜淚水背後的原因

這一週，我做了乳房切片檢查。

在醫院等候的時候，

我的眼淚不自覺地流了下來。

但那一刻，我知道——

那不是恐懼，而是感動。

卻也讓我想起，另一種截然不同的眼淚。

去年 12 月，我在看一段影片時，

反覆地哭到心痛。

那是一首歌，

也是一個瞬間。

但我一直不知道，

自己到底在為什麼而哭。

直到很久之後，我才慢慢明白——

原來，那些眼淚，

不是因為別人，

而是源自我內心深處的恐懼。

這一集，我想和你分享：

當我們願意一層一層看見情緒，

也許會發現，

淚水背後，藏著的是我們最真實的在意與恐懼。

如果你也曾經在某個時刻，

突然落淚，卻說不出原因，

也許這一集，

會陪你一起，看懂自己。

🌙 Moon｜療癒小時光

S3EP1｜淚水背後的原因

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#理解自己

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17min
March 29, 2026 S2EP8｜我為自己做過最勇敢的一件事

那件事，不是離婚。

而是一個可能讓別人失望，

甚至為我的事業帶來影響的決定。

在那之前，我一直都是一個很努力、很負責的人。

生病也不敢停下來，受傷也照常上班，

總覺得自己可以，也應該撐下去。

直到有一天，

我的身體開始用它的方式告訴我——

我已經不能再忽略自己了。

那是一場我原本非常重視的公開演講。

當時正處在低谷的我，努力準備著，

卻在前一晚，身體出現了強烈的反應。

當我選擇「不去」的那一刻，

我才真正意識到：

原來愛自己，有時候不是堅持，

而是停止。

這一集，我想和你分享——

那一次，我為自己做過最勇敢的決定。

也想告訴你：

選擇自己，並不自私。

不是勇敢去做什麼，

而是勇敢停下來。

但我們也需要，為自己的選擇負責。

如果你也正在撐著，

也許這一集，能夠輕輕地提醒你——

你可以，先照顧自己。

🌙 Moon｜療癒小時光

S2EP8｜我為自己做過最勇敢的一件事

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19min
March 22, 2026 S2EP7｜如果當時，我們都可以更溫柔

這一集，是在一個有點不安的早晨錄下來的。

前一天，我接到醫院的電話，需要回去做進一步檢查。在擔心與焦慮之間，我一邊安撫自己，也一邊被醫護人員的溫柔深深觸動。

而這份情緒，讓我想起了一段幾年前的職場經歷—— 一段曾經讓我懷疑自己，也讓我長大的故事。

那時候，我被一位過去的團隊成員投訴「侵犯人權」。在價值觀、信念與現實之間，我崩潰、恐懼，也不斷反問自己：

我真的做錯了嗎？

那段日子，我每天都活在壓力與眼淚裡。

直到一切結束之後，我才慢慢明白——

也許，每一段關係裡，都不只是一方的對錯。

也許，如果當時的我們，都能多一點理解、多一點溫柔，故事，會不會不一樣？

這一集，我想和你聊聊：

在關係裡，我們如何面對誤會

在角色裡，我們如何學習放過自己，也放過別人

以及，那些讓人痛過之後，才長出來的溫柔

—

如果你正在經歷誤解、壓力，或對自己產生懷疑

希望這一集，能陪你走一小段路

我是Moon, 小月

願我能成為你夜裡的一道月光

也願你，一切平安

—

📩 歡迎留言或到 IG 找我聊聊你的感受

🎧 若你喜歡我的節目，也別忘了訂閱與分享🙂

—

© Moon 2026

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#Moon療癒小時光 #職場故事 #人際關係 #溫柔 #成長

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15min
March 15, 2026 S2EP6｜放下投射，看見善意

在職場裡，我曾經以為自己被針對。

一開始，我很受傷。

慢慢地，我變得不再多說，也把自己的心門關了起來。

直到有一天發生了一件事，我才發現，

很多時候，我們以為的針對，其實只是自己的投射。

當我們放下投射，才能看見別人的善意。

如果你也曾在職場裡感到孤單，

希望這一集，會帶給你一點不同的視角。

🌙 Moon｜療癒小時光

S2EP6｜放下投射，看見善意

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March 08, 2026 S2EP5｜二度就業與學歷：永遠不要看輕自己

今天是 3 月 8 日國際婦女節。

今年的主題是 Give to Gain（給予即獲得）。

這也讓我想起自己的一段經歷。

我曾經因為孩子離開職場三年。

當我準備重新回到職場時，

我以為只要放低身段、願意從基層做起，

就一定能找到機會。

於是我投出了幾十封履歷，

甚至把薪資條件寫成「依公司規定」。

但結果卻是——

幾乎沒有面試機會。

我才慢慢理解：

就業，其實很像一段關係。

如果我們一開始就覺得自己不配，

往往也很難遇見真正適合自己的機會。

後來，我找到了一份外商公司的公關經理工作。

這份工作不只讓我能重新回到職場，

也讓我可以同時陪伴當時正在做早療的孩子。

暫時離開職場，不會帶走你的能力。

沒有名校學歷，也不代表沒有價值。

真正決定一個人高度的，

從來不是學歷，

而是態度。

如果你也正在找工作，

或準備重新回到職場，

希望今天的分享能讓你記得一件事——

二度就業不是退場，

只是按下暫停後再繼續。

學歷也不會是你的天花板。

態度才是。

🌙 Moon｜療癒小時光

S2EP5｜二度就業與學歷：永遠不要看輕自己

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#職涯成長

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March 07, 2026 S2EP4｜每一片碎片，可能都曾是想被愛的形狀

在我的家族裡，大哥是一個幾乎無法被提起的話題。

他曾是深夜裡喝醉鬧事的恐懼來源，

也是後來遠走澎湖、最終斷了聯繫，與我們既熟悉又陌生的人。

直到他往生的那一刻，我才看見那個被藏了一輩子的心結——

原來，他終其一生都在懷疑自己的身世，

也終其一生都在確認自己是否「被愛」。

這一集對我而言很沉重，

因為我也曾是那個因害怕而選擇遠離，

卻在無意間成為「兇手」的那個人。

願這道月光，能照亮那些被我們遺忘在角落的碎片。

而每一片碎片，或許都曾是想被愛的形狀。

我們都不孤單，也永遠都是一家人。

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