Moon｜療癒小時光

By Moon

透過我從低谷走出的真實故事，陪你走一段

願我能成為你夜晚裡的月光

照亮你想前往的地方🌙

歡迎追蹤我的IG：moonlight_heal_

期待與你相遇

本節目內容（音訊、文字、影像）均屬真實故事原創，受著作權法保護。未經書面授權，嚴禁任何形式之轉載、改寫、商業利用、公開播放、或投入 AI 模型訓練與生成。侵權必究。

也願世界越來越溫暖。🌙

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January 25, 2026 S2EP1｜被時代推著走的一生：我的父親

有些人，無法在當下為自己的人生做選擇，

卻承受了所有選擇帶來的後果。

去年12月，我看了一齣改編自老舍作品的戲劇《我這一輩子》。

那是一個關於「被時代推著走，沒有選擇權的人生」的故事，

也讓我想起了我的父親——

他的一生，也是個時代悲劇。

父親在戰亂中長大，成為基層公職人員後，

接獲通知的隔天就必須離開家鄉，

沒有時間和親人道別，也不知道這一走，會是永遠的分離。

三、四十年後能再聯繫上時，

父母已過世，

父親在大陸的妻子，更為了把食物留給孩子而活活餓死。

而父親在大陸的女兒，我的姐姐，直到現在，即便父親已離世，也未曾原諒他。

但在我的記憶裡，

我在爸爸的眼神裡，看到的只有理解，沒有怨與恨。

這一集，我想說的不是歷史事件，

而是一個被時代推著走的人，

如何用一生承受失去，

也用一生選擇溫柔。

願這個故事，

能讓這個世界少一點對立，

多一點理解。

因為每一個人，也許都有他沒被別人看到的不易。

#老舍 #我這一輩子 #兩岸故事 #時代悲劇 #Moon療癒小時光

© Moon 2026 版權所有

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16min
January 11, 2026 我還在～關於第二季

這集是關於節目接下來方向的說明，以及目前暫停更新的原因。

這段時間雖然沒有更新，但我仍然看見每天都有聽眾朋友持續收聽過去的內容，也收到了溫暖的回饋，我的內心很是感動⋯

我還在，只是目前因為一些狀態與生活安排，暫時無法錄製療癒小時光。我會在準備好、也能安穩陪伴的時候，再與大家在空中相會🙂

接下來計劃分享的，會是我人生中其他面向的成長故事——原生家庭、職場，以及我如何往內看、理解低潮的體悟。也希望這些內容，能在你需要的時候，陪你點一盞小小的燈。

Moon 療癒小時光，

願我能成為夜裡的那道月光，

照亮你想前往的地方。🌙

祝福大家 2026 年，平安、健康，喜樂 🎊

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5min
December 28, 2025 EP13｜放下一切後，迎來理解與支持

在《Moon｜療癒小時光》對外公開之前，

我其實先做了一件對我來說很重要的事——

把所有想說的故事，

先給孩子，也給前夫看，

我認為，這樣才是負責任的分享。

孩子的支持、前夫的祝福，

還有孩子抱著我，對我說的那句——

「媽媽，也許別人不一定會相信你分享的內容，但我知道你說的都是真的，因為我都看見過。」

還有前夫說的——

「不管妳的podcast會被多少人聽見，你已經是一個有意義的存在。」

那些話，

讓我第一次深刻感受到：

離婚之後的我們，

真的都更自由，

也更溫柔了。

在這一集，我想和你分享：

當我們放下一切執著與防衛，

理解、支持與祝福，

是如何慢慢走進生命裡的。

也謝謝所有陪伴我走過這一季的聽眾朋友們

聖誕快樂、新年快樂！

🌙 Moon｜療癒小時光

EP13｜放下一切後，迎來理解與支持

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#Moon療癒小時光 #放下一切 #愛是理解支持與祝福

#關係修復 #離婚後的成長

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15min
December 21, 2025 EP12｜學會愛自己，可以從小事做起

離婚後，我才開始真正認識自己。

明明是我選擇離開，

卻在離婚的初期，天天在家裡嚎啕大哭。

一開始，我不明白這是為什麼。

後來才懂，

那份難過，來自一種和孩子之間，

突然被切割開來的感覺。

也是在那段日子裡，

我第一次只為自己開火做飯、

用漂亮的餐盤、

替植物取名字，

在陽台吹著晚風，

慢慢找回生活的節奏。

那些看似微不足道的小事，

卻一點一點教會我——

愛自己，不是口號，

而是願意把自己放在第一位。

也正因為如此，

我現在才會時時提醒我最愛的孩子們：

無論在什麼關係裡，

都要記得，優先選擇自己。

在這一集，我想和你一起聊聊：

如何從生活裡最小的地方開始，

學會照顧自己，

也重新定義孤單、自由與幸福。

🌙 Moon｜療癒小時光

EP13｜放下一切後，迎來理解與支持

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13min
December 14, 2025 EP11｜走過低谷，長出勇敢與堅強的翅膀

我曾經多次墜入深谷。

哭到眼白出血、心跳與語言功能都失序，

整個人像被抽離，飄浮在空中一樣，

連別人說話的聲音，

都像被大腦當成雜訊般過濾掉，

想聽，也聽不清楚。

我不是靠意志力走出來的。

而是藉由一件件很微小，

卻能讓我慢慢走回到自己身上的事——

洗碗、整理文件、照顧植物、行走、哭泣、書寫⋯等等

這些日常，把我從黑暗裡，

一點一點地拉了回來。

在這一集，我想和你一起談談：

當情緒把你推向深處，

我們如何用最溫柔、最不急躁的方式，

陪自己，一步一步走回光裡。

也慢慢長出那，只有走過低谷，

才能擁有的——

勇敢與堅強的翅膀。

🌙 Moon｜療癒小時光

EP11｜走過低谷長出勇敢與堅強的翅膀

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11min
December 07, 2025 EP10｜相愛的陌生人：當懷疑取代信任，愛是如何慢慢消失的

有一句話，曾是我心中最深的一根刺：

「你們家是不是在密謀把孩子改姓？」

那不是質疑，而是翻滾的恐懼；

不是討論，而是一次次把愛掏空的裂縫。

婚前相愛的兩個人，

在婚後的誤會、壓力與快速結案裡，

慢慢走成了陌生人。

這一集，我想和你一起回望：

愛，是怎麼在懷疑裡慢慢消失的，

而我們，又可以如何在理解後，把卡在心中的那根刺，慢慢拔開。

🌙 Moon｜療癒小時光

EP10｜相愛的陌生人

#Moon療癒小時光 #相愛的陌生人 #關係裂縫 #信任與懷疑

#關係修復 #情感成長 #誤會與理解 #婚姻故事

#溫柔女聲 #自我覺察 #療癒系Podcast

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13min
November 30, 2025 EP9｜我們的不成熟：兩位母親永遠的痛

離婚後的某一天，我終於鼓起勇氣問了前夫：

「為什麼你始終不肯叫我母親一聲媽？」

那是一個我們從未能好好談的問題。

而他的答案，也帶我看見了當年的我們，都還太年輕。

那時的我們，一個為了守護自己的母親；

另一個也為了心疼自己的母親。

卻在彼此的防衛裡，用最笨拙的方式，傷了兩位最無辜的長輩。

直到多年後，我才明白：

成熟不是沉默，

勇敢開口，才不會留下無法彌補的遺憾。

這一集，我想把這份來得太遲的體悟，

分享給還來得及改變的人。

🌙 Moon｜療癒小時光

EP9｜我們的不成熟：兩位母親永遠的痛

#Moon療癒小時光 #原生家庭 #關係修復 #和解 #母親 #自我覺察 #溫柔女聲

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November 23, 2025 EP8｜情緒與界限 - 有時讓人窒息的話，只是不擅表達

當我再次向前夫提出離婚時，

媽媽說了一句讓人窒息的話：

「你是要讓我晚景淒涼嗎？」

那一刻很刺痛，

但我知道那些話的背後，

藏著她的恐懼、焦慮，以及笨拙的愛。

在這一集，我想聊聊：

當我們最親的人

用錯方式表達愛的時候，

我們如何分辨情緒與界限，

不再把所有責任往自己身上攬。

因為有時候——

不是不愛，只是不善表達。

🌙 Moon｜療癒小時光

EP8｜情緒與界限有時讓人窒息的話，只是不擅表達

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#自我療癒 #成長 #溫柔女聲

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8min
November 16, 2025 EP7｜邁向未知的勇氣

第一次提離婚，是在孩子四歲半的那一年。

也是那次事件，讓我的心開始走向死亡。

直到孩子進入青春期、而我真正離開那段婚姻之後，

我才發現，之前的我原來只是「活著」，

而自在的呼吸，是什麼感覺。

在這一集裡，我想和你聊聊：

當愛不再被理解、當家庭的形狀改變、

當我們不得不面對那份孤單與未知時，

我們要如何找到屬於自己的勇氣。

離婚不是失敗，

而是一場誠實面對人生的勇敢選擇。

願每一個正在掙扎的你，

都能找到重新呼吸的空氣。

#Moon療癒小時光 #婚姻 #離婚 #勇氣 #成長 #自我療癒 #溫柔女聲

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November 09, 2025 EP6｜孩子比你想像的成熟

一場關於親子、原諒與療癒的對話

那是個吹著微風的週末午後，我和孩子牽著手在河濱公園散步著。

我忐忑地問起孩子，關於幸福、

關於放下與原諒，也關於我們的家庭關係。

沒想到，我卻被孩子以最溫柔的方式接住了。那個瞬間，我的世界也亮了起來。

這一集，邀請你走進小月的故事裡，一起看見，有些療癒，不是來自時間，而是來自你以為還小的孩子。

🌙 Moon療癒小時光

EP6｜孩子比你想像得成熟

#Moon療癒小時光 #親子 #家庭關係 #療癒 #離婚 #溫柔女聲 #孩子比你想像得成熟

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