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By Tobias KurzHealth & Fitness
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  • PERFEKTES HOME-GYM: Das Brauchst Du! (1€ - 5000€)

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    17 min
  • MEHR MUSKELMASSE Mit Nur 3x Training/Woche! (Der Beste Plan)

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    19 min
  • 15KG ABNEHMEN: So Schaffst Du Es! (Plan & Dauer)

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    13 min
  • Nie Wieder HEISSHUNGER! (4-Punkte-Checkliste)

    Du hast häufig Heißhunger, starken Appetit und kannst dich kaum

    kontrollieren?
    Du zerschießt dir damit regelmäßig deine Ernährung und deine Abnahme
    oder nimmst zu?
    In diesem Video lernst du, warum dir das so oft passiert. Außerdem, wie
    du es vermeidest und welche 4 Punkte du checken musst, um es komplett zu
    verhindern!
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    11 min
  • IRRE ABNAHME: 22KG In 16 Wochen Mit Diesem Plan!

    Wie kann man als Mann mit wenig zeit und viel Druck im Job erfolgreich

    abnehmen? Und welche Dinge sind dabei besonders wichtig neben den
    offensichtlichen Punkten?
    In dieser Episode klären wir es am Beispiel von Adam, der 22kg in 16
    Wochen abgenommen hat!
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    16 min
  • SCHNELLER Muskelaufbau Mit Nur 2x Training/Woche! (Der Effektivste Plan)

    Schneller Muskelaufbau mit nur 2x Training in der Woche? Wie soll das

    gehen?!
    Während viele selbst mit zahlreichen Stunden Training in der Woche nicht
    merklich vom Fleck kommen, gibt es Leute, die mit deutlich weniger Zeit
    starke Fortschritte haben.
    Wie du das schaffst, wenn du nur Zeit für 2x Training in der Woche hast:
    In diesem Video erfährst du es!
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    14 min
  • So Kurbelst Du Deinen STOFFWECHSEL an! (Mehr Essen, Mehr Abnehmen)

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    17 min
  • 7 Dinge, die FITTE Männer immer tun und FETTE nie!

    Wie du denkst, entscheidest, wie du handelst.

    Und wie du handelst, entscheidet, welche Ergebnisse du siehst.
    Diese 7 Denk- & Handlungsweisen haben fitte Männer verinnerlicht und
    setzen sie selbstverständlich um. Gleichzeitig machen Männer, die
    Probleme mit Gewicht, Bauch und Schmerzen haben diese Dinge nicht.
    Du entscheidest, zu welcher Gruppe du gehören willst. Viel Spaß mit
    dieser Episode! 🔥
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    15 min
  • SKINNY FAT: So kommst du von SPECKRÖLLCHEN zu DEFINITION!

    In dieser Episode erfährst du alles zum Thema Skinny Fat: Was bedeutet

    das, wie entsteht es und warum solltest du dich nicht damit abfinden?
    Außerdem: Wie löst du es und verliert Fett und baust Muskeln auf, um
    eine athletische Figur als Mann zu bekommen?
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    10 min
  • COACHING LEAK: Das MUSST du über das KRAFTTRAINING wissen!

    In dieser Episode geht es um die Frage, ob wirklich jeder Krafttraining

    machen muss:
    Was sind die Gründe dafür? Welche sprechen dagegen? Welche Vorteile hat
    man überhaupt von Krafttraining und wie viel muss man dafür trainieren?
    Dieses kleine Info- & Mindset-Video aus unserem 1-1 Coaching klärt
    alle Fragen und gibt dir einen Einblick in unsere Coaching! 💪🏻
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    11 min

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