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By Tobias KurzHealth & Fitness
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  • Top Figur trotz wenig Zeit: So schaffst du es!

    In dieser Episode geht es darum, wie man gut in Form kommt (und bleibt)

    und fit wird (und bleibt), wenn man wenig Zeit hat.
    "Ich habe aber gar keine Zeit!" ist Quatsch und du weißt es. Wenn du
    aber wenig Zeit hast, reicht das, wenn du es richtig machst. Und in
    dieser Episode lernst du, wie das geht udn wie erfolgreiche Unternehmer
    es machen.
    Viel Spaß dabei!


    15 min
  • COACHING LEAK: So machst du dir das ABNEHMEN leicht!

    In diesem exklusiven Coaching-Video aus unserem 1-1 Training geht es um

    das richtige Mindset zum Thema Verzicht. So änderst du deine Denkweise
    beim Thema Abnehmen und Fitness, um nie mehr das Gefühl von Verzicht zu
    haben!
    Alles startet mit deinen Glaubenssätzen, diese werden dann zu Denkweisen
    🧠
    Daraus entstehen Emotionen und Handlungen und aus diesen deine
    Resultate.
    Daher starten wir bei usneren Teilnehmern beim Mindset, da hier die
    Basis für andere Resultate liegt. Viel Spaß bei diesem EInblick! 💪🏼
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    9 min
  • FIT HALTEN auch im URLAUB, so funktioniert's!

    In dieser Episode lernst du, wie du auch im Urlaub ein gutes Training rein bekommst und das ohne Zeit zu verschwenden! ⏰

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    8 min
  • So ERHÖHST du dein TESTOSTERON als MANN!

    Testosteron: Das wichtigste Hormon für Männer? 🤔

    Welche Funktionen hat das Sexualhormon im menschlichen und vor allem im
    männlichen Körper? Warum ist es für Männer wichtig, die Hormonlevel im
    Blick zu halten?
    In dieser Episode erfährst du, wofür Testosteron wichtig ist, wie du es
    erhöhen kannst und wie nicht!
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    13 min
  • Unternehmer-REALTALK: Vertrieb, Fitness, Performance, Eisbaden I Adrian Leimkühler

    Viel Spaß mit diesem spannenden Interview mit Adrian Leimkühler, der nun

    schon zum wiederholten Mal hier auf dem Kanal auftaucht!
    Wir sprechen über Unternehmer und Unternehmertum, über Sales und
    Vertrieb, über Fitness und Performance und darüber, wie es jeder
    schaffen kann sich ganz einfach fit zu halten.
    Ernährung, Training, Schlaf, Supplements, Eisbaden? Was machen wir und
    warum? 🤔
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    1 hr 1 min
  • 90 Minuten Oberkörper Training: Ich trainiere mit unserem Kunden

    Heute nehmen wir euch mit in ein Personal Training mit unserem Kunden

    Adrian Philipp.
    Adrian ist Unternehmer und bietet Business Coachings an, mit denen er
    Angestellten den Weg in die Selbstständigkeit zeigt.
    Im heutigen Training haben wir eine knackige Oberkörper-Einheit
    trainiert und du lernst:
    Wie eine gute Oberkörper-Einheit aufgebaut sein kann, worauf es bei der
    Ausführung der Übungen ankommt, mit welchem Mindset wir ins Training
    gehen wollen und wie du dir ein Personal Training vorstellen kannst.
    Außerdem Adrians Feedback zur gemeinsamen Session. Viel Spaß!
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    12 min
  • Du brauchst keine MOTIVATION, du brauchst...

    Wenn du keine Motivation, keine Lust, keine Energie hast für Training,

    für eine bessere Ernährung und mehr Bewegung, dann brauchst du nicht:
    Motivations-Sprüche, Zitate und "Arschtritte".
    Was du stattdessen brauchst und wie du es bekommst, erfährst du in
    dieser Episode.
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    12 min
  • Erfahrung mit Tobias Kurz: 12 KG in 12 Wochen ABGENOMMEN! - Björn

    In diesem Video spricht unser Kunde Björn Weiler über seine Erfahrung im Coaching:

    Warum hat er gestartet, wie lief die Zusammenarbeit mit Tobias, welche Erfolge hat er dank unserer Hilfe machen können UND;
    Würde er es wieder machen? 🤔
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    6 min
  • Abnehmen beginnt im Kopf: Die häufigsten Denkfehler & Mindset-Probleme

    Ernährungsplan, Kalorien, Makros, Eiweiß, Sport, Schritte, Supplements:

    Alles wichtig, alles notwendig, aber:
    Alles hinfällig, wenn es im Kopf nicht passt: Denkweisen, Glaubenssätze, Mindset. Wenn du hier falsch an die Sache heran gehst, kannst du alles andere vergessen.
    In dieser Episode klären wir die 5 größten und häufigsten dieser Fehler.
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    14 min
  • Lauch, Lappen, Hungerhaken: So baust du wirklich Muskulatur auf!

    Lauch, Lappen, Langes Elend, Hungerhaken: Während viele damit kämpfen, Fett und Gewicht zu verlieren, gibt es viele, die Probleme mit Muskelaufbau und Zunahme haben.

    Ich war selbst einer dieser Männer, als ich mit 18 mit dem Krafttraining begonnen habe.
    Wie ich es geschafft habe, als "Hardgainer" trotzdem signifikant an Muskelmasse zuzulegen - und das ohne "Stoff" - und wie auch du das schaffst:
    Darum geht es in der heutigen Episode. Viel Spaß!
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    19 min

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