📣 Achtung Realtalk: Die einzige Person, die Dinge in deinem Leben ändern kann? Du! 

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🚀 Wie mir mein "Mentaler-Einschalter" dabei hilft, mit Energie in den Tag zu starten. Danach gibt es kein Zurück mehr (ins Bett)! 

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👀 Heute möchte ich dich mit auf eine kleine Reise in die stoische Philosophie mitnehmen. Und zwar beschäftigten wir uns mit der Frage: "Worüber hast du eigentlich die Kontrolle?"

Tipp: Es ist vermutlich nicht das, was du denkst 😉

Heute ein Konzept, das dir hilft, dich auf die wichtigen Dinge zu fokussieren. Es heißt: "The One Thing" (Die eine Sache) von Gary Keller.

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❓Du hast keine Zeit? Ich behaupte das Gegenteil! 

Ist dir schon mal aufgefallen, wie viele Lücken du in deinem Tagesablauf hast? Füllst du diese mit Instagram, TikTok und dem News-Feed? Wenn ja, ist die heutige Folge genau richtig für dich.

▶️ Mein heutiger Aufruf: Nutze deine Zeit effektiv. Auch kleine Lücken von 5 Minuten können extrem wertvoll sein und dabei helfen, deine Ziele umzusetzen.

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📚 Führst du ein Tagebuch, oder wie man auf Neu-Deutsch so schön sagt: ein Journal? Wenn nein, will ich dir mit dieser Folge zeigen, warum es sinnvoll sein kann und wie ein Journal deinen Tag positiv beeinflussen kann.

☑️Außerdem gebe ich dir Einblicke in meine Journaling-Gewohnheit und habe fünf Fragen, mit denen du dein eigenes Journal starten kannst.

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Kennst du das? Du willst etwas tun, kommst aber nicht in die Gänge?🙈

 Gefühlt passen die Umstände noch nicht zu 100% und du wartest lieber, bis du anfängst? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Heute zeige ich dir, wie du deine "Wenn-Dann-Blockade" überwindest! 🚀

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Es hat Jahre gedauert, bis ich es geschafft habe, morgens in der Lage zu sein, Sport zu machen. 😅 Mit dieser Folge möchte ich dir zeigen, wie du es wesentlich schneller schaffst. 

3️⃣ lächerlich einfache Tipps, die dir dabei helfen, morgens endlich Sport zu machen. 

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🤩 Wenn du diese Folge hörst, bist du vermutlich früh aufgestanden. Aber warum überhaupt? 🤔

Was sind die Gründe, die dafür sprechen, früh aufzustehen? Lohnt sich das?

▶️ In der heutigen Folge erkläre ich dir, warum es sich vielleicht auch für dich lohnen kann, nur ein paar Minuten früher aufzustehen. 

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⏰ Guten Morgen! Heute gibt es von mir drei Buchempfehlungen für die Sommer- und Reisezeit. Allesamt Bücher, die mich inspiriert haben und ich die ich auf jeden Fall 2x lesen würde (wenn ich es nicht schon getan habe).

🚀 Ich wünsche euch viel Spaß und einen super Start in die Woche!

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