Morning Buddy Podcast

✅ Zum Abschluss der Themenwoche gibt es einen Bonus-Tipp. Für mich ein super mächtiges Tool, mit dem es garantiert klappt, eine Routine aufzubauen: Du brauchst jemand, der dich verantwortlich hält.

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🍔🍟🍕 vs. 🍏🍌🍐

Die letzten Tage haben wir uns damit beschäftigt, wie du neue Routinen lernst. Was ist aber mit bestehenden Routinen und schlechten Angewohnheiten? Diese zu ändern, ist die Königsdisziplin! Hier sind 5 Tipps, wie du diese ändern kannst.

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🥲 Was wir alle gemeinsam haben? Wir stehen uns selbst im Weg, wenn es darum geht, neue Gewohnheiten und Routinen aufzubauen. Deshalb gibt es heute mal wieder ehrliche Worte, denn ich sage dir die drei Sätze, mit denen du dich selbst belügst.

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🧐 Was ist der wichtigste Faktor, um eine neue Routine aufzubauen? Warum klappt es einfach nicht, mein Leben sofort zu ändern? In der heutigen Folge thematisieren wir den wichtigsten Faktor: Fokus.

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🧠 Klar, der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Aber wie entstehen Gewohnheiten. Und was muss man wissen, um diese zu ändern? Wir schauen uns die vier Bausteine an, die alle Gewohnheiten und Routinen gemeinsam haben.

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▶️ Diese Woche mal mit einem etwas anderen Format. Wir beschäftigen uns bis Samstag damit, wie du Routinen aufbaust und schlechte Gewohnheiten ablegst.

📖 Vorweg: Die Inhalte basieren auf zahlreichen Büchern, sind aber vor allem von "Die 1% Methode" von James Clear inspiriert. Das Buch möchte ich dir wärmstens empfehlen, wenn du dich in der Tiefe mit dem Thema beschäftigen möchteset.

💪 Eine Folge, die dir Mut macht.

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🆒 Ziele formulieren ist leicht. Ziele erreichen ist ungleich schwerer. Und verabschiede dich von der Idee, dass es einfach sein soll.

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 📈 Wir treffen Entscheidungen häufig intuitiv. Im Nachhinein wissen oftmals gar nicht, was genau die Grundlage für die Entscheidung war und warum wir uns so entschieden haben. Heute zeige ich dir ein Tool, das mir dabei hilft, meine Entscheidungen im Nachgang objektiv zu bewerten - um so aus meinen Entscheidungen zu lernen. 

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Quelle für das Konzept: Farnam Street. Toller Blog & Podcast!

👍 Die Kunst ist, nicht nur die richtige Entscheidung zu treffen, sondern sich überhaupt erst mal zu entscheiden. Hier ein paar Tipps, die dir dabei helfen, dich zu entscheiden und voranzukommen. 

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