MOSAIK

! Trigger-Warnung: Die Inhalte der Sendung befassen sich unter anderem mit sexualisierter Gewalt !

" Dass vielleicht auch vermeintlich kleine Gewalt eigentlich nicht klein ist, sondern Gewalt eben Gewalt bleibt und dass es eine große Tragweite hat in unserem Leben" - Anna

Diese Lebensgeschichte einer mutigen jungen Frau hat mich sehr inspiriert! Anna (Name und Stimme geändert) erzählt von ihrer Erfahrung mit sexualisierter Gewalt innerhalb der Ehe, wie sie aufgewachsen ist und wie ihre Zeit der Therapie verlief. Ihre Geschichte macht Mut, seine eigene Erziehung und Glaubensmuster zu hinterfragen und zeigt, dass eine Reise zur Heilung und Wiederherstellung unglaublich wertvoll ist. Auch wenn es manchmal noch so hart und ausweglos erscheint.

Bist du selbst eine Betroffene Person, zögere nicht und hole dir Hilfe. Eine anonyme, kostenfreie Beratung kann dir helfen, einzuschätzen, an welchem Punkt du bist und was dir für Hilfsangebote zur Verfügung stehen.
Denn du bist es wert!

Wichtige Hilfe Telefonnummern:
Hilfetelefon bei Gewalt gegen Frauen: 116 016
Hilfetelefon bei Gewalt an Männern: 0800 - 123 99 00
Telefonseelsorge: 0800 – 111 0 111 oder 0800 – 111 0 222

! Trigger-Warnung: Die Inhalte der Sendung befassen sich unter anderem mit sexueller Gewalt !

Zurück aus der Sommerpause gebe ich Dir einen kleinen Überblick, was sich verändern und wann und wie es weiter gehen wird. Außerdem teile ich einen Text mit Dir, den ich vor ein paar Jahren geschrieben habe und der wie eine kleine Vision für mich ist - für den Podcast.

Du kannst auch das erste Mal die wunderbare Intro- und Outro Musik hören, die Florian Zickler extra für den Podcast neu kreiert hat! Auch du kannst ihn anfragen unter: [email protected]

Außerdem: bei "ERF Jess" https://www.erf.de/hoeren-sehen/erf-jess/51622?ref=top&reset=1 war ich bei einer Talkrunde von "Talkwerk" eingeladen um über den Podcast und meine Geschichte zu sprechen. Den Talk kannst du dir dort anschauen :)

Wichtige Hilfe Telefonnummern:
Hilfetelefon bei Gewalt gegen Frauen: 116 016
Hilfetelefon bei Gewalt an Männern: 0800 - 123 99 00
Telefonseelsorge: 0800 – 111 0 111 oder 0800 – 111 0 222

Eigentlich wollte ich (Nina) schon längst wieder mit dem neuen Podcast-Format starten. Ich habe aber gemerkt, dass ich eine längere Pause brauche. Wie lange die sein wird und warum ich mich dazu entschieden habe, erfahrt ihr hier in meinem kurzen Statement. Ich wünsche euch von Herzen einen wundervollen Sommer und freue mich bald wieder durchzustarten mit spannenden Interviews! Stay tuned!

Mit dieser Folge geht eine besondere Zeit zu Ende. Das ist das letzte Mal, dass wir (Nina und Miri) zusammen moderieren: MOSAIK – kaum zu glauben: diesen Podcast gibt es mittlerweile schon über ein Jahr! Gestartet haben wir (Nina und Miri) das Projekt offiziell im März 2022. Und wir waren dabei nicht allein. Wir hatten wundervolle Unterstützung, sind dankbar für so viele Menschen, die alle mit einem kleinen oder großen Teil dazu beigetragen haben, dass das, was Du hier hören kannst, möglich wurde. Zwei von diesen Menschen sind Annalina und Ruth. Mit den beiden zusammen nehmen wir Dich in dieser Folge mit hinter die Kulissen von dem Podcast-Projekt MOSAIK. Was genau passiert eigentlich im Hintergrund? Gibt es Punkte, die uns frustrieren? Und warum machen wir das eigentlich alles?  Und es wird ein wenig emotional: Ab Mai werde ich (Nina) das Projekt ohne Miri in der Moderation weiterführen. Wir schauen zurück auf eine besondere Zeit! Miri, alles Liebe und Gute dir. Du bleibst Mitgründerin von diesem besonderen Projekt und ich bin gespannt, was daraus noch so alles entstehen wird.

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Wichtige Telefonnummern
Hilfetelefon bei Gewalt gegen Frauen: 0800 - 0 116 016
Hilfetelefon bei Gewalt an Männern: 0800 - 123 99 00
Telefonseelsorge: 0800 – 111 0 111 oder 0800 – 111 0 222

In dieser Podcast-Folge habe ich (Nina) mal wieder einen Special Guest und einige von euch, müssten sie schon kennen: Antje Brandes, tätig als Rechtsanwältin hier in München, spezialisiert auf Opferschutz. Sie hat seit 1993 schon insgesamt über 5000 Fälle, also insgesamt über 5000 Menschen in diesem Rahmen begleitet.  Und weil wir schon in der letzten Folge gemerkt haben, dass es im juristischen Bereich mit Bezug auf sexuelle Gewalt noch so viel mehr zu besprechen gibt, haben wir uns an eine weitere Folge mit euch herangewagt. Und ja, ich hatte viiieeele Fragen: 

• Was macht einen Menschen glaubhaft im Strafprozess?
• Welche Mittel gibt es im juristischen Bereich, um herauszufinden, ob ein Mensch die Wahrheit sagt? 
• Wie viel kostet mich ein Prozess?
• Was genau ist ein Täter-Opfer-Ausgleich?
• Wie sieht es mit Verjährungsfristen aus - ins Besondere bei sexuellem Missbrauch in der Kindheit?
• Was kann ich direkt nach einem Sexualdelikt machen?
• Wer kann eigentlich eine Straftat anzeigen?
• Welche Möglichkeiten gibt es, um mich präventiv zu schützen?
• Was ist Stealthing?
• Und was hat das alles mit mir und dir zu tun? 

Wir sprechen unter anderem über Cybermobbing, Kinderpornographie und Hoffnung – denn man kann viel tun, damit Wahrheit ans Licht kommt und Menschen sowie Leben geschützt werden.

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Wichtige Telefonnummern
Hilfetelefon bei Gewalt gegen Frauen: 0800 - 0 116 016
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Telefonseelsorge: 0800 – 111 0 111 oder 0800 – 111 0 222
Weiterführende Links

• Das erste MOSAIK-Interview mit Antje Brandes: https://mosaik.letscast.fm/episode/opferschutz-anzeige-prozess-verhandlung-bei-sexueller-gewalt
• Das Polizeipräsidium München: https://www.polizei.bayern.de/wir-ueber-uns/organisation/dienststellen/0900800000000.html
• Infos zu Kursen der Polizei München: https://isarsparer.de/2016/07/nicht-wehren-ist-keine-option-zivilcourage-und-selbstbehauptung-lernen-im-gratis-polizei-kurs/
• Selbstbehauptung: https://www.polizei-beratung.de/themen-und-tipps/gewalt/selbstbehauptung/
• Opferschutz: https://www.polizeifuerdich.de/worum-gehts-hier/opferschutz/

"Opferschutz - was bedeutet das? Wenn du Opfer einer Straftat geworden bist, dann ist es wichtig für dich zu wissen, dass du mit den Folgen nicht alleine zurechtkommen musst. Du hast ein Recht und einen Anspruch auf Information, Schutz, Hilfe und Unterstützung. Das gilt sowohl für den Verlauf des Ermittlungs- und Strafverfahrens als auch für das Heilen seelischer und körperlicher Verletzungen."

Prävention von sexualisierter Gewalt beinhaltet im Grund genommen alle Maßnahmen, die dabei helfen, zu verhindern, dass sexualisierte Gewalt geschieht. Claudia Vantroyen meint: "Wir haben alle in unserem Alltag und in unserer Gemeindearbeit so viele, ganz undramatische, einfache Situationen im Umgang mit Kindern, die wir nutzen können, um sie zu stärken und Mitarbeitende für dieses Thema zu sensibilisieren.".  
Sie ist seit 20 Jahren in der offenen Kinder- und Jugendarbeit tätig, leitet einen Kindergarten und hat sich zusätzlich zur Sozialpädagogik spezialisiert - so zum Beispiel mit einer Pastoralen Ausbildung, einer Weiterbildung zur Fachpädagogin für Psychotraumatologie sowie zur Fachkraft für Prävention und Intervention bei sexuellem Missbrauch. Ihre Schwerpunkte sind Gemeinden und Kirchen als sicherer Ort vor sexualisierter Gewalt, Sexualerziehung in der Familie, das Erstellen von Schutzkonzepten und das Beantworten von gezielten Fragen und Coachings. 

Mit ihr spreche ich (Nina) in dieser Folge über Prävention und Schutzkonzepte. Und weil ich mir noch nicht so ganz viel darunter vorstellen kann, freue ich mich sehr, dass Claudia hier ist und meine Fragen beantwortet:

• Was ist das Ziel von Prävention?
• Was haben Schutzkonzepte damit zu tun?
• Wer braucht eigentlich Schutzkonzepte?
• Wofür ist das gut?
• Wer schreibt solche Schutzkonzepte?
• Wie entsteht so ein Schutzkonzept?
• Wenn ich eine Organisation / Gruppe leite, wie steige ich denn in diesen Themenbereich ein? Wo fange ich überhaupt an?

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Wichtige Telefonnummern
Hilfetelefon bei Gewalt gegen Frauen: 0800 - 0 116 016
Hilfetelefon bei Gewalt an Männern: 0800 - 123 99 00
Telefonseelsorge: 0800 – 111 0 111 oder 0800 – 111 0 222
Weiterführende Links:

• Blog und Website von Claudia Vantroyen: https://lebensstil-prävention.de/blog/

„Und, willst du mal Kinder haben?“… Wie ihr das vielleicht schon in einer der Q&A-Folgen rausgehört habt, ich (Nina) tue mir immer wieder schwer mit dieser Frage. Was, wenn meine Kinder erleben, was ich erlebt habe? Kann ich als Elternteil überhaupt dazu beitragen, sie präventiv zu schützen? 

In dieser Folge habe ich die Ehre, Claudia Vantroyen zu interviewen. Sie lebt in Bonn, hat Sozialpädagogik studiert und ist seit 20 Jahren in der offenen Kinder- und Jugendarbeit tätig. Nebenbei hat sie sich spezialisiert - so zum Beispiel mit einer Pastoralen Ausbildung, einer Weiterbildung zur „Fachpädagogin für Psychotraumatologie“ sowie einer Weiterbildung zur „Fachkraft für Prävention und Intervention bei sexuellem Missbrauch“. Mit ihr geht es heute unter anderem um die Frage: Wie kann ich meinem Kind einen gesunden Umgang mit Sexualität vermitteln? 
Wir sprechen darüber, wie Sexualerziehung überhaupt aussehen kann, was Claudia dabei wichtig ist, welche Fragen wir uns (als Eltern) stellen können und wie man präventiv vorbereiten und vor sexualisierter Gewalt schützen kann.

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Wichtige Telefonnummern
Hilfetelefon bei Gewalt gegen Frauen: 0800 - 0 116 016
Hilfetelefon bei Gewalt an Männern: 0800 - 123 99 00
Telefonseelsorge: 0800 – 111 0 111 oder 0800 – 111 0 222
Weiterführende Links

• Website von Claudia Vantroyen: https://lebensstil-prävention.de

Claudias Buchempfehlungen

• Meryl Doney: Mama, Papa und ich. Wo kommen die kleinen Babys her? [Aufklärung]
• Gita Tost und Claudia Lange: Wen, Do und der Dieb 
• Elisabeth Zöller und Brigitte Kolloch: Stopp, das will ich nicht! Vorlesegeschichten vom Neinsagen und Grenzen-Ziehen.
• Marion Mebes und Lydia Sandrock: Kein Küsschen auf Kommando / Kein Anfassen auf Kommando
• Dagmar Geisler: Mein Körper gehört mir! 
• Katrin Lauer und Anette Bley: Das kummervolle Kuscheltier – Ein Bilderbuch über sexuellen Missbrauch: Für betroffene Kinder und Vertrauenspersonen.
• Astrid Krömer und Mirjam Pressler: Nora ist mal so, mal so.
• Sylvia Deinert, Tine Krieg und Ulrike Boljahn: Das Familienalbum.
• Oralee Wachter und Jacob Eve: Sophie spielt nicht mit.

"Wenn ich 2022 nicht Therapie gemacht hätte - glaube ich - wäre ich so nicht in der Lage gewesen, diese Schritte zu gehen; mir überhaupt vorzustellen, da in einem weißen Kleid zu stehen... Das dann letzten Endes doch gemacht zu haben, ist einfach verrückt!"

Ich bin Nina und in dieser Folge sitzt nicht, wie sonst, die liebe Miri mit mir im Studio, sondern mein wundervoller Ehemann Flo. Seit den letzten beiden Folgen, die wir zusammen aufgenommen haben, ist schon wieder einiges passiert: zwei Hochzeiten, Zusammenziehen, Flitterwochen, Jobwechsel... Es ist also an der Zeit, euch upzudaten.

Wir nehmen euch mit in unser alltägliches Chaos - jetzt zusammen in einer Wohnung - in herausfordernde Hochzeitsvorbereitungen, ein ewiges Hin und Her mit den Flitterwochen, Arbeitswechsel, Therapie-Sessions in der Zwischenzeit aber auch in Erfolge & Wunder. Und wir verraten euch, in welchem Punkt, ich (Nina) mit Italien überhaupt nicht vibe ;) (Wer hat's gehört und wem geht`s genauso?)

Schreib uns gerne per Mail an [email protected]

"Wenn ich mir etwas vornehme und mich mit allem, was ich habe, reinknie – sei das ein Projekt, oder eine Therapie – und das dann wirklich geschafft habe, macht das Feiern dieses Erfolgs, den ganzen Prozess unfassbar wertvoll." - Zitat Nina.

Nina und ich (Miri) haben sexuelle Gewalt erlebt und während der Aufarbeitung gemerkt, dass es wichtig ist, kleine Schritte bzw. kleine Erfolge zu feiern. Für mich waren während der Therapie Dinge herausfordernd, die mir heute gar nicht mehr einfallen. Man vergisst so schnell, was man schon geschafft hat.

In dieser Folge sprechen wir darüber, was wir unter Erfolg verstehen, wie und warum wir unsere Erfolge im Leben feiern bzw. mehr feiern wollen und was dem manchmal im Weg steht. Hör gerne rein - dann erfährst du auch, auf welches Ziel ich  in Therapie zwei Jahre lang hingearbeitet habe und was ich unbedingt mit Nina mal machen will.
Weiterführende Links:

• https://www.resilyou.com/

„Wer es geschafft hat, zu vergeben – gerade wenn`s eine schlimme Verletzung war – der hat endlich wieder die Hände frei, um sich wieder um sein eigenes Leben zu kümmern, darum zu kümmern, dass sein eigenes Leben schön wird.“

Dr. Martin Grabe arbeitet als Psychiater, Psychotherapeut und Ärztlicher Direktor der Klinik Hohe Mark in Oberursel. Er leitet die Abteilung Psychotherapie und Psychosomatik sowie ein Weiterbildungsinstitut für Psychotherapie. Dazu ist er als 1. Vorsitzender der Akademie für Psychotherapie und Seelsorge (APS) tätig und hat Lehraufträge in Masterstudiengängen im Fach Praktische Theologie. Martin Grabe hat sich mit einer ganz besonderen Kunst auseinandergesetzt und das Buch „Lebenskunst Vergebung. Befreiender Umgang mit Verletzungen„ geschrieben.

Was Vergebung NICHT ist, was das Problem an der Rache ist und wie ich loslassen kann, wenn ich große Ungerechtigkeit erfahren habe, über das und mehr spreche ich (Nina) mit ihm in dieser Podcastfolge.

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Weiterführende Links

• Buch "Lebenskunst Vergebung - Befreiender Umgang mit Verletzungen" - Martin Grabe
  https://www.lebensmedien.de/collections/martin-grabe/products/lebenskunst-vergebung-befreiender-umgang-mit-martin-grabe
• Infos zur Klinik Hohe Mark: https://www.hohemark.de/