Motivarte Podcast

Hace más de ocho años, un episodio de Charuca me hizo preguntarme por qué yo no. En 2020 la entrevisté a la distancia, en plena pandemia. Ahora volvimos a encontrarnos, esta vez en vivo y en su casa de Barcelona.

Charo cuenta por qué eligió el minimalismo profesional, cómo organiza su día en bloques de una hora con pausas para cuidarse, qué hace cuando aparece "Radio Bajón" y por qué los sí están escondidos en un campo de noes. También hablamos de los 50, del dinero, del descanso como inversión y de cómo se despidió de los amores imposibles.

Una conversación para salir con ganas de vivir más tranquila y más disfrutona.

Espero que la disfrutes y te inspires tanto como yo!

Bienvenida/o a #MotivartePodcast!

"De esta me rescato yo "

Cinco años después de nuestra primera charla, me reencontré con Karonchi, pero esta vez en su casa de Madrid.

En el medio pasaron mil cosas: una mudanza de país, la muerte de su papá, una separación, nuevos amores y una reinvención profesional.

Hablamos de cómo volver a empezar cuando se te caen los planes, de aprender a sostenerte sola, de emprender con miedo y de esa filosofía tan suya: mejor hecho que perfecto.

Una charla divertida, honesta y llena de aprendizajes sobre lo que pasa cuando la vida te obliga a descubrir de qué estás hecha.

Espero que la disfutes tanto como yo!

Bienvenida/o a #Motivartepodcast!

Esa frase de Marta Parella terminó convirtiéndose en el título de este episodio porque resume buena parte de nuestra conversación.

¿Podemos ser mujeres seguras en algunos ámbitos de nuestra vida y aceptar migajas en otros? ¿Por qué repetimos ciertos patrones de pareja? ¿Qué tienen que ver los límites, los celos, el miedo a quedarnos solas y la dificultad para priorizarnos con nuestra autoestima?

Marta comparte además su propia historia: después de crecer dentro de los Testigos de Jehová, casarse muy joven y construir una vida alrededor de determinados roles, a los 31 años decidió empezar de nuevo.Hablamos de pareja, autoestima, amistades, límites, dependencia y de una pregunta enorme: ¿quién sos cuando dejás de vivir en función de los demás?

Andrea Aguilar trabajó 10 años en Médicos Sin Fronteras antes de convertirse en terapeuta sexual. En el camino descubrió algo que la marcó para siempre: pasó 15 años sin poder tener un orgasmo, y el problema nunca fue su cuerpo.En esta charla hablamos de:– Por qué el cerebro no es "el verdadero órgano sexual"– Las creencias que heredamos sin darnos cuenta y que nos bloquean– Por qué todas somos multiorgásmicas (aunque no lo sintamos así)– La diferencia entre descargar tensión y sentir placer real– Cómo el cuerpo siempre está hablando, aunque no lo escuchemos_ Por dónde empezar cuando no encontramos el placerUn episodio para dejar de pensar que hay algo "mal" en una y empezar a escuchar lo que el cuerpo pide.📍 Encontrá a Andrea en Instagram como @masalladelorgasmo o visita su web: www.masalladelorgasmo.com

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En este episodio de Motivarte charlo con Catalina Hoffman, especialista en estimulación cognitiva y creadora del método Neurofitness. La pregunta que nos rondó toda la charla: ¿se puede entrenar la cabeza para dejar de vivir atrapadas en los mismos pensamientos?

Catalina cuenta parte de su historia. A los 11 años, una profesora la etiquetó delante de toda la clase y la hizo sentir que no era capaz. Ese momento no quedó en una anécdota: la empujó a estudiar el cerebro, a cuestionar las etiquetas y a armar herramientas concretas para entrenarlo.

Hablamos de cómo nos hablamos, de por qué a veces confundimos estar solas con estar desconectadas de nosotras mismas, de qué pasa en el cerebro durante una separación, del miedo al futuro, de la fatiga mental y del deseo en la mediana edad. Y de volver a hacernos tres preguntas que parecen obvias y no lo son:

¿Cómo estoy?
¿Cómo me siento?
¿Qué necesito?

No es un episodio sobre pensar en positivo ni sobre tapar el dolor. Es sobre hacer algo con lo que nos pasa, dejar de esperar que el cambio venga de afuera y mirarnos con un poco más de responsabilidad y también de ternura.

Como dice Catalina: soy el motor de mi propio cambio.

Espero que lo disfrutes tanto como nosotras!!

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En este episodio de Motivarte Podcast conversé con Vero Pani, psicóloga argentina radicada en Valencia, sobre uno de esos temas que tarde o temprano nos atraviesan a todos: el duelo.

Pero no hablamos solamente del duelo asociado a la muerte de un ser querido. Hablamos también de los duelos cotidianos: una separación, una migración, una enfermedad, un diagnóstico, una etapa que termina, una identidad que cambia, una vida que ya no puede seguir siendo como antes.

Vero trabaja desde hace años acompañando a personas y familias en procesos de dolor, enfermedades complejas, cuidados paliativos y transformaciones profundas.

Desde esa experiencia, nos invita a mirar el duelo no como algo que hay que “superar rápido”, sino como un proceso de adaptación a una nueva realidad.

Una conversación profunda, sensible y necesaria para quienes están atravesando una pérdida, acompañando a alguien o aprendiendo a vivir después de un cambio importante.

Porque el duelo no es una línea recta.
Es una montaña rusa.
Y también puede ser, con tiempo y amor, una forma de volver a encontrarnos con la vida.

Laura Visco venía de 20 años en publicidad cuando dos cosas la cruzaron casi al mismo tiempo: una demanda por brecha salarial y la certeza de que ya no quería hacer más lo que hacía. De ahí nació "Amiga, hablemos de plata", el proyecto que la volvió referente para miles de mujeres que quieren dejar de vivir su economía a través de otro.

En esta charla hablamos de la vergüenza de hablar de plata, de los gastos invisibles, de por qué la mejor inversión rara vez es la bolsa y casi siempre es una misma. De la señora de 80 años que en la feria de Madrid le contó que no pudo abrir una cuenta sin su hermano. Y de una idea que ordena todo lo demás: no normalicemos que el sacrificio venga siempre del mismo lado.

Un episodio sobre plata que en el fondo es sobre libertad.

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Planificó todo. Y fracasó igual.

Pero no porque planificar no sirva.

José hizo el lanzamiento más grande del año: plan cerrado, fecha puesta, todo en orden. Se anotó una sola persona. Cuando lo dio de baja, aparecieron nueve mujeres que querían trabajar con ella uno a uno.

El plan estaba impecable. El problema era desde dónde lo había armado.

Porque hay dos tipos de planes. Está el que nace de escucharte: ese sucede, te ordena, te lleva. Y está el que nace del ego —"lo tengo que hacer igual porque es lo que corresponde"—: ese lo empujás como una roca de mil kilos y no avanza.

Lo que no se planifica, no sucede. Es verdad.
Pero lo que se planifica desde el ego, tampoco.

La pregunta entonces, no es si tenés un plan, sino desde dónde lo armaste.

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A los 22 años, grabando su primer disco, Clara se quedó muda. Le diagnosticaron un nódulo y una hemorragia en las cuerdas vocales y le dijeron que se operara, pero ella eligió otra cosa: el silencio.En este episodio hablamos de lo que pasa cuando dejás de pelearle al cuerpo y empezás a escucharlo. Clara es psicóloga, cantante y actriz, y desarrolló una metodología para trabajar la voz, las emociones y esa jueza interna que tantas llevamos adentro.Charlamos sobre:→ Por qué la garganta se cierra y qué nos está intentando proteger→ El mito de "calladita más bonita" y lo que le cuesta a tantas mujeres→ Cómo entrar y salir del dolor sin quedarnos a vivir ahí→ La disciplina que ayuda y la disciplina que aplasta→ Por qué reírse y llorar no son incompatibles→ "A nadie le importa": la frase que saca presión y te devuelve la vozUn episodio para cualquiera que alguna vez se haya tragado lo que sentía.🎧 Escuchá Motivarte donde quieras.

Pata Liberati es psicóloga, escritora y conferencista, y llega a Motivarte con casi cuarenta años escuchando el alma humana de cerca. En esta charla hablamos claro de algo que quizás te suena: que muchas veces preferimos el drama antes que el dolor, porque el dolor implica bajar a lo que de verdad nos pasó.

Hablamos del miedo a la soledad y de por qué casi siempre es otra cosa ("no estoy conmigo"), de la diferencia entre poner un límite y no dejar entrar a nadie, de por qué es mentira amar a otro si una no se ama, de los duelos que atravesó después de perder a sus padres a los 27 y de su divorcio, y de cómo se lleva hoy con su cuerpo y sus arrugas a los 62.

Un episodio para sentarse, escuchar, y después revisar qué tenemos cada una pendiente de reparar.

🎧 Dale play.

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