🎧🔥قسمت نهم پادکست موتیواشو منتشر شد!

موضوع این قسمت: سندروم ایمپاستر؛

وقتی حس می‌کنی موفقیت‌هات واقعی نیستن!

اگه تاحالا با خودت گفتی: «من لیاقتشو ندارم»،

یا از درون یه صدایی گفته: «یه روز همه می‌فهمن الکی بودی»،

این پادکست مخصوص توئه.

بشنو و دوباره خودتو به خودت ثابت کن 💪

🌟 موضوع قسمت بعدی: بی نیازی از تایید دیگران

منتظر باش!

#سندروم_ایمپاستر

#رشد_فردی

#موتیواشو

اینستاگرام: @motivashoo

تلگرام پادکست‌ها: @motivashoo_podcast

🎧 قسمت هشتم پادکست موتیواشو منتشر شد!

📌 موضوع: کمال‌گرایی

وقتی عالی بودن، حرکتمونو متوقف می‌کنه...

اگه همیشه کارت رو عقب می‌ندازی چون "کامل" نیست...

یا اگه تا همه‌چی صد در صد نباشه، دست به کار نمی‌شی...

این قسمت برای توئه!

✅ با هم یاد می‌گیریم چطور از دام کمال‌گرایی نجات پیدا کنیم

و توی همین مسیرِ ناقص، به رشد واقعی برسیم.

🎯 موضوع قسمت بعدی: سندروم متقلب درونی (Impostor Syndrome)

منتظرش باش!

#پادکست

#کمال_گرایی

#موتیواشو

#رشد_فردی

#موفقیت

اینستاگرام: @motivashoo

تلگرام پادکست‌ها: @motivashoo_podcast

🎙 قسمت هفتم پادکست "موتیواشو" منتشر شد!

🌟 موضوع: اعتماد به‌نفس

تا حالا شده کاری رو بخوای شروع کنی اما صدایی تو ذهنت بگه: «نمی‌تونی»؟

یا ترس از قضاوت بقیه مانعت بشه؟

تو این قسمت درباره‌ی اعتماد به‌نفس واقعی حرف زدیم.

اینکه چطور حتی وقتی مطمئن نیستیم، بازم حرکت کنیم 🚶‍♀️🚶‍♂️

چطور با ترس کنار بیایم، و قدم‌به‌قدم، خودمونو بسازیم 💪

🔥 گوش بده و یه قدم برای باوری قوی‌تر بردار!

📌 موضوع قسمت بعدی: کمال‌گرایی – وقتی "عالی بودن" جلوی حرکتت رو می‌گیره...

#اعتماد_به‌نفس

#پادکست

#رشد_شخصی

#موتیواشو

#باور_به_خود

#توسعه_فردی

اینستاگرام: @motivashoo

تلگرام پادکست‌ها: @motivashoo_podcast

🎧 قسمت ششم پادکست "موتیواشو" منتشر شد!

موضوع: عزت نفس؛

ریشه‌ی حال خوب ما🌱

خودتو چقدر دوست داری؟

اگه همه‌ی موفقیت‌ها و تعریف‌ها رو ازت بگیرن، هنوز می‌تونی با خودت حال خوبی داشته باشی؟

توی این قسمت درباره‌ی یکی از مهم‌ترین مهارت‌های رشد شخصی حرف می‌زنیم؛

جایی که همه‌چیز از اون شروع می‌شه: عزت نفس.

👣 با هم یاد می‌گیریم چطور ریشه‌ی خوددوستی رو توی وجودمون محکم کنیم.

#عزت_نفس

#پادکست_توسعه_فردی

#موتیواشو

اینستاگرام: @motivashoo

تلگرام پادکست‌ها: @motivashoo_podcast

قسمت پنجم پادکست "موتیواشو" منتشر شد!

موضوع این قسمت: اهمال‌کاری؛

چرا همیشه عقب می‌ندازیم؟ ⏳

هممون اون لحظه‌ها رو داشتیم:

می‌دونیم باید کاری رو انجام بدیم، ولی... هی عقبش می‌ندازیم.

اما پشت این به‌تعویق‌انداختن‌ها چی پنهونه؟

ترس؟ کمال‌گرایی؟ بی‌انگیزگی؟ یا یه جور خود‌تخریبی پنهان؟

توی این قسمت عمیق می‌ریم سراغ ریشه‌ی اهمال‌کاری و راه‌حل‌هایی واقعی و قابل اجرا برای شکست دادنش 💥

📍اگه می‌خوای بالاخره دست از عقب‌انداختن بکشی، این قسمت مخصوص توئه!

#اهمال_کاری

#پادکست

#رشد_شخصی

#انگیزشی

اینستاگرام: @motivashoo

تلگرام پادکست‌ها: @motivashoo_podcast

قسمت چهارم پادکست "موتیواشو" منتشر شد!

موضوع: ساختن انرژی تو روزای بی‌انرژی ⚡️

تا حالا شده یه روزایی از خواب بیدار شی و هیچ انرژی‌ای برای ادامه‌ نداشته باشی؟

نه انگیزه، نه حال، نه حتی حس حرف زدن...

تو این قسمت می‌خوایم درباره‌ی همین روزا حرف بزنیم.

بفهمیم چطوری می‌تونیم حتی توی بدترین حال روحی، یه جرقه‌ی کوچیک برای حرکت پیدا کنیم.

با هم چند راهکار واقعی، ساده و قابل اجرا رو مرور می‌کنیم که کمک می‌کنن کم‌کم دوباره برگردی به خودت.

حتی یه روز کم‌انرژی هم می‌تونه تبدیل بشه به یه روز پُر از تغییر.

#انرژی_مثبت

#موتیواشو

#پادکست

اینستاگرام: @motivashoo

تلگرام پادکست‌ها: @motivashoo_podcast

قسمت سوم پادکست "موتیواشو" منتشر شد!

موضوع: روتین صبح🌟

صبح‌هات چجوری شروع می‌شن؟

با استرس و بدو بدو؟ یا با حال خوب و تمرکز؟

تو این قسمت از «موتیواشو» می‌ریم سراغ ساختن یه صبح متفاوت؛ یه صبحی که حالتو بسازه نه خرابش کنه.

چندتا روتین ساده ولی اثرگذار رو با هم مرور می‌کنیم که هر کسی می‌تونه باهاشون شروع کنه.

#روتین‌صبح

اینستاگرام: @motivashoo

تلگرام پادکست‌ها: @motivashoo_podcast

قسمت دوم پادکست "موتیواشو" منتشر شد!

موضوع : ژورنال نویسی📝

گاهی فقط کافیه خودتو روی کاغذ بیاری...

تو این قسمت از «موتیواشو»، درباره‌ی یه ابزار قدرتمند برای خودشناسی، تخلیه‌ی ذهنی و ساختن وضوح حرف می‌زنیم: ژورنال‌نویسی.

اگه نمی‌دونی از کجا شروع کنی یا فکر می‌کنی وقتش رو نداری، این قسمت دقیقاً برای توئه...

#ژورنال‌نویسی

#پادکست

اینستاگرام: @motivashoo

تلگرام پادکست‌ها: @motivashoo_podcast

قسمت اول پادکست "موتیواشو" منتشر شد!

موضوع: قدرت شکرگزاری🤲

یه عادت ساده، اما شگفت‌انگیز…

چطور شکرگزاری می‌تونه حال دلمون، ذهنمون و حتی زندگی‌مون رو بهتر کنه؟

تو این اپیزود با هم قدم اول رو برمی‌داریم به سمت حال خوب.

گوش کن و با یه حس تازه ادامه بده...

#شکرگذاری

اینستاگرام: @motivashoo

تلگرام پادکست‌ها: @motivashoo_podcast