Motivashoo/موتیواشو

قسمت پنجم پادکست "موتیواشو" منتشر شد!

موضوع این قسمت: اهمال‌کاری؛

چرا همیشه عقب می‌ندازیم؟ ⏳

هممون اون لحظه‌ها رو داشتیم:

می‌دونیم باید کاری رو انجام بدیم، ولی... هی عقبش می‌ندازیم.

اما پشت این به‌تعویق‌انداختن‌ها چی پنهونه؟

ترس؟ کمال‌گرایی؟ بی‌انگیزگی؟ یا یه جور خود‌تخریبی پنهان؟

توی این قسمت عمیق می‌ریم سراغ ریشه‌ی اهمال‌کاری و راه‌حل‌هایی واقعی و قابل اجرا برای شکست دادنش 💥

📍اگه می‌خوای بالاخره دست از عقب‌انداختن بکشی، این قسمت مخصوص توئه!

#اهمال_کاری

#پادکست

#رشد_شخصی

#انگیزشی

اینستاگرام: @motivashoo

تلگرام پادکست‌ها: @motivashoo_podcast

قسمت چهارم پادکست "موتیواشو" منتشر شد!

موضوع: ساختن انرژی تو روزای بی‌انرژی ⚡️

تا حالا شده یه روزایی از خواب بیدار شی و هیچ انرژی‌ای برای ادامه‌ نداشته باشی؟

نه انگیزه، نه حال، نه حتی حس حرف زدن...

تو این قسمت می‌خوایم درباره‌ی همین روزا حرف بزنیم.

بفهمیم چطوری می‌تونیم حتی توی بدترین حال روحی، یه جرقه‌ی کوچیک برای حرکت پیدا کنیم.

با هم چند راهکار واقعی، ساده و قابل اجرا رو مرور می‌کنیم که کمک می‌کنن کم‌کم دوباره برگردی به خودت.

حتی یه روز کم‌انرژی هم می‌تونه تبدیل بشه به یه روز پُر از تغییر.

#انرژی_مثبت

#موتیواشو

#پادکست

اینستاگرام: @motivashoo

تلگرام پادکست‌ها: @motivashoo_podcast

قسمت سوم پادکست "موتیواشو" منتشر شد!

موضوع: روتین صبح🌟

صبح‌هات چجوری شروع می‌شن؟

با استرس و بدو بدو؟ یا با حال خوب و تمرکز؟

تو این قسمت از «موتیواشو» می‌ریم سراغ ساختن یه صبح متفاوت؛ یه صبحی که حالتو بسازه نه خرابش کنه.

چندتا روتین ساده ولی اثرگذار رو با هم مرور می‌کنیم که هر کسی می‌تونه باهاشون شروع کنه.

#روتین‌صبح

اینستاگرام: @motivashoo

تلگرام پادکست‌ها: @motivashoo_podcast

قسمت دوم پادکست "موتیواشو" منتشر شد!

موضوع : ژورنال نویسی📝

گاهی فقط کافیه خودتو روی کاغذ بیاری...

تو این قسمت از «موتیواشو»، درباره‌ی یه ابزار قدرتمند برای خودشناسی، تخلیه‌ی ذهنی و ساختن وضوح حرف می‌زنیم: ژورنال‌نویسی.

اگه نمی‌دونی از کجا شروع کنی یا فکر می‌کنی وقتش رو نداری، این قسمت دقیقاً برای توئه...

#ژورنال‌نویسی

#پادکست

اینستاگرام: @motivashoo

تلگرام پادکست‌ها: @motivashoo_podcast

قسمت اول پادکست "موتیواشو" منتشر شد!

موضوع: قدرت شکرگزاری🤲

یه عادت ساده، اما شگفت‌انگیز…

چطور شکرگزاری می‌تونه حال دلمون، ذهنمون و حتی زندگی‌مون رو بهتر کنه؟

تو این اپیزود با هم قدم اول رو برمی‌داریم به سمت حال خوب.

گوش کن و با یه حس تازه ادامه بده...

#شکرگذاری

اینستاگرام: @motivashoo

تلگرام پادکست‌ها: @motivashoo_podcast