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MovaCast
By Thiago Serafim | @thiagomoveHealth & Fitness
MovaCast episodes
- Treino de fortalecimento para corredores [Aula Extra]
As lesões são comuns no esporte, não diferente na corrida. Nessa aula trago pontos fundamentais do fortalecimento para a corrida.
33 min - 30 min
- 24 min
- Treino por Oclusão Vascular (TOV) pós-operatório de LCA [Aula Extra]Conhece o Treino por Oclusão Vascular (TOV)? Pode ser uma ferramenta útil em alguns casos. Entenda como neste episódio.22 min
- Avaliação da Pubalgia PRÁTICA (Aula Extra)
Pubalgia é uma lesão comum no ambiente esportivo; aqui uma aula prática de como é avaliação da mesma.
15 min - Como prevenir as lesões de Isquiostibiais [posterior de coxa] (Aula Extra)
As lesões de posterior de coxa são comuns em muitos esportes, principalmente esportes de sprint e corrida. Entenda como prevenir nesta aula.
37 min - Pubalgia: Qual a relação com as lesões de quadril? (Aula Extra)
Pubalgia é uma lesão comum no esporte e está muito associada a lesões no quadril. Uma dessas lesões é o impacto femoroacetabular (IFA). Já viu essa relação? Entenda melhor nessa aula. Entenda nessa vídeo também alguns exercícios para pubalgia e para o IFA.
29 min - 24 min
- 17 min
- 25 min
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Seu programa sobre saúde, performance e prevenção de lesões. Estou semanalmente com vocês para agregar valor e conhecimento, aumentando assim sua saúde e performance de forma segura. Sou Thiago…
Serafim, acompanhe as novidade no instagram @mova.cast