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Moveabilities
Moveabilities episodes
- Re inspire-se #4 Respiração para aumentar a energia
Nesse episódio compartilhamos um exercício de respiração para você fazer enquanto caminha para aumentar a sua energia.
O tempo de inspiração e o tempo de expiração são iguais nessa prática. Vamos respirar?
O projeto Re Inspire-se é nossa forma de compartilhar um pouco da nossa experiência e vivência com a respiração para que mais pessoas possam respirar melhor. O Re Inspire-se faz parte do MoveAbilities, empresa que busca resgatar o prazer de se mover eampliar a educação pelo movimento.
Você pode também acompanhar nossas publicações no nosso site
www.moveabilities.com.br
e nas redes sociais como Instagram, Facebook e Youtube @moveabilities
Quer saber mais sobre a respiração? Acesse nosso Ebook: https://mailchi.mp/5a814933c97e/acesso-ao-ebook
7 min - Re inspire-se #3 Respiração triangular
Nesse episódio compartilhamos um exercício de respiração que chamamos de respiração triangular. Vamos inspirar, segurar o pulmão cheio e expirar. Vamos respirar?
O projeto Re Inspire-se é nossa forma de compartilhar um pouco da nossa experiência e vivência com a respiração para que mais pessoas possam respirar melhor. O Re Inspire-se faz parte do MoveAbilities, empresa que busca resgatar o prazer de se mover e ampliar a educação pelo movimento.
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6 min - Re inspire-se #2 Andar respirando com tempo maior na expiração
Nesse episódio compartilhamos um exercício de respiração para você fazer enquanto caminha. Aqui o objetivo é aprender a coordenar a expansão da caixa torácica, mantendo o tempo de expiração maior. Vamos respirar?
O projeto Re Inspire-se é nossa forma de compartilhar um pouco da nossa experiência e vivência com a respiração para que mais pessoas possam respirar melhor. O Re Inspire-se faz parte do MoveAbilities, empresa que busca resgatar o prazer de se mover eampliar a educação pelo movimento.
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8 min - Re inspire-se #1 Andar respirando
Nesse episódio compartilhamos um exercício de respiração para você poder fazer enquanto caminha. O exercício é bem simples e gostoso de praticar, basta associar a inspiração e expiração aos seus passos. Vamos respirar?
O projeto Re Inspire-se é nossa forma de compartilhar um pouco da nossa experiência e vivência com a respiração para que mais pessoas possam respirar melhor. O Re Inspire-se faz parte do MoveAbilities, empresa que busca resgatar o prazer de se mover e ampliar a educação pelo movimento.
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13 min
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