Moveabilities

O movemente é nosso podcast sobre movimento e todo esse universo! O lugar no qual a prática e teoria se encontram.

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Carol Esposito é co-criadora do Ballet Glide. Nessa conversa falamos sobre movimento e dança!

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No Movemente organizamos um bate-papo com @miguelviero_ Miguel Viero do @nomadicroots.movement Nomadic Roots (Inspired by FM) e com Peti Costa @peticosta , falamos sobre o proceesso de educar o corpo e permitir ouvir. Uma conversa necessária para todos os amantes do movimento!

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Conheça também o projeto Re Inspire-se é nossa forma de compartilhar um pouco da nossa experiência e vivência com a respiração para que mais pessoas possam respirar melhor. O Re Inspire-se faz parte do MoveAbilities, empresa que busca resgatar o prazer de se mover e ampliar a educação pelo movimento.

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Como você está posicionado? Será que mover o seu corpo pode ampliar a sua percepção nesse momento? Vamos experimentar?

Siga conosco para uma vivência prática de como seu corpo está nesse momento. Essa vivência complementa um pouco da nossa conversa anterior sobre propriocepção.

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Já ouviu dizer que exercício é remédio? Nessa conversa falamos um pouco sobre esse tema! É importante entender que o exercício pode ser usado como remédio, mas ele vai tão além disso!

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Esse episódio é uma complementação da conversa anterior sobre as relações de dor crônica e movimento. É importante entendermos que a a dor existe e é real, existem mecanismos que explicam como a dor nos influência. E é importante também entender que é preciso se movimentar, mesmo que exista a dor! Um bom profissional irá ajudar a guiá-lo por esse caminho, buscando melhores respostas à dor e seu manejo. Talvez não seja possível viver sem a dor, mas é possível buscar estratégias para minimizar e melhorar sua qualidade de vida!

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Como mover com dor? Nesse episódio conversarmos um pouco sobre o movimentar-se quando lidando com uma dor crônica. Falamos um pouco sobre efeito placebo, nocebo e estratégias para movimentar-se mesmo que a dor exista!

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Como você interagem com o seu meio? Já pensou em usar objetos de uma maneira diferente? Será que uma colher serve apenas para escrever ?

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Vamos respirar? Nesse exercício vamos praticar a respiração do quadrado com 5segundos para cada fase.

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