MOVEmaker - Dein Audio-Coach

MOVEmaker - Dein Audio-Coach

By heiMOVE - Daniel Kraft & Mirko SpohnSportsHealth & FitnessEducationHow To
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MOVEmaker - Dein Audio-Coach episodes

  • Workout #04 - Heute schon geschwitzt?

    Neuer Monat, neue Workouts! 


    In dieser Episode bringen wir Dich

    richtig ins Schwitzen. 

    Mit Mirkos Übungen steigerst Du Deine Kraftausdauer und trainierst

    Dein Herz-Kreislaufsystem.


    Du benötigst wie immer nur Dein Sportoutfit, eine weiche Unterlage

    und Deine Kopfhörer sowie etwas zu trinken.


    Das Workout kannst Du drinnen und draußen durchführen.


    Drücke auf Play und schon kann’s losgehen.

    31 min
  • Workout #03 - Zur Sommerfigur in 3,2,1

    Alle guten Dinge sind... Workout #03, 2, 1 und los!


    Dein AudioCoach Mirko erwartet Dich mit acht dynamischen Übungen mit denen Du ganz einfach Deinen ganzen Körper kräftigst.


    Das Workout kannst Du drinnen und draußen durchführen.

    Du brauchst wie immer Dein Sportoutfit, Deine Kopfhörer und etwas zu trinken. Außerdem benötigst Du heute leichte Gewichte (z.B. Bücher oder kleine Wasserflaschen) und ein schweres Gewicht (z.B. einen mit Büchern gefüllten Rucksack oder ein Sechserpack Wasserflaschen) sowie einen Punkt zum Festhalten (z.B. eine Stuhllehne oder Laterne) und eine Fläche zum Abstoßen (z.B. eine Tischkannte oder eine niedrige Mauer).

    Bereit? Dann nur noch auf Play drücken und los geht´s!

     

    33 min
  • Workout #02 - Special by Sven Friedrich
    8-Übungen-Special presented by Sven Friedrich - Ein Audio-Workout direkt zum Mitmachen!

    Ein Workout-Special des dreimaligen Men´s Health-Cover-Models und Personal Trainers Sven Friedrich.

    In diesem Workout kräftigen wir Deinen ganzen Körper.

    Das Workout kannst Du drinnen und draußen durchführen.

    Du brauchst dazu nur Dein Sportoutfit, eine Sportunterlage für den Boden (Handtuch oder Isomatte), eine Fläche, auf die Du Dich setzen kannst (Stuhl oder Baumstamm), ein Buch, dass Du gut greifen kannst, etwas zu trinken und Deine Kopfhörer!

    Dann brauchst Du nur noch auf Play drücken und los geht´s!

    Viel Spaß dabei und bleib gesund!
    27 min
  • Workout #01 - Mit Haltung zur Kraft!
    Mit Haltung zur Kraft - Ein Audio-Workout direkt zum Mitmachen!

    In diesem Workout kräftigen wir Deinen ganzen Körper.

    Das Workout kannst Du drinnen und draußen durchführen.

    Du brauchst dazu nur Dein Sportoutfit (Turnschuhe oder barfuss),eine Sportunterlage für den Boden (Handtuch oder Isomatte),
    eine Stelle, wo Du Dich anlehnen kannst (Wand oder einen Baum),
    etwas zu trinken und Deine Kopfhörer!

    Dann brauchst Du nur noch Play zu drücken und los geht´s!

    Viel Spaß dabei und bleib gesund!
    24 min
  • MOVEmaker - Der Trailer
    MOVEmaker - Dein Audio-Coach

    Was ist das genau?
    Wie kannst Du Ihn nutzen?
    Was brauchst Du dafür?

    All das verrät Dir Mirko in dem Trailer!

    MOVEmaker geht ins Ohr. Macht Dich fit!

    Also direkt abonnieren!
    3 min

About MOVEmaker - Dein Audio-Coach

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Du möchtest Sport machen, aber Dein innerer Schweinehund hat was dagegen? Du wächst über Dich hinaus, wenn Dich jemand von außen motiviert? Dann freu` Dich auf MOVEmaker – Dein Audio Coach! Mirko…