Movimiento Consciente

Las alteraciones posturales de nuestra columna vertebral tienen una influencia directa en el cerebro para determinar nuestro estado de ánimo, la forma de tu postura dice mucho de tu estado emocional. En este episodio vamos a hablar sobre el significado de nuestra columna y daremos algunos tips para fortalecer el centro de nuestro cuerpo inspirándonos en el temple de los tallos de los árboles.

Las piernas son las extensiones de transporte de nuestro cuerpo, sostienen, flexionan, giran, avanzan, corren. Las piernas son una parte de nuestro cuerpo que ha recibido bastante superficialidad desde una vanidad sin sentido que dificulta el buen relacionamiento con esta parte de nuestro cuerpo. Somos más que el tamaño de nuestros glúteos y en este episodio hablaremos de la relación que existe entre nuestras piernas y nuestra capacidad de enraizarnos. 

¿Qué relación tienes con tus pies? ¿Cómo está tu equilibrio? ¿Cómo está la estabilidad de tus tobillos? Todas estas preguntas nos llevan a conectarnos con nuestras semillas, con nuestros ancestros, con nuestro lugar origen. El Movimiento Consciente en nuestros pies nos ayuda a sentirnos más seguros y estables en la vida, en este episodio te contaré algunos tips para conectar con ellos y con la tierra misma.

Las 7 partes de una planta tienen una relación anatómica y energética con cada parte de nuestro cuerpo, escuchar los ciclos naturales de las plantas nos orientan a entender mucho mejor los  mensajes que nos envía nuestro cuerpo. Un episodio dedicado a la cosecha y a nuestra relación cíclica corporal con la Pachamama.

En este episodio vamos a conectarnos con nuestra capacidad de TRANSMUTACIÓN que nos da el elemental fuego, nuestra habilidad de accionar todo aquello que deseamos, tener chispa y la llama encendida. Así mismo vamos a identificar como nuestro sistema cardiovascular se conecta con el fuego siendo nuestro corazón el sol que nos calienta cada día.

La contención de nuestras emociones está desencadenando tensiones y rigidez muscular que a su vez nos llevan a caminar con una carga muy pesada en la vida. En este episodio hablaremos de la Fluidez del elemental AGUA y como a través de la flexibilidad muscular logramos flexibilizar la mente y llevar una vida más liviana.

El elemental Aire nos conecta con la expansión, con la capacidad de viajar con nuestras ideas a donde deseemos llegar. El Aire nos invita a conectar con nuestros pulmones, a movilizar nuestras articulaciones, a mejorar nuestros rangos de movilidad para así mismo abrirle camino a nuestras ideas. En este episodio vamos a conocer técnicas de Movimiento Consciente para conectar con el elemental Aire y darle oxigeno a nuestra vida.

¿Cuándo fue la última vez que entrenaste tus huesos? Cuando nuestro cuerpo no tiene equilibrio en sus articulaciones sabemos que es un cuerpo que tiene ausencia de TIERRA, generando una falta de enraizamiento y pertenencia que desencadena en una mente inestable y que duda. En este episodio te contaré lo importante que es entrenar nuestros huesos y articulaciones para darle estabilidad y Tierra a nuestro cuerpo y a nuestra mente.

Movimiento no es lo mismo que ejercicio físico, hablar de movimiento es hablar de ciclicidad. Por muchos años entrené mi cuerpo sin respetar sus ritmos y sus ciclos naturales, esto me llevó a lesiones y distorsiones con mi cuerpo. En este primer episodio del Podcast quiero contarte como encontré una nueva forma de entrenar mi cuerpo a través de los 4 elementales de la naturaleza: Tierra, Aire, Agua y Fuego. Si quieres conectar con la naturaleza de tu cuerpo mientras te mueves quédate conmigo en este episodio.

Te doy la bienvenida a Movimiento Consciente, un espacio para acercarnos a nuestro cuerpo a través de la anatomía, los 4 elementales de la naturaleza y la gran sabiduría de las plantas.