著書「ずっとやりたかったことをやりなさい」をベースにお話をしています。本日は第3週のワークを行います。また、モヤモヤカナと頑張り屋のクミの現在の進む速度をちょっと前の自分と比較してどう変化しているのかや、私たちが取り組んでいるマインドフルネスとコーチングのメソッドを用いたプロジェクトについてお話ししています。

著書「ずっとやりたかったことをやりなさい」の第３週を終え子供時代を振り返るワークを行いながらそれぞれのことをお話ししています。また、4月から新たに取り組むプロジェクトについては最後にお知らせを入れていますので最後までご視聴いただけると幸いです。

著書「ずっとやりたかったことをやりなさい」の第３週後半です。

第３週"アイデンティティを取り戻す"

流れは

①シンクロニシティ

②怒りという燃料

③成長のリズムを見守る

先週が何ともモヤモヤした状態となる方が多かったと思いますが、後半で繋がります。今だモヤモヤ状態のカナも少し開眼しているようです。クミに助けてもらいながら進んではモヤモヤし内省を繰り返してベイビーステップで進んでいます。そんな様が如実に現れている回です。お楽しみください。

著書「ずっとやりたかったことをやりなさい」の第3週に取り組みます。ここは「パワーの感覚を取り戻す」ための、６つの課題がありますがここで取り上げるのは　①羞恥心という足枷②毒のある批評への対処法　についてパーソナリティの経験や過去を掘り起こして対話方式で話を進めています。お楽しみください✨

今回の内容は３本立て＋αとなっております。

①安全性の地図　

②人生のパイ作り　

③10の小さな変化

①②は実際収録中にモヤモヤカナが実践していますが、皆さんもすぐに取り組める簡単です。

簡単ですが発見になるようなワークなので、ぜひ一度放送を止めてワークに取り組んでみてください。

③は少し時間がかかる作業になりますが現状を変えたいけれど何から始めたらいいかわからないという人には最適なSmall Stepになると思います。

最後に頑張り屋の久実が勇気づけられる言葉の紹介をしています。

ふと気づいた時に「どこに向かってるのだろう？」「そもそも方向合ってるのかな？」とか「私は向いてないのかも」などと不安になる時期は誰にでもある！

「ずっとやりたかったことをやりなさい」第２週"アイデンティティを取り戻す"の中で出てくる「安全性の地図」についてのお話。

先週に引き続き著書「ずっとやりたかったことをやりかさい」の第二週についてお話ししています。今回は“創造を回復するためのエクササイズ”についてです。

「ずっとやりたかったことをやりなさい」第2週目の“アイデンティティを取り戻す“にまつわるお話をしています。自分が何かのアーティストだと強い確信にたどりつくまでの考え方や気持ちの上での障壁など今モヤモヤカナに起きている体感の出来事を交えてクミがうまーく導いてくれてます。

「ずっとやりたかったことをやりなさい」第一章のアーティストデートとタイムトラベルを題材にお話をしています。自分の才能＝アーティストを止めているものは何なのか？を確認する面白い方法をご紹介。

「承認」と言うことを頑張り屋のクミが深掘りし、それにまつわるモヤモヤカナのエピソードをお話ししています。