Запрещенная соц.сеть - pollinariuum 

И до встречи в новых выпусках! 

В своей работе я часто сталкиваюсь со страхами обращаться к врачу-психиатру, да и в среде на эту тему много разных спорных вопросов.

В этом выпуске я рассказала о том, в каком случае психолог может направить вас к психиатру и почему это важно, что делать у психиатра. Кроме того, с содроганием поделилась своим опытом и страхами, с которыми пришлось столкнуться. 
И наверно одно из важных - подводные камни наблюдения у психиатра и сложности, которые могут вас подстерегать на пути. 

Надеюсь, выпуск будет для вас полезным! Приятного прослушивания. 

P.S: и простите мне некоторые мои словесные спутывания :) 

Мой сайт: http://polyakovaolesyapsy.tilda.ws/

Мой тг-канал: https://t.me/polyakovapsyy

Выпуски не выходили с августа 2023 года и на то была причина - мой личностный провал.
А этот эпизод ждал своего часа на редактуру с осени 2023-го. И наконец дождался! 

Эпизод, очень большой эпизод, мы с моей коллегой, психологом Ариной Солтановой, посвятили таким сложным эмоциям, как стыд и вина. Мы говорим о своем и клиентском опыте столкновения с этими сложными чувствами, учим - как же отличить одно от другого, и самое главное - что же с этим всем миксом делать. В выпуске мы обсуждаем - откуда берутся эти эмоции, как они ощущаются и как безопасно их проживать. 

С вами были сегодня Олеся Полякова и Арина Солтанова! 

Буду благодарна поддержке подкаста прослушиваниями, подпиской, оценкой, а также рекомендациями!

Сайт: http://polyakovaolesyapsy.tilda.ws/

Тг-канал: https://t.me/polyakovapsyy
Связаться в тг: @lesyaapol

Арина
Тг-канал: https://t.me/callnovasolta
Связаться в тг:@novasolta_psy

Я часто от себя чего-то требую. Мне кажется, я делаю недостаточно. То, за что я берусь, не получается достаточно хорошо. Да и вообще, я много лежу, а там столько работы. Знакомо?
В этом эпизоде подкаста мы поговорим о том, что делать с нашими рамками и требованиями, которые мы задаем себе. А также затронем тему критика, который также может участвовать в нашем собственном внутреннем и внешнем процессе "ограничений". Как взаимодействовать с критиком и требованиями к себе? Что такое наблюдение? И как этот навык влияет на то, что с нами происходит?

Буду благодарна поддержке подкаста прослушиваниями, подпиской, оценкой, а также рекомендациями!

Мой сайт: http://polyakovaolesyapsy.tilda.ws/

Мой тг-канал: https://t.me/polyakovapsyy

Когда вы подходили к реализации своих целей, задавались ли вопросом "А как это сделать? Как это должно выглядеть?". Здесь мы обсудим требования и рамки, которые ставим сами себе, когда приступаем к реализации наших желаний. Я поделюсь тем, как требования к себе и определенные представления о том, "как же правильно", влияли на мою мечту записать свой подкаст, который вы сейчас и слушаете. Что такое творчество? Что такое рамки? Как трансформируются мечты под влиянием установок? Как это давалось мне? И что же можно с этим сделать? 

Буду благодарна поддержке подкаста прослушиваниями, подпиской, оценкой, а также рекомендациями!

Мой сайт: http://polyakovaolesyapsy.tilda.ws/

Мой тг-канал: https://t.me/polyakovapsyy

Здесь мы про психологию, чувства и наши внутренние процессы - как твои, так и мои. Мы будем обсуждать, изучать и принимать все то, что происходит с нами. Мы не будем менять себя или бороться с тем, что есть. Я буду выступать не только экспертом, но и делиться своими личностными процессами и сложностями. Мы наравне и никак иначе. 
Надеюсь, тебе понравится! 
Давай узнавать себя, ведь вместе не так страшно?

Мой сайт: http://polyakovaolesyapsy.tilda.ws/

Мой тг-канал: https://t.me/polyakovapsyy