Всегда ли травмы мышц задней поверхности бедра связаны с разрывами и растяжениями мышц? Травма сухожилий, тендинит, дегенеративные процессы и оссификация сухожилий как следствие травм чрезмерного использования. Чем отличаются эти виды травм? Какой механизм у травм хамстрингов: полусухожильной, полуперепончатой, двуглавой мышцы (бицепса бедра), подколенных сухожилий; хамстринг-синдрома? 

Основные факторы риска повреждения мышц и сухожилий задней поверхности бедра. Что делать, как тренироваться, чтобы не получить травму? Реально ли предотвратить травму? Что снижает и что повышает риск травмы?

Первый эпизод второго сезона. Часть 2.

Анна Подалюк и Вадим Гурьев, основатели проекта "Фитнес против боли" рассуждают со ссылками на научные исследования и жизненный опыт о том, с чем может быть связан высокий травматизм у спортсменов и что может помочь тренеру уберечь своих атлетов от травм. 

Если вам интересна биохимия соединительной ткани и инструменты работы с фасцией, приходите разбираться с популярной структурой, а заодно и учиться определять качество научных исследований на экспресс-курс "Фасция: от науки к практическому фитнесу": https://fitnopain.online/fascia

Если вы хотите узнать больше об особенностях тренировок для пожилых людей, приглашаем вас на онлайн-курс "Фитнес+ для активного долголетия": https://fitnopain.online/fitnes-dlya-...

Материалы по реабилитации в фитнесе и управлению стрессом, а также полезные методические рекомендации по организации тренировочного процесса можно получить по подписке на закрытое сообщество профессионалов "GRAFIT: Грамотно о фитнесе" https://fitnopain.online/grafit

Используйте в работе и обучении наш бесплатный справочник: https://fitnopain.ru

Выбирайте курсы и методические материалы на нашем сайте: https://fitnopain.online

Чтобы пригласить авторов проекта к сотрудничеству, пишите [email protected]