משיחה יוצא אור

בפרק הזה של הפודקאסט “משיחה יוצא אור” אני מארח את ד"ר שירלי הרשקו וברק לוי סגל לשיחה על הפרעת קשב, זהות, מסוגלות - ועל מה שקורה כשמפסיקים להסתכל על עצמנו דרך משקפיים של ביקורת ומתחילים להבין איך המוח שלנו באמת עובד.

ד"ר שירלי הרשקו היא מומחית להפרעת קשב, חוקרת, מרצה, סופרת ומטפלת, מהקולות הבולטים בישראל בתחום. ברק לוי סגל הוא יזם, איש קהילה ואסטרטגיה, שחי בעצמו עם הפרעת קשב מאובחנת ומביא זווית אישית ומעשית לעולם הזה.

דיברנו על אחת הטעויות הנפוצות ביותר - הנטייה לחשוב שאנחנו עצלנים, לא ממושמעים או "לא מספיק טובים", כשבפועל ייתכן שהסיפור הוא בכלל אחר.

שוחחנו על האופן שבו הפרעת קשב משפיעה על לימודים, עבודה, זוגיות, הורות, כסף וביטחון עצמי, ועל המחיר הכבד שאנשים משלמים כשהם לא מבינים מה באמת מנהל אותם.

נגענו גם בכוחות הייחודיים שמגיעים יחד עם הפרעת הקשב - יצירתיות, סקרנות, אנרגיה, חשיבה מחוץ לקופסה ויכולת לראות דברים שאחרים מפספסים.

בין הנושאים שעליהם דיברנו בפרק:

• מה ההבדל בין עצלנות לבין הפרעת קשב
• איך מזהים סימנים להפרעת קשב אצל ילדים ומבוגרים
• למה אנשים עם ADHD ו-ADD חווים הרבה ביקורת עצמית
• הקשר בין הפרעת קשב, דיכאון וחרדה
• איך הפרעת קשב משפיעה על זוגיות, קריירה והתנהלות כלכלית
• מהם היתרונות והחוזקות של מוח עם הפרעת קשב
• איך בונים חיים שמתאימים למי שאנחנו - במקום להילחם בעצמנו

זה פרק לכל מי שחי עם הפרעת קשב, חושב שאולי יש לו הפרעת קשב, או פשוט רוצה להבין טוב יותר את עצמו ואת האנשים הקרובים אליו.

מוזמנים להאזין, לשתף עם מי שזה יכול לעזור לו, וכרגיל - אשמח לשמוע מה לקחתם מהשיחה 🙏

ניתן למצוא את ד"ר שירלי הרשקו כאן:

אתר: https://www.drshirleyhershko.com/

הספרים: https://www.drshirleyhershko.com/shop

פודקאסט "אנשי הקשב": https://did.li/qF7YH

קבוצת הפייסבוק: https://bit.ly/3r4tzCx

קורס ארגון זמן: https://bit.ly/3HfXCyN

אבחונים: https://did.li/iYhZH

קבוצת ווצאפ: https://chat.whatsapp.com/KJDMbRunV2V3LHR988kkZz

לאתר משיחה יוצא אור:

https://www.misihayotzeor.com/

בפרק הזה של הפודקאסט “משיחה יוצא אור” אני מארח את תום שטוקלמן לשיחה על כסף, פנסיה, ביטחון כלכלי - ועל השאלות שכמעט אף אחד לא מלמד אותנו לשאול, למרות שהן משפיעות על החיים של כולנו.

על תום שמעתי הרבה דברים טובים גם מברק לוי סגל וגם מאליעד תמיר שגם התארחו פה בפודקאסט, ובחרתי להיעזר בו באופן אישי עבורי ועבור המשפחה שלי - ויצאתי מרוצה אז שגם אתם תרוויחו מזה.

תום הוא יועץ פנסיוני בלתי תלוי, המייסד של “פינומן”, ואדם שמקדיש את העשייה שלו להנגשת עולם הפנסיה, הביטוחים והכסף בצורה פשוטה, ברורה ואובייקטיבית. דרך התוכן הפיננסי, והליווי שלו, הוא עוזר לאנשים להבין איך המערכת באמת עובדת - ואיך לקבל החלטות חכמות יותר בלי ללכת לאיבוד בין אינטרסים, אותיות קטנות ומונחים מסובכים.

דיברנו על למה רוב האנשים כמעט לא מבינים מה קורה בפנסיה שלהם, איך החלטות קטנות היום יכולות להיות שוות מאות אלפי שקלים בעתיד, ולמה כל כך חשוב לקחת אחריות פיננסית גם אם אף אחד לא לימד אותנו איך לעשות את זה.

שוחחנו על קרנות פנסיה, קרנות השתלמות, דמי ניהול, ביטוחים, ועל המקומות שבהם אנשים פשוט “זורמים” בלי להבין באמת מה עושים עם הכסף שלהם.
נגענו גם בפחדים סביב כסף, בתחושת חוסר האונים שהרבה אנשים חווים מול המערכת, ובאפשרות לקחת בחזרה שליטה על העתיד הכלכלי שלנו.

בין הנושאים שעליהם דיברנו בפרק:

• למה רוב האנשים לא באמת מבינים את הפנסיה שלהם
• טעויות נפוצות שיכולות לעלות הרבה כסף לאורך השנים
• איך דמי ניהול משפיעים על העתיד הכלכלי שלנו
• מה חשוב לבדוק בקרן פנסיה ובקרן השתלמות
• איך לזהות אינטרסים בעולם הפיננסי
• למה ידע פיננסי הוא לא מותרות - אלא צורך בסיסי
• איך להתחיל לעשות סדר כלכלי בלי להיכנס ללחץ

זה פרק לכל מי שרוצה להבין טוב יותר מה קורה עם הכסף שלו, לקבל החלטות מתוך מודעות ולא מתוך פחד - ולבנות לעצמו עתיד כלכלי יציב ובריא יותר.

מוזמנים להאזין, לשתף עם מי שזה יכול לעזור לו, וכרגיל - אשמח לשמוע מה לקחתם מהשיחה 🙏

ניתן למצוא את תום כאן:
📍 אתר:
https://www.finoman.co.il/

בפרק הזה של הפודקאסט “משיחה יוצא אור” אני מארח את ויקטור כהן, יחד עם איתי בוקס, לשיחה דוקומנטרית ומיוחדת על חיים של שליחות, אומץ, מודיעין והיסטוריה ישראלית.

ויקטור בן 101, שירת שנים במערכת הביטחון, היה ראש אגף חקירות בשבכ, והיה מעורב בכמה מהאירועים הדרמטיים והמכוננים בתולדות המדינה.

דיברנו על הדרך שלו מהמזרח התיכון אל לב העשייה הביטחונית בישראל, על עבודה מודיעינית, על חקירות, על פוליגרף, ועל היכולת לזהות אמת גם כשכולם מסביב בטוחים אחרת.

שוחחנו על חלקו באירוע חטיפת מטוס סבנה, על המשא ומתן מול החוטפים, על הניסיון למשוך זמן, לבלבל, להרגיע - ולאפשר לכוחות לפעול.

נגענו גם באסון מינכן, בתחושת האחריות, במחיר הכבדשל ההיסטוריה, ובמבט שלו על מדינת ישראל של אז ושל היום.

בין הנושאים שעליהם דיברנו בפרק:

• הסיפור האישי של ויקטור כהן
• עבודה במוסד ובעולם החקירות
• איך מזהים שקר, זיוף וסוכן כפול
• מאחורי הקלעים של חטיפת מטוס סבנה
• אסון מינכן מנקודת מבט של מי שהיה שם
• אחריות, אומץ וקבלת החלטות בזמן אמת
• למה למרות הכול - אין לנו מדינה אחרת

זה פרק קצת אחר, יותר דוקומנטרי והיסטורי, עם אדם בן 101 שראה מקרוב רגעים שמעטים זוכים לשמוע עליהם ממקור ראשון.

מוזמנים להאזין, לשתף עם מי שזה יכול לעניין אותו, וכרגיל - אשמח לשמוע מה לקחתם מהשיחה 🙏

לינק לויקיפדיה על ויקטור כהן:

https://he.wikipedia.org/wiki/%D7%95%D7%99%D7%A7%D7%98%D7%95%D7%A8_%D7%9B%D7%94%D7%9F

לינק לאתר משיחה יוצא אור:

https://www.misihayotzeor.com/

בפרק הזה של הפודקאסט “משיחה יוצא אור” אני מארח את רוני חן סטינגר לשיחה על זוגיות, תקשורת, ואתגרי החיים המשותפים - ועל איך בונים קשר שמחזיק לאורך זמן ולא מתפרק ברגעים הקשים.

רוני היא עורכת דין עם כ-30 שנות ניסיון, מגשרת ומאמנת זוגית, שליוותה לאורך השנים מאות זוגות ומשפחות – בתהליכי פרידה מורכבים, סכסוכים משפחתיים ובניית הסכמות מחדש.

מתוך המעבר מעולם המשפט ה"ראשי" לעבודה עמוקה של קשר ורגש, היא מביאה שילוב ייחודי של הבנה משפטית, ניסיון מעשי עשיר, ויכולת לעזור לזוגות לא רק להיפרד נכון – אלא גם לבנות זוגיות שמחזיקה לאורך זמן.

דיברנו על למה כל כך הרבה זוגות מגיעים למשברים, מה באמת עומד מאחורי ריבים חוזרים, ואיך אפשר לעצור רגע לפני שמאבדים אחד את השנייה.
שוחחנו על תקשורת – לא רק מה אומרים, אלא איך אומרים, מתי, ומה קורה מתחת לפני השטח בשיחות הכי טעונות.

נגענו גם בפחדים, בציפיות, ובדפוסים שכל אחד מביא איתו לתוך הקשר – ואיך עבודה מודעת יכולה לשנות את כל הדינמיקה.
ועל ההבנה שזוגיות טובה היא לא משהו “שקורה” – אלא משהו שבונים, מתרגלים ומשקיעים בו לאורך זמן.

בין הנושאים שעליהם דיברנו בפרק:

• למה זוגות נתקעים באותם ריבים שוב ושוב
• איך לתקשר נכון גם כשעולים רגשות חזקים
• ההבדל בין להקשיב באמת לבין רק “לחכות לתור שלך לדבר”
• איך לזהות דפוסים שמנהלים את הקשר בלי שנשים לב
• מה אפשר לעשות כדי למנוע הידרדרות של זוגיות
• איך בונים חיבור עמוק, יציב ולא תלוי בנסיבות
• למה זוגיות דורשת עבודה – ואיך להפוך אותה למשהו שמחזק ולא שוחק

זה פרק לכל מי שנמצא או מעוניין בזוגיות, למי שחווה אתגרים בקשר, ולכל מי שרוצה לבנות מערכת יחסים טובה, יציבה ומשמעותית יותר.

מוזמנים להאזין, לשתף עם מי שזה יכול לעזור לו, וכרגיל – אשמח לשמוע מה לקחתם מהשיחה 🙏

לאתר של רוני:

https://www.ronnycs-law-mediation.com/

בפרק הזה של הפודקאסט “משיחה יוצא אור” אני מארח את רוחמה מרקוס לשיחה על כסף, ביטחון, שינוי - ועל הדרך לבנות לעצמנו חיים שיש בהם גם יציבות וגם משמעות.

רוחמי היא רואת חשבון עם מעל 15 שנות ניסיון, נשואה לדוד, אמא לארבעה, ואישה שעשתה מעבר מעולם השכירות לעסק עצמאי - בצורה הדרגתית ומחושבת, צעד אחר צעד.

דיברנו על הפחדים שמגיעים עם המחשבה על עצמאות, על הביטחון המדומה של משכורת קבועה, ועל איך אפשר להתחיל לבנות משהו משלנו - גם כשעדיין עובדים כשכירים.

שוחחנו על החשיבות של מטרות ברורות, על כוח של ליווי ותמיכה בדרך, ועל איך ברגע שמתחילים להתמקד - הזדמנויות מתחילות להגיע.

נגענו גם בכסף עצמו - בהתנהלות פיננסית נכונה, בטעויות נפוצות של בעלי עסקים, ובדברים הפשוטים שיכולים לחסוך (או להרוויח) הרבה כסף - שרוב האנשים בכלל לא מודעים אליהם.

בין הנושאים שעליהם דיברנו בפרק:

- איך מתחילים לבנות עסק תוך כדי עבודה כשכירים

- מתי נכון לעשות את המעבר לעצמאות

- למה חשוב להתחיל בקטן ולא לקפוץ ישר “למים עמוקים”

- טעויות נפוצות בהתנהלות מול מס הכנסה וביטוח לאומי

- איך לדעת אם מגיע לכם החזר מס (ואיך לא לפספס כסף)

- החשיבות של ליווי מקצועי והימנעות מהפתעות בסוף שנה

- איך ספורט, משמעת והתמדה משפיעים גם על הצלחה עסקית

- למה הצבת מטרות ברורות משנה את כל התמונה

זה פרק לכל מי שחושב על שינוי, למי שרוצה לבנות הכנסה נוספת, ולכל מי שרוצה להבין איך להתנהל נכון יותר עם כסף - בלי פחד ובלי בלבול.

מוזמנים להאזין, לשתף עם מי שזה יכול לעזור לו, וכרגיל - אשמח לשמוע מה לקחתם מהשיחה 🙏

ניתן למצוא את רוחמי כאן:
📍 אינסטגרם: https://www.instagram.com/markusruchami/
📍 אתר: https://markus.co.il/

בפרק הזה של הפודקאסט “משיחה יוצא אור” אני מארח את מאיה סטיל וד״ר חגי גרשי לשיחה על לידה, רפואה, ושליחות - ועל איך הרגעים הכי עוצמתיים בחיים יכולים להפוך גם לחוויות של ריפוי עמוק.

מאיה היא מיילדת, וד״ר חגי גרשי הוא רופא נשים, בני זוג שמלווים יחד נשים וזוגות לאורך ההיריון והלידה - מתוך גישה שמחברת בין מקצועיות רפואית גבוהה לבין ראייה אנושית, רגישה ומלאת נוכחות.

דיברנו על הדרך שהובילה כל אחד מהם לעולם הזה - על הקריאה הפנימית, על רגעי ההבנה, ועל הבחירה ללכת עם משהו שמרגיש נכון גם בלי לדעת בדיוק איך זה ייראה.

שוחחנו על חדר הלידה כמרחב של קצוות - בין פחד לעוצמה, בין חוסר שליטה לאמון, בין כאב לריפוי.
על החשיבות של לראות את האדם שמולך, לעצור לרגע בתוך כל האינטנסיביות - ולהיות באמת בנוכחות.

נגענו גם בקשר בין חוויית הלידה לבין החיים עצמם - על שחרור, על גמישות, על היכולת לסמוך, ועל איך דווקא מהמקומות הכי חשופים יכולים לצאת הכוחות הכי גדולים.

בין הנושאים שעליהם דיברנו בפרק:
• מה באמת קורה בחדר לידה מאחורי הקלעים
• איך יוצרים חוויית לידה שהיא גם מרפאת ולא רק “רפואית”
• פחד בלידה - למה לא צריך להילחם בו ואיך לעבוד איתו
• החשיבות של אמון, הקשבה ותקשורת בין מטפל למטופלת
• ההבדל בין שליטה לשחרור - ומה מאפשר ללידה להתקדם
• איך לידה משקפת תהליכים עמוקים בחיים עצמם
• בניית מרחב בטוח שמאפשר לאישה להיות שותפה מלאה בתהליך

זה פרק לכל מי שנמצא לפני לידה, למי שמלווה נשים בתהליכים כאלה - ולכל מי שרוצה להבין איך נראית רפואה שמביאה איתה גם לב.

מוזמנים להאזין, לשתף עם מי שזה יכול לעזור לו, וכרגיל - אשמח לשמוע מה לקחתם מהשיחה 🙏

ניתן למצוא את מאיה וחגי כאן:
📍 אינסטגרם: https://www.instagram.com/the_women_clinic_gs?igsh=M2F2ZXJwbmwyYTho&utm_source=qr

📍 אתר: https://www.gershisteele.com/

בפרק הזה של הפודקאסט “משיחה יוצא אור” אני מארח את מישאל דגן לשיחה על ריצה, זהות, התמדה - ועל איך תחביב אחד יכול להפוך לדרך חיים שעוזרת לאנשים להגשים את עצמם.

מישאל הוא מאמן ריצה עם מעל 20 שנות ניסיון, מייסד Marathon Club, וליווה אלפי אנשים מקו הזינוק לקו הסיום, וגם בתהליכים אישיים עמוקים.

דיברנו על הרגע שבו הכל התחיל – מריצה אקראית של 12 ק״מ בלי הכנה, ועד להתמכרות לאנרגיה, לאופוריה ולתחושת המשמעות שהריצה מביאה איתה.

שוחחנו על זהות - איך זה מרגיש להיות “אדם שרץ”, על הצורך להיות ייחודי, על אהבה לבמה ולהשפעה, ועל המקום שבו אימון הופך להרבה מעבר לפיזי - למשהו מנטלי ורגשי עמוק.

נגענו גם בהתמדה, בפחדים מפציעות, ובשאלה הגדולה: למה רוב האנשים לא ממשיכים - ומה כן גורם לאנשים להישאר לאורך זמן.

בין הנושאים שעליהם דיברנו בפרק:

• איך תחביב הופך לזהות שמעלה ביטחון עצמי

• “כשיורים יורים וכששומעים דיסקו רוקדים” - איזון בין מאמץ לשחרור

• למה רוב האנשים מפסיקים - ואיך כן מתמידים

• הכוח של הצלחות קטנות בתהליך שינוי

• פחדים מפציעות ומה באמת עומד מאחוריהם

• למה מאמן הוא גם (ואולי בעיקר) מנטור מנטלי

• איך ריצה משפיעה על החיים הרבה מעבר לכושר

זה פרק לכל מי שרוצה להכניס יותר תנועה לחיים שלו - וכפי שהבנתם אני ממליץ בחום.

מוזמנים להאזין, להשאיר הודעה בתגובות, לשתף עם מי שזה יכול לעזור לו, וכרגיל - אשמח לשמוע מה לקחתם מהשיחה 🙏

ניתן למצוא את מישאל כאן:

📍 הפודקאסט “לאן כולם רצים” https://open.spotify.com/show/0GQ9y8ZSDbjIARAyseVLxb?si=797e7729a81f4506

📍 מרתון קלאב - https://www.marathon-club.com/

בפרק הזה של הפודקאסט “משיחה יוצא אור” אני מארח את רוני רייטר, חברי מ100 ימים של נדל"ן ושותפי לדרך - לשיחה עמוקה על פוסט טראומה, ריפוי פנימי, ועל היכולת לקחת אחריות מלאה על החיים - גם מהמקומות הכי קשים.

רוני הוא יזם, מאמן מנטלי לבניית הרגלים, ואדם שחווה על בשרו טראומות מורכבות מהשירות הצבאי - לצד שנים של חוסר שינה, סטרס מתמשך ואתגרים בריאותיים. מתוך המסע האישי שלו, הוא בנה גישה של ריפוי מבפנים, שמבוססת על מודעות, אחריות אישית ועבודה יומיומית עם הרגלים.

דיברנו על חוויות קצה מהצבא, על ההתמודדות עם פוסט טראומה, ועל הרגע שבו הוא הבין שיש בו גם את האור וגם את החושך – וששם מתחילה האחריות האמיתית.

שוחחנו על הפחד לגעת בכאב, על “המפלצת מתחת למיטה”, ועל איך דווקא ההתבוננות במקומות הקשים מאפשרת ריפוי עמוק וצמיחה אמיתית.

נגענו גם בכוח של הרגלים קטנים, בנוכחות ברגע, וביכולת לשנות חיים דרך עבודה עקבית מבפנים החוצה.

בין הנושאים שעליהם דיברנו בפרק:

• מה זה פוסט טראומה ואיך היא משפיעה על הגוף והנפש

• למה רוב האנשים נמנעים מלהתמודד עם הכאב

• איך מתחילים תהליך ריפוי אמיתי מבפנים

• הכוח של הרגלים קטנים ביצירת שינוי גדול

• אחריות אישית: מילים, מחשבות, רגשות ומעשים

• נוכחות ברגע ואיך היא משנה את חוויית החיים

• איך למצוא משמעות גם מתוך חוויות קשות

זה פרק שמכיל מורכבות - מאוד עמוק ומעורר מחשבה. כזה שיכול לפתוח זווית אחרת על כאב, על פחדים, ועל היכולת שלנו לצמוח מהם.

מוזמנים להאזין, לשתף עם מי שזה יכול לעזור לו, וכרגיל - יותר מאשמח לשמוע מה לקחתם מהשיחה 🙏

ניתן ליצור קשר עם רוני בטלפון:

050-972-3091

בפרק הזה של הפודקאסט “משיחה יוצא אור” אני מארח את גלינה זוקנמכר לשיחה על שינוי, אומץ, ועל היכולת לבנות לעצמנו “עוד חיים” - גם כשכבר טוב לנו במקום שבו אנחנו נמצאים.

גלינה היא אשת חינוך עם עשרות שנות ניסיון, שעלתה לישראל, בנתה קריירה משמעותית במערכת החינוך - ובגיל 50 החליטה להתחיל מסע חדש בעולם הנדל״ן. מה שהתחיל כרצון פשוט לייצר הכנסה נוספת לפנסיה, הפך לעסק של עשרות עסקאות ולליווי אנשים בתהליכים שמשנים חיים.

דיברנו על הפער שבין להיות מרוצה – לבין למצות את עצמנו באמת, על הפחד להתחיל משהו חדש, על המעבר משכירה לעצמאית, ועל איך עשייה קטנה יכולה להתפתח למשהו גדול הרבה יותר ממה שדמיינו.

שוחחנו גם על אמון באנשים, על טעויות בעולם ההשקעות, על הקשר בין חינוך לנדל״ן, ועל היכולת לשלב בין ביטחון ליציאה מאזור הנוחות.

בין הנושאים שעליהם דיברנו בפרק:

* איך מתחילים שינוי גדול דרך צעדים קטנים

* הפחדים סביב כסף, השקעות ופתיחת עסק

* איך בונים ביטחון עצמי דרך עשייה

* למה אמון באנשים הוא קריטי בעולם הנדל״ן

* איך משלבים בין קריירה יציבה לעצמאות

* הסיפור האישי מאחורי ההתחלה והקשר לאבא שלה

* מה באמת נותן תחושת משמעות בעשייה

מוזמנים להאזין, לשתף עם מי שזה יכול לעזור לו, וכרגיל - אשמח לשמוע מה לקחתם מהשיחה 🙏

ניתן למצוא את גלינה בטלפון: 0545627511

בפרק הזה של הפודקאסט “משיחה יוצא אור” אני מארח את ליהי לוי לשיחה על הדרך האישית שהפכה לשליחות - ועל איך מתוך התמודדות פנימית אפשר לבנות עשייה שמשנה חיים של נערות.

ליהי היא יזמית ומנחת סדנאות, שמובילה תהליכי העצמה לבנות נוער דרך המיזם שלה MISSTEEN. דרך העבודה שלה עם נערות, היא עוסקת בביטחון עצמי, דימוי גוף, זהות והתמודדות עם אתגרים - ומלווה אותן לבנות חיבור לעצמן מבפנים, לא דרך מסכות או ציפיות חיצוניות.

דיברנו על הדרך הלא שגרתית שלה - על עזיבת המסלול המוכר, על הבחירה לא להמשיך במקום שלא הרגיש נכון, ועל ההחלטה לקחת את הסיפור האישי ולהפוך אותו לכלי לעזרה לאחרות.

שוחחנו על רגישות, על תחושת שונות, על רגעים של חוסר ביטחון - ועל איך דווקא מהמקומות האלה נולדת היכולת לגעת באנשים אחרים באמת.
נגענו גם באחריות שיש בעבודה עם בני נוער, באתגרים שבבניית עשייה עם משמעות, ובאיזון בין החיים האישיים לשליחות המקצועית.

בין הנושאים שעליהם דיברנו בפרק:
• איך הופכים סיפור אישי לשליחות והשפעה
• בניית ביטחון עצמי אמיתי אצל נערות
• התמודדות עם תחושת שונות וחוסר שייכות
• רגישות ככוח ולא כחולשה
• מה בני נוער באמת צריכים היום (ולא מקבלים)
• איך יוצרים השפעה עמוקה ולא רק השראה רגעית
• האתגרים שבהובלת עשייה עם משמעות בגיל צעיר• השפעת המסכים על בני הנוער מניסיונה

פרק חשוב להורים, לבני נוער, לכל מי שעובד עם בני נוער, ותאכלס לכל בנאדם שרוצה להבין איך נראית העצמה אמיתית מבפנים - כזו שלא תלויה במה אחרים חושבים.

מוזמנים להאזין, לשתף עם מי שזה יכול לעזור לו, וכרגיל אשמח לשמוע מה לקחתם מהשיחה 🙏

תוכלו למצוא ולעקוב אחרי ליהי כאן:

https://missteen.co.il/

https://www.instagram.com/lihilevy_/