暮らしの喫茶室

今回はInstagramで募集した質問にお答えしてみました。

その前にオープニングトークから！運動習慣とメンタルの関係のお話。

質問リストはこちら🌿

・昨日何食べた？（ある日の朝昼晩ごはん）06:46

・最近買ってよかったものは？（夏のアイテム2選）18:42

・最近のスキンケア事情は？（夏の肌ケア）25:48

・コンプレックスはある？33:33

・夫婦喧嘩はする？47:00

番組内で紹介したプロダクト・アーティストはこちら✍

・鶏むねダイエット最強たんぱく質レシピ150

・MARKS＆WEB_クールボディハーバルスプレー

・OOFOS_OOriginal - Nomad

・北麓草水_14日間トライアルキット クリアモイスト

・千年前の食品舎 だし&栄養スープ

・Olivia Dean_It isn't perfect but it might be

▶︎インスタライブのお知らせ

“Candle Night Talk🕯️”〜夜のおしゃべり会〜

詳細は⁠Instagram⁠にてご確認ください。

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▶︎店主プロフィール

植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。

最新の活動は主に⁠Instagram⁠で発信しています。

▶お試しハーブティー便（ごぼうブレンド）の完売のお礼

お心を寄せてくださった皆さま、ありがとうございました。

これからも日々の暮らしの中で楽しんでいただけるブレンドをお届けできたらと思います。

次回の販売日が決まり次第お知らせさせていただきます。

今回の「暮らしの喫茶室」も、すてきな読書記録アカウントを発信されているおまめさんと二人でお届けします。（おまめさんのInstagramアカウントはこちら）

日々の暮らしを大切にされているおまめさんとの対談【前半】もぜひぜひお聞きくださいね。

さて、今回の【後半】では、30代突入～アラフォー二人の現在のお話をお届けします。

おまめさんは結婚・出産を経験されて、読書との付き合い方や選ぶ本などに変化もあったとのこと。ライフストーリーも交えつつ、最近読んでよかった本のリアルレビューもお話ししています。

主なトピックはこちら🌿

・コロナ禍で大好きな旅ができなくなって・・・

・出産後の暮らしを見据えて産休中に読んだ本

・読書との付き合い方

・『愛のエネルギー家事』シリーズが教えてくれた大切なこと

（自分との向き合い方、物・お金との付き合い方、家事、日々の暮らしなど）

・インスタライブ『Candle Night Talk』での気軽にできる健康話

などなど

番組内で紹介した本・食品はこちら✍

・愛のエネルギー家事

・愛のエネルギー家事 すてきメモ303選

・愛のエネルギー家事 めぐるお金と幸せ

・麻衣子さんと学ぶ正しい家計管理

・【鉄の力】で吹き飛ばす「病い・絶不調」改善マニュアル

・千年前の食品舎 だし&栄養スープ 

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▶お試しハーブティー便（ごぼうブレンド）の完売のお礼

お心を寄せてくださった皆さま、ありがとうございました。

これからも日々の暮らしの中で楽しんでいただけるブレンドをお届けできたらと思います。

次回の販売日が決まり次第お知らせさせていただきます。

今回の「暮らしの喫茶室」は、すてきな読書記録アカウントを発信されているおまめさんをお迎えしてお届けします。（おまめさんのInstagramアカウントはこちら）

日々の暮らしを大切にされているおまめさんとの対談は、２回に分けてお送りしたいと思います。今回は前編です。

同い年であるおまめさんと私で、それぞれの人生を振り返り＆深掘り。

今回は幼少期から20代後半までに焦点を当て、その時々で出会った「本」が私たちの人生にどんな影響を与えてきたのかを語り合いました。

読書記録を投稿されているおまめさんならではの視点に、私も気付かされることがたくさんありました。ぜひぜひお聞きください。

さて、次回【後半】では、30代～アラフォー二人の現在の話をお届けします。

おまめさんは結婚・出産を経験されて、読書との付き合い方や選ぶ本などに変化もあったとのこと。ライフストーリーも交えつつ、最近読んでよかった本のリアルレビューもお話しする予定です。

次回の配信も楽しみにしていただけたらうれしいです。

番組内で紹介した本はこちら✍

・それいけズッコケ三人組

・こまったさん・わかったさんシリーズ

・なぜ働いていると本が読めなくなるのか

・思考の整理学

・あたらしい自分になる本 増補版: SELF CLEANING BOOK 

・自由な自分になる本 増補版: SELF CLEANING BOOK 2 

▶お試しハーブティー便（ごぼうブレンド）の完売のお礼

お心を寄せてくださった皆さま、ありがとうございました。

これからも日々の暮らしの中で楽しんでいただけるブレンドをお届けできたらと思います。

次回の販売日が決まり次第お知らせさせていただきます。

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今回の「暮らしの喫茶室」は、ちょっぴり未来を感じる特別編をお届けします。

なんと！AIが「暮らしの喫茶室」について語ってくれました。この番組はAIにどう映っているのでしょうか？AIの紡ぎ出す言葉、その声に耳を傾けてみませんか？

と、かっこよく書きましたが、今回の配信は家族が遊びで作ってくれたものになります。

私は機械音痴なのでこんなこと思いつきません！というトホホなオチでした。

今後の配信がAIになることはありませんので、ご安心ください！（笑）

▶Aoteora『お試しハーブティー便』　販売中🌿

Aoteora のブレンドハーブティーを気軽にお試しいただけるセットとなっております。

残り数セットになりましたが、必要としてくださる方にお届けできたらうれしいです。

概要とお申し込みはこちらから。Instagramにも投稿していますので、よろしければご覧くださいね。

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今回はmakoさんがご来店（お便り✉️）くださいました。

makoさんの休職・復職のご経験、ご自身との向き合いについてなど、大切な胸の内をシェアしてくださいました。

今回お便りを読ませていただき、自分自身と重ねたり、過去を振り返る機会をいただきました。

貴重なお話を綴ってくださったmakoさん、ありがとうございます。

改めてこの喫茶室に集ってくださる方たちとの温かなつながりを感じて、podcastを続けてきてよかったなぁと心底思いました。皆さん本当にありがとうございます。

▶︎Aoteora『お試しハーブティー便』　販売中🌿

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残り数セットになりましたが、必要としてくださる方にお届けできたらうれしいです。

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aoteora official

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今回はアメリカのカルフォニア州サンディエゴにお住まいの植物療法士のTomoさん(番組内ではとんちゃんと呼んでいます。)と二人でお届けします。

Tomoさんは日本での暮らしだけでなく、韓国、アメリカでの暮らし、国際結婚、子育て、異文化、セルフケア、家庭でのお手当などなど多岐に渡るトピックスを余すことなくお話してくださいました。

二人とも興奮し過ぎて、少々マニアック？、熱量高め？、いや暑苦しい！？、、、かもしれませんが、推しハーブを擬人化したり、日々のハーブ活用法などバラエティ豊かな内容となっています。

Tomoさんの明るくて、おおらかで、お茶目なお人柄をぜひぜひ皆さんに知っていただきたく、今回オファーをいたしました。

喫茶店で一緒にお茶を飲んでいるような感覚で、ぜひぜひお聞きくださいね。

※今回のエピソードで試作中と話していた、カリフォルニアのオレンジを使ったハーブティーが、ついに完成し販売開始されました！販売スケジュールは、TomoさんのInstagramで最新情報をチェックしてくださいね。

◎ゲストプロフィール

Kenaribrings / Tomo

韓国人夫と韓国で結婚•出産•育児を経て四年前カリフォルニア•サンディエゴへ引越し。

現在植物療法士としてハーブティーブレンド販売、植物療法WSなどを開催。またフォトグラファーの主人とニューボーン（新生児）フォト撮影を行う傍ら、母乳育児、産後ドゥーラのコースを修了し、植物療法と周産期ケアを掛け合わせたサービス展開を準備中。

Tomoさんの最新情報はこちら！

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フォトグラファーの旦那さんの情報はこちら！

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今回の主なトピックは２つです！

いつものようにお好きな場所でお好きなタイミングでお聞きくださいね。

前半🌿

先日のInstagramの投稿に対してのお礼の気持ちをお話ししました。

改めて喫茶室にご来店くださるあたたかな方たちのおかげで、楽しく配信することができることに感謝申し上げます。ありがとうございます。

後半🌿

春は季節だけでなく、環境の変化も感じてらっしゃる方もいるのではないでしょうか。

今回は「夢や目標に向かって一歩踏み出すときに湧いてくる感情との向き合い方」について、私の経験談をお話ししています。

こんな人もいるんだなぁ〜という気持ちで、喫茶店で隣の人の会話が聞こえてきたような感覚でお聞きください。

番組内でお話ししたYouTube📹️

思うは招く 植松努 氏

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顔の印象をがらっと変える！？と言っても過言ではないのは「リップ(口紅)」ではないでしょうか？

今回はリスナーさんの愛用ブランドを一挙大公開です🙌

すてきなアイテムを教えてくださった皆さま、本当にありがとうございます🤍

これを聞いてもらえたら、きっと今のあなたにフィットするアイテムが見つかるかもしれません。

ちなみに私は今回の配信をきっかけにリップ熱が上がっていて、いろいろお迎えしました。(気づいたらリップ5本になっていました！どれも大切なアイテムばかりで毎日が楽しい😆笑)

「その日の予定や気分でメイクを楽しむってなんて幸せなのでしょう✨」そんな気持ちでおしゃべりしています☺️

番組内で紹介したリップ💄リストはこちら✍️

◎rihka

・coussinet

・melt（２名おすすめしてくださいました！）

・levre

・nectarin

・apple cider（２名おすすめしてくださいました！）

・calm

・freckle

・rihka

◎リップモンスター

・パンプキンワイン

・ダークフィグ

◎ルージュスターヴァイブランド

・０７

◎babu-beaute（バブ−ボーテ）

◎OSAJI

・OVER THE SUN × OSAJI レッドカーペット

番組内で紹介した書籍はこちら📚️

私が私らしく生きる美学　松田 未来 (著)

※レビューはあくまで個人の感想ですので、参考程度にお聞きいただければうれしいです。また、情報は収録時点のものですので、最新の情報はご自身でご確認くださいね。

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マイクを新調したため、テスト配信となっております。

今回のマイクを新調するにあたって顔から火が出るほど恥ずかしいできごとがありました・・・。

ということで、ぽんこつエピソードを交えながら、最近の自分自身に対する気付きを話しています。

主なトピック✍

・１年半前からおかしかった・・・

・ダメな自分も大切な私のピース

・過度な承認欲求が私らしさを奪っていく？

などなど

【お詫びとお願い】

①音量が小さめです。お手数ですがご自身で調整してお聞きいただけますと幸いです。少しずつ改善してまいります。

おそらく過去回でもご迷惑をおかけしていたと思います。申し訳ございませんでした。今まで何も言わず聞いてくださっていた皆さまに感謝です。ありがとうございます。

②ところどころ雑音が残ってしまっています。お聞き苦しいところがありますが、ご容赦ください。次回より気を付けます。

③皆さまお気づきの通り？私機械が苦手です。詳しい方アドバイスいただけますと幸いです。（切実）

・・・

Aoteoraからのお知らせ🌿ハーブティーブレンドワークショップ

→満席となりましたので、募集を締め切らせていただきました。ありがとうございます。

⚪︎日程: 2025年4月20日(日)

⚪︎時間: 10:00〜11:30

⚪︎場所: アトリエmom’s

東京都目黒区洗足２丁目３−９−１０２ ハウスＵ

目黒線洗足駅より徒歩5分

⚪︎参加費: 5,500円

(お持ち帰り用ハーブ10杯分、ハーブティー、お菓子)

⚪︎定員: 6名

⚪︎お申し込み方法: InstagramのDMにて承ります。

お名前(フルネーム)、お電話番号、参加人数、アレルギーの有無をお知らせください。

⚪︎キャンセルについて:

キャンセルは4月16日(水)までにInstagramのDMにてご連絡お願いいたします。それ以降は仕入れの都合上、100%のキャンセル料をいただきますのでご了承くださいませ。その場合は、後日こちらでブレンドしたハーブティーをお送りさせていただきます。

ご不明点等ございましたら、お気軽にご連絡ください。すてきなご縁がありますように🌿

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▶︎お便り募集中✉️

現在「あなたと本」というテーマで本にまつわるエピソードを募集しています。

あなたのお気に入りの本、大切な本、おすすめしたい本など本にまつわるエピソードをぜひぜひお寄せください。締切は4月30日です。お便りお待ちしております。

引き続き日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどもお気軽にお寄せください。

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植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。

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今回は植物療法士symbiosisのシゲナイレイコさんをお迎えして、二人でおしゃべりしています。

レイコさんが日々の暮らしの中で、どのように自然療法を取り入れてらっしゃるかお伺いしました。

主なトピックはこちら✍

・symbiosis×Aoteoraコラボ 『ハーブソルトワークショップ』のふりかえり

・自然の力を相棒に、お家で花粉症ケア

・すぐにできる！こんにゃく湿布でセルフケア

・レイコさんが今ハマっているお茶、番茶の魅力

・自律神経ケアにおすすめ、レイコさんの愛飲ハーブティー

・symbiosis『a cup of nature』ハーブティーに込めた想い

・眠れない孤独な夜を過ごす友人に贈ったハーブティー

などなど

レイコさんの自然療法に対する探究心、日々の暮らしの中で無理なく健やかにセルフケアをされている様子を知れて、とても学び多き回となりました。

聡明でお茶目なレイコさん、また遊びにいらしてくださいね。

※音質が最初と最後が一定でなく、お聞き苦しい点があり申し訳ございません🙏

・・・

symbiosis シゲナイレイコさんの情報はこちら！

Instagram：symbiosisにて活動の様子やお知らせを随時更新中。

ハーブティーブランド『a cup of nature』は千年共店さんで販売中。

千年共店さんのカフェでもお楽しみいただけます。

・・・

Aoteoraからのお知らせ🌿ハーブティーブレンドワークショップ

→満席となりましたので、募集を締め切らせていただきました。ありがとうございます。

⚪︎日程: 2025年4月20日(日)

⚪︎時間: 10:00〜11:30

⚪︎場所: アトリエmom’s

東京都目黒区洗足２丁目３−９−１０２ ハウスＵ

目黒線洗足駅より徒歩5分

⚪︎参加費: 5,500円

(お持ち帰り用ハーブ10杯分、ハーブティー、お菓子)

⚪︎定員: 6名

⚪︎お申し込み方法: InstagramのDMにて承ります。

お名前(フルネーム)、お電話番号、参加人数、アレルギーの有無をお知らせください。

⚪︎キャンセルについて:

キャンセルは4月16日(水)までにInstagramのDMにてご連絡お願いいたします。それ以降は仕入れの都合上、100%のキャンセル料をいただきますのでご了承くださいませ。その場合は、後日こちらでブレンドしたハーブティーをお送りさせていただきます。

ご不明点等ございましたら、お気軽にご連絡ください。すてきなご縁がありますように🌿

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