暮らしの喫茶室

本日は喫茶ネームおまめ🫘さんが、ご来店(お便り✉️)くださいました。

「#18みんなの暮らしの愛用品」に関するお話です。

曲げわっぱ、器、肌着などなど思い出や最近の気づきなども含めて話しています。

また後半は私の「完璧主義」を手放してみて見えてきたものについてです。

お弁当作り、夜ヨガなど自分の一日の時間の使い方や優先順位についてなど、今感じていることや実践してみて気づいたことをシェアしています。

日々暮らしていると、思い通りにいかないことや壁にぶち当たることも多々あると思います。

そんなときに、「ま、いっか。」と少しふうーっと肩の力を抜いてみることも、私の人生には必要だなぁと思っています。

皆さんの近況もぜひぜひお聞かせくださいね🌸

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植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。 

 最新の活動は主にInstagramで発信しています。

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本日のテーマは腸活です。 

リスナーさんとのお話をきっかけに、最近腸内環境が以前よりも整っていることに気がつきました。 

生活習慣を振り返ってみると、以前と比べて様々な種類の野菜を食べるようになったのがきっかけのひとつかもしれない！？と思うようになりました。

 私の日々の暮らしの中で腸内環境に良い影響を与えているかもしれない食材、食事で気をつけていることなどについて話しています。 

皆さんの日々の食事や意識していることなどなど、ぜひお聞かせくださいね！ここで皆さんのお知恵をシェアさせてください。

🥕番組内で紹介したにんじんドレッシングのざっくり！！（ここ重要）レシピはこちらです。

＜作りやすい量＞ 

・にんじん　一本（約160g～180g ） 

・玉ねぎ½個(約100g) 

・エクストラバージンオリーブオイル　50ml 

・お酢 50ml 

・甘酒濃縮タイプ 大さじ１～ 

・醤油　小さじ１～ 

・塩麹　小さじ１～ 

・サジー　小さじ1～(なしでもOK)

 ＜作り方＞ 

①野菜は食べやすい大きさに切る。

 ②野菜と調味料全て容器に入れてブレンダーでお好みの具合まで粉砕したら完成。

 ※ドレッシングは一晩おいたらより馴染むように思います。

 ※野菜によって調味料の調節をしています。

▶︎Aoteora 4月の企画のお知らせ🌿

 あなただけのオリジナルハーブティーセッション(オンライン)

 ⚫︎日程 

4/1(月) 10:00〜🈵

 4/6(土) 10:00〜、20:00〜🈵 

4/7(日)10:00〜🈵、20:00〜 

※上記以外の日時もお受けできる場合もございます。お気軽にお問い合わせください。

 詳細は一つ前の配信やInstagramにてご確認いただけます。

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【Aoteora:4月のハーブティーセッションのご案内🌿】

昨年ご好評いただいたオンラインハーブティーセッション、今年の４月も開催する運びとなりました。

あなたのお話を伺った上で、あなたの生活や気分、夢に合わせた特別なハーブティーを作って、後日郵送にてお届けします。

さらに、日常に取り入れやすいセルフケアのヒントが書かれたミニセルフケアシートも同封します。

まだまだ寒いと感じる日々ですが、春の兆しも見え始めていますね。

新しい季節の始まりにわくわくしたり、少し不安に感じたりすることもあるかもしれません。

そんな時、あなたの日々の暮らしにそっと寄り添ってくれるようなハーブティーを取り入れてみませんか。

冬を越え、新しい季節を迎えるこの時期に、楽しくおしゃべりをしながら心地よい時間を過ごせたらうれしいです。

リピーター様も大歓迎です！

【概要】

あなただけのオリジナルハーブティーセッション(オンライン)

⚫︎日程

4/1(月) 10:00〜🈵

4/6(土) 10:00〜、20:00〜🈵

4/7(日)10:00〜🈵、20:00〜

※上記以外の日時もお受けできる場合もございます。お気軽にお問い合わせください。

⚫︎場所:

オンライン(ZOOM )

⚫︎参加費:

モニター価格　4,500円(税込)

(オンラインセッション30分、ハーブティー約10杯分、ミニセルフケアシート)

※ モニター価格でご提供させていただきます。お得な機会にお試しください。

※振込手数料のご負担をお願いいたします。

参加を希望される場合は、InstagramのDMまたはgmailにて「セッション希望」と書いて、ご連絡ください。

折り返し応募フォームをお送りさせていただきます。ご不明な点等ございましたら、お気軽にご連絡ください。

【お知らせとお願い🌿】

※医療•治療行為ではございません。

※ 妊娠中、授乳中、薬服用中など不安をお持ちの方は専門家にご相談の上ご参加ください。

※男性のお客様は紹介制のみとさせていただきます。

▶問い合わせ先

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前回のゲストあさみさんの放送に関するお便りいただきました！

喫茶ネーム平安ギャルさん、そよ風さん、ありがとうございます。

また後半ではインスタグラムで募集した皆さんの暮らしの愛用品について話しています。

バラエティ豊かな愛用品の数々となっております！ご協力ありがとうございました！

皆さんの愛用品一覧✍

・おろし金用のステンレスハケ

・曲げわっぱのお弁当箱

・マルミツポテリの食器

・益子焼

・フィトスチーム

・スリッキー

・足用のミニコタツ、ウールのアームウォーマー

・オバケツ

・空飛ぶ羊のレッグウォーマー靴下

・kone(佐藤繊維)

・石黒種麹店

本日の店主のお茶🌿

gokanさんの薬膳茶

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本日もKENOHIのあさみさんと一緒にお送りします。

今回は暮らしの愛用品の後編です。

前半がまだの方は#16も合わせてお聞きいただけるとうれしいです。

番組で紹介したアイテムたち🍃

 ・原毛ウール靴下（イラン）

 ・竹のポーチ（タイ）

 ・カオニャオの籠（タイ）

 ・モン族の刺繍ポーチ（タイ） 

▶︎KENOHI情報 オンラインショップにてトライバルラグ、民藝品、アンティークなどを中心に暮らしにまつわる雑貨を販売中。

詳細は下記のリンクからどうぞ。

 ・ Instagramアカウント kenohi_herbs ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kenohi_herbs?igsh=eDVkNGJ3dmhseWx0⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

・オンラインショップ

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://kenohi.stores.jp/?fbclid=PAAabo3kPuVJNIiWokuHv7-jX3wb4h_EpWasudmZgE_DO8dxsTb3Zisa1ZSJA_aem_AQFCvFFSsjEvFIfdSIVIrwc7ycFLbLwncm4nETDk0o2g0cSB9F1U1LNE-c4jhpLWYwY

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本日は二度目の登場、KENOHIのあさみさんと一緒にお送りします。 

今回は暮らしの愛用品について話しています。

 番組で紹介したアイテムたち🍃

 ・ののじのキャベツピーラー ⁠

⁠⁠⁠https://nonoji.jp/products/cbp-01⁠⁠⁠

⁠ ・イキな塩 

・ZAHARAエクストラバージンオリーブオイル⁠⁠⁠⁠https://www.casamorimi.co.jp/124701249512521.html⁠⁠⁠⁠

・コストコのパルミジャーノレッジャーノチーズの個包装(20個入り) 

・植物（サンスベリア、スパティフィラム、ポトス、モンステラ、サボテン）

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・オンラインショップ

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本日はご機嫌なりすさんがご来店（お便り✉）くださいました。

今回は#14でお話しした予期せぬ出来事に遭遇したとき、自分の心や体を観察してみたことについて話しています。

いつも行っているセルフケアを拒否してしまう自分自身の状態、本当の気持ちなど言葉では言い表せないことも体が語ってくれていることに気が付きました。

思うようにケアできないときもあるけれど、ただあるがままの自分を見つめることもセルフケアのひとつなのかなと思っています。

毎日100点満点の私ももちろんすてきだと思うけれど、80点の日、30点の日、測定不可能な日も、私の人生には必要なのだと思っています。

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本日の主なトピックは2つです。

①私の心の栄養補給

・予期せぬ出来事に遭遇したとき、一度立ち止まって休息する時間を持ったある日の話。

②オンラインハーブティーセッションのお礼とご報告

・参加者の皆さんとセッションさせていただいて、私なりの気づきや想いの話。

🍃本日の店主のお茶

ハーブティー（レモンバーム、ペパーミント、ジンジャー）

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前回に引き続きゲスト、KENOHIのあさみさんと一緒にお送りします。

🍃主なトピック

・モノを選ぶ時の基準

・人間関係

・10年越しの夢の実現

・将来の夢（構想や妄想）

🍃本日の二人のお茶

・あさみ:あたためブレンドティー（ ほうじ茶、ジンジャー、陳皮、シナモン）

・ひかり：カモミールティー

▶︎KENOHI情報

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・オンラインショップ

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