暮らしの喫茶室

暮らしの喫茶室

By AoteoraHealth & Fitness
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暮らしの喫茶室 episodes

  • #12 私らしい生き方とは①～好きなモノやコトの暮らしへのとり入れ方～
    番組初となるゲスト、KENOHIのあさみさんと一緒にお送りします。
    本日はミクさんのお便り✉を読んで、二人の考えや経験談をお話ししています。
    主なトピック🍃
    ・好きなモノやコトのとり入れ方
    ・「失敗」ってなんだろう
    ・植物療法との出会い
    ▶︎KENOHI情報
    オンラインショップにてトライバルラグ、民藝品、アンティークなどを中心に暮らしにまつわる雑貨を販売中。
    詳細は下記のリンクからどうぞ。
    ・ Instagramアカウント kenohi_herbs
    ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kenohi_herbs?igsh=eDVkNGJ3dmhseWx0⁠⁠⁠
    ・オンラインショップ
    ⁠⁠⁠https://kenohi.stores.jp/?fbclid=PAAabo3kPuVJNIiWokuHv7-jX3wb4h_EpWasudmZgE_DO8dxsTb3Zisa1ZSJA_aem_AQFCvFFSsjEvFIfdSIVIrwc7ycFLbLwncm4nETDk0o2g0cSB9F1U1LNE-c4jhpLWYwY⁠⁠⁠
    ▶︎お便り募集中✉️
    日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。
    お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。
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    ▶︎店主プロフィール
    植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。
    最新の活動は主にInstagramで発信しています。
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    46 min
  • #11仕事の悩み/人間関係/心のケア
    本日はももこさんがご来店（お便り✉）くださいました。
     今回は職場のストレスから心身の不調が出てきたお悩みから自分自身との向き合い方、体と心のケアについて私の経験談をまじえてお話しています。
     番組内で紹介したコンテンツ📝 
    ・ディズニー映画　「インサイドヘッド」 
    ・本　「ちゃんと泣ける子に育てよう」大河原美以（著）
     ※spotifyでお聞きの方へ 
    誤って動画形式でアップしております。
    画面は真っ暗ですので、いつも通り音声のみでお聞きくださいませ。
     ▶︎お便り募集中✉️ 日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。 お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。 
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    47 min
  • #10みんなで2023年のふりかえり

    本日は皆様の2023年のふりかえりをインスタグラムのストーリーで募集した内容をシェアさせていただきました。

    皆さんそれぞれのストーリーがあり、とても興味深く拝読しました。 

    年の瀬のお忙しい時期にありがとうございました。 

    架空の喫茶室なのですが、リアルにみんなでお茶を飲みながらおしゃべりしているような感覚にもなりました。 

    改めまして2023年喫茶室に集ってくださった皆さま、ありがとうございます。

    あたたかな皆さまのおかげで配信できたこと、うれしく思います。

     2024年も引き続きよろしくお願いいたします。 

    【予告】2024年ゲストのお知らせ🍃

    友人であり植物療法仲間でもあるKENOHIのあさみさんをゲストにお迎えします。

    二人で暮らしにまつわることや夢の話などなどできればと思います。 またKENOHIさんは冬至にオンラインショップをオープンされました。トライバルラグ、民藝品、アンティークなどを中心にすてきな雑貨を販売されています。

    魅力的なKENOHIさん、どうぞご覧くださいね。

     📌Instagram ⁠

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    📌オンラインショップ ⁠⁠https://kenohi.stores.jp/?fbclid=PAAabo3kPuVJNIiWokuHv7-jX3wb4h_EpWasudmZgE_DO8dxsTb3Zisa1ZSJA_aem_AQFCvFFSsjEvFIfdSIVIrwc7ycFLbLwncm4nETDk0o2g0cSB9F1U1LNE-c4jhpLWYwY⁠

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    47 min
  • ♯9ハーブ活用法(料理編)、冬のハーブティーブレンド

    本日はこりーたんさんがご来店(お便り💌)くださいました。

    今回は冬のハーブティーブレンドとハーブ活用法（料理編）のお話です。

    ハーブティーは喉のケアや和ハーブであたためを意識したブレンド。

    料理はスープ、おにぎり、チャーハン、サラダ、ドレッシングについて。


    本日の店主のお茶🌿:

    ハーブティー(ルイボス、ジンジャー)


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    38 min
  • ♯8セルフケア、経験談シェア

    本日はそよ風さんと森おばさん、2名ご来店（お便り💌）くださいました。


    前半はそよ風さんが過去回の感想・経験をシェアしてくださいました。


    主なトピック✍️

    ・学生時代の思い出や人間関係（♯5大人の友人関係/孤独や寂しさ/幼少期・学生時代の思い出より）

    ・わたしにとっての心地よさって？（♯6温活⓵）

    ・アートセラピー（♯7温活②）、バーミヤン（♯2人生のお休み期間、お茶のある生活など気持ちのままに）


    後半は植物療法仲間である森おばさんの温活の経験談のシェア。

    食に関するお話です。


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    30 min
  • ♯7温活♨️②

    前回に引き続き温活について話しています。

    今回は運動、食事、心の冷えについて。

    それに自律神経についても少しお話ししています。

    ※考え方、感じ方や変化には個人差があります。

    高齢者やお子さん、妊娠中、薬服薬中、不安をお持ちの方は専門家にご相談ください。


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    28 min
  • ♯6温活♨️①
    本日はMachiさんがご来店（お便り💌）くださいました。
    今回は温活について。
    主なトピック✍️
    ・冷えとは？
    ・冷えの原因って？
    ・私のセルフケア
    ・愛用品や買ってよかったもの
    ・心の冷えって？
    番組内で紹介した愛用品🎁
    ・boodyの肌着
    ・西口靴下、大法紡績の五本指ソックス
    ・ラプアンカンクリのショール
    ・玄米カイロ、湯たんぽ、小豆のアイピロー
    ・HOKOSのアンクルウォーマー、ボディーウォーマー
    ・Patagoniaのダウン、フリース、ニット帽
    ・NANGA×SUBの冬用サンダル
    🍵本日の店主のお茶ハーブティー（よもぎ、月桃、芍薬の花、しそ）
    ※考え方、感じ方や変化には個人差があります。
    高齢者やお子さん、妊娠中、薬服薬中、不安をお持ちの方は専門家にご相談ください。
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    42 min
  • ♯5大人の友人関係/孤独や寂しさ/幼少期・学生時代の思い出
    本日はパンダさんがご来店(お便り💌)くださいました。
    今回は大人の友人関係、内弁慶な幼少時代、苦手だった学校生活などについて話しています。
    本日の店主のお茶🌿:
    ハーブティー(ペパーミント)
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    ▶︎Aoteora からのお知らせ✍️
    オリジナルハーブティーセッション(オンライン)🌿
    オンラインにてお話を伺いながら、後日あなたのために考えたオリジナルハーブティーとミニセルフケアシートをお届けします。興味のある方はご応募お待ちしております。
    ⚫︎日程　満席になりました🙏
    12/9(土) ①10:00〜❌予約済み、②20:00〜❌予約済み
    12/10(日) ③10:00〜❌予約済み、④20:00〜❌予約済み
    12/17(日) ⑤10:00〜❌予約済み、⑥11:00〜❌予約済み
    ※上記以外の日時もお受けできる場合もございます。DMにてお気軽にお問い合わせください。
    ⚫︎場所:
    オンライン(Instagramのビデオ通話 )
    ※zoomも可能です。ご希望の方は予約時にお知らせください。
    ⚫︎参加費:
    モニター価格　4,500円(税込)
    (オンラインセッション30分、ハーブティー約10杯分、ミニセルフケアシート)
    ※ 初の試みなので、モニター価格でご提供させていただきます。お得な機会にお試しください。
    ※別途振込手数料のご負担をお願いいたします。
    ⚫︎ご予約方法:
    インスタDM、Gmail にてご連絡ください。
    本文の始めに「モニターセッション」と記載し、(gmailの方はタイトル)お名前フルネーム(ふりがな)、お電話番号、ご希望の日時をお知らせください。
    【お知らせとお願い🌿】
    ※医療•治療行為ではございません。
    ※ 妊娠中、授乳中、薬服用中など不安をお持ちの方は専門家にご相談の上ご参加ください。
    ※男性のお客様は紹介制のみとさせていただきます。
    ご不明点等あれば、お気軽にお問い合わせください🕊️
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    37 min
  • ♯4ハーブティーセッションのお知らせ🌿/料理🍽️の話(ホットクック、味噌汁、出汁)
    オープニング:
    Aoteora からのお知らせ✍️
    オリジナルハーブティーセッション(オンライン)🌿
    オンラインにてお話を伺いながら、後日あなたのために考えたオリジナルハーブティーとミニセルフケアシートをお届けします。興味のある方はご応募お待ちしております。
    詳細は一番最後に記載しています。
    メインテーマ:
    本日はあずささんがご来店(お便り💌)くださりました。今回は料理回です🍽️電気調理器具のホットクックと味噌汁、出汁について話しています。
    本日の店主のお茶🌿:
    ハーブティー(レモンバーム、カモミール、ラベンダー)
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    ▶︎冒頭でお話ししたオリジナルハーブティーセッション(オンライン)の概要は下記の通りです。
    ⚫︎日程　満席になりました。
    12/9(土) ①10:00〜❌予約済み、②20:00〜❌予約済み
    12/10(日) ③10:00〜❌予約済み④20:00〜❌予約済み
    12/17(日) ⑤10:00〜❌予約済み⑥11:00〜❌予約済み
    ※上記以外の日時もお受けできる場合もございます。DMにてお気軽にお問い合わせください。
    ⚫︎場所:
    オンライン(Instagramのビデオ通話 )
    ※zoomも可能です。ご希望の方は予約時にお知らせください。
    ⚫︎参加費:
    モニター価格　4,500円(税込)
    (オンラインセッション30分、ハーブティー約10杯分、ミニセルフケアシート)
    ※ 初の試みなので、モニター価格でご提供させていただきます。お得な機会にお試しください。
    ※別途振込手数料のご負担をお願いいたします。
    ⚫︎ご予約方法:
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    本文の始めに「モニターセッション」と記載し、(gmailの方はタイトル)お名前フルネーム(ふりがな)、お電話番号、ご希望の日時をお知らせください。
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    32 min
  • ♯3ダブルワークのリアルな気持ち🌿

    本日はayumi さんがご来店(お便り💌)くださいました。

    会社での仕事とAoteora の仕事、ダブルワーク生活についてなど話しています。

    主なトピック✍️

    •ダブルワークのリアルな気持ち

    •Aoteora の始まりと今

    •夢の過程での出会いや心掛けていること

    •不安や葛藤、もどかしさとの付き合い方

    本日の店主のお茶🌿:

    ハーブティー(エルダーフラワー、レモングラス、ローズヒップ、マローブルーのブレンド)

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    28 min

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