『暮らす、奏でる、横須賀の朝。』

＼ 現役 眼科医からの警鐘 ／

オーストラリアの視覚研究所によると【 世界人口の 10 人に 1 人が失明のリスク 】にさらされていると言います。日本は成人の約半数が近視と言われる「 近視大国 」です。「 知らなかった 」では遅い、デジタルデバイスのリスクが書かれていました👇

『 スマホ失明 』

川本 晃司 著

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【 ある高校生に起こった悲劇 】

本書の冒頭は、実際に起きた衝撃的な事実から始まります。

ある高校生が、お母さんに連れられて、著者の運営する、眼科医に連れてこられます。

彼の視力は、右目が 0.03 、左目は 0.04 で、近くが見えない 近視がかなり進んだ状態です。

16 歳の高校生の訴えは、「 黒板が見えない 」「 教科書が見えない 」と言った訴えでした。

彼に普段の生活を聞いたところ、毎日、かなり長い時間スマホを見ていることがわかりました。

一通り検査を終えたあと、眼科医である著者はこう言いました。

「 急性内斜視（ ないしゃし ）を起こした可能性が高いです。メガネで矯正が可能か試しましたが難しい状況です。手術が必要かもしれません。」

この段階になって、ようやくお母さんと高校生は「 先生、どうすればいいですか！？」と焦り始めました。

しばらく近距離でものを見ないように生活していると、症状が軽減するケースもあると言います。

ただ、彼の場合、しばらくスマホを辞めても症状は、良くならなかったようで、後日、某大学病院で手術となったそうです。

近視がどんどん進むと、やがて強度の近視になります。

その結果、さまざまな目の病気を発症して、失明に至るのです。

デジタルデバイスの普及に伴う、近視患者の異常なまでの急増に、世界中の眼科医が戦々恐々としているとのことです。

【 世界人口の 10 人に 1 人が

　失明のリスク 】

オーストラリアのブライアン・ホールデン視覚研究所は、2010 年には約 20 億人だった近視人口が、2050 年にはなんと約 50 億人になると推計しています。

これは世界人口の半分になります。

しかも、このうちの 9 億 3800 人が、強度近視になると予測しています。

つまり、今から約 30 年後には、10 億人近くが視力を失う「 失明リスク 」にさらされているということになります。

10 億人というのは、その頃の世界人口の約 10 人に 1 人です。

10 人に 1 人が失明するかもしれないのです。

【 子供は親に急性スマホ内斜視を

　隠す 】

なぜ、冒頭の高校生はこれほど症状がひどくなるまで放置してしまったのでしょうか？

本人も「 原因はスマホではないか 」と薄々感じていたようです。

でも「 そのことを親に言ったら、スマホを取り上げられてしまうかもしれない…… 」

そう考えて、本格的に見えなくなるまで、黙っていたのだと言います。

便利で楽しいスマホを使わずにいることは、大人にとっても難しいのですから、子供は見えなくなっていることを、ギリギリまで親に隠すのだと言います。

【 シリコンバレーの重鎮は

　子供にスマホを触らせない 】

Windows の生みの親である ビルゲイツ氏は、3 人の子供達が 14 歳になるまで、スマホを触らせなかったと言います。

本人が中等度以上の近視があり、子供達に目のハンディキャップを負わせたくなかったからだと言います。

アップルの創業者スティーブ・ジョブズ氏も、子供達のスクリーンタイムを厳しく制限していたことは、有名です。

また彼らと同様の懸念を抱くシリコンバレーの重役たちは、自らの子供を、シュナイター教育の学校に入学させたがることが多いそうです。

なぜなら、シュナイター教育の方針では、12 歳以下の児童のスクリーンタイムを厳しく制限する方針をとっているからだそうです。

特に発達段階にいる小さい子供達は、スマホによる近視のリスクが高まってしまうと言います。

知らなかったでは遅すぎるデジタルデバイスのリスクが書かれていました。

ぜひ一読をおすすめしたい書籍です👇　

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＼「 稼げる 」コンテンツの参考書 ／

ブロガーさん向けの塾を 2 年以上、運営されているタケウチさんの新刊読ませて頂きました。稼げる方から学べて、そのノウハウがとてもわかりやすい。コンテンツ販売者必見です👇

『 100 倍稼ぐ人のブログ術 』　

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【「 稼げる 」コンテンツの参考書 】

本書は、ブロガーさん向けの書籍です。しかし、自分のコンテンツで稼ぎたいにも、参考になります。

・稼ぐためのポイントを知りたい人

・検索上位の狙い方を知りたい人

・優先順位の心得を知りたい人

におすすめです。

【 ターゲットを言語化する 】

本書では、ブログで今の収益の 100 倍を目指すことを目標にしています。

そのためには、戦略を言語化していくことが大切だと感じました。

これは、ブログだけではなく、コンテンツ販売であれば、全てに通じる戦略だと感じました。

まずは、ターゲットが誰なのかを言語化します。

① 販売したい商品の購入意欲がある人

② 販売したい商品そのものに全く興味のない人

①②、どちらの人をターゲットにした方がいいかは明確です。

しかし、この明確化が意外と難しいのです。

ターゲットが誰なのかを言語化出来ていないと

② 販売したい商品そのものに興味のない人

に、努力して販売しようとしてしまいます。

魚釣りに似ているのかなと思いました。

水面下は見えないので、やみくもに針を落としてしまいがちです。

しかし、魚が集まっている場所、お腹を空かせた魚のいる場所でないと、魚は釣れません。

ふと、自分のコンテンツの販売を振り返った時に、反省しました。

本当に魚を釣りたいのならば、釣る場所を考える必要がある。

稼ぐためには、ニーズのある場所で、販売していく必要があると感じました。

戦略を言語化していくことが、が最も大切さだと学びました。

【「 種まき 」と「 強化 」の

　二段活用法 】

個人的にとても参考になったのかが、こちらの考え方でした。

成果を出すために、とても必要だと感じました。

僕がメインで販売している Kindle 出版にも転用出来る考え方です。

「 種まき 」とは、量産型を言います。

「 強化 」とは、対象を絞ってブラッシュアップすることを言います。

まずは量産型です。Kindle 出版でも、ブログでも、量産していくことは求められます。この時に、 100 点のコンテンツを目指すのではなく、60 点を目指すことが大切だと著者は、言います。

何故なら、コンテンツというのは

【 出さなければわからない 】

という性質があるためです。

何がヒットするのかは、出してみないとわかりません。

そのため、ブログであれば、90 点の記事を月に 3 記事投稿するよりは、60 点の記事を 10 記事投稿した方が成功しやすいと言います。

次に「 強化 」の段階です。

ブログであれば、10 記事投稿した中で、反応の良かった記事を「 強化 」していきます。

80 点、90 点にブラッシュアップしていきます。

この【 二段活用法 】が、稼ぐ記事を作るために必要になってくると言います。

Kindle 出版にも、同じことが言えます。

【 出さなければわからない 】

という性質があるため、そのあとに反応の良かった書籍を「 強化 」していくことは、稼ぐために、とても大切だと感じました。

ブロガーさんに限らず、自分の商品を持っている人。コンテンツで稼いでいきたいと思っている人に、とても参考になると考え方でした。

【 71 %は月収 1000 円以下

　という現状 】

日本アフィリエイト協議会によると、全アフィリエイターの71％が、月に1,000円を稼げていないといいます。

そんな中、月に 100 万円以上を稼ぎ、2 年以上、ブログ塾で稼げるライターさんを育てている著者のノウハウは、一読の価値があります。

稼げる方から学べて、そのノウハウがとてもわかりやすい。僕の中で

【「 稼げる 」コンテンツの参考書 】

として、今後も活用させて頂きます👇

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＼ 文章には人柄がでる ／

11 年半「 報道ステーション 」を担当した元放送作家 ミツさんの新刊を読みました。具体例が多く、理解しやすかったです。「 人を動かすための文章 」の書き方が学べました。「 文章は楽しい 」そう思うきっかけになりました👇

『 図解 文章を書く前に読む本 』

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【 文章には内面が映し出される 】

本書のこの表現にとても共感しました。

普段何気なく読んでいる文章。その文字には、その人らしさが伝わってくるなぁ、と改めて本書を読んで感じました。

先日小学 2 年生の長男から手紙をもらう機会がありました。文字そのものから、書いた当時の状況、本人の感じていることが、雰囲気で伝わってくるんですよね。とても微笑ましかったです。

僕は書籍レビューが趣味みたいなものなので、1 日 1 冊位のペースで本を読みます。本を読みながら、作家の方が、どのような考えで本を執筆したのか。どのような背景で、出版に至ったかなどを、想像することがよくあります。

【 文章には人柄がでる 】

と強く感じたことがありました。実際に作家さんとリアルにお会いした時でした。

本を読んで予め想像は出来ていました。しかし、初対面のため、会うまでは、緊張感がありました。実際に作家仲間の方とお会いした時、とてもスムーズにお会い出来たのを覚えています。

【 初めて会った気がしない 】

文章から本人の人柄、内面性を本能的に感じとっていたのだと思います。

普段から元気な方の文章は、読んでいても楽しそうな雰囲気を感じるものです。データ分析や、まとめるのが上手い方からは、説得力のある文章を感じることが出来ます。

本書では、着飾ることなく、自分の感情を出来るだけ素直に表現することで、相手により伝わりやすくなると語っています。

・本音ベースで文字を書くこと

・喜びや悲しみの感情を出来るだけ

　隠さずに表現すること

が大切だと語っています。

とかく、大人は本音を隠しがちです。しかし、冒頭でお話させて頂いた、小学 2 年生の長男からもらった手紙が理想的です。シンプルで、飾らない文章の方が、人の心を撃つのだと思います。

【 相手を動かす文章 】

心が動き、行動に繋がる文章こそが、人が文字を書くことの本質なんだと、改めて、教えてもらいました。

【 半角スペースはできるやつ 】

コラムに書かれていた、この文章テクニックが僕は大好きです。

著者の文章術の本で学んで以来、半角スペースを上手く活用するようになりました。

本書では、

【 相手を動かす文章 】

ために必要な、文章を書くコツが、『 58 個の心得 』として紹介されています。具体的な事例が多く紹介されているため、わかりやすかったです。どのような場面で、テクニックが活用できるかが、理解出来ました。

【 三行で撃つ 】

これは、本書で、著者が推奨図書として薦めていた書籍のタイトルです。

【 三行で撃つ 】とあるように、文章始めの三行がいかに大切なのか、本書から学びました。

・一行目を短く、一文も短く

・三点リーダーテクニックを使って、

　リアルに感情表現をする

・マクラ言葉を入れる

など、いかに始めの三行で惹きつけていくかを学べました。

特に「 一文は短く 」という教えは、僕の文章の課題でした。

どうしても、一文の文章が長くなってしまう。

なので、このレビューを書きながら、意識してみました。書いたあとに、読み直してみました。

いつもより、一文を短く書けたんじゃないかな、と思います。

このように、読んで実践できて、自分の文章が変化していくのが、本書の魅力です。

本書をきっかけに、積読になっていた、『 三行で撃つ 』を読み始めました。

文章の世界に浸っていけるのも、本書から得た収穫です。

【 生きることは書くことである 】

そう言える日が来るまで、本書で学んで文字を書き続けていきたいです👇

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＼ こんな書籍を待っていた ／

700 名超えの Kindle 出版コミュニティを主催する、しゅーぞーさんの新刊読みました。自分の作品の質が向上していくのは、最高に有り難いです。知識が変わる本、行動が変わる１冊でした👇

『 Kindle出版 × Word テクニック &

　PC ショートカット大全 』

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【 Kindle 出版は Word で出版できる 】

Kindle 出版という Amazon が提供する、電子書籍サービスをまだ知らないという方に、少し補足させて頂きますと、

Kindle 出版の原稿は、主に Word 原稿を使用します。

普段馴染みのある、Word で、個人が電子書籍を出版出来てしまう、それが Kindle 出版の大きな特徴です。

そして、Kindle 出版のもう１つの特徴として、商業出版との違いの１つは、１人で作業を完結する人が圧倒的に多い点です。

第３者による、原稿のアドバイス等が、ほとんどないのが現状です。

するとどうなるか、僕のように、これまで Word に馴染みがなかった状態で、原稿を作成するので、装飾や見栄えまでに気を配る余裕がないのが現状です。

そして個人的には、Word の「 レイアウト崩れ 」に悩んでいたので、最近はもっぱら Googleドキュメントを原稿に活用していました。

なので、本書を読んでびっくりしました。Word 原稿でここまで出来るとは、想像もしていませんでした。

本業を含めると Word 使用歴 10 年以上の著者のこれまでのノウハウが詰まっていました。

【 こんなノウハウを待っていた 】

本来ならば、Amazon 側も推奨している Word を使用した原稿を活用したいと思ってました。

しかし、知識不足から「 Word は使い勝手が悪い 」という先入観があり、苦手意識を持っていました。

なので、そんな僕からしたら、本書のノウハウは正に『 目から鱗 』の数々でした。

【 痒いところに手が届く

　デザインノウハウ】

特に、すぐにでも取り入れたいと感じたのは、目次の装飾と、扉絵と言って、各章の始まりに使うイラストなどのデザインの挿入ノウハウでした。

これらのデザインの装飾ノウハウが、実際にどう設定したら良いかわからなかったので、早速本書を片手に実践していきたいと思います。

【 本書の最大の価値 】

こちらは、個人で電子書籍出版をする最大の魅力の１つとも繋がるんですが、例えば、本書を参考に、１冊分の目次の装飾と、扉絵の挿入が完成すると、さらなるメリットが発生します。

過去に出版した全ての書籍にもすぐに転用出来るんです。

１冊分作ってしまえば、あとはコピペをすれば、これまでの過去の作品も、一瞬で生まれ変わります。

これまで出版した、わが子のような自分の作品が、また１つ成長して、生まれ変わるのです。

本書のノウハウを１つずつ活用することで、これまでの作品がかなり変わっていくのが楽しみです。

【 読んで変われる本の持つ価値 』

読むことで、自分の作品の質が向上していくのは、最高に有り難いです。

知識が変わる本。行動が変わる本。

は、本当にすごいな、と思います。

本書によって変わっていく、これからの未来がわくわくしてくる。そう感じさせてくれる１冊でした。

早速実践していきます👇

【 当チャンネル 人気配信ベスト５】

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2️⃣ #5『 ぼくが失敗から学んだネット

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3️⃣ #6 香水（弾き語り・カバー）

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4️⃣ #8 『あの頃の僕と、泣き虫だった

　母へ』音声レビュー♪

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5️⃣ #5 パプリカ（カバー）

https://stand.fm/episodes/60679520276954a1fca903ef

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＼ 11 人のオンライン起業ストーリー ／

facebook や Instagram をメインに活躍する、11 人のオンライン起業家のストーリーをまとめた『 オンライン起業 成功法則 』こちらの書籍の音声レビューをさせて頂きました👇

『 オンライン起業 成功法則 』

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【 facebook や Instagram には

　女性起業家が多い？】

これは圧倒的な僕の主観ですが、本書に出てくる女性起業家さんの話を読んで、facebook や Instagram と、女性の方は、相性がいいと感じました。

特に Instagram では、写真をメインとした投稿が多いからです。メイクやファッション、占いやハンドメイド作品などは、画像ととても相性が良いと感じました。

本書に出てくる女性起業家さんは、メインとするプラットフォームが、いずれも Instagram か、facebook を活用されていました。

もう１つは同プラットフォームの『 ライブ集客 』の活用です。

本書を読んでいると、Instagram 、facebook の『 ライブ集客 』をされている方が、とても多いと思いました。特に、流行病禍の影響で、オフラインからオンラインに集客を切り替える方が多く、中でも『 ライブ集客 』が最も活用されていると感じました。

【 月収 7 桁、年商 8 桁 】

この『 ライブ集客 』で売上を立てられている方がとても多い。

・月商 3000 円だった人が

　『 ライブ集客 』で

　月商 100 万円を達成したり

・初売上がこちらも 3000 円

　だった人が、『 ライブ集客 』を

　活用して、半年間で

　1200 万円を達成したなど、

その他にも、『 ライブ集客 』の活用で、

月収 7 桁や、年商 8 桁達成など、思わず桁数を2度見してしまう方の実績もありました。

これからのことを通して学んだことは２つ。

①つは、

Instagram や facebook のプラットフォームでは、『 ライブ集客 』の活用で売上に繋がっている人が多いこと。

②つ目は、

Instagram や facebook には、男女問わず、起業家の方が多く、ビジネスの可能性が拡がっていることでした。

普段、両プラットフォームをメインで使用していない僕にとっては、大きな発見でした。

【 女性の方の気持ちを学べる 】

これも本書を読んで得た大きな収穫でした。

特に女性の場合、結婚を機に、仕事に関して悩む方がすごく多い。

・とても充実した結婚生活。けど、

　睡眠不足が続き、子供優先の生活の

　中で、自分のやりたかったことが

　出来ない不安。

・社会から取り残されてしまった

　ような孤独感

・仕事復帰後も、子供に風邪や発熱が

　あれば、職場に気を遣いながら、

　早退や、時短勤務を

　しなければならない環境。

・結婚や子育てをきっかけに、転職や

　退職をしキャリアが都度、

　途絶えてしまう不安など。

その中でも、

「 自分は本当は何がしたいのか 」

「 自分の才能を活かしてビジネス

　としてやって行くには何が

　必要なのか 」

と、限られた時間の中で、葛藤している姿がありました。

普段、男性ではなく、女性側の視点に立った仕事に対する問題や葛藤を知れる場面があまりなかったので、とても勉強になりました。

自分の奥さんや、職場の同僚が、どのような気持ちで働いているのかを知る良いきっかけにもなりました。

【 災い転じて福となす 】

ではないですが、その経験がきっかけで、大きく成長されている方が、とても多かったです。

・事業が全く上手くいかなくなった

　ことで、周りに頼ることを学んだり、

　学びに投資する大切さを学んだり、

・職場での解雇がきっかけで、

　フリーランスに

　なるきっかけとなったり、

・息子さんの不登校がきっかけで、

　仕事と子育てに時間の融通がきく、

　個人事業主の働き方

　にシフトチェンジしたり

一見すると、不幸やマイナスに見える出来事が幸せや人生の転機に繋がっていることが、本書から学べました。

・仕事と子育ての両立で不安を

　感じている方

・キャリアに不安を感じている方

・時間や場所に囚われない働き方

に興味がある方は特に読む価値が

あると感じました。

メルマガや公式LINEで、それぞれの起業家さんと繋がれるのも本書の魅力です👇

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＼ ガンの原因は◯◯◯◯◯だった ／

身内の者が乳ガン健診で引っ掛かり、必死の思いで、本書に辿り着きました。ガンの根本的な原因、解決法が示されていた本は、本書が初めてです。ガンが完治している人が、日本にたくさんいることを、初めて知りました。

静岡県の伊豆市に「 サトナリウム 」という断食道場を開設し、著名人から一般の方々のガンを治し続ける医師、石原結實先生の『 空腹療法 』こちらをレビューをさせて頂きました。

『 空腹療法（ セラピー ）』

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【 関連動画 】

#41 『 ガンは自分で治す！』音声レビュー ♪

https://youtu.be/9IsHu1WqrSw?si=JXc-agiTTcMR5mB3

#43『 アドラー心理学で超少食 』音声レビュー

https://youtu.be/Ba3EUjVLJqs?si=Rkazlj-9iqIB2Md6

【 ガンの原因は◯◯◯◯◯だった 】

皆さん、日本では、一生のうちに2人に1人がガンかかると言われています。また、3人に1人がガンで亡くなってると言われます。

そのガンの原因をご存知でしょうか？

本書では、ガンの原因は「 血の汚れである 」と定義しています。

マウスの有名な実験では、アメリカのマッケイ氏が「 食べ過ぎのマウスと、１日おきに断食させたマウスを比べたところ、食べ過ぎのマウスが５．３倍もガンにかかった 」という結果が報告されています。

現代人は「 食べ過ぎ 」によって血の浄化機能が落ちてしまい、「 血液が汚れやすく 」なり、ガンの発生に繋がっていると著者は言います。

著者だけでなく、日本人で世界的な自然医学者の森下敬一医学博士も、40年以上も前に、「 ガンは血液の汚れから生ずる 」と発表しています。

東洋医学では、「 万病一元、血液の汚れから生ず 」と2000年も前から断言しているそうです。

著者の「 サトナリウム 」断食道場では、１日１食を中心としたの空腹療法によって、多くのガン患者を救っています。

断食道場には、3人の元・首相始め、国会議員や弁護士、会社社長など各界参加者も多くいます。一般の方も含めますと、これまで3万人以上の人が空腹療法を体験されています。

【 肝臓ガン、３カ月から半年の命 】

僕が著者を知ったのは、元ガン患者である、ムラキテルミさんの『 ガンは自分で治す！』という本を読んだのがきっかけでした。

このチャンネルの41回目の音声レビューでも取り上げていますので、概要欄にリンクを貼らせて頂きます。

著者は、６つの大学病院で末期ガンと言われ、「 肝臓ガン、３カ月から半年の命 」と宣告された過去があります。

ムラキテルミさんが断食道場で１日１食を実践し、約１年でガンが完治しました。 12 年以上経過した現在でも再発は一切ないと言います。その後書籍を１０冊以上出版されたり、講演会など、精力的に活動されています。

『 ガンは自分で治す！』や、本書『 空腹療法（ セラピー ）』では、１日１食を中心とする断食療法によって、ガンが完治した人の症例がたくさん載っています。

初めて読んだ時はかなりの衝撃で、まさに目から鱗状態でした。

【 空腹になると頭が働く 】

本書では１日１食を中心にした空腹療法が血の汚れをなくし、ガンの克服、予防に繋がると提唱していますが、空腹が及ぼす圧倒的なメリットも紹介されています。

その１つが、身体に及ぼすメリットです。

アメリカ、ホーバス博士によると、空腹時の胃が分泌する「 飢餓ホルモン 」と呼ばれる「 グレリン 」が脳の中で記憶に変わる「 海馬 」の働きを促進することを証明したと言います。

300万年の歴史で、いつも飢えに苦しんできた人類の祖先は、飢えている時にこそ、頭脳を働かせて、種々、工夫し生き延びてきたからだと言われます。

また、ドイツのフレール博士らは、「 平均年齢60歳で肥満していない50人を対象に、食事の量と短期記憶力との関係 」を調査した結果、

【 少食で記憶力がよくなる 】

ことも証明できたそうです。

【 年間３５兆円の医療費 】

35年前の1975年は医師の数、ガンの死者数ともに約13万人だったのに対し、今や医師の数は倍増し、ガンに関する研究・治療法は、格段に進歩したとされるのに、2009年のガン死亡者は約35万人と、医師の数に比例し倍増していると言います。

また、日本では年間35兆円の医療費が使われていると言います。

1兆円とは、3000年前の縄文時代から毎日、毎年ではなく毎日、100万円ずつ3000年間使い続けて到達出来る金額だと言います。

その35倍の35兆円という、天文学的な予算が医療費に使われていると言います。

ガンの根本的な原因は何なのか、それを押さえないことには、根本的な解決には至らないのではないでしょうか？

本書では、ガンの根本的な原因、その対策がわかりやすく解説されています。

本当に必要な人に届いて欲しい1冊です👇

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10 冊目 新刊

『 脱・口呼吸宣言！ 』

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４冊目『 耳読書 』

　やま著

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＼ 億万長者に繋がる思考 ／

ひでぼうさんの新刊読みました。著者が実践した 1000 万円の貯め方を知れるのは、とても貴重でした。知識と行動に変化を与えてくれる１冊でした👇

『 誰でもできる 1000 万円の

　つくり方 』

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【 まずは 1000 万円を貯めましょう 】

これは、著者が本書で語っている、メインとなるメッセージです。

1000 万円と聞いて、どのように思いましたでしょうか？

自分の資産の目標が定まっていなかった僕には、達成できるか不安に感じましたが、本書を読み進めていくうちに、 1000 万円貯めていくことが、自分の目標となりました。

自分の資産に対する考え方や価値観に大きな影響を与えてくれる書籍でした。とても感謝しています。

簡単に著者の経歴を紹介させて頂きます。

金融機関に 20 年以上と、不動産業界で働くサラリーマンです。

30 歳を過ぎて投資を始め、現在は資産が１億円を超えていると言います。

投資で大きな成功を収めたり、親からの贈与で資産が持てたわけではなく、地道に資産 1000 万円を元手にコツコツ築きながら、現在に至っています。

本書では、資産 1000 万円を貯めるまでに著者がしてきた、お金のため方、考え方を解説してくれている本です。様々な失敗を経ながらサラリーマンとして築いてきた運用方法なので、無理のない堅実な貯蓄方法は、とても参考になります。

【 平均的な生涯年収は 2 億円 】

独立行政法人労働政策研究所によると、サラリーマンが一生のうちに稼ぐ生涯年収は、男性で2億6,190万円、女性で2億1,240万円と言われています。

ここから様々な支出をしたり、税金で回収されたりしていくわけです。

生涯で稼ぐ年収が約2億円ならば、本書が提案する 1000 万円の準備金というのも、お金の勉強をすることで実現出来そうな気がしてきます。

【 となりの億万長者 】

30 代だった著者に最も影響を与えた本が、世紀を超えて読まれ続けているロングセラー書籍です。

『 となりの億万長者 』とは、億万長者の資産や年収、職業、消費行動のタイプを徹底的に調査した書籍です。1万人以上の億万長者にインタビューとアンケートをして、実際どんな人々がいるのか?が詳細に描かれています。

【 高級車や高級時計を持っている人は

　一生涯 億万長者にはなれない 】

著者が解説する『 となりの億万長者 』から影響を受けたエピソードが面白く、億万長者に対するイメージがガラリと変わりました。

例えば、　

「 高級車や高級時計を持っている人は

　一生涯 億万長者にはなれない 」

と言います。

また、９割近い億万長者は、高級住宅街には住まず、一般の庶民が暮らす街で生活する人がほとんどだと言います。

また『 となりの億万長者 』の解説によると、億万長者の約９割が、個人事業主なのだと言います。

つまり、自分で自分のお金を稼げる人、そしてそこで得た利益を、自分でマネジメントできる人達なのだと言います。

自分で自分をマネジメント出来る人達は、価値観を明確に持ち、生涯のリスクにも対応できる人達です。

その人達は、高級住宅や高級車、高級時計などには興味がなく、自分が生涯を掛けて本当に価値のあるものだけにお金を使うのだと言います。

本書の著者も、けっして大それた資産形成をしてきたわけではなく、毎月少しずつお金を貯め、お金に対する勉強をしてきたことが、本書の解説からわかります。

【 お金の視座が上がりました 】

本書を読むと、ひょっとしたら、2000 万問題の 2000 万円を準備するだけじゃ、足りないんじゃないかと、思えてきます。

2000 万円をゴールにするのではなく、2000 万円を運用していることを、ゴールにしたいと、本書を読んで考えるようになりました。

物事に対する知識や考え方に触れらる機会はとても貴重です。

そのような出会いをくれた本書にとても感謝しています👇

【 お金の視座が上がりました 】

本書を読むと、ひょっとしたら、2000 万問題の 2000 万円を準備するだけじゃ、足りないんじゃないかと、思えてきます。

単純に考えて、資産が減っていく生活というのは、かなりなストレスを抱えると言われています。

2000 万円の資産を、日々取り崩していくだけの生活というのは、精神衛生上、あまり幸せとは言えなさそうです。

2000 万円をゴールにするのではなく、2000 万円を運用していくこと、減らすのではなく、増やして行きたいと思えるようになりました。

億万長者のように、資産運用を会社のマネジメント、経営に置き換え、充分な資産を形成した上で、様々な事柄にチャレンジしていきたいと、本書を読んで考えるようになりました。

物事に対する知識や考え方がアップグレードされる書籍に出会えるのはとても貴重なことです。そのような出会いをくれた本書にとても感謝しています。

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＼ 集中力の鍵は◯◯の活用だった ／

医師で初めてマッキンゼーに採用され、成果を出し、その後ビジネスマンに特化したメンタルクリニックを創設。現在に至る、ベスリクリニック医院長、田中伸明さんの新刊『 究極の集中術 』を読ませて頂きました。

25 年悩んだ僕のうつが治ったクリニックの医院長先生です。「 集中力・没頭力の発揮され、幸せを感じれる状態 」こそ、メンタル疾患で悩んだ方が、脳の活用法を学び、回復後に目指したい最終ゴールである。という治療方針にも共感します。以下、レビューです👇

『 究極の集中術 』

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＼ 集中力の鍵は◯◯の活用だった ／

著者は、医師であり、脳神経内科医でもあるため、解剖生理学の視点から、脳と集中力のメカニズムをシンプルに解決してくれています。

特に興味深かったお話が、人は「 無意識の領域 」を活用するほど、集中力を発揮できる、コントロール出来るようになる、というお話でした。

無意識と集中力のわかりやすい例えだと思ったのが、Google社が発見した「 成果の出るチームの共通点 」の一つ、心理的安全性という考え方です。

心理的安全性で言われている「 不安や恐れを感じることなく、発言や質問が出来る環境や関係性 」が担保されるほど、人は無意識を活用しやすくなり、集中力も高まるのだそうです。

例えば、会社のオフィスで働いている際、「 発言や質問が出来る環境や関係性 」が担保されている職場は、アイデアや生産性などが向上し、無意識の領域もより活性化されます。

これとは真逆の反応が意識です。

「 上司に怒られやしないか 」

「 発言が注意され、物事が中々前に

　進まない 」

「 突発的な指示や命令が多く、目の前の

　仕事に集中しにくい 」

このような環境下にいると、上司や周囲の環境に、意識的に反応してしまい、警戒してしまうため、無意識の領域が活性化しにくいと言います。

無意識の領域が活性化されない組織は、アイデアや発想が生まれにくく、生産性も下がる傾向にあるといいます。

この「 無意識の領域を活用し、集中力を高めていくメカニズム 」がわかりやすく解説されていて、とても面白かったです。

【 集中力とマインドフルネス 】

では、この無意識の領域を活性化するには、どうしたらいいか。

本書で解説されていたのは、瞑想、マインドフルネスの活用です。

詳しい解説は本書に譲りますが、マインドフルネスと無意識は相性がよく、マインドフルネスをすることで、無意識の領域を活用しやすくなると言います。

マインドフルネスをすると、集中力のトレーニングになると、よく聞きますもんね。

メンタリストDaiGoさんの本でも「 2日で20分の瞑想をすることで、集中力が1.5倍になる 」と書かれていたのを思い出しました。

本書の著者が創設された、ベスリクリニックは、実際僕も患者として、通っていたことがありました。

治療の一環で、マインドフルネスについて学ぶ機会があり、メンタル不調とマインドフルネスの効用を教わりました。

マインドフルネスの重要性を知れたのは、著者のクリニックのお陰です。

そして著者曰く、集中している状態、没頭している状態になることが、メンタル疾患に陥った人の最終目標だとも言います。

特にうつなどのメンタル疾患に悩む方は、集中力や没頭力とは、真逆の状態にいます。

無意識に、自己否定的な思考をして悪循環になっています。

マインドフルネスなどを活用し、この悪循環から抜け出し、集中力、没頭力を高めていく治療方針に大変共感しました。

当クリニックでマインドフルネス学び、集中力、没頭力が高まったのも、当院のお陰でだったと改めて感謝の思いです。

脳の機能を知り、集中力、没頭力の高め方を学んでいきましょう。

【 当チャンネル 人気配信ベスト５】

1️⃣ #1 スタンド・バイ・ミー

（カバー:ジョンレノン）

https://stand.fm/episodes/606324f04580c3555c72c69f

2️⃣ #5『 ぼくが失敗から学んだネット

　副業術 』 音声レビュー♪

https://stand.fm/episodes/63c9f4465ba8edc8bda817f3

3️⃣ #6 香水（弾き語り・カバー）

https://stand.fm/episodes/6068e8f12769545353a91ad7

4️⃣ #8 『あの頃の僕と、泣き虫だった

　母へ』音声レビュー♪

https://stand.fm/episodes/63dc58c6a1c0523add3ca27c

5️⃣ #5 パプリカ（カバー）

https://stand.fm/episodes/60679520276954a1fca903ef

【 ７つのプラットフォームで拡散中👇】

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#62『 Amazon定期おトク便 徹底活用ガイド 』

音声レビュー

＼ 節約は固定費の見直しから ／

節約・時短・自動化の最強サービスの生産性に命をかける人、シンプリストやまださんの新刊、読みました。値上げが続く日々の中で、節約のヒントが見つかりました👇

『 Amazon定期おトク便 徹底活用ガイド 』

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【 ７つのプラットフォームで拡散中。

　リンク先は巻末に👇 】

日常で使う品物の値上げが続いていますね。食品だと、卵は１パック 200 円では買えなくなってしまいましたし、旬の野菜コーナーを見ても、野菜によっては、普通に高いと感じてしまうことが増えました。

ガソリン価格の高騰などを考えると、どうしてもお財布の紐が固くなってしまいますよね。

このような時に何が必要か。

一つには固定費の見直しが必要になってくると思います。

本書は、Amazonプライム会員の方限定になってしまいますが、 「 Amazon定期おトク便 」のメリットの紹介、実際の定期便おすすめ商品紹介などを解説してくれています。

本書を読んだ方限定特典の「 Amazon定期おトク便100選 」を読んだのですが、我が家で取り入れてもいいかもな、と思うものも見つかりました。

例えばお米です。

我が家ではだいたい月に１度か２度、10 kg のお米を買います。

毎月同じようなペースで購入しているので、定期便を利用するのもありかな、と思いました。

お買い物ついでにお米を買うというよりは、お米を買うために車を走らすことが多かったためです。

そして定期便にすると、最大で 15%OFF になるというのも魅力です。毎月出費するものですから、ある程度大きなお金のものは、節約効果も高くなります。

買い物にいくための、ガソリン代や時間も節約出来ます。

もう一ついいな、と思ったのは、オムツなどのまとめ買いです。

こちらも、毎月のように出費しますし、商品が大きいので、持ち出しが大変です。

我が家では、オムツを使用する時期は過ぎましたが、子供もまだ小さいので、オムツ以外のものでも、同様のものが見つかりそうです。

毎月使用するもの、商品が大きいもの、ある程度金額のするものは、「 Amazon定期おトク便 」に向いていると思いました。

日本のAmazonプライム会員の加入率は約 44 %と言われています。

利用している人も多いのではないでしょうか？

家計の出費を見直す際に、固定費の見直しから始めることは、節約の鉄板になります。

多くの人が加入するAmazonプライムの「 定期お得便 」も、固定費の見直しに一役買うと思いまして、紹介させて頂きました。

皆さんと情報を共有しながら、賢くお金を活用していきましょう👇

【 当チャンネル 人気配信ベスト５】

1️⃣ #1 スタンド・バイ・ミー

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4️⃣ #8 『あの頃の僕と、泣き虫だった

　母へ』音声レビュー♪

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5️⃣ #5 パプリカ（カバー）

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stand. fm ver.👇

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YouTube ver.👇

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note ver.👇

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Instagram ver.👇

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X ver.👇

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Pinterest ver.👇

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TikTok ver.👇

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はてなブログ ver.👇

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耳読書家 Kindle作家 やま

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レビュー１６０超 人気書籍

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＼ 激安ニッポン ／

電車広告でかなり気になったので、読ませて頂きました。元国連職員でロンドン在住の著者 谷本真由美さんの激安ニッポン シリーズです。なぜ日本だけが、世界から取り残されているのかを網羅的に学べます。

絶望と同時にたくさんの希望をもらえました！👇

『 激安ニッポン 』

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　リンク先は巻末に👇 】

＼ 値踏みされているニッポン ／

本書のタイトルである『 激安ニッポン 』って、かなりのインパクトですよね。本書は、通勤途中の電車の壁付け広告で目にしたのですが、１度読んだら、忘れられないタイトルでした。

皆さんの中でも本書を手に取った方は多いと思いますし、目にした方も多いのではないでしょうか。

そして、今のニッポンが、ここ 30 年間、経済が停滞してしまっていること、自分達の生活が一向に良くならないと、感じているのではないでしょうか？

また、世界に比べて、給料が上がっていないことも、負担となっています。

円安の影響もあり、 iPhone を日本人の給料では高くて手が出せなくなりつつあるとよく聞きます。

ディズニーランドの入場料は、日本人からすると値上が上がっているイメージがありますが、実は世界ではさらに値上げがされていて、その中でも日本は１番安い入場料金に設定されていると、いう話も聞きます。

『 激安ニッポン 』というタイトルを見た時に、気になるけど、自分の口で説明出来るかと言うと、実際は、なぜ『 激安ニッポン 』と言われるのか、説明出来ない人が多いのではないでしょうか？

本書は、元国連職員で、ロンドンに在住の著者が、豊富なデータをもとに、主に海外から見たニッポンのリアルな現状を、解説してくれています。

「 ゆでガエル理論 」と言う言葉がありますが、日本にいると、わからないことがあります。特に安くなりつつあるニッポン、値踏みされるニッポンという表現からは、目を逸らしてしまいがちです。

本書は、出来れば目を逸らしたい、世界から見たニッポンの立ち位置というか、ニッポンのイメージを知ることが出来ます。

個人的には、本書を読むことで、衝撃的な事実の数々に、落ち込みそうにはなったのですが、途中から希望を感じる書籍に変わりました。

＼ 転落しているのはニッポンだけ ／

本書を読めばわかりまずが、景気が停滞し続け、給料や物価が上がらず、世界から取り残されているのは、ニッポンだけです。もしくは経済が同じく停滞している、ギリシャや、イタリア、スペインくらいです。

成長し続ける世界とは、真逆の現象が起こっているのです。

しかし、１度落ちるところまで落ちたのならば、あとは上がるだけです。

事実、戦後、マイナスな焼け野原から、わずか 40 年で「 世界で最も裕福な国 」「 世界３位の経済大国 」に成長した実績があります。

高度経済成長期のような、大量生産、大量消費の時代は、日本では通用しなくなりました。

これからは、個人個人が、「 価値 」を産み出していく時代になるのではないでしょうか？

少なくても、日本は今、大転換期にいることを本書から学べます。

＼ 安くされているニッポン ／

正直言うと、日本は人為的に「 安くさせられているのでは？」と思っていまうことも、本書を読むと感じます。

例えば、その国の土地の所有権というのは、自国以外の人が買うのが難しいように、世界では規制しています。

その国に長く住んでいるのかとか、

永住権があるかなど、外国の人が自国の土地を買わないように厳しく規制している国がほとんどだと言います。

しかし、日本政府は、日本の土地をどんどん外国の人に売っています。

その土地をきっかけに、スパイが侵入したら、国は日本を守れるでしょうか？

その土地から、侵略が始まったら、日本はどう対処するのでしょうか？

土地の売買に関する法律は、大変緩いそうで、これでは、防衛費がいくらあってもザルになってしまうな、と本書を読んでて感じました。

また、国民皆保険で、日本人が負担をし、質が高いと言われる日本の医療も、日本は規制が緩く、なんと海外に住んでいる人でも、お金を払い手続きをすれば、国民皆保険の一部の医療サービスを受けれるのだと言います。

そんなところに、自分達の税金が使われているのかと思うと正直腹が立ちます。

しかし、いずれにせよ、今日本は、転換期にいることには変わりがないようです。

本書のお陰で、リアルなニッポンに衝撃を受けましたが、同時にたくさんの希望を頂きました。

なぜ、この国だけ、世界から取り残されているのか？

本書で学んでいきましょう。

【 当チャンネル 人気配信ベスト５】

1️⃣#43『 アドラー心理学で超少食 』

　音声レビュー ♪

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2️⃣ #44『 リベ大 & リベシティ活用術 』

　音声レビュー ♪

https://youtu.be/1_nt9ugXLXY?si=dmvdJT_7iOMqwgqR

3️⃣ #48『 阪神岡田監督に学ぶ

　ビジネスリーダーの条件 』音声レビュー ♪

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