年輕的時候聽姊姊們說，

過了40歲，身體會很有感，

眼睛會是第一個不舒服的器官

如今我過了40歲了，

果然過來人的經驗很有道理

但是，除了身體的老化之外，

身心的發展與對未來的安排只能框在中年危機的不安中嗎~?

為此，花了一段時間沉澱與思考

在Jet Lee的投資隨筆粉專抽書的機緣下，

得到了「人生路引」這本書

路引就像藥引一樣，成了中年危機的一個方向

今天要來看各位聊聊「人生路引」中的第三個章節，習慣。

這是作者楊斯棓醫生閱讀習慣致富這本書的內容後，

揉合了人生經驗寫的內容。

重點一 要意識到線性收入和被動收入的差別，打造被動收入

重點二 延遲滿足，值得等待

重點三 懂得感恩

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旅遊的新聞越來越多

周遭也開始聽聞有人在買機票了

你蠢蠢欲動了嗎？

先用旅遊見聞來暖身吧

今天要繼續『那些年，我們旅行的意義』的這個主題

這次要帶你去一個特別的地方喔

西藏是大家認為的神秘國度

有著特殊的文化與地理位置

你想知道長耳在這裡發生了甚麼事情嗎？

她的經歷又是如何讓她連結人生的體悟呢？

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重點一  設定明確的目標，當明白為何而苦時，苦就顯得較能忍受了

重點二 適時地尋求過來人的經驗是40+的人生省力作為

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我們是兩位不斷嘗試兼顧與平衡多元角色的媽媽/老師，但更多時候我們也需要安頓自己。因緣際會，焦點解決取向的精神成了我們生活中很重要的支持。因此，我們希望基於教育與心理輔導的專業背景，透過臉書粉專和podcast，和大家分享我們的奮鬥日常。

你會做夢嗎？

夢境都在暗示著甚麼呢？

夢又是如何成為潛意識的出口呢？

這一集我們要回應粉專的留言,

讓我們來聊一聊夢境與潛意識。

重點一：潛意識是什麼？

重點二：夢境對我們有什麼幫助呢？

重點三：如何透過夢境來對自己的潛意識有更多的覺察與理解？

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最近看到逐步開放邊境的新聞，

忍不住感嘆『好想出國阿』，

但即便邊境開放了，

考量家中有小小孩，

短時間應該還是很難出國，

基於這樣的心情，

讓我們決定要來做個系列主題『那些年，我們旅行的意義』，

也藉此連結人生旅程中的學習與體悟。

今天，要和大家來聊聊的是英國旅行的點滴見聞。

重點一：理解實現夢想的路徑可以有很多的可能。

重點二：以正向與重新建構的眼光理解與重新看待生命中比較不好的經驗與事件

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時間與精力有限，在每天追趕跑跳碰的人生中

你想要過甚麼樣的生活？

減少生活中不必要的事物的斷捨離觀念已廣為人知

但從觀念到執行的步驟中，仍有許多放不下與捨不得

希望透過這次的分享，

提醒你我，簡單過生活，把心力留給心中最重要的人生目標上。

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我們是兩位不斷嘗試兼顧與平衡多元角色的媽媽/老師，但更多時候我們也需要安頓自己。因緣際會，焦點解決取向的精神成了我們生活中很重要的支持。因此，我們希望基於教育與心理輔導的專業背景，透過臉書粉專和podcast，和大家分享我們的奮鬥日常。

之前談過幼兒園的孩子上學去的各種狀態，這兩天小一新生開學了，我們發覺到，小一新生的家長們面臨到的狀況和幼兒園孩子的狀況不大一樣。

所以今天想要來談談小一新生上學去，家長心態的轉變，要如何從打理需求到陪伴孩子建立常軌與勇於探索的自信呢？

重點一：運用焦點解決取向的"一般化"技巧來看待開學初期的混亂

重點二：這個階段的目標"建立生活常規"與"鼓勵孩子探索嘗試"

歡迎大家點閱分享囉

當結婚生子後，人生一連串的選擇中，需要考量的人事物變得好多...

有時候，已不再是依據「我想要」或「我喜歡」來做選擇，

而是需要考量我能承受的苦是什麼？

這一集，讓我們來聊聊生活中「你選擇受哪種苦？」

希望透過分享焦點解決取向的精神(正向眼光與目標導向)，

幫助大家透過理解自己是為何而苦，轉化與調適我們所選擇的苦。

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重點一 你捱了多少針？

重點二 結婚生子也是自找苦吃!?

重點三 焦點解決取向如何幫助我們面對各種辛苦與心苦都能甘之如飴？

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如果你喜歡我們的主題，

如果你對焦點解決的精神如何運用在生活中，

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我們是兩位不斷嘗試兼顧與平衡多元角色的媽媽/老師，

但更多時候我們也需要安頓自己。

因緣際會，

焦點解決取向的精神成了我們生活中很重要的支持。

因此，我們希望基於教育與心理輔導的專業背景，

透過臉書粉專和podcast，和大家分享我們的奮鬥日常。

這幾天有許多社會事件，長耳和喵嗚特別對於自殺的新聞心有戚戚焉

因為我們的工作中也大量接觸有自殺意念或是有自殺嘗試的學生

除了自殺防治需要你我共同來幫忙的呼籲之外

也想趁機介紹精神醫療的角色

畢竟，精神醫療常常被誤解其效用而蒙上神秘的面紗

所以這一集的podcast

我們想來聊聊面對身心困頓的狀態，精神醫療可以提供哪些協助？

重點一：精神科醫生，臨床心理師，諮商心理師大不同

重點二：第一次看診會發生甚麼事情？

重點三：一定要吃藥嗎？

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我們是兩位不斷嘗試兼顧與平衡多元角色的媽媽/老師，但更多時候我們也需要安頓自己。因緣際會，焦點解決取向的精神成了我們生活中很重要的支持。因此，我們希望基於教育與心理輔導的專業背景，透過臉書粉專和podcast，和大家分享我們的奮鬥日常。

第一集，我們要來聊聊「小小孩上學去的各種崩潰，媽媽要如何安頓自己與陪伴小孩？」

重點一：我們如何看待這些情況？

重點二：我們可以怎麼先安頓自己？

重點三：我們可以怎麼陪伴孩子度過上學的適應期？

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