和饭老师的近况更新下半部分，本期前半部分继续聊内耗，分享了生活中的快乐小事，后半部分聊了聊饭老师最近看的书《生育制度》。节目最后聊了主播对录播客意义的思考。

0:00:00 建立daily routine

0:02:01 为什么会耗能

0:04:58 拆解进程，开黑箱

0:06:36 痛苦是必要的体验，只是要把握度

0:06:57 人际关系，离开老同事老朋友的痛苦

0:08:36 坐地铁去见朋友

0:09:37 行动

0:09:53 行动力比较低时刻休息

0:10:45 享受当下的快乐

0:11:45 失去机会的痛苦如何接受

0:15:01 分享最近生活中的快乐小事

0:20:17 make sense怎么翻译成中文

0:20:33 judge怎么翻译成中文

0:22:58 任何事物都有两面性

0:23:19 最近看的书《生育制度》，文化的两面性

0:30:09 需要学习多学科建立知识体系，爱的艺术，消除孤独感，生产力的需要

0:32:32 传统文化女性分工，照顾，厨房工作

0:33:58 如何面对外界影响

0:34:37 我宁愿痛苦不要麻木（shout out to 刘小样）

0:37:35 戒社看太多了

0:39:18 公开与私人的

0:50:22 录播客的意义

今天和老朋友饭老师聊聊近况。

主播：木弯

嘉宾：饭大爬

0:00:00 引子：关键词动荡和纠结

0:01:32 正式开头

0:02:18 物理环境变化

0:09:59 物理环境中的人际关系动荡

0:12:53 担心英文水平退化

0:15:26 如何看待中英混杂说话

0:18:45 人际关系，动荡的30岁

0:19:31 身边朋友纷纷结婚从而开始纠结自己的选择

0:22:39 纠结就像看着冰淇淋融化在手中

0:23:26 自我攻击？

0:28:18 手脏是人生体验，还可以当作写作素材

0:30:26 流逝的时间或者机会

0:32:13 注意力决定命运

0:34:20 后悔之前的决定？

0:39:31 工作中的纠结

0:43:48 应对生活中的不确定性，因为人生就是冲浪

0:45:24 回想过去成功应对不确定性的经验

0:47:12 内耗

0:52:56 对自己的的不自信？

0:54:41 meta自我攻击

制作播客真的有这么难吗？随便录录随便分集发布不就可以了吗。忙前忙后反正也就一百多个订阅。都无所谓了。人这一辈子也就这样了。做着一些别人也不会在意的事情。总之这期的内容就是大家各推荐了一个乐队。

录制这期播客邀请陌生的嘉宾，还有录制了五六个小时，录完之后呼呼大睡了一天，都挺开心的。觉得我也有付出一些努力。是不是这样就够了呢？到底有多少人会听，有多少人会赏识我，会爱我，会注意到我，嘉宾会不会怨恨我，友谊会不会消失，真的重要吗？

无论怎么样人还不是永远一个人孤独地活着？播放量重要吗？完播率重要吗？又不是在管理一个国家，那些数字有人在乎吗？

有兴趣的话大家去看维恩老师写的文稿吧，在鸡团播客的第一期有链接。写得真的挺好的像论文一样。人家也不辞辛苦地整理成notion了。反正我这辈子都写不出来这样的东西。

主播真的累了。

鸡团系列的第三集。节目剪到现在已经累了。毁灭吧。

主播：苏木弯

嘉宾：梅老师，维恩老师

插曲：Imprisoned XII - Ave Mujica

时间轴乱写的

0:03:46 正片开始，第三集睦演出

0:07:07 中场复活c团，灯给祥子递纸条

0:09:51 灯再次邀请祥子组乐队？？

0:13:03 c团复辟？

0:14:30 写绷的群像剧，忽视AM其他成员

0:16:44 睦

0:18:24 第五第七集立希和爱音

0:23:57 爱音被霸凌？其实是成长，高配得感，安全感

0:30:43 睦！

0:39:06 Mortis是真心保护睦吗

0:42:46 吉他不会唱歌之谜

好久不见！接下来会腹泻式更新二次元节目！是我们对Ave Mujica动画的剧情，人物，编剧的深度讨论。因为录了时长很久所以会分期更新！

适合用来调理Ave Mujica创伤后遗症，以及想听主播讲故事和吐槽的人！！Ave Mujica是2025年一月开播三月底完结的武士道少女乐队动画，是MyGO!!!!!未讲完的故事。

嘉宾：梅老师，维恩老师

主播：苏木弯

0:03:55 剧情回顾

0:05:36 鸡团成团动机

0:07:51 鸡团项目管理

0:10:50 狗团拯救鸡团

0:11:53 下半场剧情

0:13:50 初华身份吐槽

0:21:38 鸡团动画烂在哪

0:33:07 高高举起，轻轻放下

0:37:17 祥子被编剧强硬扣锅

0:39:32 逃避型人格

0:43:44 祥子为什么对父亲的问题能承担，但是对自己的问题就会回避型发作？

0:46:09 人际关系总有人要成为更成熟的那个

0:46:55 祥子精力问题

0:50:44 第一阶段结束

拓展阅读：

在主播的要求下，维恩老师很亲切地把他更详细的感想总结成了文稿发在了notion上，感兴趣的朋友可以进一步阅读：

https://vagabond-beryl-565.notion.site/Ave-Mujica-1d2d770d414e80b0b83ae43c8a90d0f0

24年一个偶然的机会，主播认识了在美国攻读教育学的研究生张炜军，又名张天师。十分荣幸天师愿意来到木弯聊天室，和我们聊一聊作为一名视障青年在国外求学生活的经历。主播还邀请了自己的同学兼朋友，研究人际交互教育的饭大爬，大家一起聊科研。

天师还有自己的播客，叫《不碍事儿》，由残障融合实验室出品，欢迎大家收听。

gbc系列最后一期，由花田十辉延伸开来的编剧（系列构成，脚本）的讨论。聊聊京吹3的动画结局。这一期主播的评论是在完全没看过京吹3的情况下做出的，还请大家别当一回事。嘉宾梅老师她看了京吹全系列。之后进行小范围编剧大点兵，盘点编剧的强弱项。欢迎大家加入讨论。

时间轴：

0:00:18 花田的中文维基像是被他激怒的人写的

0:00:30 系列构成和脚本的含义

0:01:44 花田十辉所犯下的罪之lovelive

0:03:31 水母，哈哈，水母

0:04:09 《比宇宙更遥远的地方》小南极也是花田做的哦

0:05:25 花田的强项是以人物为核心创作，而大河内一楼以故事为核心创作

0:09:08 呃啊，花田你对京吹3做了什么，京吹3剧透分界线

0:33:37 饺子？

0:34:19 京吹3花田既写不好商业女同，又毁了原作BG，还把闺蜜写成疯子

0:37:26 花田的弱项：好，商业要求是吧，写砸给你看

0:39:29 主播唐突提及虚渊玄因为主播只知道老虚。虚渊玄像余华？

0:40:03 虚渊玄！大河内一楼！花田十辉！冈田麿里！脚本家大点兵！

0:41:00 《龙与虎》，《真实之泪》，《爱丽丝和特蕾丝的梦幻工厂》

0:41:40 锐评社会学家大河内一楼，学生建国，社会观察，《水星的魔女》

0:46:10 冈田麿里《未闻花名》，《骚动时节的少女》

0:47:14 mygo的系列构成绫奈由仁子，期待一下她的新作

少女哭泣乐队剧集中，nina回家与家人和解的剧情让我们都很感动。梅老师真情大流露，给大家分享自己和父母相处的故事。梅老师将从自己的经验谈谈家庭关系中的“演”，解释为何她认为nina转身拥抱父亲的画面来之不易，让人羡慕，在细微动人之处凸显花田十辉的创作水平。

时间轴：

0:00:00 甩灯

0:01:14 提了一嘴486但主播并没什么有效输出

0:02:43 本集重点讨论：nina家庭戏

0:07:26 梅老师的家庭心理咨询经历分享，被nina家庭戏触发的内心深处记忆……

0:13:09 nina父亲带她去学校重新找回说法是父亲的表演吗？

0:17:14 父亲的”命令“按钮，亲子间沟通难题

0:24:18 家庭咨询中父母的不自然状态，心理咨询的不幸运结局，令人紧张的心理咨询最后五分钟

0:29:29 直面情绪有用吗？

0:31:38 羡慕nina

0:32:16 nina和姐姐爱的对话

0:33:32 精细赏析nina和父亲的亲情和解戏

0:37:00 一方必须得当圣母的家庭相处困境

感谢收听！